Cukrzyca - sposób na cukier w normie foto: Archiwum
Dobra wiadomość dla cukrzyków! Teraz możecie naturalnymi sposobami obniżyć poziom cukru we krwi. Wystarczy, że wzbogacicie swoją dietę o konkretne produkty regulujące cukier i poprawiające wrażliwość na insulinę.
Cukrzyca to choroba, która uniemożliwia normalne funkcjonowanie. Wówczas musimy już zwracać szczególną uwagę na to, co jemy i cały czas skontrolować poziom cukru we krwi, aby nie dopuścić do hiperglikemii. Przedstawiamy siedem ziół, które pomogą skutecznie obniżyć poziom cukru we krwi. 1. Cynamon - poprawia wrażliwość na insulinę i obniża poziom cukru we krwi. 2. Kozieradka. 3. Imbir - zwiększa wrażliwość na insulinę, utlenianie i cholesterol. 4. Kurkuma - ma również działanie przeciwzapalne i oczyszczające. 5. Żeń-szeń - normalizuje poziom cukru we krwi. 6. Szałwia - dodatkowo poprawia funkcjonowanie wątroby.
Cynamon
Cynamon
poprawia wrażliwość na insulinę i obniża poziom cukru we krwi.
Może także pomóc w kontroli wagi. Istnieje wiele smacznych
sposobów na jego wykorzystanie. Świetnie smakuje dodany do herbaty
lub kawy. Cynamonu nie można spożywać w zbyt dużych dawkach. Może
powodować problemy ze strony układu pokarmowego.
Kozieradka
U
osób, które spożywały kozieradkę zauważono, że poziom cukru
znacznie się obniżył.
Imbir
Imbir
to powszechna przyprawa w kuchni azjatyckiej. Zwiększa on wrażliwość
na insulinę, utlenianie i cholesterol.
Kurkuma
Kurkumę
można spożywać zarówno w postaci proszku jak i korzenia. Jest ona
od wieków stosowana w medycynie azjatyckiej jako zioło o działaniu
przeciwzapalnym i oczyszczającym. Długotrwałe badania nad kurkumą
pokazują, że pozytywnie wpływa na obniżenie cukru we krwi.
Ponadto umożliwia wydzielanie insuliny.
Żeń-szeń
Żeń-szeń
pomaga normalizować poziom cukru we krwi. Wzmaga wrażliwość
komórek na insulinę. Jest on stosowany od tysięcy lat w medycynie
wschodu.
Szałwia
Szałwię
można przyjmować jako napar z jej liści. Jest ona bardzo smaczna i
pomaga w regulacji poziomu cukru we krwi. Poprawia także
funkcjonowanie wątroby.
Zielona
herbata
Pełna
polifenoli czyli przeciwutleniaczy. Herbata z pewnością wyreguluje
poziom cukru i insuliny we krwi. Zielona herbata pomaga się
zrelaksować, pij ją również przed każdym posiłkiem.