Konspekt do lekcji wychowania fizycznego z koszykówki

Temat lekcji: Doskonalenie podań i chwytów piłki oburącz

Cele główne w zakresie:

Umiejętności: podania i chwyty piłki,

Sprawności kondycyjne i koordynacyjne: kształtowanie szybkości, koordynacji ruchowej,

Wiadomości: wykorzystanie podań podczas gry,

Miejsce zajęć: sala gimnastyczna

Pomoce dydaktyczne: piłki,

Prowadzący: Mariusz Wojtas

L.p.	Tok lekcji	Zadania szczegółowe lekcji	Metody i formy	Czas	Uwagi organizacyjno -metodyczne
1	Ćwiczenia porządkowo-wychowawcze	zbiórka, powitanie, sprawdzenie gotowości do zajęć, podanie tematu lekcji,	Formy ustawienia: szereg	2 min.	xxxxxxxxxx szereg O nauczyciel
2	Zabawa ożywiająca	„Berek z piłką” Dwie wybrane osoby do roli berka mają za zadanie złapać-dotknąć pozostałe osoby biegające po sali. Po dotknięciu następuje zmiana. Berek musi cały czas kozłować piłkę.	Metoda: zabawowo-klasyczna	5 min.	Zwracam uwagę na prawidłowy przebieg zabawy.
3	Ćwiczenia kształtujące	Bieg dookoła sali: krążenia ramion: w przód, w tył, naprzemianstronnie, przeplatanka, krok odstawno-dostawny, W marszu: dotykanie parkietu na przemian prawą i lewą ręka, wymachy nóg do wyciągniętej ręki, toczenie piłek raz lewą raz prawa ręką, Ćwiczenia w miejscu z piłkami: skręty tułowia z piłką trzymaną w dłoniach, krążenia piłki wokół bioder, nóg, krążenia tułowia z piłką w rękach, skłony do prawej i lewej nogi z piłką, przerzucanie piłki z ręki do ręki, nogi w rozkroku, łokcie wyprostowane, przechwyty z naprzemianstronnym trzymaniem piłki, przekładanie piłki po ósemce między nogami, podskok z wyrzutem piłki w górę trzymanej między stopami, w siadzie prostym wznos obu nóg, przetoczenie piłki pod nogami,	Metoda: naśladowczo-ścisła	6 min.	Prawidłowy opis i pokaz ćwiczenia.
4	Ćwiczenia techniczne: podania i chwyty oburącz	W parach: podrzut piłki w górę i chwyt, to samo ćwiczenie w leżeniu tyłem, rzut piłki o ścianę i chwyt - dwa rzędy, podanie piłki do partnera z przed klatki piersiowej, partner chwyta piłkę, podanie piłki do partnera z przed klatki piersiowej kozłem w połowie odległości do partnera, który wykonuje chwyt piłki, podania i chwyty piłki w dwóch rzędach, po podaniu ćw. biegnie na koniec drugiego rzędu, szybka wymiana podań między sobą w marszu na całej długości sali - później zwiększenie odległości między ćwiczącymi, to samo ćwiczenie wykonane w truchcie a następnie w biegu, szybka wymiana podań między ćwiczącymi poruszającymi się krokiem odstawno-dostawnym.	Metoda: naśladowczo-ścisła	20 min.	Prawidłowy pokaz i opis ćwiczenia. Ćwiczący ustawieni w parach naprzeciwko siebie na szerokości sali.
5	Gra uproszczona	Gra do dwóch celnych rzutów. Wygrana drużyna zostaje na parkiecie, a miejsce przegranych zastępuje drużyna oczekująca na grę.	Metoda: zabawowo-klasyczna	7 min.	Zwracam uwagę na wykorzystywanie podań w czasie gry.
6	Ćwiczenia korekcyjne	- ukłon japoński, koci grzbiet, w leżeniu przodem unoszenie wyprostowanych rąk,	Metoda: naśladowczo-ścisła	3 min.	Zwracam uwagę na prawidłowe wykonanie ćwiczenia.
7	Ćwiczenia organizacyjno-porządkowe	zbiórka podsumowanie zajęć uprzątnięcie sprzętu.	Formy ustawienia: szereg	2 min.	xxxxxxxxxx szereg O nauczyciel

---