---

Overview

Arkusz1
Arkusz2
Arkusz3

---

Sheet 1: Arkusz1

		Konspekt lekcji pilki koszykowej
Zadania:
U - doskonalenie kozłowania piłki w biegu i w obecności przeciwnika w sytuacji 1 na 1-
S - koordynacja ruchowa, siła NN i RR
W - podanie techniki rzutu pozycyjnego, sposobów i znaczenia ochrony piłki
przed przeciwnikiem, w kontekście gry
P - wdrażanie samooceny własnej sprawności, postawa fair play wobec pozostałych ćwiczących
Klasa : VI a
Liczba ćwiczących : 24
Miejsce ćwiczeń : sala gimnastyczna
Czas ćwiczeń : 45'
Przybory : 24 piłki, 10 pachołków, 12 szarf
Część	Tok		Treść					Interpretacja treści		Uwagi
Część I (12 min)	Moment org -		Zbiórka, powitanie, sprawdzenie gotowości do zajęć, podanie					W- omówienie techniki		Dwuszereg
	porządkowy		zadań lekcji.					rzutu pozycyjnego i
								znaczenia ochrony piłki
								w aspekcie gry
	Zabawa ożywiająca		Wybrany przez nauczyciela uczeń biega z piłką i rzuca nią, starając					W - przestrzeganie reguł		Piłką można
	"Zbijany"		się trafić w któregoś z kolegów. Osoba, która została trafiona, bierze					zabawy		uderzać tylko w
			dodatkową piłkę i pomaga zbić pozostałych ćwiczących. Zabawa trwa							nogi.
			do momentu, aż pozostanie na sali tylko jedna osoba której nie udało
			się zbić.
	Ćw kształtujące
	Ćw. RR		Ćwiczący stoją w odległości 2-3 metry od ściany i odbijają oni piłkę					S-siła RR		Każdy ćwiczący
			od ściany, rzucając ją w różny sposób, tzn jednorącz, oburącz							ma piłke i z nią
			z przed klatki piersiowej, znad głowy.							wykonuje
										wszystkie ćw.
	Ćw. T w pł.		Pw-rozkrok, RR trzymają piłkę nad głową					W-znaczenie dobrej		kształtujące.
	strzałkowej		Ćwiczący wykonuje skłony w przód					rozgrzewki w celu
								uniknięcia kontuzji
	Ćw. NN		Pw-postawa, RR trzymają piłkę na wysokości bioder
			Ćwiczący zgina na przemian pn i ln jednocześnie przekładając					S-siła NN
			piłkę pod kolanem.
	Ćw MM brzucha		Pw-leżenie tyłem, RR trzymają piłkę ponad głową					P-ocena własnej
			Ćwiczacy wykonuje leżenie przewrotne, dotyka NN piłki					sprawności
			i wraca do Pw
	Ćw. T w pł.		Pw-postawa w małym rozkroku, RR w bok, piłka leży przed ćw.
	złożonej		Ćwiczący wykonuje opad T, a następnie skręty T z dotknięciem
			przez RR piłki.
	Podskoki		Pw-postawa, piłka leży przed ćwiczacym
			Ćwiczący wykonuje podskoki w bok, w przód, w tył ponad piłką.
	Ćw. specjalne		Pw-siad prosty, piłka leży obok ćwiczącego					P-nauczyciel podkreśla
			Ćwiczący rozpoczyna kozłowanie piłki, a następnie przechodzi od					rolę koordynacji ruchowej
			siadu poprzez klęk aż do stania wciąż kozłując piłkę. Ćwiczący					w wykonywanym ćwiczeniu
			wykonuje to ćwiczenie raz pr raz lr.
Część II (30min)

---

Sheet 2: Arkusz2

Część

Tok

Treść

Interpretacja treści

Uwagi

Część II (30 min)

Technika elementów

doskonalonych

Kozłowanie piłki

1.Ćwiczący ustawiają się w dwóch rzędach. Pierwsza osoba z

U-doskonalenie kozłowania

Rząd tworzą

w biegu

z rzędu ma piłkę.

piłki w biegu

uczniowie, którzy

Na sygnał pierwszy z rzędu biegnie slalomem między pachołkami,

razem wykony-

kozłując jednocześnie piłkę. Gdy wróci do swojego rzędu, przekazuje

S-koordynacja ruchowa

wali poprzednie

piłkę następnej osobie, która powtarza ćwiczenie. Ten rząd, który

ćwiczenie

pierwszy wykona ćwiczenie otrzymuje punkt.

W-nauczyciel przypomina

że należy kozłować ręką

Nie ćwiczący

dalszą od pachołka

obserwują czy

2.Ustawienie uczniów jak w ćw. 1

wszyscy popraw-

Na sygnał pierwszy z ćwiczacych kozłuje piłke do pierszej wyznaczonej

P-uczniowie sami

nie wykonują

linii, po czym wraca do pozycji wyjściowej i kozłuje piłke do drugiej

kontrolują poprawność

ćwiczenie i liczą

wyznaczonej linii i powraca do pozycji wyjściowej, gdzie przekazuje

wykonywanego ćwiczenia

punkty. Po

piłkę następnej osobie. Kolejna osoba powtarza ćwiczenie. Ćwiczeni

skończeniu

wykonywane w biegu, przy każdej zmianie kierunku, następuje zmiana

ćwiczenia podaja

3

ręki kozłującej. Ten rząd, który pierwszy wykona ćwiczenie otrzymuje

wynik.

punkt.

Kozłowanie piłki

1.Każda para ustawia się w wyznaczonym przez nauczyciela miejscu

U-doskonalenie kozłowania

Ćwiczący tworzą

w obecności

Jeden z ćwiczacych kozłuje piłe w wyznaczonym polu i stara się

piłki w obecności przeciwni-

pary

przeciwnika

ja tak blokować by drugi z pary jej nie przejął. Druga osoba z pary stara

ka w sytuacjach 1 na 1

Każda para ma

się przechwycić piłkę. Po przechwyceniu piłki następuje zmian ról

piłkę

w parze.

S-koordynacja ruchowa,

Ćwiczenia te

siłą NN i RR

powtarzane są

2.Ćwiczący ustawiają się po jednej stronie sali.

przynajmniej

Jeden z ćwiczących kozłuje pilkę i stara z nią się przejść lub przebiec na

W-nauczyciel przypomina

3-4 razy

drugą stronę sali. Drugi ćwiczący stara się mu to uniemożliwić,

w jaki sposób zasłaniać

próbując zablokować partnera i przejąć piłkę. Po wykonaniu ćwiczenia

się przed przeciwnikiem,

ćwiczący zmieniają się w parze rolami i powtarzają ćwiczenie.

przpomina aby nie

faulować podaczas próby

przejęcia piłki

Gra właściwa

Gra w piłkę koszykową

Ćw. uspokajające

Wypoczynek w leżeniu tyłem z napinaniem i rozluźnianiem MM

Ćw. korekrtywne

Pw-siad skrzyżny, RR oparte na kolanach

Wznos RR bokiem w góre i skłon T w przód, starając się RR dotknąć

jak najdalej

Zakończeni lekcji

Zbiórka, omówienie lekcji, pożegnanie

W-poznanie techniki

rzutu pozcyjnego, sposoby

ochrony piłki przed przeci-

wnikiem

---

Sheet 3: Arkusz3

Część	Tok		Treść					Interpretacja treści		Uwagi
Część III (3 min)
										Ćwiczenie
										wykonywane
										powoli
								U-doskonalenie kozlowania
								piłki w biegu i w obecności
								przeciwnika, umiejętność
								rzutu pozycyjnego z
								miejsca
								P-wdrażanie do samo-
								oceny własnej sprawności,
								postawa fair play w
								stosunku do pozostałych
								ćwiczących
								Konspekt przygotowali :
								KRET Grzegorz
								KWIATKOWSKI Paweł
								PECIAK Dariusz
								JANIKOWSKI Marcin