„SALON ODNOWY BILOGICZNEJ” W TWOIM DOMU???

TO JEST MOŻLIWE!!!!!

NIE TRAĆ CZASU

(NA UMAWIANIE SIĘ Z KOSMETYCZKAMI, DOJAZDY DO GABINETÓW ITD.)

NIE TRAĆ PIENIĘDZY!!

ZADBAJ O SWOJE CIAŁO SAMA!!!!

Cała tajemnica przepisu tkwi w magicznym „imbirze”.

Imbir należał do najwartościowszych surowców leczniczych w starożytnej medycynie indyjskiej, tybetańskiej i chińskiej.

W medycynie azjatyckiej korzeń uchodzi za "gorący", powodujący ogień w ciele.

Zawiera olejek eteryczny i substancje ostre, które działają na krążenie krwi ,a tym samym potrafią „spalać” tłuszcze znajdujące się w naszej skórze , jak również oczyszczać ją z niepotrzebnych toksyn. Imbir tym samym ułatwia dostanie się wartościowych składników do naszej skóry zawartych w pozostałych elementach „maski”.

Co to jest cellulit??? Tego chyba tłumaczyć nie trzeba!!!

A OTO TAJEMNICA SUKCESU!!!

JAK UZYSKAĆ TAKI EFEKT

Podstawowe składniki potrzebne to:

• rozpuszczalna kawa (jakość nie ma znaczenia, nie zależnie czy mocniejsza czy słabsza-skóra i tak wchłonie tylko odpowiednią ilość kofeiny)(może być również kawa parzona-ale nie polecam-gdyż nie ma lepkości) ,

• gorzkie kakao

• cynamon

• spirytus kosmetyczny (może być również zwykła wódka)

• sproszkowany imbir (dostaniemy go w większości sklepów jako przyprawę; ja kupuje w tesco)

• oliwa z oliwek (tą możemy zastąpić czymś tańszym-olejem z domieszką oliwy, oliwą z pestek winogron, lub oliwką dla dzieci), przezroczysta folia.

Dodatkowe składniki (które mogą być użyte ,ale nie muszą):sproszkowany korzeń żeń-szenia (dodatkowe witaminy),czerwone wino ,herbata zielona.

• Kakao zawiera dwa alkaloidy o działaniu pobudzającym - teobrominę i kofeinę.

• Cynamon -reguluje poziom cukru we krwi (leczy bóle mięśni, reumatyzm)- działa stymulująco.

• Kawa-nasiona kawy zawierają kofeinę, alkaloid o działaniu pobudzającym(składnik większości kremów wyszczuplających.)

• Oliwa z oliwek- zawiera bogate w związki mineralne-przede wszystkim fosfor, potas i żelazo, a także witaminy z grupy B, prowitaminę A oraz witaminę C i E. olej z pestek winogron- zawiera fosfolipidy, które mają budowę zbliżoną do liposomów a więc ułatwiają przenoszenie wszystkich dobroczynnych substancji w głąb tkanek, wzmacniają też naturalną barierę ochronną naskórka, a flawonoidy oraz garbniki zwiększają produkcję włókien kolagenowych

Mieszamy:

-2 łyżeczki imbiru

-2 łyżeczki kawy rozpuszczalnej,

-1 -2 łyżeczek kakao

-2 łyżeczki cynamonu,

-Całość zalewamy 2-3 łyżeczkami spirytusu i 2 łyżeczkami oliwy ,

jeżeli jest za gęste możemy delikatnie dodać wody, lub jakiegoś balsamu do ciała.

* jeżeli chcemy mieszankę użyć na większe partie ciała, odpowiednio należy zwiększyć proporcje.

Metoda wzbogacona dodatkowymi składnikami (bardziej skomplikowana).

Zaparzyć kilka listków zielonej herbaty (lub saszetkę)-5-10 min pod przykryciem(około 1/5szklanki(listki);1/6 szklanki (saszetka),odcedzamy(wywar-2 łyżeczki odlewamy do osobnego naczynia), wsypujemy 2-3 łyżeczek kawy rozpuszczalnej 2 łyżeczki sproszkowanego imbiru,2 łyżeczki sproszkowanego korzenia żeń-szeń, zalewamy 2 łyżeczkami wina czerwonego (koniecznie gronowe, może być sofia ,wytrawne),2 łyżeczki spirytusu,2 łyżeczki cynamonu. Całość mieszamy i dodajemy 4- 5 łyżeczek oliwy, jeżeli jest za gęste ,możemy dodać więcej wina, lub oliwy (musimy dbać o odpowiednie nawilżenie i natłuszczenie skóry, aby nie uszkodzić naskórka ; oliwa również zatrzyma składniki w skórze i sprawi, ze będą one działać przez 24 godziny-posiada po za tym mnóstwo cennych witamin).

• żen-szeń -Roślinę tę uprawia się obecnie w Azji, głównie na Półwyspie Koreańskim, w Chinach, na Syberii i niektórych wyspach japońskich. Nazwa botaniczna żeń-szenia - P

• anax ginseng - dowodzi różnorodności doceniających go kultur. Panax to po łacinie panaceum, czyli środek na wszystkie dolegliwości. Gin-seng to w języku chińskim nazwa "człekokształtnego korzenia". Dlatego używa się go do produkcji preparatów "odmładzających" skórę, stymuluje on bowiem odnowę naskórka, przywracając skórze równowagę fizjologiczną, reguluje też gospodarkę wodno-tłuszczową.

CZEWONE WINO-bogate w rzadko występujący w przyrodzie bor, pozwalający utrzymać prawidłowy poziom estrogenów w organizmie kobiety .

• Resweratrol -zawarty w winie(czerwonych winogronach)-obniża poziom tłuszczu -rozbijając go (w kosmetyce używany jeszcze sporadycznie stopniowo zaczyna podbijać rynek w tej branży, w medycynie starożytnej znany od dawna.

• „zielona herbata”- Właściwości lecznicze zielonej herbaty wykorzystywane są w medycynie chińskiej i japońskiej już od wieków. Dowiedziono, że zawiera ona m.in. witaminy A, B, B2, C oraz wiele minerałów i mikroelementów: łagodnie stymuluje krążenie, reguluje procesy trawienne, obniża poziom cholesterolu. Idealna do picia, jak i do wykorzystania zewnętrznie.

A TERAZ DO DZIEŁA!!! NIEZELEŻNIE , KTÓRĄ METODĘ WYBRALIŚMY ,PO WYMIESZANIU SKŁADNIKÓW........

Po wymieszaniu wszystkich składników, nakładamy je łyżeczka na miejsca objęte cellulitem (najczęściej są to nogi i pośladki),nakładając delikatnie masujemy ruchami okrężnymi (pamiętając że zaczynamy od dołu (np. kolan) ku górze. Taki masaż ma trwać około 3 min, potem owijamy ciało folią przezroczystą (około 2 warstwy),następnie możemy założyć szlafrok i pójść oglądać telewizję, lub poczytać książkę, stopniowo zaczynamy odczuwać lekkie mrowienie , a następnie rozgrzewanie. Imbir w połączeniu z alkoholem (jeżeli nie posiadamy alkoholu - można ominąć ten składnik gdyż imbir i tak rozgrzeje nam skórę-tylko NIESTETY wolniej)wchłania się do skóry poprawiając jej mikrokrążenie ,w momencie rozgrzania skóry zaczynają w nią wnikać kofeina oraz mikroelementy i witaminy zawarte w pozostałych składnikach. Rozpoczyna się drenaż wewnątrzkomórkowy w pierwszej i drugiej warstwie skóry powodujący stopniowe rozbicie grudek tłuszczu Po 10-40 min (pierwszy zabieg lepiej wykonywać krócej-po to aby sprawdzić oddziaływanie składników na skórę),odwijamy folię i bierzemy prysznic (zmywamy maskę ze skóry-letnią wodą-zbyt ciepła może nas parzyć).Tradycyjnie możemy zakończyć zabieg zimnym strumieniem (jeśli nie cierpimy zimnej wody-nie jest to konieczne).Po osuszeniu skóry nie jest konieczne nakładanie balsamów(skóra powinna być natłuszczona), chyba że czujemy taką potrzebę-możemy posmarować ciało jakimś balsamem lub oliwką dla dzieci. Lekkie „grzanie”, mrowienie będziemy odczuwać cały dzień-oznacza to ,że składniki dobrze się wchłonęły i działają!!!.

Jeżeli już osiągniemy nasz cel -gładkiej jędrnej skóry, wystarczy codziennie rano wetrzeć papkę masując ruchami okrężnymi przez około-3-5 min i spłukać-cały zabieg możemy powtarzać 1-2 razy miesięcznie.

Wykonując ten zabieg możemy , 5-10 min przed zdjęciem folii, wykonać uproszczony lifting całego ciała. Dwie -trzy łyżeczki imbiru mieszamy z oliwką smarujemy nogi(od dołu do góry),następnie brzuch -ruchami również z dołu do góry, potem ręce- i na koniec biust i dekolt, omijając sutki- ruchami kolistymi na zewnątrz (jest to fragment następnej metody-zmierzającej do poprawienie kształtu biustu).

Możesz stosować dodatkowo 12 prostych zasad:

1. unikać picia kawy-masz słabe ciśnienie-pij „yerba matę”

2. unikać alkoholu -natomiast wprowadzić do diety czerwone wino-(lampka do obiadu nie więcej!!)-lub szklanka soku z czerwonych winogron!! gdy idziemy na imprezę ...i już musimy-tez wybierajmy wino)

3. jeżeli już pijemy kawę-musimy pamiętać o tym aby po każdej wypitej filiżance kawy wypić zaraz filiżankę wody.

4. dziennie starać się pić 2 litry płynów( co najmniej litr wody i litr soków)-najlepiej wypijać 2 szklanki wody rano (pić powoli) a po wypiciu położyć się jeszcze na 10-20 min.; oraz 1 szklankę wody przed snem-doskonale oczyszcza organizm!

5. zwykłą herbatę zastąpić herbatą zieloną, herbatą żeńszeniową , z dzikiej róży lub „yerba mate”, albo tańszymi z pokrzywy lub skrzypu.

6. jeżeli chcemy zgubić kilka kilogramów dobrze jest wypić na pół godziny przed posiłkiem szklankę wody mineralnej z 3 kostkami lodu(lub po prostu dobrze schłodzoną w lodówce).

7. bezpośrednio przed głównym posiłku wypić szklankę wody z cytryną i łyżeczką imbiru posłodzonej łyżeczką miodu (nie uznaję całkowitej rezygnacji z cukru-gdyż w pewnym momencie zawsze przychodzić moment krytyczny-a potem efekt jojo)

8. jędrne ciało i prawidłową gospodarkę hormonalną zapewni Ci szklanka zaparzonego lnu na godzinę przed snem.

9. jeść o tych samych porach dniach!! nie dojadać między posiłkami, a ostatni posiłek zjeść na min 3 godziny przed snem!!

10. nie oszukiwać się ,że jeżeli schrupiemy cos dietetycznego to nic nam nie będzie-to tylko zaostrza apetyt i przyzwyczaja organizm do podjadania (dziś pieczywo ryżowe-jutro zapiekanka na mieście!!)-lepiej kupić sobie gumy do żucia ale jedną żuć max godzinę!

11. radziłabym też unikać mieszanek ziołowych -rozregulują metabolizm!! -chcesz mieć regularną przemianę-jedz płatki owsiane, otręby, musli -na śniadanie! do kolacji zjedz 1 morele i jedną śliwkę!!

12. jedz urozmaicone posiłki!! ziemniaki poprawiają jędrność skóry-ale nie polewaj ich tłuszczem!! (nie ma nic gorszego od monotonii!!!)

Chcesz się zrelaksować? ?????????

Jak to robią modelki??

• KĄPIEL NA CELLULIT!!!

Ujędrnij całe ciało!!! -działanie usprawniające krążenie, wzmacniające ścianki naczyń krwionośnych oraz przeciwdziałające zatrzymywaniu wody w skórze:

Oto zioła, które łatwo zdobędziesz:

-Skrzyp polny (Equisetum arvense)-dostaniesz go w aptece, możesz również nazbierać go sama-rośnie najczęściej przy lesie w pobliżu łąk, miedz, ugorów, od wiosny-do lata.

-Bez czarny (Sambucus nigra)- eliminuje nadmiar wody w przestrzeniach międzykomórkowych(również możesz kwiatki uzbierać samodzielnie(lub owoce) -pamiętaj ,że to nie ten sam co bez ozdobny)

-skórki z jabłek, z mandarynek, czy pomarańczy (jesz cały tydzień, a skórki suszysz-mogą być tez świeże)

Zioła możesz ususzyć. Suszymy w ciemnym, suchym miejscu rozkładając je równomiernie np. na gazecie. Możemy tez korzystać ,ze świeżych.

Możesz zrobić sobie kąpiel mieszaną-lub raz ziołową a raz owocową.

A jak to robimy?? Gotujemy wodę w dużym garnku. Do zagotowanej wody( nie gotującej) wrzucamy „suszki”, przykrywamy pokrywką i parzymy około 20-30 min. Możemy dolać 2 łyżki oliwy z oliwek-całość wlewamy do wanny.

Oraz (trudniejsze w zdobyciu, ale możesz spytać w aptece):

-Bluszcz (Hetera helix) - usprawnia krążenie,ujędrnia.

-Centella asiatica znana również pod nazwą Gotu Kola, Hydrocotyl

-Ostrokrzew (Ilex),

-Miłorząb japoński (Ginkgo biloba),

-Arnika (Arnika montana) oraz rutyna (otrzymywana z rośliny o nazwie Ruta zwyczajna)(tą chyba można kupić, a nawet zaleźć samodzielnie.)

-Nostrzyk żółty (Melilotus officinalis) - zawiera dużą ilość kumaryny, która działa wzmacniająco na naczynka limfatyczne, poza tym pobudza przepływ krwi i udrażnia żyły,

ĆWICZENIA.

Rzeczą oczywistą jest to ,że człowiek jest z natury leniwy. Moja metoda imbirowa jest skuteczna bez dodatkowych ćwiczeń jeżeli chodzi o eliminacje ”skórki”, jednak aby podnieść pośladki do góry, oraz aby zauroczyły latem każdego faceta, warto popracować nad mięśniami. Ćwiczenia są na tyle łatwe ,że można je wykonać nawet na kanapie lub dywanie przed telewizorem(te leżące).

1.położyć się bokiem na podłodze, wesprzeć się rękami

Podnieść nogę, zatoczyć koło 20 razy. To samo powtórzyć drugą nogą.

2. położyć się bokiem na podłodze, wesprzeć się na łokciu

Podnosimy i opuszczamy nogę 20 razy .To samo powtórzyć drugą nogą.

3. położyć się bokiem na podłodze, wesprzeć się na łokciu

Uginamy i prostujemy nogę(wszystko nie dotykając drugiej nogi)-20 razy każda.

4. uklęknąć podeprzeć się na łokciach .

Wyprostowana nogę unosimy 20 razy do góry (możemy tez spróbować z ugiętą nogą)

Do ćwiczeń stojących potrzebujemy „elastyczny pas” -możemy go zrobić ucinając górną część starych rajstop-ściągacz górnej części.

5. 6.

Zakładamy pas na

obydwie nogi,

napinamy pośladki,

wychylamy

20 razy nogę w bok

zmieniamy

nogę.(5)

Następnie

• Wychylamy

20 razy

nogę w tył.(6)

ĆWICZ JADĄC W AUTOBUSIE, PRASUJĄC GOTUJĄC-napinaj i rozluźniaj pośladki!!

Zamiast tabletek!! Nalewka na cellulit!!!

Jeżeli stosujesz tabletki antykoncepcyjne ,możesz mieć utrudnione zadanie-tendencja organizmu do magazynowania wody-dlatego dobrze jest pić len ,dodatkowo, można co jakiś czas zastosować nalewkę z pory-bardzo dobra -działa na cellulit od wewnątrz!!! (chociaż ja nie potrzebowałam dodatkowego wsparcia ”porami”- więc tej metody nie wypróbowałam-metoda nie podlega reklamacji-gdyż jest dodatkiem do opracowania).

Co potrzebujemy??

-kg. Zielonej pory

-białe wytrawne wino gronowe 1litr

Pory zalewamy winem i gotujemy około 3-7 min. Po zagotowaniu odstawiamy do ostygnięcia, odcedzamy i pijemy pół szklanki na czczo. Kuracje stosujemy 7 dni raz w miesiącu.

A co zrobić gdy zabraknie nam „imbiru”???

Zabrakło imbiru?? W sklepie też nie ma?? Zastąp imbir -SPROSZKOWANĄ PAPRYKĄ CHILI!!!!- tylko uważaj-papryka działa szybciej- poprawia ukrwienie skóry (tylko słabiej ją ujędrnia)-również przyspiesza wchłanianie się kofeiny, teobrominy, i pozostałych składników.

Chili - lekarze dowiedli, iż posiada ono właściwości lecznicze, a to dzięki zawartej w nasionkach i włókienkach kapsycynie. Alkaloid ten działa podobnie jak witamina A, C czy E,. Brytyjscy naukowcy dowiedli, że chili może przyczyniać się do spalania większej ilości kalorii.

Dlaczego niektóre kremy pomimo obietnic producentów nie działają???

Przyczyn jest mnóstwo, ale jedną z nich jest to ,że nie przywiązujemy wagi do tego aby przygotować odpowiednio skórę!!! Masaż ,piling- dużo się męczymy a krem dalej słabo działa!!!

Zastosuj maskę z dodatkiem „CHILI”- składniki jak przy „imbirze”- tylko papryki mniej-około 1 łyżeczki!! Również krócej trzymaj maskę na ciele-jak zacznie się pieczenie, poczekaj około 3 min i zmyj!! !DODAJ ALKOHOL!!! (bez alkoholu nie będzie grzać i efekt będzie gorszy)Zamiast OLIWKI-dodaj jakiś balsam(*)-po to aby maska było płynniejsza- możesz tez kupić sobie jakiś tani krem na cellulitis i dodać go do maski! Po zmyciu posmaruj ciało „ulubionym kremem wyszczuplającym”.

W przypadku stosowania tej metody-gdyż zdarza mi się że zabraknie imbiru, stosuje - najtańszy krem pod słońcem-kupuje go w LiderPrisie za 5.60(postanowiłam zrezygnować z drogich specyfików)-krem jest z wyciągiem z guarany- której nie można u nas dostać w postaci sproszkowanej. Lokalizacje sklepu można sprawdzić na stronie : www.leaderprice.pl

(krem na niebiesko -zielono-białe opakowanie-jest tani-i dobry)

(*)-dodajesz balsam zamiast oliwki- tylko wtedy gdy po zbiegu chcesz nałożyć swój krem-oliwka zatrzymuje użyte składniki w skórze ,ale wytwarza tez „powłokę na skórze” która zmniejsza wchłanianie innych kremów.

MASZ MAŁO PRODUKTOW??

MALO CZASU???

ZRÓB SOBIE CHOCIAŻ PILING!!!

REGULARNOSC I KONSEKWENCJA TO PODSTAWA SUKCESU!!!

Zalej mieloną kawę (duża łyżkę -może być najtańsza kawa) kapką wody!! dodaj łyżkę oliwy, trochę żelu do mycia ciała, i 2 łyżeczki cynamonu! ! (możesz dodać łyżeczkę imbiru-ale niekoniecznie)zrób sobie pilig ciała podczas prysznicu!! (masuj ciało około 10 min)

Uważaj- kawa mielona słabo przylega do ciała- możesz pochlapać sobie łazienkę!!!

ŻYCZĘ SUKCESÓW!!!!! Takie jak ja osiągnęłam dzięki

systematyczności i wiary w sukces !!!

---