W co się ubrać, aby wyglądać szczuplej?

Nie zdążyłaś zrzucić zbędnych kilogramów przed wakacjami? Nie przejmuj się! Mamy dla ciebie 12 porad, dzięki którym możesz wyglądać szczuplej. Wystarczy zastosować kilka prostych sztuczek dobrze znanych stylistom.

Spójrz na wybiegi mody - mimo, że modelki są bardzo szczupłe, z łatwością można wychwycić triki, które mają je jeszcze bardziej wysmuklić. Teraz te same sposoby możesz zastosować i ty.

1. Za ciasne cię nie wyszczupli

Wciśnięcie się w ubranie o rozmiar za małe, może pogrubić nawet bardzo szczupłą dziewczynę. Tłuszczyk "wylewający się" nad paskiem spodni, fałdki widoczne pod opiętym t-shirtem, brzuszek wyeksponowany dzięki za wąskiej sukience - tego wszystkiego można uniknąć, ubierając właściwie dobrany strój. Dotyczy to również bielizny - wrzynające się w ciało paski biustonosza, lub stringi wyglądają fatalnie.

Pamiętaj, że jeżeli ubranie jest przyciasne - robisz wrażenie jakbyś właśnie przytyła, a rzeczy przestały pasować. Przeciwnie - ubrania o rozmiar za duże sugerują, że właśnie schudłaś.

2. Wyrzuć workowate ciuchy

Równie złym pomysłem jest zakładanie ubrań wielkości namiotu w nadziei, że wszystko "przykryją". Nie będziesz w nich wyglądała ani szczupło ani zgrabnie. Worki są dobre na ziemniaki, panie - bez względu na to ile ważą - potrzebują seksownych i kobiecych strojów.

3. Właściwie dobrany rozmiar

Odpowiednio dobrany rozmiar to klucz do sukcesu. Ubranie powinno być na tyle luźne, aby nie wpijało się w ciało i nie opinało na fałdkach tłuszczu, ale na tyle dopasowane żeby podkreślało kobiecość kształtów. Bo kobiece kształty - to kształty krągłe. Jeżeli będziesz o tym pamiętać z tego, co uważałaś za wadę, możesz uczynić swoją największa zaletę.

3. Bluzka, żakiet

Jeżeli masz masywne ramiona i duży biust noś górę z dekoltem "w serek" i duże kołnierze. Zrezygnuj z golfów i bluzek bez rękawów. Odpowiednie będą rękawy 3/4 i krótkie bufiaste lub marszczone rękawki. Pamiętaj, że żadna część garderoby nie powinna się kończyć w najszerszej części ciała. Jeżeli chcesz zamaskować szerokie biodra noś krótkie bluzki i żakiety - kończące się poniżej talii, ale powyżej najszerszego miejsca bioder. Wybieraj fasony z zaznaczoną talią - proste bluzki żakiety i swetry nie zamaskują zbędnych kilogramów, sprawią jedynie, że będziesz wyglądać bezkształtnie.

Możesz też wykorzystać prezent jaki robi kobietom dzisiejsza moda i zakładać bluzki oraz sukienki typu baby - doll. Opięte na biuście, odcięte pod biustem a dalej puszczone luźno i maskujące brzuszek lub brak talii.

Jeżeli nie masz odwagi zakładać krótszych bluzek, możesz wybrać inny korzystny wariant: tuniki zakładane do spodni, lub długie koszule za biodra, do których warto założyć zgrabną kamizelkę.

3. Spódnica, sukienka

Odpowiednia będzie spódnica w trapezowym kształcie, kończąca się nad kolanami. Króciutkie mini zbyt eksponują uda, a spódnice do kostek powodują, że figura traci kształty. Najgorsza długość jaką możesz wybrać to spódnica do połowy łydki. Spódniczka nie powinna mieć mocnych poziomych akcentów.

6. Spodnie

Najlepsze dopasowane w biodrach, proste lub rozszerzające się od samych bioder. Wybieraj spodnie z zaprasowanym kantem, bez mankietów przy nogawkach, bez aplikacji i kieszeni (przede wszystkim unikaj dużych, naszywanych kieszeni). Jeżeli lubisz jeansy wybieraj te w ciemnych kolorach z jasnymi przetarciami na udach, z dodatkiem lycry. Zrezygnuj z rurek, biodrówek, oraz spodni z haftami, dzetami i innymi ozdobami. Nogawki powinny być długie, przysłaniające nieco buty - koniecznie na wysokim obcasie.

7. Buty

Noś buty na wysokim obcasie, wydłużą twoją sylwetkę i sprawią, że będziesz wyglądać szczuplej. Jeżeli uważasz, że twoje nogi są zbyt grube wybieraj buty na średnio masywnym obcasie. Cieniutka szpilka będzie zbyt kontrastowała z mocną łydką. Potężne obcasy w połączeniu z pulchną nogą dadzą efekt przyciężkiej całości. Ubieraj buty na obcasie zarówno do spódnicy jak i do spodni. Pamiętaj aby nogawka spodni zakrywała but - będziesz wyglądała na wyższą i zgrabniejszą.

8. Magia kolorów

Ciemne kolory wprawdzie wyszczuplają, ale to nie powód abyś chodziła odziana od stóp do głów w ponure barwy lub ograniczała się tylko do czerni. Możesz pozwolić sobie nawet na jaskrawe, przyciągające wzrok kolory. Sprawią, że będziesz wyglądała wesoło i ciekawie, dodadzą ci pewności siebie. Zasada jest prosta: ukrywamy wady, podkreślamy zalety. Ciemne kolory zakładamy na to, co najszersze, intensywnym barwom pozwalamy podkreślić nasze atuty. Masz duży biust i szerokie biodra? Załóż proste, ciemne dżinsy i czerwoną koszulkę z dużym, trójkątnym dekoltem i krótkim rękawkiem. Do ciemnej, trapezowej spódnicy możesz założyć krótki, dopasowany żakiet w kolorze fuksji.

9. Forma i kształt

Unikaj nadmiaru materiału w "krytycznych punktach" - draperie, falbany tylko dodadzą ci objętości. Lekko sztywne, trzymające formę materiały, pomogą ci zamaskować wałeczki tłuszczu. Unikaj satyny i połyskujących tkanin.

10. Akcesoria

Odpowiednio dobrane akcesoria mogą zdziałać cuda. Zakładaj długie naszyjniki - wysmuklają sylwetkę. Spójrz na pokazy mody - trick z długim naszyjnikiem to jedna z najczęściej stosowanych przez stylistów metod. Luźno narzucony na szyję, niezawiązany szal, pomoże ci uzyskać podobny efekt. Zakładaj biżuterię na najsmuklejsze części ciała: nadgarstki, szyję, kostki. Przyciągniesz wzrok właśnie w te miejsca. Jeżeli twoje przedramiona są szczupłe noś na nich torebkę - nie za dużą nie za małą.

11. Pasek

Zawsze staraj się podkreślić talię - pasek właśnie do tego służy, więc nie bój się go nosić. Rób to jednak umiejętnie. Nie zaciskaj paska zbyt mocno - on ma podkreślić talię a nie "wyżłobić" ją w ciele. Tej części garderoby dotyczy ta sama reguła co wszystkich innych - nie za ciasno i nie za luźno. Pasek matowy, niezbyt szeroki będzie odpowiedni.

Typy sylwetek

Sylwetka proporcjonalna, zrównoważona

Sylwetka rozudowana od pasa w górę

Syletka rozbudowana od pasa w dół

Sylwetka prosta, zrównoważona

Sylwetka z obfitym brzuszkiem

Każda kobieta choć raz zastanawiała się nad kwestią doboru fasonów ubrań do sylwetki. Analiza sylwetki jest bardzo ważną sprawą, istotną tak samo jak dobór odpowiedniej palety barw (analiza kolorystyczna), odpowiedniej fryzury i makijażu. Wszystko to składa się na nasz wizerunek. A nasz wizerunek jest pierwszą rzeczą poddawaną ocenie podczas wszelkich kontaktów (czy to zawodowych czy osobistych). Należy dążyć do tego, aby wizerunek był spójny pod każdym względem, aby wszystkie jego elementy były idealne.

Jeśli chodzi o rodzaje sylwetek, to wbrew pozorom sprawa jest skomplikowana. Czemu wbrew pozorom? Na pewno wiele z Was spotkało kilka różnych klasyfikacji sylwetek.

Najprostsza, najbardziej znana: podział na klepsydrę, gruszkę, jabłko. Im prostsze rozwiązania tym lepsze? Nie w tym temacie. Ile z Was jest "typowa" gruszką, klepsydrą czy jabłkiem? I co to znaczy "typowa gruszka"? A jak mają się do tego np. długie/krótkie nogi, długie/krótkie ręce, położenie talii. A te kwestie są bardzo istotne. Czy jeśli mam szerokie biodra, to oznacza, że jestem gruszką? Nie oznacza....

Kolejny podział sylwetek. Podział wg Bradleya Bayou. W pierwszym momencie wydaje się, że autor znajduje 48 typów sylwetek. Może to będzie strzał w 10? Bo skoro bardzo ograniczony podział jest zbyt ogólny, to może szeroka klasyfikacja odpowie w końcu na pytanie "jakim ja jestem typem?"? Jednak zagłębiając się w książkę, dochodzi się do wniosku, że tak naprawdę to wyszczególniono cztery sylwetki – odwrócony trójkąt, prostokąt, trójkąt, klepsydra – cała reszta podtypów to są tak naprawdę te główne cztery typy tylko w innych proporcjach waga:wzrost.

Spotkałyście pewnie podział sylwetek wg Trinny i Susannah. Tu mamy 12 różnych typów, czasem różniących się jedynie jednym elementem, jednak element ten bywa decydujący.

Mi najbardziej do gustu przypadł ten ostatni podział. Dlaczego jednak czuję niedosyt? Bo nadal nie wiem, jakim jestem typem sylwetki. Im dłużej myślę i analizuję tym różne wyniki mi wychodzą... I o dziwo, za każdym razem wydaje mi się, że trafiłam w końcu do celu.

Jestem pewna, że wiele z Was jest w takiej samej sytuacji jak ja. I to właśnie z myślą o Was powstał program jakasylwetka.pl. Program ten jest efektem wieloletniego doświadczenia w pracy związanej z kreowaniem wizerunku, przeanalizowania wielu pozycji literatury, wielu stron wirtualnej wiedzy. Jest efektem ciężkiej pracy zespołu osób – fachowców w swojej dziedzinie.

Jeśli chcesz skończyć etap poszukiwań drogi do idealnego wizerunku, dobrze trafiłaś! Tą drogą jest program jakasylwetka.pl., który wskaże Ci na czym się skupić, co podkreślić, a co zatuszować w Twojej niepowtarzalnej sylwetce, wskaże Ci, jakie fasony ubrań będą dla Ciebie idealne. Cała reszta pozostanie w Twoich rękach.

Sylwetka proporcjonalna, zrównoważona

Możesz mieć duże piersi i równie szerokie biodra, szczupłą talię z wyraźnym mocnym wcięciem.

Tę bardzo kobiecą sylwetkę dopełniają "puszyste" uda i zgrabne łydki.

Możesz mieć tez dodatkowo szerokie ramiona, które są zrównoważone szerokimi biodrami, więc sylwetka – wbrew pozorom potężna – jest nadal proporcjonalna. Możesz mieć duże piersi, biodra o obwodzie podobnym jak biust, zgrabne szczupłe nogi.

Sylwetka idealna? Prawie.

Nie musisz co prawda żadnej części swojego ciała optycznie powiększać czy zmniejszać, musisz jednak pamiętać, że obowiązkowo powinnaś podkreślać wcięcie w talii. Delikatne, cienkie paseczki czy cięcia podkreślające wcięcie w talii wyeksponują ją.

Masz bardzo kobieca figurę i równie kobiece powinno być Twoje ubranie. Odpadają wielkie swetrzyska, tuniki, wszystko co bez kształtu i odbierające kształt Twojej sylwetce.

Im więcej masz krągłości, tym bardziej powinnaś unikać o fasonach powiększających (bufki, szczypanki, żaboty w górze stroju, kieszenie na biodrach, spódnice bombki, itp.). Krągłości masz, więc dodatkowo nie dodawaj sobie centymetrów.

Sylwetka rozudowana od pasa w górę

Możesz mieć szerokie barki i ramiona, mały lub średni biust, wąskie biodra, szczupłe długie nogi, zupełny brak talii bądź lekko zaznaczoną. Możesz mieć ramiona w normie, ale biust imponujący, smukłe biodra, długie nogi. Możesz mieć i szerokie ramiona i duży biust, długie nogi, wąskie biodra, ale brak talii.

Co powinnaś robić, żeby poprawić proporcje sylwetki?

Na pierwszy plan wysuwamy piękne szczupłe nogi, które zazwyczaj występują w sylwetce z dużą górą i są jej bezapelacyjnym atutem.

Optycznie staraj się zmniejszyć duży biust – odrobinę, biust też jest mocnym atutem w Twojej figurze!

Szerokie ramiona postaraj się zwęzić optycznie lub pozostawić na drugim planie, jednak jeśli takowe posiadasz zrób wszystko, żeby ich dodatkowo nie poszerzać..

Jeśli masz szerokie ramiona i mały biust, też musisz się postarać, aby biust uwypuklić, nie poszerzając przy tym ramion. Wąskie biodra należy optycznie poszerzyć.

Jasne kolory rezerwujemy na spodnie, spódnice. Dobrze, jeśli mają niebanalne wzory i fasony, nieznacznie poszerzające tę część sylwetki. Dzięki temu większa góra zostanie zrównoważona mniejszym dołem.

Syletka rozbudowana od pasa w dół

Możesz mieć szerokie biodra, masywne nogi na całej długości, możesz mieć też średnie biodra, pulchne uda, mocne łydki, lub łydki wyraźnie szczuplejsze. Możesz mieć płaski brzuszek lub lekko wypukły. Istotne jest to, że góra sylwetki jest sporo "lżejsza". Mały lub średni biust, wąskie lub średnie ramiona (węższe od bioder lub równe). Masz średnio zarysowaną talię. Talia może być umiejscowiona wysoko lub nisko. Raczej nie masz długich nóg, możesz mieć za to nogi krótkie.

Co powinnaś robić, żeby poprawić proporcje sylwetki?

Uzupełnij tę partię ciała, która optycznie jest mniejsza.

Powinnaś poszerzać ramiona, powiększać biust.

W górnej części sylwetki możesz także pozwolić sobie na odważniejsze desenie, faktury, nadruki i zdecydowanie jaśniejsze kolory.

Na wąskie ramiona idealnie sprawdzą się wszelkiego rodzaju bufki, wszyte poduszki, marszczenia czy pagony na ramionach. Także kieszenie naszywane na kurteczkach, łańcuszki, duża ilość biżuterii czy żaboty optycznie powiększą górną część ciała.

Dolną partię pozostaw na drugim planie. To znaczy, że ta partia nie powinna skupiać na sobie wzroku. Uspokajaj kolory – niezależnie od barwy, powinny być o 2-3 tony ciemniejsze od góry – i wcale nie musi to być kolor czarny! Wprost przeciwnie: czerń optycznie zmniejsza, ale niestety mocno zarysowuje kształty.

Sylwetka prosta, zrównoważona

Możesz mieć szerokie ramiona, średnie piersi, masywną pupę, uda i łydki, brak talli. Możesz być bardzo wysoka, ze stosunkowo szczupłą talią, niezbyt szerokimi ramionami i biodrami. Możesz być bardzo szczupła, możesz być mocniejszej budowy. W czym jest problem? W tym, że Twojej figurze brakuje wyraźnych krągłości.

Co powinnaś robić, aby poprawić proporcje sylwetki?

Postaraj się nadać jej bardziej miękkich kształtów. Powiększaj biust i zaokrąglaj biodra.

Postaw na bluzki z żabotami, gniecione, marszczone – takie, na których dużo się dzieje. Unikaj dopasowanych topów z dużymi dekoltami i jednolitych kolorach.

Talię powinnaś mocno akcentować, szczególnie za pomocą szerokich pasów. Ściągnięcie talii powoduje lekkie zaokrąglenie bioder i wizualne ich powiększenie. Efekt wzmacniaj kilkuwarstwowymi spódnicami, raczej ze sztywniejszych materiałów, które dodadzą Ci kilku centymetrów w obwodzie. Wszystkie falbany, drapowania, plisy, zakładki – szczególnie te układane od góry spódnicy – poszerzą biodra.

Eksperymentuj z kolorami, fakturami, deseniami – stworzą wrażenie większej i bardziej opływowej sylwetki.

Sylwetka z obfitym brzuszkiem

Możesz mieć wąskie lub średnie ramiona, piersi średniej wielkości, zgrabne szczupłe nogi. I brzuszek. Dość spory. To brzuch najbardziej Ci przeszkadza podczas komponowania stroju.

Co powinnaś robić, aby poprawić proporcje sylwetki?

Ważne jest umiejętne zatuszowanie brzuszka oraz zaznaczenie najwęższego miejsca w Twoim tułowiu.

Najgorsze co możesz zrobić, to schować swoją figurę w bezkształtne wielkie swetry, prostokątne tuniki i tym podobne ubrania, które z pewnością Cie wiele razy kusiły....

Spodnie i spódnice w tym strategicznym miejscu powinny być luźno dopasowane, bez zakładek, raczej z niższym stanem, ale z pewnością nie bardzo niskie biodrówki, kończące się pod brzuszkiem.

Zwracaj uwagę na zapięcie. Korzystne są tylko te umiejscowione na boku.

Zrezygnuj z bardzo obcisłych bluzek na rzecz np. tunik, lecz niezbyt obszernych, dopasowanych pod biustem.

Będzie idealnie, jeśli w miejscu brzuszka na tkaninie pojawi się np. ciemniejszy pas, co świetnie ukryje wystającą część.

Nogi są Twoim atutem, ale zdecydowanie pokazuj je w spódnicach – ten zabieg pozwoli Ci po części na odwrócenie wzroku od brzuszka. Masz szczupłe nogi, jednak buty powinny być solidne, żeby zrównoważyły cięższy środek Twojej figury.

Idealna szafa

Analiza kolorystyczna

Poniżej obowiązkowe minimum, jeśli chodzi o zawartość szafy dobrze ubranej kobiety. Mając taką "bazę" ubraniową, będziemy przygotowane na wszystkie okazje. Pamiętajcie, aby kolory, fasony ubrań i butów były dobrane pod kątem Waszych sylwetek.

Bluzki i swetry:

- klasyczna, biała koszula

- kolorowa koszula podkreślająca atuty Twojej sylwetki

- kilka bawełnianych t-shirtów (różne kolory, różne długości rękawów)

- top na szczególne okazje (minimum jeden)

- błyszcząca, satynowa, jedwabna bluzeczka "koszulkowa", która idealnie komponuje się pod marynarką

- czarny sweter

- kolorowy sweter

Sukienki:

- mała czarna

- suknia na co dzień

- suknia wieczorowa

Spódnice:

- czarna spódnica

- elegancka spódnica

- spódnica "biurowa"

Spodnie:

- spodnie na co dzień

- czarne spodnie (kanty mile widziane)

- kilka par dżinsów

Płaszcze, żakiety:

- klasyczny czarny komplet ze spodniami lub spódnicą

- codzienny lekki żakiet w ciekawym kolorze

- blezer idealny do spodni

- lekki płaszcz 3/4

- płaszcz

Buty:

- wygodne buty na płaskim obcasie

- buty na niewysokim/średnim obcasie

- szpilki

Jak dobierać dodatki?

To, że dodatki są koniecznością - wie każda z nas!

Dzięki dodatkom można w jednej chwili całkowicie zmienić charakter stroju (czarna sukienka plus sznur pereł, a czarna sukienka plus plastikowe żółte korale).

Dodatki mogą w subtelny sposób podkreślić atuty Twojej figury (biżuteria podkreślająca np. szczupłe, zgrabne dłonie lub krągły biust i zadbany dekolt).

Dodatki mogą też odwracać uwagę od mniej atrakcyjnych fragmentów Twojej figury (piękne szpilki przyciągną wzrok ku nogom, a odwrócą uwagę od np. krągłego brzuszka, długie kolczyki wydłużą krótką szyję).

W końcu też dodatki mogą całkowicie odmienić styl ubrań.

Lubimy dodatki. Ale jak je dobierać?

Należy pamiętać o jednym - o wielkości swojej sylwetki. I o tym, żeby wzory i nadruki były proporcjonalne do wielkości sylwetki.

Jeśli jesteś niską i drobną kobietą i nałożysz na siebie koszulę z ogromne kwiaty - Twoja sylwetka ulegnie optycznemu pomniejszeniu. Jeśli jednak jesteś kobietą wysoką i postawną i nałożysz koszulę w drobniutki deseń - Twoja sylwetka optycznie się powiększy.

Jeśli chcesz pewną partię ciała poszerzyć lub uwypuklić - stosuj w tych miejscach tkaniny we wzory, których poszczególne elementy są oddalone od siebie, mają nieregularne kształty i kontrastują z tłem. Jeśli chcesz natomiast optycznie pomniejszyć fragment ciała, to noś wzory, których elementy są rozmieszczone w równych odstępach, mają regularny kształt i nie kontrastują swoim kolorem z tłem.

Pamiętaj o zasadzie proporcji dobierając torebki, naszyjniki, itd. Drobna kobietka = drobna torebka. Postawna kobieta + solidna torebka

Idealne buty

Podstawowa zasada: im masywniejsza noga, tym masywniejszy powinien być obcas.

To tak ogólnie, bo są np. sylwetki z masywnym dołem, ale drobne u góry i w tym przypadku bardzo masywny but dodawałby ciężkości dolnej części sylwetki. Inna sytuacja - sylwetka z szerokimi ramionami, dużym biustem, z lekka talią oraz ze szczupłymi nogami. Drobny bucik, na cienkiej szpilce też nie byłby optymalny, bo duża góra nie zostałaby zrównoważona dolną częścią ciała. W jednym i drugim przypadku średni obcas byłby optymalny.

Tak więc, dobierając buty, patrzmy po pierwsze na kształt i tęgość naszych nóg i stóp.

Po drugie- należy mieć na uwadze poniższe zasady:

Paski wokół kostek - optycznie skracają i pogrubiają nogi.

Wysoko zabudowany but na stopie - skraca nogę.

Im większy but,tym szczuplej wygląda noga (kozaki).

Czółenka na średnim obcasie - najbardziej wyszczuplający fason.

Baleriny - im bardziej wycięte tym bardziej wydłużają nogę i korzystniej wyglądają.

Ostre czubki wydłużają stopę i nogę.

Zaokrąglone czubki - skracają stopę.

Kwadratowe czubki - powiększają i poszerzają stopy.

Po trzecie: miejmy na uwadze wielkość i proporcjonalność naszych sylwetek.

Zgodnie z ostatnią zasadą sylwetka "przy kości" powinna unikać:

- butów typu szpilki (bardzo cienki obcas)

- krótkich nosków oraz długich ostrych szpiców

- butów z paskiem lub wiązaniem wokół kostki

- butów z płaską podeszwą

- kozaków z futrzaną cholewą, futrzanych obszyć

- kozaków z cholewą za kolano

- sandałów z wyłącznie cienkimi paskami

Sylwetka bardzo szczupła powinna unikać:

- ciężkich butów

- bardzo wysokich obcasów

- masywnych detali (szerokich pasków u sandałów, grubych obcasów, ciężkich klamer)

Sylwetka niska powinna unikać:

- butów na płaskiej podeszwie

- rzymskich rzemyków, płaskich klapek, kozaków oficerek

- kozaków z cholewą za kolano, trzewików do kostek lub kończących się nad kostką

- butów z zapięciem lub wiązaniem w okolicach kostki

- butów masywnych i ciężkich

- wkładania spodni do cholewy kozaków

Sylwetka bardzo wysoka powinna unikać:

- butów na wysokim i średnim obcasie, klinie, koturnie, platformie