Czy jesteś uzależniona od jedzenia?
Środa, 11 marca 2009
Pierwszy klub Anonimowych Żarłoków założono w USA, prawie 50 lat temu. Od tamtego czasu powstały filie na całym świecie, w tym w kilkunastu miastach Polski. Wbrew pozorom problem nie dotyczy tylko osób z nadwagą i otyłych.
Uzależnić się od jedzenia jest łatwiej niż od alkoholu czy hazardu. Wiele osób leczy chandrę tabliczką czekolady albo ulubionymi lodami. Zastrzyk cukru ma poprawić humor i dać kopa na resztę dnia. Pokarm staje się lekarstwem na trudne emocje. W kolejnym etapie to, co jemy, zaczyna negatywnie wpływać na nasze życie i staje się uzależnieniem. Najpierw się objadamy, a potem mamy poczucie winy. Innym objawem uzależnienia są napady obżarstwa - jedzenie kompulsywne, kiedy pochłaniamy ogromne ilości pokarmu nie odczuwając fizycznego głodu.
Sprawdź 15 punktów, które pomogą ci stwierdzić, czy jesteś Anonimowym Żarłokiem:
Czy jesz, kiedy nie jesteś głodna?
Czy sprawiasz sobie "uczty jedzeniowe" bez wyraźnego powodu?
Czy masz poczucie winy i wyrzuty sumienia, kiedy się objesz?
Czy poświęcasz jedzeniu zbyt wiele czasu i myśli?
Czy czekasz z zadowoleniem i niecierpliwością na chwile, kiedy będziesz mogła jeść w samotności?
Czy z wyprzedzeniem planujesz te sekretne uczty? Czy jesz umiarkowanie w towarzystwie innych osób?
Czy twoja waga ma wpływ na sposób, w jaki żyjesz?
Czy próbowałaś być na diecie przez tydzień lub dłużej i rezygnowałaś przed czasem?
Czy czujesz się dotknięta, gdy ktoś ci mówi, że wystarczy trochę silnej woli, żebyś przestała się objadać?
Czy wbrew oczywistym faktom nadal żywisz przekonanie, że możesz przejść na dietę, kiedy tylko zechcesz?
Czy pożądasz jedzenia o różnych porach dnia i nocy, innych niż pory normalnych posiłków?
Czy jesz, aby uciec od zmartwień i kłopotów?
Czy kiedykolwiek twoje zdrowie było zagrożone w wyniku otyłości lub sposobu odżywiania się?
Czy twoje zachowania związane z jedzeniem czynią ciebie lub innych nieszczęśliwymi?
Czy odpowiedziałaś "TAK" na trzy lub więcej pytań? Jeśli tak, to możliwe, że masz lub będziesz mieć problem kompulsywnego jedzenia.
Podczas spotkań grup terapeutycznych uczestnicy dzielą się swoimi doświadczeniami i pomagają sobie w walce z uzależnieniem. Wszystkich obowiązuje tajemnica - nie mogą się dzielić na zewnątrz tym, co się dzieje podczas mityngów. Więcej informacji możecie znaleźć na stronie anonimowizarlocy.org.
