Kosz - podania i chwyty, Konspekty AWF, Koszykowka


Konspekt lekcji

klasa 5.

Temat cyklu : koszykówka.

Cele główne : podania i chwyty w koszykówce.

Cele dodatkowe : rzut do kosza.

Motoryczność : skoczność, zwinność, zręczność.

Wiadomości : rodzaje podań i chwytów.

Wychowawcze : pomoc słabszym w czasie ćwiczeń, współpraca w czasie ćwiczeń.

Miejsce zajęć : sala gimnastyczna.

Liczba ćwiczących : 12.

Pomoce : piłki do koszykówki.

Lp.

Tok lekcji

Zadania szczegółowe

Dozowanie

Metody

Uwagi

Część wstępna.

1.

Organizacja lekcji.

Zbiórka, raport, powitanie.

Sprawdzenie obecności i gotowości do zajęć. Podanie zadań głównych lekcji. Pobranie piłek.

2.

Zabawa ożywiająca.

„Piłka goni piłkę”

2 min

3.

Rozgrzewka, motoryka.

Bieg dookoła sali z dotknięciem podłogi z prawej i lewej strony.

4.

Ćw. T w pł. czoł.

W dwójkach, przodem do siebie, RR na ramionach współćwiczącego, boczne skłony T.

5x

6.

Ćw. T strz.

Jw. skłony T w przód.

5x

7.

Ćw. T złoż.

Jw. chwyt za RR, obroty dookoła osi.

30 sek.

8.

Ćw. mm brzucha.

Jedynka leżenie tyłem, dwójka trzyma 1 za stopy, brzuszki.

10x

9.

Ćw. mm grzbietu.

Leżenie przodem, unoszenie do góry klatki piersiowej i RR.

10x

10.

Ćw. T i NN.

Jw. RR w bok, dotknięcie pN do lR i odwrotnie, przez skręt tułowia.

10x

11.

Skoczność.

Przodem do siebie, 1 RR w przód, 2 podskoki obunóż z dotknięciem kolanami do RR.

10x

12

Ćw. T strz.

Tyłem do siebie, „ważenie soli”

10x

13.

Równoważne.

„Walka kogutów”.

1 min.

Lp.

Tok lekcji

Zadania szczegółowe

Dozowanie

Metody

Uwagi

Część główna.

1.

Organizacja lekcji.

Ćwiczenia w trójkach, podanie oburącz i jednej ręki sprzed klatki piersiowej.

Jw. podania kozłem.

2.

Podania i chwyty.

Podanie oburącz, chwyt z wyjściem do piłki.

Jw. jednorącz.

3.

Technika.

Ustawienie w kwadracie.

Podania po przekątnej, zmiany po prostej.

Podania po prostej, zmiany po przekątnej.

Ustawienie w dwóch grupach na szerokość sali, w biegu podania piłki sprzed klatki piersiowej.

4.

Rzut.

Prowadzenie piłki w dwójkach zakończona rzutem do kosza.

5.

Gra.

Gra szkolna.

Lp.

Tok lekcji

Zadania szczegółowe

Dozowanie

Metody

Uwagi

Część końcowa.

1.

Musztra.

Rytmiczny marsz po obwodzie koła.

1 min.

2.

Ćw. RR.

Swobodne krążenia RR w przód i w tył.

30 sek.

3.

Ćw. NN.

W marszu unoszenie kolan wysoko, palce u nóg obciągnięte.

30 sek.

4.

Ćw. T strz., ćw. oddechowe.

Ręce założone na plecach. Marsz z głębokimi wdechami i wydechami.

1 min.

5.

Zbiórka, pożegnanie.

Zbiórka, krótkie omówienie lekcji pożegnanie.

2 min.

Zbiórka w półkolu.



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
Podania i chwyty oburącz - piłka koszykowa 5 klasa, Konspekty, plany metodyczne
Kosz - dwutakt prawa strona, Konspekty AWF, Koszykowka
kosz Podania i chwyty piłki koszykowej, jako podstawa w at
Rzuty, Konspekty AWF, Koszykowka
pilka koszykowa-atak szybki, Konspekty AWF, Koszykowka
Nauka rzutu do kosza z biegu, Konspekty AWF, Koszykowka
Kozłowanko, Konspekty AWF, Koszykowka
kosz podania i chwyty, doskonalenie celności rzutu
scenariusz podania chwyty pilki recznej, AWF Wychowanie fizyczne, metodyka wychowania fizycznego
konspekt pilka nozna-Doskonalenie podania i prowadzenia piłki, AWF Wychowanie fizyczne, metodyka wyc
konspekt ćw koszykówki, AWF, Koszykówka
koszykowka rzut po podaniu 6 klasa, Konspekty, plany metodyczne
konspekt zajec pilki koszykowej, AWF, Koszykówka
Podania i chwyty w piłce ręcznej, AWF Wychowanie fizyczne, metodyka wychowania fizycznego
Podania i chwyty oburącz sprzed klatki piersiowej w marszu i, konspekty
kl.5 PK podania i chwyty WF, wychowanie fizyczne, Konspekty
Kuleś, kosz - nauka zwodu prawą i lewą ręką , KONSPEKT Z PIŁKI KOSZYKOWEJ
scenariusz podania chwyty pilki recznej, AWF Wychowanie fizyczne, metodyka wychowania fizycznego

więcej podobnych podstron