Grudzień 8th, 2010 by Zespół Portalu www.dieta-dukan.pl
Owoce (jedna porcja dziennie)
Dozwolone |
Zakazane |
arbuz |
banany |
brzoskwinie |
czereśnie |
grejpfruty |
migdały |
gruszki |
orzechy laskowe |
jabłka |
orzechy nerkowca |
jeżyny |
orzechy włoskie |
klementynki |
orzechy ziemne |
maliny |
pistacje |
mandarynki |
rodzynki |
melon |
|
morele |
|
nektarynki |
|
pomarańcze |
|
śliwki |
|
truskawki |
|
Pieczywo (2 kromki dziennie)
Dozwolone |
Zakazane |
chleb pełnoziarnisty |
bagietka |
chleb razowy |
biały chleb |
|
bułki |
Ser (1 porcja dziennie)
Dozwolone |
Zakazane |
Beaufort |
Brie |
Comte |
Camembert |
Edamski |
Roquefort |
Ementaler |
sery kozie |
Gouda |
sery miękkie |
Mimolette |
|
serki topione |
|
Tomme de Savoie |
|
sery twarde i półtwarde |
|
Produkty skrobiowe (2 razy w tygodniu)
Dozwolone |
Zakazane |
bulgur |
biały ryż |
czerwona i biała fasola |
chipsy |
fasolka szparagowa |
frytki |
gotowane ziarna pszenicy |
gotowane ziemniaki |
groch suszony |
|
groch zwyczajny |
|
kasza manna |
|
makarony |
|
polenta |
|
soczewica |
|
zielony groszek |
|
Mięsa (2 razy w tygodniu) oprócz tych
dozwolonych z poprzednich faz diety
Dozwolone |
Zakazane |
biała szynka |
karkówka wieprzowa |
schab |
szynka surowa |
udziec jagnięcy |
tłusta szynka wiejska |
|
tłuste kawałki udźca |