PLAN DYDAKTYCZNY Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO DLA KL I GIMNAZJUM
ROK SZKOLNY 2007/2008
TEMAT LEKCJI |
L.G. |
WYMAGANIA PROGRAMOWE |
UWAGI O REALIZACJI |
ŚCIESZKI EDUKACYJNE |
|
|
|
PODSTAWOWE |
PONADPROGRAMOWE |
|
|
1. Lekcja organizacyjna
|
|
-uczeń zna zasady zachowania się na zajęciach w-f -zna wymagania programowe i kryteria oceniania -wie jak postępować aby nie stwarzać zagrożenia dla innych |
|
Zwrócenie uwagi na przygotowanie do lekcji-strój sportowy, włosy, biżuteria.
|
|
LEKKA ATLETYKA
1.Ćw. ogólnorozwojowe
2.Technika startu niskiego -bieg na 60-100 m
3.Technika i sposoby zmiany pałeczki sztafetowej
4.Rzut piłeczką palantową
5.Rzut piłką lekarską 3kg tyłem, ćwiczenia z piłką lekarską
6.Start wysoki, taktyka i technika biegu długiego (600 i 1000m)
GIMNASTYKA
1.Przewrót w przód i w tył z przysiadu podpartego do przysiadu podpartego
2.Przewroty w przód i w tył z różnych pozycji do różnych pozycji (przysiad podparty, wyskok, rozkrok)
3.Doskonalenia poznanych ćwiczeń. Nauka mostka z leżeniem.
4.Stanie na głowie
5.Skoki , wieloskoki - przygotowanie do skoku przez skrzynię
6.Wymyk i odmyk na drążku gimnastycznym
7.Skok kuczny przez 4-5 części skrzyni
8.Stanie na RR
PIŁKA KOSZYKOWA
1.Podania i chwyty w miejscu i ruchu (różne sposoby)
2.Kozłowanie (ze zmianą tempa)
3.Podania w parach zakończone zwodem
4.Dwutakt z prawej i lewej strony kosza
10.Gra uproszczona
PIŁKA SIATKOWA
1.Poruszanie się zawodnika po boisku-właściwa postawa siatkarska
2.Odbicia sposobem oburącz górnym
3.Odbicia sposobem oburącz dolnym
4.Zagrywka sposobem dolnym i tenisowym
6.Doskonalenie zagrywki w parach w grze zespołowej uproszczonej
9.Gra zespołowa uproszczona
PIŁKA RĘCZNA
1.Doskonalenie podań i chwytów w miejscu i w ruchu, podania sytuacyjne.
2.Kozłowanie piłki prawą i lewą ręką
3.Rzut do bramki z biegu i z zatrzymania
4.Technika rzutu z wyskoku
5.Rzut karny
6.Gra uproszczona
PIŁKA NOŻNA
1.Uderzenie piłki stopą, prowadzenie piłki po prostej i slalomem 2.Różne przyjęcia piłki stopą, zatrzymanie piłki
3.Prowadzenie piłki w parach, zakończone strzałem na bramkę.
4.Strzały na bramkę z różnych części boiska
5.Doskonalenie umiejętności w grze uproszczonej
RYTM,MUZYKA,TANIEC
1.Krok i figury podstawowe walca wiedeńskiego.
2.”Cha-cha”
3. Ćw. rytmiczno - taneczne
INNE FORMY RUCHU
1.”UNIHOC”
2.Tenis stołowy
4.Gry i zabawy na śniegu
5.Obwody ćwiczebne
6.Gry i zabawy ruchowe
7. Aerobick
8. Ćw. korekcyjne
|
|
-przygotowuje organizm do wysiłku pod kierunkiem N.
-zna komendy sędziego -zna komendy -zna technikę startu niskiego
-zna pojęcie strefa zmian -potrafi dokonać pomiaru czasu
-zna technikę wykonania rzutu
-potrafi dokonać pomiaru dł. rzutu
-potrafi wykonać przewrót
-prawidłowa terminologia poszczególnych ćwiczeń gimnastycznych
-analiza poszczególnych ruchów
-zna zasady asekuracji
-zna technikę wykonania ćwiczenia
-zna zasady bezpieczeństwa -asekuracji
-samoasekuracja
-potrafi podawać i chwytać -zna różne sposoby podań i chwytów
-zna technikę kozłowania p i l ręką
-zna zasady gry „fair-play”
-potrafi wykonać dwutakt z prawej i lewej strony kosza
-stosuje zasady „fair-play” -zna sygnalizację sędziego -próba sędziowania
-stosuje krok odstawno-dostawny
-zna technikę odbić sposobem górnym
-prawidłowa praca NN -zna technikę odbić
-zna i stosuje odbicia w „mini” grze w parach
-zna przepisy
-koordynacja wzrokowo-ruchowa
-umiejętnie wykonuje podania i chwyty piłki w miejscu i w ruchu, opanował podania sytuacyjne
-zna technikę rzutu -fazy rzutu
-rzut z wyskoku
-rzut z zatrzymania
-wymiary boiska
-wiadomości dotyczące historii piłki nożnej w kraju
-potrafi przeprowadzić gry i zabawy z p.n.
-próba sędziowania
-prawidłowe ułożenie RR i NN
-potrafi zademonstrować wybrany taniec
-zasady gry
-potrafi przeprowadzić grę lub zabawę
-zachęca do uczestnictwa w zajęciach
-koordynacja wzrokowo-ruchowa
-ćw. z przyborami i na przyrządach
|
-samodzielnie potrafi opracować ćwiczenia na dane partie mm -potrafi dokonać samooceny szybkości -potrafi samodzielnie ustawić blok
-potrafi dozwolonym sposobem przekazać pałeczkę
-w dowolny sposób wykona poprawnie technicznie rzut. -potrafi dokonać pomiaru długości rzutu -zna technikę rzutu
-prawidłowa postawa kibica
-zna wpływ ruchu na prawidłowe funkcjonowanie organizmu
-przejawia dbałość o sprzęt sportowy -potrafi zabezpieczyć osoby ćwiczące
-zna zasady BHP
-potrafi wykonać stanie na głowie siłowe
-potrafi zabezpieczyć miejsce ćwiczeń (organizacja)
-potrafi zabezpieczyć miejsce ćwiczeń (organizacja)
-potrafi wykonać skok przez skrzynię dowolnym sposobem (kuczny, rozkroczny, zawrotny)
-stosuje trudniejsze formy ćwiczeń gimnastycznych -pomaga uczniom mniej sprawnym
-zna zasady poruszania się po boisku z piłką i bez
-motywuje do podnoszenia sprawności motorycznej partnera -zna przepisy w PK
-stosuje dwutakt w grze zespołowej uproszczonej -potrafi zastosować przepisy w grze
-zasady gry „fair-play” podczas gier zespołowych uproszczonych
-pomaga słabszym uczniom
-dostrzega swoje słabe strony i stara się je ulepszyć poprzez stosowanie dodatkowych ćw.
-zna i stosuje przepisy w grze -współpraca w zespole
-zna i stosuje przepisy w grze -współpraca w zespole szóstkowym
-zna zasady „fair-play”
-potrafi rozróżnić rzut wolny
rzut autowy
rzut rożny
-zachęca do uczestnictwa w zajęciach zespołowych
-zachęca do uczestnictwa w widowiskach piłkarskich
-zasady gry
-zasady „fair-play”
-pomoc słabszym
-współpracuje w zespole
-płynność wykonywanych ruchów
-stosuje trudniejsze formy tańca
-zasady „fair-play”
-odpowiedzialność za własne zdrowie
-organizacja miejsca ćw.
-ćw. przy muzyce
-uczeń potrafi zademonstrować ćw. korekcyjne
|
Sprawna ocena znajomości prawidłowej terminologii ćwiczeń
Zwrócenie uwagi na poszanowanie obiektów rekreacyjnych
Test określający siłę mm RR i barków.
Podział konkurencji biegowych
Zwrócenie szczególnej uwagi na samoasekurację oraz asekurację współćwiczącego.
Ocena zaangażowania i stosowania podstawowych przepisów gry. Zasada fair-play w grach zespołowych.
Ocena poziomu opanowania podstawowych przepisów gry w p.ręczną
Ocena oglądowa opanowanych umiejętności
Ocena poziomu opanowania podstawowych przepisów gry w p. nożną.
Ocena zasad zachowania bezpieczeństwa podczas zajęć na śniegu i ślizgawce
|
Edukacja prozdrowotna
Edukacja prozdrowotna
Edukacja prozdrowotna
Edukacja prozdrowotna
Edukacja prozdrowotna
Edukacja regionalna
Edukacja prozdrowotna |
Sporządziła Iwona Ficner