Woda w Diecie Dukana

Woda w diecie dukana

• ZASADY DZIAŁANIA

Woda jest nieodzowną częścią każdej diety. Ma ona za zadanie oczyszczać organizm ze zbędnych składników, produktów ubocznych, czy nawet toksyn. Niestety u osób otyłych, czy z nadwagą praca nerek nie jest tyle zaburzona, co ma za niskie „obroty”. Często się zdarza, że na przykład z powodu trybu życia nie pije się tyle, ile powinno. Dlatego nerki przestawiają się na słabsze działanie. To z kolei hamuje odczucie pragnienia. Niedobór wody może prowadzić do pogorszenia kondycji wielu narządów oraz zewnętrznego wyglądu. Normalnie człowiek powinien pić dwa litry płynów. W czasie diety natomiast, zapotrzebowanie na nią jest zwiększone poprzez pojawienie się w krwioobiegu chociażby kwasu moczowego, który musi zostać wydalony. Innymi słowy ilość wody musi zostać zwiększona, by zmusić nerki do szybszej i lepszej pracy. Z początku może być to ciężkie ze względu na szybko pojawiające się uczucie sytości, lecz organizm się powoli do tego przyzwyczai.

• KONIEC Z CELLULITEM

Ukłon w stronę kobiet. Wspaniały efekt, jaki przynosi stosowanie diety proteinowej uzupełnionej dużą ilością wody, to zmniejszenie ilości cellulitu. Może się to wydawać nieprawdopodobne. Jednak zauważono, że regularne picie wody, praca nerek i dostarczanie organizmowi samych białek niweluje tłuszcz nawet w bardzo opornych miejscach. Woda bowiem wypłukuje i zastępuje z takich tkanek sól. Toteż świeży płyn pomaga pozbyć się toksyn. Jest to wspaniałe działanie, którym inne diety raczej nie mogą się pochwalić.

• KIEDY SPOŻYWAĆ WODĘ?

Pomimo wielu zaleceń, wodę należy pić zawsze wtedy, kiedy jest na nią ochota. Nie można się ograniczać do jej przyjmowania między posiłkami. Wówczas odczucie pragnienia może zostać źle odebrane przez organizm. Skutek tego może być niezadowalający. Dlatego poleca się picie płynów pod różnymi postaciami również w trakcie posiłków.

• JAK SPOŻYWAĆ WODĘ?

Podczas fazy uderzeniowej musimy również zwracać uwagę na jakość wody. Powinna być ona niskomineralizowana i nie powinna zawierać soli. Dobrą alternatywą może być specjalna woda sprzedawana w aptekach, która wpływa korzystnie na organizm. Może być ona jednak zastąpiona przez różnego rodzaju herbatki (czerwona, zielona), czy ziółka. Ponadto świetnym zastępstwem dla osób szukających słodkich rzeczy będzie spożywanie napojów gazowanych light (na przykład coca-cola), wbrew powszechnej opinii. Nie dostarczają one bowiem ani tłuszczy, czy węglowodanów. Natomiast stanowią zastępstwo za słodycze, co jest niezmiernie korzystne u osób odchudzających się. Napoje te jednak nie powinny być spożywane przez dzieci młode oraz dojrzewające, gdyż to może być przyczyną kilku nieprzyjemnych rzeczy.

• POŻEGNANIE Z GŁODEM

Woda z powodzeniem pomoże w wyzbyciu się uczucia głodu. Zwłaszcza przy zwiększonym jej spożyciu podczas stosowania diety możemy być pewni, że żołądek szybko się zapełni.