Konspekt do lekcji wychowania fizycznego

Temat lekcji: Obwód stacyjny - lekkoatletyczny

Cele główne w zakresie:

Umiejętności: przeskoki nad ławeczką, kozłowanie, utrzymanie równowagi, chwyty i rzuty,

Sprawności kondycyjne i koordynacyjne: kształtowanie szybkości, zwinności, koordynacji ruchowej,

Wiadomości: tętno i sposoby jego pomiaru

Miejsce zajęć: sala gimnastyczna

Pomoce dydaktyczne: piłki, ławeczki gimnastyczne, skakanki, drążek, pachołki

Prowadzący: Mariusz Wojtas

L.p.	Tok lekcji	Zadania szczegółowe lekcji	Metody i formy	Czas	Uwagi organizacyjno -metodyczne
1	Ćwiczenia porządkowo-wychowawcze	zbiórka, powitanie, sprawdzenie gotowości do zajęć, podanie tematu lekcji,	Formy ustawienia: szereg	3 min.	xxxxxxxxxx szereg O nauczyciel
2	Ćwiczenia kształtujące	Bieg dookoła sali: krążenia prawą ręką w przód, krążenia lewą ręką w przód, krążenia prawą ręką w tył, krążenia lewą ręką w tył, na przemian stronne krążenia ramion w przód, na przemian stronne krążenia ramion w tył, obustronne krążenia ramion w przód, obustronne krążenia ramion w tył, wymachy nóg do wyciągniętej ręki, Ćwiczenia w miejscu w parach: skręty tułowia, skłony boczne tułowia, opad tułowia z ułożeniem rąk na barkach współćwiczącego, skłony tułowia z dotknięciem rąk partnera, w leżeniu tyłem ćw, mięśni brzucha, w leżeniu przodem ćw. mięśni grzbietu,	Metoda: naśladowczo-ścisła	10 min.	Prawidłowy opis i pokaz ćwiczenia.
3	Ćwiczenia techniczne w obwodzie stacyjnym	Uczniowie wykonują ćwiczenia na poszczególnych obwodach stacyjnych: marsz w podporze przodem - parter chwyta współćwiczącego za kolana, przeskoki zawrotne przez ławeczkę gimnastyczną opartą o drabinki, podania piłki lekarskiej poprzez skręt tułowia, bieg od pachołka do pachołka, rzuty piłką do kosza, skoki na skakance, zwis na drążku.	Metoda: naśladowczo-ścisła	27 min.	Uczniowie wykonują ćwiczenia na poszczególnych obwodach stacyjnych zmieniając się na stacjach zgodnie z ruchem wskazówek zegara.
4	Ćwiczenia korekcyjne	- ukłon japoński, koci grzbiet, w siadzie skrzyżnym, ściągnięcie łopatek do tyłu, wyciągnięcie głowy do góry,	Metoda: naśladowczo-ścisła	3 min.	Zwracam uwagę na prawidłowe wykonanie ćwiczenia.
5	Ćwiczenia organizacyjno-porządkowe	zbiórka podsumowanie zajęć uprzątnięcie sprzętu.	Formy ustawienia: szereg	2 min.	xxxxxxxxxx szereg O nauczyciel

---