Dieta doktor Beaty Będzińskiej

1 dzień

Śniadanie:

jajko na miękko, kromka chrupkiego chleba, herbata z

cytryną

II śniadanie:

10 dag chudego białego sera, pomidor z kefirem

Obiad:

10 dkg dorsza z grilla surówka z buraków

Kolacja:

5 dkg wędliny drobiowej, kromka chrupkiego chleba ogórek

2 dzień

Śniadanie:

szklanka mleka, kromka chleba z wędliną pomidor

II śniadanie:

sałata z rzodkiewką i kefirem, szkl. herbaty

Obiad:

10 dkg polędwicy wołowej z grilla, surówka z marchwii i

jabłka

Kolacja:

10 dkg galaretki z kurczaka, papryka

3 dzień

Śniadanie:

10 dkg twarożku ze szczypiorkiem, kromka razowego

pieczywa, herbata

II śniadanie:

jogurt, sucharek

Obiad:

10 dkg cielęciny z rusztu, surówka z selera, jabłko, marchew,

szkl. bulionu

Kolacja:

jajko sadzone na mleku, 10 dkg gotowanego szpinaku

4 dzień

Śniadanie:

płatki owsiane (2 łyżki) na mleku, jabłko, herbata

II śniadanie:

jajko, kromka pieczywa chrupkiego, duża porcja

sałaty z pomidorem

Obiad:

10 dkg cielęciny z rusztu, dowolna ilość surówki z selera,

jabłka i marchwi, 1 szkl. czystego bulionu.

Kolacja:

5 dag wędliny wołowej, kromka pieczywa chrupkiego,

surówka z kapusty i marchwi

5 dzień

Śniadanie:

5 dag wędliny cielęcej, kromka pieczywa chrupkiego, 10

sztuk rzodkiewek, szklanka soku z marchwi

II śniadanie:

jabłko, jogurt

Obiad:

papryka faszerowana kurczakiem i dowolnymi warzywami,

zupa Knorra z grzankami, szklanka kompotu bez cukru

Kolacja:

suflet z dorsza, kromka pieczywa razowego, ogórek,

herbata owocowa

6 dzień

Śniadanie:

10 dag galaretki z dorsza, surówka z ogórków i czarnej

rzepy, kromka pieczywa chrupkiego, herbata

II śniadanie:

sałata z pomidora i ogórka skropiona sokiem z

cytryny

Obiad:

gołąbki z cielęciny, sałatka z gotowanych warzyw

Kolacja:

bulion.

claudia.pl

2014-03-31

file:///L:/JEBANE%20NIE%20WIEM%20CO%20MAM%20Z%20NIMI%20ZROBI%C4%86/PIERDOLNIK/PISANE%20PIERDO%C5%81ASY/---===KUCHNIA===---/--==%20DIETY==--/diety/bedzinskiej.htm

1 / 1