KONSPEKT NR 15

DATA: 16. 03. 2006 ZADANIA LEKCJI:

PROWADZĄCY: Zadania wychowawcze: uczeń uczy się współdziałania w

MIEJSCE: sala gimnastyczna zespole, przeżywa radość i satysfakcję podczas

LICZBA ĆWICZĄCYCH: 16 chłopców (klasa II) wykonywania zadań ruchowych przy muzyce.

PRZRZĄDY, PRZYBORY: laski gimnastyczne x 24, materace x3, Wiadomości: uczeń zna sposób asekuracji przewrotów.

ławeczki x1, drabinki, skrzynia 2-3 części, tyczki x2, płotki x4,hula-hop x4, Umiejętności: uczeń doskonali przewrót w przód.

skakanki x5, gwizdek, stoper, magnetofon, kaseta lub płyta z muzyką. Sprawność: uczeń kształtuje siłę mięsni ramion i nóg,

rozwija poczucie rytmu i estetykę ruchu przez ćwiczenia

w rytm muzyki.

TEMAT: Gimnastyka, Doskonalenie przewrotu w przód z przysiadu podpartego do przysiadu podpartego.

TOK LEKCJI	TREŚĆ	CZAS	WSKAZÓWKI ORGANIZACYJNO-METODYCZNE
I. Część wstępna Czynności org.-porządk. Zabawa ożywiająca Psychiczne i fizjologiczne ożywienie grupy - rozgrzewka: Ćwiczenia ramion: Ćwiczenia nóg: Ćwiczenia tułowia w pł.czołowej: Ćwiczenia ramion i nóg: Ćwiczenia tułowia w pł.strzałkowej: Ćwiczenia nóg: Ćwiczenia mm. brzucha: Ćwiczenia skocznościowe: Ćwiczenia siłowe: Ćwiczenia zwinnościowe:	Zbiórka, sprawdzenie obecności i przygotowania do zajęć. Przedstawienie tematu zajęć i celów lekcji. Omówienie ćwiczeń na poszczególnych stacjach. Berek kibelek- Wybieramy 1-2 berki, które starają się schwytać kogoś z uciekających. Schwytany klęka na jedno kolano i wystawia rękę w przód. Jeżeli inny uczestnik usiądzie mu na kolano i "spuści wodę" czyli opuści mu rękę w dół to schwytany jest wyzwolony i dalej bierze udział w zabawie. Zabawa kończy się gdy berki wszystkich dotkną lub można to robić na czas i potem policzyć ile osób jest zberkowanych. - PW ramiona w dół- laska poziomo przed sobą chwyt za końce laski nachwytem. RR w górę łukiem przednim- na 1, RR skurcz- laska na karku- na 2, RR w górę- na 3, RR w dół łukiem- na 4, laska przed sobą. - wspięcie na palcach, RR w górę łukiem przednim, popatrzeć na laskę. Przysiad, RR w przód. Powstanie na palce, RR w górę, RR w dół. - rozkrok- RR w górę, laska poziomo nad głową. Skłon T w prawą i lewą str.- wytrzymać. - laska na karku. Wypad w lewą, prawą str. z przeniesieniem laski w bok. - postawa zasadnicza. Wypad PN w przód, RR w górę łukiem przednim. Skłon T w tył, wytrzymać, na 3-4 pogłębić skłon. - przysiad, laskę położyć na podłodze przed sobą, RR w przód i w tył. W przysiadzie zamachem RR w przód, przeskok w przód przez laskę. - siad prosty w rozkroku, laska ułożona na stopach. Podrzut nogami laski w górę i chwyt rękami przed sobą. - laska położona na podłodze. Przeskoki przez laskę obunóż- w tył i przód. - w dwójkach naprzeciw siebie, RR w przód nachwytem za jedną laskę- przeciąganie. - w kole(wszyscy),odstęp na długość ramion. Każdy ćwiczący przytrzymuje laskę ustawioną pionowo na podłodze, na sygnał ćwiczący pozostawiają swoją laskę w pionie i starają się przejść i przechwycić laskę współćwiczącego przed upadnięciem na podłoże. Kto nie zdąży odchodzi na bok. Gra toczy się do końca, aż zostanie 1 osoba.	2 min 5 min 1 min 1 min 1 min 1 min 1 min 1 min 1 min 1 min 1 min 1 min	Ustawienie w szeregu, kontrola wzrokowa prowadzącego. Przekaz ustny. Pobranie lasek gimnastycznych. Maszerowanie po obwodzie koła Uczniowie ustawiają się w luźnej gromadce, twarzą do prowadzącego. Prowadzący wykonuje pokaz każdego ćwiczenia. Ćwiczenia w rozsypce każdy z uczniów wykonuje indywidualnie. Uczniowie dobierają się w pary i ustawiają się na całej sali tak aby widzieli pokazywane przez prowadzącego ćwiczenia, które należy powtórzyć. Uczniowie ustawiają się w kole na odległość ramion, tak aby zachować bezpieczny odstęp podczas ćwiczeń z laską gimnastyczną. Odłożenie lasek gimnastycznych na wyznaczone miejsce.

II. Część główna Organizacja obwodu stacyjnego	I Przewrót w przód z przysiadu podpartego do przysiadu podpartego. ZD Marsz na czworakach i toczenie piłki głową między tyczkami. II Wejście na drabinkę, przejście bokiem na drugą, trzecia i czwartą drabinkę i zejście(plecami do drabinek). ZD Przeskoki przez hula-hop- skoki z przysiadu podpartego do przysiadu, ze środka jednego hula-hop do drugiego, trzeciego itd. III Przeskok zawrotny o nogach ugiętych przez skośnie ustawioną ławeczkę. ZD Skoki na skakance- mieszane- jednonóż, obunóż, do tyłu, z przeplotem itp. IV Wyskok na 2-3 części skrzyni i zeskok w głąb na materac do przysiadu podpartego. ZD Przejście pod i nad płotkami.	3 min 5 min 5 min 5 min 5 min	Przygotowanie stacji przez prowadzącego razem z ćwiczącymi. Prowadzący razem z uczniami przechodzi przez wszystkie stacje i pokazuje ćwiczenia jakie trzeba wykonać. Podział na zespoły- grupy 6-osobowe. Osoby przygotowują sprzęt na poszczególnych stanowiskach. Zmiana zespołów co 5 minut, przejście na następną stację 30 sekund. Cztery stacje.
III. Część końcowa Czynności porządkowe Ćwiczenia korekcyjne Podsumowanie lekcji	Poszczególne zespoły sprzątają sprzęt i przybory na ustalone miejsce. Ćwiczenia korekcyjne: zwis na drabinkach „wahadło” nogami w prawo i w lewo; marsz dookoła sali we wspięciu. Zbiórka, pokaz najlepiej ćwiczących, podsumowanie, pożegnanie.	2 min 1 min 2 min	Sprzęt zostaje odkładany na ustalone przez prowadzącego miejsce. Uczniowie ustawiają się w dwuszeregu.

---