Trójkąt
Karpmana to przechodzenie z roli wybawcy w prześladowcę i stawanie
się ofiarą.
Dotyczy on najczęściej dzieci z rodzin
alkoholowych zwanych DDA.
Osoby współuzależnione za
dużo dają w stosunku do tego co w relacjach otrzymują wybawiają
innych ludzi lub opiekują się nimi zbyt dużym kosztem
siebie.
Takie zachowanie wydaje się nam szlachetne
niestety może prowadzić do dramatu.
Proces ten możemy
podzielić na 3 fazy
1faza
to rola wybawiciela kiedy
żyjemy bardziej dla innych kosztem siebie.
Naprawiamy ich
błędy jesteśmy ostoją w kazdym czasie kosztem swojej rodziny
przyjaciół czy nawet snu po to by innym pomóc.
zbyt duży
koszt czasowo emocjonalny jak również zbyt duże zaangażowanie i
wkład czasem nawet finansowy powoduje poczucie zmęczenia,
wypalenia , frustracji, niesprawiedliwości.wybawca ma dosyć swojej
roli wiecznego “pomagacza” i rezygnuje z takich zachowań
przenosząc się z roli wybawcy w rolę prześladowcy.
2faza
to rola prześladowcy.wybawiciel czuje niechęć i złość
do osoby którą ratował tak dużym kosztem siebie zaczyna mieć do
tej osoby pretensje we wzajemnych reacjach przeważają uraza,
drażliwy nastrój, gderanie, pretensje i złość
3
faza to rola ofiary wybawcza zamienił się w
prześladowcę zatruwa innym życie swoimi pretenesjami, to wówczas
dochodzi do konfrontacji.
Atakowana osoba zaczyna odpowiadac
prześladowcy w ten sam sposób.I nasz wybawca czuje się ofiarą
całej tej sytuacji pomagania i ma poczucie krzywdy.żałuje całego
procesu pomocy.
Rozlużnienie i wzajemna niechęć w relacjach
powoduje u wybawiciela poczucie gorszości więc czuje się
ofiarą.
Po jakimś czasie dla dowartościowania samego
siebie ponownie wchodzi w rolę wybawcy i cały cykl powtarza się na
nowo.
Trójkąt dramatyczny Karpmana pokazuje jak
dramatycznie i nieszczęśliwie przebiegają relacje między ludźmi,
gdy zatraca się umiar w dawaniu/pomaganiu innym.I jak ważna jest
równowaga między dawaniem i braniem.
Jeżeli pragniesz
partnerskich stosunków opuść róg wybawcy i wyzwól się z
dramatycznego trójkąta a będzie to korzystniejsze zarówno dla
ciebie jak i osób dla ciebie bliskich.