Zadania Lekcji:

U - Podania i chwyty w miejscu i ruchu różnymi sposobami

S - koordynacja , siła rr

W - rodzaje podań w ksozykówce

Miejsce Prowadzenia Lekcji :

Miejsce - sala gimnastyczna

Stan Klasy -

Czas Trwania - 45'

Sprzęt -

Tok	Treść	Interpretacja Treści	Uwagi
1	2	3	4
Część I - wstępna MOP	Zbiórka, raport, powitanie, sprawdzenie obecności, podanie zadań lekcji.	W - podanie dzieli na : - oburącz sprzed kl . piersiowej - znad głowy - kozłem - hakiem - sytuacyjne	Szereg
Zabawa ożywiająca	„ Berek z piłką” - 3 osoby rzucają między sobą piłkę do kosza o dotykają nią uciekające pozostałe osoby aż do zabicia wszystkich. Osoba złapana wykonuje 5 pompek. Gra do 5 podań		Zmiana berków. Na połowie boiska. 2 drużyny
Ćw. Rr Ćw. Tł w pł strz. w przód Ćw. Nóg Ćw. Tł. W pł. Czoł Ćw, równoważne Ćw. Mm. grzbietu	- krążenia ramion w przód i w tył - krążenia rr obustronne w tył i w przód. W truchcie na sygnał siad prosty i skłon do kolan , powstanie i trucht dalej. Skiping - unoszenie nóg do kolan jak najwyżej Na sygnał zatrzymanie i skłon boczny do środka koła i na zewnątrz W truchcie na sygnał obrót o 360 stopni w prawa i lewą stronę i bieg dalej. W leżeniu przodem uniesenie tułowia do góry i utrzymanie

Ćw. Mm. Brzucha Ćw. Tł. W pł. Złożonej Ćw. W podporach i podskokach. Ćw. specjalne	Dowolne brzuszki wykonane przez ćwiczących. W rozkroku skrtęt do tyłu i dotknięcie p.ręką lewej pięty i na odwrót Przysiad podparty, wyrzut nóg do tyłu , powrót i wyskok w górę . Na przekątnej: - w parach twarzą do siebie krok odstawno-dostawny - w parach kozłuje pilkę, druga biegnie obok niej i na środku wykonuje obrót.
Część II - Wstępna Element techniczny podanie oburącz sprzed klatki piersiowej Podania kozłem.	1. Jeden z ćw. Biegnie przodem i toczy piłkę do partnera biegnącego tyłem ten podnosi piłkę i podaje sprzed kl. Piersiowej. 2. Szybkie podania sprzed klatki piersiowej - kto więcej w ciągu 1' 3. Bokiem twarzą do siebie , na drugą stronę Sali , podanie kozłem. 4. Podanie kozłem w pozycji waga przodem - kto więcej w czasie 1' 5. W miejscu podania hakiem do partnera 6. J.w w lekkim biegu na drugą stronę Sali. 7. Dowolne podania w parach zakończone rzutem na kosz.	S - koordynacja , siła rr. U - podania i chwyty w miejscu i ruchu.	Na dł. Sali. Zmiana w parach
Gra	Gra na 1 kosz. Póżniej wygrwany z wygranym		Podział na 4 zespoły.
Część III - Końcowa Ćw. Korekcyjno-uspokajające	- W siadzie skrzyżnym przez skłon w przód tozenie piłki do partnera. - j.w leżenie przodem
Zakończenie Lekcji	Zbiórka , omówienie zajęć , pożegnanie .	W - podania najczęściej stosowane przez was w grze?	Szereg

---