HOSPITACJA ZAJĘĆ - Gimnastyka

Prowadzący: Kurpeta Andrzej

Temat: Nauka wymyku na drążku

Zadania szczegółowe w zakresie:

1. motoryczności(zwinność, gibkość, koordynacja ruchowa, siła)

2. umiejętności (wykonanie wymyku bez nauczyciela i doskonalenie odmyku)

3. wiadomości (rodzaje konkurencji gimnastycznych na drążku)

4. działań wychowawczych (metody asekuracji i samoasekuracji podczas wykonywania wymyku i odmyku na drążku)

5. zdrowotnym (wpływ gimnastyki i ćwiczeń korekcyjnych na prawidłową postawę ciała)

Miejsce ćwiczeń: sala gimnastyczna

Klasa: 6 - ta, chłopcy

Czas: 24 marzec 2003

Przybory, przyrządy: drążek gimnastyczny, piłki lekarskie 1kg, kozioł, drabinki

Czas lekcji: 45 min.

Liczba ćwiczących: 12

Tok Lekcji	Zadania szczegółowe	Czas, dozowa -nie	Zapis dotyczący org. I metodyki nauczania
Ćw. organizacyjno porządkowe	Zbiórka, sprawdzenie obecności Sprawdzenie gotowości do zajęć Podanie tematu, celów lekcji Umotywowanie uczniów, zachęcenie do aktywnego udziału w zajęciach	3-4 min.	Zbiórka w dwuszeregu
Zabawa orientacyjno - porządkowa	Uczniowie ustawiają się w kształty liter podawanych przez nauczyciela	3 - 4 min	Uczniowie wykonują ćwiczenie jak najszybciej w dodatku uczniowie niscy stoją na palcach, a najwyżsi kucają lub klęczą.
Ćwiczenia kształtujące	Leżenie przewrotne z piłką lekarską na klatce piersiowej Zwis na drabinkach i unoszenie nóg do poziomu, trzymając w nogach piłkę lekarską Zwis tyłem na drabinkach i kilkukrotne podciągnięcia do góry Przewroty w tył z siadu podpartego do skłonu podpartego To samo tylko do skłonu podpartego o prostych nogach To samo tylko z przysiadu podpartego Stojąc ugięcia ramienia trzymając na dłoni piłkę lekarską To samo, zmiana ręki	7x1 7 min.	Ćwiczenia są być wykonywane możliwie wolno i dokładnie
Ćwiczenia stosowane	Wyskok do podporu przodem na drążku - zaznaczenie prawidłowego podporu i odmyk o nogach ugiętych do przysiadu zwieszonego To samo, ale odmyk o nogach wyprostowanych, prowadzonych wolno i jak najbliżej drążka Z podpory przodem na drążku skłon tułowia w przód przez zgięcie w stawach biodrowych i wyprost do pozycji wyjściowe Z podporu przodem częściowy odmyk i powrót do podporu Z postawy zwieszonej na kółkach - z odbicia z odbicia jednonóż lub obunóż - przewrót w tył do zwisu postawnego tyłem Wymyk przodem na drążku za pomocą wstępowania po skośnie ustawionej górnej części skrzyni Z leżenia tyłem na skrzyni stojącej poprzecznie pod drążkiem, jedna noga ugięta, druga wyprostowana - zamachem nogi wyprostowanej i odbiciem ugiętej - wymyk przodem Z postawy zwieszonej przodem, zamachem jednej nogi i odbiciem drugiej - wymyk przodem z pomocą To samo bez pomocy Z postawy zwieszonej przodem, odbicia obunóż - wymyk przodem z pomocą To samo, bez pomocy	11 x 2 22 min.	Uczniowie mają opanowane wykonywanie odmyku. Pomoc: W pierwszej fazie ćwiczenia - jedna ręka pod barkiem, druga ręka pod biodrami. W drugiej fazie ( podpór ) jedna ręka chwyta za ramię, druga za nogi. Zwrócono uwagę na : Trzymanie nóg blisko drążka Proste ramiona w momencie wymyku Trzymanie głowy odchylonej Trzymanie prostych nóg Prawidłowy podpór Odpowiedni chwyt za drążek
Ćw. Korektywne	Zwis na drabinkach, krążenia nogami 3x w lewo To samo w prawo Uniesienie prawej nogi, lewa luźna tak aby trochę uniosła się lewa To samo, zmiana nóg Chwyt lewą dłonią za prawy łokieć na głową i ciągnięcie go w dół, wytrzymać 10 sek. To samo, zmiana rąk Ramiona przed sobą, chwyt prawą ręka za palce lewej ręki i odchylenie ich do tyłu, wytrzymać 10 sek. To samo, zmiana ręki	8x 0.5 4. min	Ćwiczenia rozciągające wykonywane na "krawędzi" bólu.
Ćw. uspokajające	Każdy uczeń pokazuje jakieś ćwiczenie uspokajające, a inni je wykonują.	3 min.	Uczniowie, którzy pokazali jakieś oryginalne ćwiczenie są nagradzani plusami.
Ćw. organizacyjno porządkowe - końcowe	Podsumowanie lekcji: wyróżnienie najaktywniejszych uczniów, najlepszych grup uporządkowanie przyrządów i przyborów Gimnastyka jako doskonały sposób rozluźnienia fizycznego i psychicznego.	2-3 min.	Zbiórka w p. w. siad skrzyżny.
Zadanie domowe	Obejrzeć jakiś program sportowy do zrelacjonowania na następnych zajęciach.

Podsumowanie: Jeden z uczniów nie zdjął zegarka, nauczyciel zauważył to dopiero w połowie zajęć. Prowadzenie bez zastrzeżeń.

Tomasz Piasta

---