| Konspekt lekcji pilki koszykowej | ||||||||||
| Zadania: | ||||||||||
| U - nauka rzutu pozycyjnego z miejsca | ||||||||||
| - doskonalenie kozłowania piłki w biegu i w obecności przeciwnika w sytuacji 1 na 1 | ||||||||||
| S - koordynacja ruchowa, siła NN i RR | ||||||||||
| W - podanie techniki rzutu pozycyjnego, sposobów i znaczenia ochrony piłki | ||||||||||
| przed przeciwnikiem, w kontekście gry | ||||||||||
| P - wdrażanie samooceny własnej sprawności, postawa fair play wobec pozostałych ćwiczących | ||||||||||
| Miejsce ćwiczeń : sala gimnastyczna | ||||||||||
| Czas ćwiczeń : 45' | ||||||||||
| Przybory : 24 piłki, 10 pachołków, 12 szarf | piłki, pachołki, szarfy | |||||||||
| Część | Tok | Treść | Interpretacja treści | Uwagi | ||||||
| Część I (12 min) | Moment org - | Zbiórka, powitanie, sprawdzenie gotowości do zajęć, podanie | W- omówienie techniki | Dwuszereg | ||||||
| porządkowy | zadań lekcji. | rzutu pozycyjnego i | ||||||||
| znaczenia ochrony piłki | ||||||||||
| w aspekcie gry | ||||||||||
| Zabawa ożywiająca | Wybrany przez nauczyciela uczeń biega z piłką i rzuca nią, starając | W - przestrzeganie reguł | Piłką można | |||||||
| "Zbijany" | się trafić w któregoś z kolegów. Osoba, która została trafiona, bierze | zabawy | uderzać tylko w | |||||||
| dodatkową piłkę i pomaga zbić pozostałych ćwiczących. Zabawa trwa | nogi. | |||||||||
| do momentu, aż pozostanie na sali tylko jedna osoba której nie udało | ||||||||||
| się zbić. | ||||||||||
| Ćw kształtujące | ||||||||||
| Ćw. RR | Ćwiczący stoją w odległości 2-3 metry od ściany i odbijają oni piłkę | S-siła RR | Każdy ćwiczący | |||||||
| od ściany, rzucając ją w różny sposób, tzn jednorącz, oburącz | ma piłke i z nią | |||||||||
| z przed klatki piersiowej, znad głowy. | wykonuje | |||||||||
| wszystkie ćw. | ||||||||||
| Ćw. T w pł. | Pw-rozkrok, RR trzymają piłkę nad głową | W-znaczenie dobrej | kształtujące. | |||||||
| strzałkowej | Ćwiczący wykonuje skłony w przód | rozgrzewki w celu | ||||||||
| uniknięcia kontuzji | ||||||||||
| Ćw. NN | Pw-postawa, RR trzymają piłkę na wysokości bioder | |||||||||
| Ćwiczący zgina na przemian pn i ln jednocześnie przekładając | S-siła NN | |||||||||
| piłkę pod kolanem. | ||||||||||
| Ćw MM brzucha | Pw-leżenie tyłem, RR trzymają piłkę ponad głową | P-ocena własnej | ||||||||
| Ćwiczacy wykonuje leżenie przewrotne, dotyka NN piłki | sprawności | |||||||||
| i wraca do Pw | ||||||||||
| Ćw. T w pł. | Pw-postawa w małym rozkroku, RR w bok, piłka leży przed ćw. | |||||||||
| złożonej | Ćwiczący wykonuje opad T, a następnie skręty T z dotknięciem | |||||||||
| przez RR piłki. | ||||||||||
| Podskoki | Pw-postawa, piłka leży przed ćwiczacym | |||||||||
| Ćwiczący wykonuje podskoki w bok, w przód, w tył ponad piłką. | ||||||||||
| Ćw. specjalne | Pw-siad prosty, piłka leży obok ćwiczącego | P-nauczyciel podkreśla | ||||||||
| Ćwiczący rozpoczyna kozłowanie piłki, a następnie przechodzi od | rolę koordynacji ruchowej | |||||||||
| siadu poprzez klęk aż do stania wciąż kozłując piłkę. Ćwiczący | w wykonywanym ćwiczeniu | |||||||||
| wykonuje to ćwiczenie raz pr raz lr. | ||||||||||
| Część II (30min) | Technika elementów | |||||||||
| nauczanych | U-nauka rzutu pozycyjnego | |||||||||
| Rzut piłki z miejsca | 1.Ćwiczący wyrzuca piłke pionowo w górę i łapie ją z powrotem | z miejsca | ||||||||
| do rąk | W-nauczyciel podaje | |||||||||
| technike rzutu, zwraca | ||||||||||
| uwage na prawidłową | ||||||||||
| Część | Tok | Treść | Interpretacja treści | Uwagi | |||||||||
| Część II (30 min) | prace RR a zwłaszcza | ||||||||||||
| nadgarstka, stosuje pokaz | |||||||||||||
| 2.Ćwiczący stoją od siebie ok. 7-10 m. | Ćwiczący tworzą | ||||||||||||
| Ćwiczący rzucają do siebie piłkę tak jakby rzucali ją do kosza | W-nauczyciel podkreśla | pary | |||||||||||
| znaczenie prawidłowej | |||||||||||||
| paraboli lotu piłki | |||||||||||||
| 3.Ćwiczacy ustawiają w rzędach się na linii rzutów wolnych | P-nie ćwiczący uczniowie | Podział klasy na | |||||||||||
| Uczniowie wykonują rzut piłki do kosza | przypominają o właściwej | dwie grupy | |||||||||||
| pracy RR | |||||||||||||
| S-siła RR | |||||||||||||
| Technika elementów | |||||||||||||
| doskonalonych | 3 | ||||||||||||
| Kozłowanie piłki | 1.Ćwiczący ustawiają się w dwóch rzędach. Pierwsza osoba z | U-doskonalenie kozłowania | Rząd tworzą | ||||||||||
| w biegu | z rzędu ma piłkę. | piłki w biegu | uczniowie, którzy | ||||||||||
| Na sygnał pierwszy z rzędu biegnie slalomem między pachołkami, | razem wykony- | ||||||||||||
| kozłując jednocześnie piłkę. Gdy wróci do swojego rzędu, przekazuje | S-koordynacja ruchowa | wali poprzednie | |||||||||||
| piłkę następnej osobie, która powtarza ćwiczenie. Ten rząd, który | ćwiczenie | ||||||||||||
| pierwszy wykona ćwiczenie otrzymuje punkt. | W-nauczyciel przypomina | ||||||||||||
| że należy kozłować ręką | Nie ćwiczący | ||||||||||||
| dalszą od pachołka | obserwują czy | ||||||||||||
| 2.Ustawienie uczniów jak w ćw. 1 | wszyscy popraw- | ||||||||||||
| Na sygnał pierwszy z ćwiczacych kozłuje piłke do pierszej wyznaczonej | P-uczniowie sami | nie wykonują | |||||||||||
| linii, po czym wraca do pozycji wyjściowej i kozłuje piłke do drugiej | kontrolują poprawność | ćwiczenie i liczą | |||||||||||
| wyznaczonej linii i powraca do pozycji wyjściowej, gdzie przekazuje | wykonywanego ćwiczenia | punkty. Po | |||||||||||
| piłkę następnej osobie. Kolejna osoba powtarza ćwiczenie. Ćwiczeni | skończeniu | ||||||||||||
| wykonywane w biegu, przy każdej zmianie kierunku, następuje zmiana | ćwiczenia podaja | ||||||||||||
| ręki kozłującej. Ten rząd, który pierwszy wykona ćwiczenie otrzymuje | wynik. | ||||||||||||
| punkt. | |||||||||||||
| Kozłowanie piłki | 1.Każda para ustawia się w wyznaczonym przez nauczyciela miejscu | U-doskonalenie kozłowania | Ćwiczący tworzą | ||||||||||
| w obecności | Jeden z ćwiczacych kozłuje piłe w wyznaczonym polu i stara się | piłki w obecności przeciwni- | pary | ||||||||||
| przeciwnika | ja tak blokować by drugi z pary jej nie przejął. Druga osoba z pary stara | ka w sytuacjach 1 na 1 | Każda para ma | ||||||||||
| się przechwycić piłkę. Po przechwyceniu piłki następuje zmian ról | piłkę | ||||||||||||
| w parze. | S-koordynacja ruchowa, | Ćwiczenia te | |||||||||||
| siłą NN i RR | powtarzane są | ||||||||||||
| 2.Ćwiczący ustawiają się po jednej stronie sali. | przynajmniej | ||||||||||||
| Jeden z ćwiczących kozłuje pilkę i stara z nią się przejść lub przebiec na | W-nauczyciel przypomina | 3-4 razy | |||||||||||
| drugą stronę sali. Drugi ćwiczący stara się mu to uniemożliwić, | w jaki sposób zasłaniać | ||||||||||||
| próbując zablokować partnera i przejąć piłkę. Po wykonaniu ćwiczenia | się przed przeciwnikiem, | ||||||||||||
| ćwiczący zmieniają się w parze rolami i powtarzają ćwiczenie. | przpomina aby nie | ||||||||||||
| faulować podaczas próby | |||||||||||||
| przejęcia piłki | |||||||||||||
| Moment org - | Przygotowanie ćwiczących do gry | Szereg, podział | |||||||||||
| porządkowy | grupy na sześć | ||||||||||||
| drużyn po 4 | |||||||||||||
| osoby każda. | |||||||||||||
| Gra właściwa | Gra w piłkę koszykową | P-sędziuje zawodnik | |||||||||||
| nie ćwiczacy, uczniowie | |||||||||||||
| przypominają sobie na- | |||||||||||||
| wzajem o zasadzie gry | |||||||||||||
| fair play | |||||||||||||
| W-nauczyciel przypomina | |||||||||||||
| niektóre przepisy w czasie | |||||||||||||
| gry | |||||||||||||
| Część | Tok | Treść | Interpretacja treści | Uwagi | ||||||
| Część III (3 min) | Ćw. uspokajające | Wypoczynek w leżeniu tyłem z napinaniem i rozluźnianiem MM | ||||||||
| Ćw. korekrtywne | Pw-siad skrzyżny, RR oparte na kolanach | Ćwiczenie | ||||||||
| Wznos RR bokiem w góre i skłon T w przód, starając się RR dotknąć | wykonywane | |||||||||
| jak najdalej | powoli | |||||||||
| Zakończeni lekcji | Zbiórka, omówienie lekcji, pożegnanie | W-poznanie techniki | ||||||||
| rzutu pozcyjnego, sposoby | ||||||||||
| ochrony piłki przed przeci- | ||||||||||
| wnikiem | ||||||||||
| U-doskonalenie kozlowania | ||||||||||
| piłki w biegu i w obecności | ||||||||||
| przeciwnika, umiejętność | ||||||||||
| rzutu pozycyjnego z | ||||||||||
| miejsca | ||||||||||
| P-wdrażanie do samo- | ||||||||||
| oceny własnej sprawności, | ||||||||||
| postawa fair play w | ||||||||||
| stosunku do pozostałych | ||||||||||
| ćwiczących | ||||||||||
| Konspekt przygotowali : | ||||||||||
| KRET Grzegorz | ||||||||||
| KWIATKOWSKI Paweł | ||||||||||
| PECIAK Dariusz | ||||||||||
| JANIKOWSKI Marcin | ||||||||||