obwód stacyjny kl 5 bc 16 doc


Data 16/09/2003

PLAN METODYCZNY LEKCJI Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO

W UJĘCIU CZYNNOŚCIOWYM W KLASIE V bc.

Zadanie główne: Doskonalimy swoją sprawność koordynacyjno - kondycyjną

poprzez ćwiczenia w obwodzie stacyjnym.

Prowadzący: Jacek Wilk

Zadania szczegółowe w zakresie:

Sprawności motorycznej

Uczeń:

Umiejętności

Uczeń:

Wiadomości

Uczeń:

Usamodzielniania

Uczeń:

Część lekcji

Czynności uczniów

Czynności nauczyciela

Metody

docelowe

zadania

Wstępna

- zapozna się z zadaniami lekcji

- nabierze pozytywnej motywacji do udziału w lekcji

- słucha informacji nauczyciela

- przygotuje się do świadomego i aktywnego udziału w lekcji

- sprawdza gotowość ucznia do zajęć

- podaje zadania lekcji

- omawia wpływ ćwiczeń na organizm

- zwraca uwagę na zachowanie bezpieczeństwa w czasie zajęć

- pogadanka

Część główna A

- pobudzi i przygotuje organizm do wysiłku

- uczestniczy w zabawie „Berek ranny”

- wykona ćwiczenia kształtujące RR, NN, T

truchta dookoła sali z jednoczesnym krążeniem RR w przód i w tył

wykona skłony boczne T

wykona skip A i C

wykona na sygnał przysiad z wyskokiem

wykona krążenia bioder

wykona krążenia T

z pozycji przysiadu podpartego wykona jednoczesne i naprzemienne wyrzuty NN w tył

- wyjaśnia zabawę

- wyróżnia zwycięzców

- poleca trucht dookoła sali

- obserwuje pracę uczniów

- czuwa nad bezpieczeństwem uczniów

- dozuje ćwiczenia

- poleca utworzenie kolumny „rój”

- zabawowa klasyczna

- zadaniowa ścisła

Część główna B

-wzmocni siłę mięśni RR

- rozwinie równowagę i orientację przestrzenną

- zwiększy zwinność, gibkość

- wzmocni siłę mięśni T

- zwiększy skoczność

I Siła RR

- z leżenia przodem, przodem do drabinki wykona wejście na RR do zwisu klęcznego, a następnie wykona RR przejście na drugą drabinkę, zejdzie dowolnym sposobem

II Równowaga

- wykona przejście po ławeczce, zejście dowolne

III Zwinność i gibkość

- wykona przewrót w przód, przełoży szarfę z dołu do góry, wykona przewrót w tył, przełoży szarfę z góry do dołu

IV Siła T

- z leżenia tyłem wykona skłony T w przód

V Skoczność

- wykona serie przeskoków po kwadracie

- poleca dobrać się w pięć grup ćwiczebnych

- poleca przygotować stacje

- wyjaśnia zadania na poszczególnych stacjach

- czuwa nad dokładnością i poprawnością wykonywanych ćwiczeń

- obserwuje pracę uczniów

- czuwa nad bezpieczeństwem uczniów

- pogadanka

- zadaniowa ścisła i problemowa

Końcowa

- uspokoi organizm

- oceni poprawność wykonywanych ćw. i poziom własnej sprawności

- wykona ćwiczenia oddechowe i korekcyjne

- sprzątnie stanowiska ćwiczeń

- bierze udział w omówieniu lekcji

- prowadzi ćwiczenia oddechowe i korekcyjne

- poleca uporządkować salę

- oceni i podsumuje pracę uczniów na lekcji

- zadaniowa ścisła

- pogadanka

- dyskusja



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
HOSPITACJA ZAJĘCIA kl 5 bc 02 doc
Ps doskonalenie przyjęcia kl 5 bc 18 doc
obwód stacyjny kl6 ab 19 doc
Obwód stacyjny lekkoatletyczny (2) doc
N ksztaltowanie ogolnej sprawnosci obwod stacyjny doc
Konspekt - piłka nożna (obwód stacyjny), Piłka nożna, Materiały szkoleniowe, KONSPEKTY
Obwód stacyjny kształtujący siłę mięśniową, Gimnastyka1
konspekt obwód stacyjny z użyciem body building
inne, Kształtowanie siły ogólnej - siłowy obwód stacyjny, Konspekt lekcji W-F dla klasy I LO - Kszta
Zagadniena na zaliczenie laborków 01 16 doc
Kształtowanie ogólnej sprawności- obwód stacyjny, Konspekt nr Gimnastyka
Gimnastyka Kształtowanie ogólnej sprawności- obwód stacyjny, Konspekt nr Gimnastyka
Obwód stacyjny z kształtowaniem sprawności specjalnej
stanie na rekach nauka kl 5 bc 11, Gimnastyka(1)
konspekt- grzbiet i brzuch - obwód stacyjny, kinezyterapia
konspekty kl VI, 16-VIp, Paweł Witkowski

więcej podobnych podstron