Nauka piłki siatkowej doc


Konspekt lekcji z gier zespołowych.

1. Data lekcji:20.12.2003 r. Klasa: VI Chłopcy

2. Temat lekcji: nauka piłki siatkowej.

3. Cele główne lekcji w zakresie:

- Motoryczności kształtowanie: szybkość koordynacja ruchowa i skoczność.

- Umiejętności: nauka odbijania piłki.

- Wiadomości: wymiary boiska, siatka.

- Działania wychowawcze: współdziałanie w zespole podczas rywalizacji.

- Zdrowia: higiena osobista

4. Miejsce lekcji: sala gimnastyczna

5. Przybory / przyrządy: piłki siatkowe, szarfy.

6. Czas lekcji: 45 min

7. Liczba ćwiczących: 14

8. Metody realizacji zadań ruchowych: naśladowo-ścisła, zadaniowo-ścisła metoda Labana.

9. Formy prowadzenia zajęć: forma frontalna, w parach

Tok lekcji

Zadania szczegółowe lekcji

Czas dozowania

Uwagi organizacyjno metodyczne

1. Ćwiczenia organizacyjno porządkowe.

Zbiórka, przywitanie klasy, sprawdzenie obecności oraz gotowości do zajęć; podanie tematu lekcji, celów i zadań; motywacja uczniów do uczestniczenia w zajęciach- najlepiej ćwiczące osoby będą nagrodzone dobrymi ocenami.

3-5 minut

Ustawienie w półkolu.

2. Zabawa ożywiająca

„Łapanka na dwóch kołach” ustawiamy dwa współśrodkowe koła w odległości 2-3 kroków od siebie. Prowadzący staje w środku, wykonuje szereg ruchów np. przysiady, skłony, skręty, pajacyki itp. Wszyscy za nim powtarzają. Na komendę „łap” (którą wydaje prowadzący), wewnętrzni uczestnicy zabawy odwracają się i starają się jak najszybciej dotknąć osobę stojącą za nią. Ci jednak próbują się przed tym ochronić np. przysiadem podpartym lub innym umówionym ruchem. Wszyscy dotknięci przed wykonaniem umówionego ruchu są złapani. Łapiący zdobywają w ten sposób punkty. Wygrywa zespól z większą liczbą punktów. Po każdym łapaniu następuje zmiana zespołów, drużyna stojąca na zewnątrz wchodzi do środka i na odwrót.

5-8 minut

Należy zwrócić uwagę na przestrzeganie przepisów zabawy. Wszyscy uczestnicy stają twarzą do prowadzącego.

3. Ćwiczenia kształtujące.

  • Podrzut piłki na wysokość około 3 metry, gdy piłka jest w locie ćwiczący wykonują krążenia ramion w przód (w tył) i chwyt piłki opadającej oburącz w podskoku .

  • Toczymy piłkę do przodu, łapiemy ją po dwóch trzech krokach w przysiadzie.

  • Uczniowie udają że ich piłki ważą wielokrotnie więcej a oni starają się je przenieść w określone miejsce.

  • Podania piłki do o koła tułowia.

  • Przerzut piłki nad głową z prawej do lewej ręki, w kroku odstawno-dostawnym.

  • Podrzuty piłki i chwyty w kroku skrzyżnym.

  • W siadzie nogi wyprostowane unosimy o koło 20-30 cm nad ziemie i przetaczamy piłkę do o koła siebie. W prawo a potem w lewo.

  • W siadzie przekładamy piłkę pomiędzy nogami nad powierzchnią ziemi.

  • Kozłowanie piłki jednorącz.

  • Dwie trzy pompki trzymając piłkę w obu dłoniach która znajduje się na podłożu.

  • Podania do partnera jednorącz.

  • Podrzut piłki w górę, chwyt w leżeniu przeżutnym nad nogami, oburącz. Podanie do partnera.

  • Przerzut piłki za siebie chwyt oburącz i podanie jej z takiej pozycji do partnera.

8-10 minut

Bieg po obwodzie sali.

Siad prosty.

Podpór przodem.

Dobieramy się w dwójki, odstępy 2 metry od siebie i przechodzimy do siadu prostego. Zwracamy uwagę żeby podania były z udziałem całego ramienia.

4. Ćwiczenia techniczne.

  • Bieg przez ławkę z jednoczesnym kozłowaniem piłki.

  • Przechodzenie po ławeczce z ugiętymi nogami w stawach kolanowych z jednoczesnym kozłowaniem piłki.

  • Poruszamy się krokiem odstawno-dostawnym po ławeczce z jednoczesnym kozłowaniem piłki.

  • Przeskoki przez ławeczkę z jednoczesnym kozłowaniem piłki. Przeskoki te wykonywane są obunóż z prawej na lewą stronę (bądź na odwrót) z wyraźnym przesunięciem się w przód.

5-8 minut

Dzielimy wszystkich na trzy grupy i ustawiamy trzy ławeczki.

Odwracamy ławeczkę (do góry nogami), tak by powstała niska równoważnia.

Zwracamy uwagę by wszystkie ćwiczenia były wykonywane z udziałem prawej a potem lewej ręki.

5. Ćwiczenia taktyczne.

  • Wyznaczamy i ustawiamy (po jednej osobie na połowę) gracza na wysokości lini 9 metra. Ćwiczący maja za zadanie wykonać trzy kozły, podać do wyznaczonej osoby, otrzymać od niej z powrotem piłkę i oddać strzał na bramkę.

  • Rozstawiamy całą drużynę przed linią ciągłą i pokazujemy im jak wygląda „obrona strefą”. Następnie karzemy im luźno biegać po całej sali a na gwizdek wszyscy mają się ustawić na strefie w obronie z rękami uniesionymi w górze.

5-8 minut

Klasę dzielimy na dwie grupy i ustawiamy po obu stronach połowy sali.

6. Gra uproszczona.

Dzielimy wszystkich ćwiczących na cztery drużyny dwie z nich ubierają szarfy. Gra polega na tym że drużyna ma jak najdłużej mieć w posiadaniu piłkę, z czym wykonane prawidłowo trzy kozły przez jednego gracza to punkt dla drużyny w której był dany gracz. Wygrywa ta drużyna która uzbiera więcej punktów. Wyjście za boisko to strata piłki.

5-10 minut

Boisko do tej gry jest ograniczone liniami i podzielone na dwa pola, na jednym polu grają dwie drużyny. Należy zwrócić uwagę na bezpieczeństwo na boiskach.

7. Ćwiczenie uspokajające, korekcyjne.

Marsz dookoła sali wdech z jednoczesnym uniesieniem ramion ku górze i wspięciem się na palce, wydech z opuszczeniem ramion w dół i powrotem do postawy wyjściowej.

1-2 minuty

Zwracamy uwagę na tępo oddechu uczniów, nie dopuścić żeby były szybkie lecz wolne.

8. Czynności organizacyjno-porządkowe.

Uporządkowanie sali, zbiórka, podsumowanie zajęć, wyróżnienie i nagrodzenie najlepiej ćwiczących, zadanie pracy domowej (wykonanie trzech serii skłonów w siadzie płotkarskim), pogadanka na temat zachowania się fair-play na boisku oraz poinformowanie o podstawowych zasadach w piłce ręcznej.

4 minuty

Ustawienie w szeregu w siadzie skrzyżnym.

Wykonał: Sebastian Smoleń

1

1



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
Rozwijamy koordynację ruchową z zastosowaniem podstawowych elementów technicznych piłki siatkowej do
nauka odbicia piłki siatkowej sposobem górnym doc
to jest to, siatka - Nauka zagrywki sposobem dolnym2, Konspekt lekcji piłki siatkowej
to jest to, siatka - Nauka postaw siatkarskich1, KONSPEKT LEKCJI PIŁKI SIATKOWEJ
Doskonalenie techniki zagrywki piłki siatkowej sposobem górnym doc
Doskonalenie odbić piłki siatkowej sposobem górnym i dolnym w postawie wysokiej i niskiej doc
Nauka prowadzenia piłki w trójkach doc
PIŁKA SIATKOWA Nauka dojścia do ataku – piłka siatkowa doc
Nauka kozłowania piłki ręcznej doc
Doskonalenie odbicia piłki górne i dolne w mini piłce siatkowej doc
Nauka podań i chwytów piłki oburącz doc
turniej piłki siatkowej
Instrukcja protokolowania zawodow pilki siatkowej 2011
Historia piłki siatkowej
konspekt nr 2 (dół), Akademia Wychowania Fizycznego, TiM Piłki Siatkowej
konspekt nr 1, Akademia Wychowania Fizycznego, TiM Piłki Siatkowej
konspekt nr 3, Akademia Wychowania Fizycznego, TiM Piłki Siatkowej
Obniżanie stresu w drużynie piłki siatkowej(1), Taktyka
siatka konspekt dół, Akademia Wychowania Fizycznego, TiM Piłki Siatkowej

więcej podobnych podstron