KONSPEKT ZAJĘĆ - Gimnastyka

Temat: Ćwiczenia równoważne.

Zadania szczegółowe w zakresie:

1. motoryczności(równowaga, zwinność, gibkość, skoczność)

2. umiejętności (doskonalenie przejścia po równoważni, i nauka podskoków na równoważni, tworzenie własnych układów z ćwiczeniami równoważnymi)

3. wiadomości (historia gimnastyki)

4. działań wychowawczych (nauka postawy koleżeńskiej)

5. zdrowotnym (higiena po zajęciach wychowania fizycznego)

Miejsce ćwiczeń: sala gimnastyczna

Klasa: VI c,e, dziewczęta

Przybory, przyrządy: równoważnia, ławeczki gimnastyczne, dwie piłki siatkowe, laski gimnastyczne, piłki

Czas lekcji: 45 min.

Tok Lekcji	Zadania szczegółowe	Czas, dozowa -nie	Zapis dotyczący org. I metodyki nauczania
Ćw. organizacyjno porządkowe	Zbiórka, sprawdzenie obecności Sprawdzenie gotowości do zajęć Podanie tematu, celów lekcji Umotywowanie uczniów, zachęcenie do aktywnego udziału w zajęciach	3-4 min.	Ustawienie w półkolu
Zabawa ożywiająca	Uczniowie podzieleni na dwa rzędy. Z każdego rzędu wyznaczono jedną osobę. Osoba ta staje w odległości 8 m od rzędu i dorzuca piłkę. Uczniowie z rzędów maja za zadanie kręcąc się wokół własnej osi dojść do osoby dorzucającej, łapiąc i odrzucając piłkę (najmniej 3 razy). Po każdym złapaniu i odrzuceniu piłki trzeba zmieniają kierunek obracania się. Po dojściu do dorzucającego wracają do swego rzędu i klepią kolejną osobę, aby ta mogła zacząć.		Wygrał rząd, który jako pierwszy wykonał zadanie Rzędy były od siebie oddalone o ~ 5 metrów aby przy wracaniu do swojego rzędu nie doszło do zderzenia.
Ćwiczenia kształtujące	Stanie na jednej nodze Zmiana nogi Stanie na lewej nodze i prawej ręce Stanie na prawej nodze i lewej ręce Stanie na lewej nodze i lewej ręce Stanie na prawej ręce i prawej nodze Stanie na rękach "Jaskółka" To samo, zmiana nogi Te same ćwiczenia na ławeczce To samo, na równoważni Utrzymywanie laski gimnastycznej pionowa na palcach dłoni To samo, na nodze Utrzymywanie piłki na głowie Różne ruchy podczas stania na jednej nodze Wszystkie powyższe na ławeczce i równoważni		Uczniowie zostali uprzedzeni, że nie muszą podchodzić do każdego ćwiczenia.
Ćw. stosowane	Uczniowie mają 10 min na przygotowanie własnego układy równoważnego, a następnie każdy 30 sek. na zaprezentowanie układu.	20 min.	Uczniowie mogą pracować w grupach. Najlepszy układ został nagrodzony oceną.
Ćw. korektywne	W leżeniu tyłem z nogami razem, uniesionymi lekko ku górze krążenie w lewo i w prawo. "Drzewo na wietrze" Siad płaski, ręce w górze i kiwanie się jak na wietrze To samo, huragan W leżeniu tyłem nożyce poziome W leżeniu tyłem nożyce pionowe Siad rozkroczny, pogłębiane skłony tułowia do nóg, 3x lewej i 3x prawej.
Zabawa uspokajająca	Kto najdłużej ustoi na jednej nodze z tułowiem i nogami ustawionymi poziomo, rękami prostymi, rozłożonymi na boki i poziomo ustawionymi do podłoża ("jaskółka")		Zabawę powtórzono na drugiej nodze.
Ćw. organizacyjno porządkowe - końcowe	Podsumowanie lekcji: wyróżnienie najaktywniejszych uczniów, najlepszych grup uporządkowanie przyrządów i przyborów Podać daty zawodów gimnastycznych i na jakich stacjach można obejrzeć z nich relację.	2-4 min.	Zbiórka w p. w. siad płaski
Zadanie domowe	Ułożyć własny układ ćwiczeń równoważnych		Co istotne inny niż na zajęciach

---