Kąpiele relaksacyjne na upalne dni

Po długim męczącym dniu, nie ważne czy to stresy w pracy, czy tez obowiązki w domu, czujemy się wyczerpani, zmęczeni i bez ochoty na cokolwiek. Co zrobić aby wróciła nam energia i chęć do działania. Skutecznym i niezwykle przyjemnym rozwiązaniem może okazać się kąpiel relaksacyjna.

Taka kąpiel to idealna okazja by się zrelaksować, zadbać o siebie i odpocząć po całym dniu. Aby pozwolić sobie na ten luksus wystarczy, że posiadamy w domu wannę i odrobinę spokoju. Warto zadbać o odpowiedni nastrój. Dobra muzyka i świece z pewnością nam w tym pomogą.

Dla poprawienia nastroju do kąpieli możemy dodać kilka kropel olejku eterycznego, który dostaniemy w każdej mydlarni. Pamiętajmy do doborze odpowiedniego zapachu gdyż każda nuta zapachowa ma inne działanie. I tak na przykład rozmaryn i kasztanowiec pobudzają krążenie i dodają energii do działania. Lawenda, rumianek i melisa uspakajają i relaksują, trawa miętowa uspokaja i usuwa napięcie, a chmiel okaże się pomocny w problemach z zaśnięciem. Aby taką relaksacyjną kąpiel przygotować należy najpierw nalać wodę do wanny a następnie wlać olejek. Olejki są bardzo esencjonalne i wystarczy dodać około 15 kropel, gdyż od większej ilości olejku możemy mieć zawroty głowy. Kąpiel relaksacyjna powinna trwać około piętnastu minut. Dla jeszcze lepszego efektu można włączyć muzykę i zapalić świece.

Jeżeli nie posiadamy w domu olejków eterycznych kąpiel relaksacyjną można przygotować sobie samemu. Poniżej przedstawiam kilka przepisów na samodzielne przygotowanie przyjemnej kąpieli relaksacyjnej. I tak na przykład aby przygotować uspokajającą kąpiel relaksacyjną wystarczy mieć trzy saszetki rumianku i trzy dojrzałe pomarańcze. Rumianek w płóciennym woreczku należy przywiązać pod kranem i odkręcić wodę, a pomarańcze pokrojone w cienkie plastry włożyć do wanny. Taka pomarańczowa kąpiel relaksacyjna uspokoi, wyciszy i zrelaksuje. Innym rodzajem kąpieli relaksacyjnej jest znana już z czasów Kleopatry kąpiel mleczna.

Powszechnie wiadomo, że Kleopatra używała do kąpieli mleka, które miało poprawiać jej urodę. O dobroczynnym wpływie mleka na skórę wiadomo nie od dziś. Mleko głęboko nawilża i wygładza skórę. Kąpiel z dodatkiem mleka szczególnie polecana jest osobom o suchej skórze. Do przygotowania takiej kąpieli potrzeba nam litr tłustego mleka i szklankę miodu. Produkty mieszamy i wlewamy do wanny.

Taka piętnastominutowa kąpiel nie tylko nas odpręży, ale dodatkowo sprawi, że skóra będzie gładka i przyjemna w dotyku. Innym rodzajem relaksacyjnej kąpieli mlecznej jest kąpiel z użyciem dwóch szklanek mleka w proszku i mieszanki suszonych kwiatów lawendy, rozmarynu i skórki pomarańczy. Na jedną kąpiel wystarczy użyć pół szklanki takiej mieszanki aby się zrelaksować, odprężyć i dodatkowo nawilżyć i wygładzić skórę.

Kąpiele relaksacyjne to idealny sposób na poprawę nastroju. Użycie do kąpieli odpowiedniego rodzaju składników może nas uspokoić, odprężyć, odstresować lub pobudzić do działania. Taka kąpiel to połączenie przyjemnego i pożytecznym i polecana jest każdemu kto chce się zrelaksować po trudnym dniu.