Konspekt lekcji w-f

Prowadzący: Grześków Renata

Temat: P.K. Zwody przy podaniach i rzutach

Data: 14.03.05r

Klasa:

Czas lekcji: 90'

Miejsce lekcji: sala gimnastyczna

Przybory: piłki do kosza, pachołki

Tok lekcji	Zadania szczegółowe w zakresie	Czas	Uwagi
1.Ćw. or-ganizacyjno-porządkowe	1.Powitanie 2.Zbiórka 3.Przedstawienie zadań i celów lekcji	2 -3 min.	Ustawienie w szeregu
2.Zabawa ożywiająca	„Czołganie” - uczniowie ustawiają się jeden za drugim w rozkroku. Pierwszy czołga się pod wszystkimi i staje na końcu, za nim podąża drugi itd.	2 - 3 min.
3.Ćw. kształtujące	1.W truchcie: -krążenia ramion w przód, w tył, jednorącz, oburącz, naprzemianstronnie -krok odstawno-dostawny -krok skrzyżny -skiping A,C -na sygnał przysiad i wyskok -na sygnał bieg tyłem -wymach nóg w przód z naprzemianstronną pracą ramion 2.W miejscu z piłkami: -kozłowanie piłki stojąc, na sygnał kozłowanie w przysiadzie, na sygnał kozłowanie w siadzie prostym, na sygnał kozłowanie w leżeniu tyłem i powrót tą samą drogą -rzucamy piłkę w górę, łapiemy ją za plecami -trzymamy piłkę z tyłu, rzucamy ją łapiąc z przodu -wyrzut piłki w górę, wykonanie siadu prostego, wstanie i chwyt piłki -stojąc w rozkroku toczymy piłkę zataczając ósemkę wokół nóg (nogi proste) -leżenie przodem - wykonujemy przetoczenia piłki pod kl. Piersiową z jednej ręki do drugiej -w siadzie rozkrocznym toczenie piłki za plecami i przed stopami przy prostych nogach -w siadzie wykonujemy „nożyce” pionowe z przekazywaniem piłki między nogami	20min..	Nauczyciel zwraca uwagę na poprawne wykonanie ćwiczeń
4.Cz. główna	W parach: 1.Podania sprzed kl. piersiowej do partnera 2.J.w. po koźle 3.Podania do partnera zza głowy 4.W odl. 3m poprawny technicznie rzut piłki do partnera 5.Skoki na jednej nodze, co trzeci krok lądowanie na dwie nogi 6.Bieg i przed pachołkiem ustawionym w odl.2m od tablicy zatrzymanie na jedno tempo zwód w lewą stronę po czym dwutakt z prawej strony pachołka bez piłki 7.J.w. ale w momencie zatrzymania chwyt piłki po podaniu od nauczyciela, zwód w lewo po czym dwutakt z prawej strony zakończony rzutem do kosza 8.J.w. ale ćwiczący sam kozłuje piłkę, po dobiegnięciu do pachołka zatrzymanie na jedno tempo, zwód w lewo , dwutakt z prawej strony zakończony rzutem 9.Ze środka boiska podanie do nauczyciela stojącego z boku. Bieg bez piłki do pachołka, stanie plecami do pachołka. Zwód w prawo, powrót, wykonanie dwutaktu z przeciwnej strony bądź rzut do kosz 10.Po kozłowaniu zatrzymanie na jedno tempo przy pachołku.Symulacja rzutu po czym oddanie rzutu. 11.Gra szkolna	23 - 25 min. 30min	Nauczyciel zwraca uwagę na poprawne wykonanie techniczne
5.Ćw. uspokajające	-leżenie tyłem, na sygnał leżenie przewrotne o nogach prostych -leżenie przodem, na sygnał uniesienie na kilka sekund tułowia w górę	5min.	W rozsypce
6.Cz. końcowa	1.Zbiórka 2,Podsumowanie lekcji,pożegnanie 3.Pożegnanie	2 min.	Ustawienie w szerwgu dwuszeregu

---