Konspekt z piłki koszykowej
1. MOTORYCZNOŚĆ - kształtowanie koordynacji ruchowej, zręczności.
2. UMIEJĘTNOŚCI - doskonalenie elementów technicznych gry w koszykówkę: podania, kozłowanie, rzut.
3. PRZEKAZ WIADOMOŚCI - różnica między mini koszykówką a koszykówką.
4. DZIAŁANIE WYCHOWAWCZE - współpraca uczniów w zespole.
Przybory: piłki do koszykówki, pachołki, pisaki, kartki, stoper, komputer, programy: PowerPoint (prezentacja), Winamp 2.5 (muzyka).
Tok lekcji |
Nazwa i opis zadania |
Uwagi organizacyjno metodyczna |
1 |
2 |
3 |
Część I wstępna Zabawa ożywiająca
Ćwiczenia kształtujące z piłkami do koszykówki (ball handing). Ćwiczenia RR, NN, T. |
1. Wejście na salę, zbiórka, przywitanie się okrzykiem, sprawdzenie obecności, podanie tematu oraz zadań lekcji. 2. Berek z kozłowaniem. 3. Wybijanie piłki na połowie sali.
4. Ćwiczący (każdy z piłką) stojąc w miejscu wykonują kolejno krążenia piłką dookoła głowy, tułowia, kolan, stóp. 5. Stojąc w rozkroku krążenia piłki wokół jednej, a następnie drugiej nogi, wokół obydwóch i między nogami po ósemce. 6. Siad prosty, nogi w rozkroku, toczenie piłki opuszkami palców dookoła wyprostowanych nóg w stawach kolanowych. 7. W siadzie prostym wznos obu nóg, przetoczenie piłki pod nogami. 8. W leżeniu przodem przetoczenie piłki pod klatką piersiową. 9. W postawie zasadniczej, ćwiczący trzyma piłkę oburącz za plecami. Podrzut piłki tak, żeby można ją było złapać w obie ręce przed sobą (nad głową, między nogami). 10. Przechwyty piłki trzymanej naprzemianstronnie (jedna ręka z przodu, druga z tyłu) między nogami na wysokości kolan. 11. Jak wyżej tylko piłka trzymana obiema rękami z tyłu. 12. Kozłowanie piłki między nogami po ósemce. 13. W postawie stoją w rozkroku, nogi ugięte w stawach kolanowych. Kozłowanie piłki między nogami w ten sposób, że ćwiczący wykonuje dwa kozły (jeden PR drugi LR) przed sobą, a dwa następne kozły (jeden PR drugi LR) przenosząc ręce z tyłu pod kolanami. 14. Piłka leży na podłodze, ćwiczący ustawia jedną stopę na piłce - podskokami zmiana NN. 15. Piłka leży na ziemi - chwyt piłki podrzuconej nogami (w przód i w tył). |
Uczniowie wchodzą na salę i ustawiają się na zbiórce. Temat lekcji i cele przekazne zostają uczniom za pomocą PowerPointa Rozdanie piłek Uczniowie w rozsypce na całej sali. Piłkę można wybijać tylko dłońmi i wtedy, kiedy samemu ją posiadamy (kozłujemy). Zwracamy uwagę na bhp. We wszystkich ćwiczeniach zwracamy uwagę na: - dokładność wykonania, - szybkość wykonania. Zwrócić uwagę na wyprost w stawie kolanowym
Po skończeniu ćwiczeń ćwiczący układają piłki na drabinkach i siadają przed monitorem komputera |
Część II główna |
Obwód stacyjny: 1. Rzut na kosz po kozłowaniu. 2. Podanie piłki za plecami o ścianę z odległości 1,5 m. 3. Rzut na kosz z linii rzutów wolnych. 4. Podskoki obunóż na skakance. 5. Rzuty na kosz spoza pola 3 sekund. 6. Kozłowanie piłki na czas.
7. Z leżenia tyłem unoszenie tułowia, ręce ułożone wzdłuż tułowia. Uczniowie wybierają jedną stację i wykonują obowiązujące na niej ćwiczenie.
Sprzątnięcie obwodu |
Pokaz obwodu i jego omówienie na podstawie prezentacji PowerPoint. Uczniowie podzieleni zostają na siedem grup. Każdy z ćwiczących otrzymuje pisak i kartkę na której zapisuje osiągnięte przez siebie wyniki na każdej stacji. Czas trwania ćwiczenia (2 min) reguluje muzyka (program do odtwarzania muzyki Winamp 2.5) - notujemy liczbę celnych rzutów po kozłowaniu, - notujemy liczbę dokładnych podań i chwytów piłki odbitej od ściany (podania wykonujemy na zmianę PR i LR), - notujemy liczbę celnych rzutów wolnych, - notujemy liczbę podskoków obunóż, - zapisujemy liczbę celnych rzutów, - zapisujemy najlepszy czas kozłowania piłki (jeden z ćwiczących mierzy drugiemu czas ćwiczenia - zmiana), Pachołki (3 szt.)ustawione w odległości 3 m. od siebie, kozłujemy ze zmianą ręki. - zapisujemy liczbę powtórzeń ćwiczenia.
Samodzielna praca ucznia. Zebranie od ćwiczących kartek z rezultatami uzyskanymi przez nich na poszczególnych stacjach poprzez umieszczenie ich na tablicy. Poskładanie piłek i pachołków. |
Część III końcowa Uspokojenie organizmu.
Czynności organizacyjne i dydaktyczno - wychowawcze. |
1. Rozdanie uczniom informacji dotyczących problemu sformułowanego w zadaniu. Każda informacja jest przepisana na osobnej karteczce.
2. Przeczytanie treści zadania.
3. Grupa ma rozwiązać zadanie korzystając z informacji znajdujących się na karteczkach.
4. Zbiórka, omówienie lekcji, pożegnanie. |
Zadaniem ćwiczenia jest: - wykorzystanie wiadomości z zakresu przepisów mini koszykówki i koszykówki w codziennym życiu, - przyjrzenie się zachowaniu poszczególnych uczniów w sytuacji, gdy grupa funkcjonuje zadaniowo. Treść zadania: Wyobraź sobie, że jesteś dziennikarzem sportowym relacjonującym mecze koszykówki. Dzisiaj odbyły się dwa mecze, jeden w lidze mini koszykówki, drugi w lidze koszykówki. Po powrocie do redakcji redaktorowi naczelnemu masz odpowiedzieć na pytania: - jakie drużyny grały w mini koszykówkę? - jakie drużyny grały w koszykówkę? Informacje jakie ćwiczący otrzymali znajdują się w aneksie do konspektu. Omówienie sposobu rozwiązania problemu. Przedstawienie wyników (uzyskanych w próbach sprawnościowych) jednego z ćwiczących (wybranego losowo) za pomocą wykresu (Excel - arkusz kalkulacyjny), jako porównanie z wynikami szkolnej drużyny koszykówki kl. I. Przedstawienie możliwości wykorzystania komputera do diagnozowania własnej sprawności fizycznej za pomocą PowerPointa. Ocena uczniów. |