2 x 1 po do

ś

rodkowaniu z przej

ś

ciem do 3 x 2 – cz. 2

Drukuj

Kategoria: Fragmenty gry w przewadze
liczbowej.

Kategoria wiekowa: U 14 - U 18

Cel: doskonalenie kombinacji rozegrania
gry w przewadze liczbowej, doskonalenie
zako

ń

czenia ataku w polu karnym po

do

ś

rodkowaniu

piłki

z bocznej

strefy /wypracowanie pozycji do strzału,
zgubienie

kryj

ą

cego

obro

ń

cy/,

zastosowanie

zmiany

krzy

ż

owej

we

współpracy z partnerem, doskonalenie gry
w obronie

/ustawienie,

odbiór

piłki,

przekazywanie

krycia/,

kształtowanie

orientacji

przestrzennej

i szybko

ś

ci

działania z piłk

ą

.

x 9

x 1

x 6

Pole gry:

x 5

x 6

Zało

ż

enia i przebieg

ć

wiczenia

Głównym zało

ż

eniem

ć

wiczenia jest doskonalenie umiej

ę

tno

ś

ci rozegrania fragmentu gry w

przewadze liczbowej przy aktywnym przeciwniku.

Ć

wiczenie składa si

ę

z dwóch faz zako

ń

czonych

strzałem; pierwsza w konfiguracji 2 x 1 z do

ś

rodkowaniem z bocznej strefy, druga w ustawieniu 3 x 2

z rozegraniem w

ś

rodkowym pasie. Na powy

ż

szym schemacie przedstawiana jest pierwsza faza

z rozegraniem ataku 2 x 1. Piłki posiada jeden z zawodników atakuj

ą

cych ustawiony w naro

ż

niku pola

bramkowego. Ponadto dodatkowe piłki poło

ż

one s

ą

w pasie

ś

rodkowym, obok drugiego z atakuj

ą

cych.

Ć

wiczenie rozpoczyna

atakuj

ą

cy

ustawiony w naro

ż

niku pola bramkowego wykonaniem prowadzenia

piłki w kierunku partnera ustawionego w

ś

rodkowej strefie. W tym samym czasie wybiega za nim

obro

ń

ca

ustawiony obok prawego słupka, oraz trzeci z

atakuj

ą

cych

ustawiony pocz

ą

tkowo po drugiej

stronie bramki. Zawodnik prowadz

ą

cy piłk

ę

wykonuje poza polem karnym podanie do

ś

rodkowego

współpartnera

, a sam pozostaje na jego miejscu. Zawodnik otrzymuj

ą

cy piłk

ę

wymienia podanie bez

przyj

ę

cia z trzecim atakuj

ą

cym /przy przesuni

ę

ciu i pasywnym działaniu obro

ń

cy/, a nast

ę

pnie wykonuje

podanie sko

ś

ne do bocznej strefy do drugiego z

obro

ń

ców

. Po podaniu wspólnie z

partnerem

wykonuj

ą

zmian

ę

kierunku biegu z wykonaniem zmiany krzy

ż

owej i wbiegni

ę

ciem w pole karne. Otrzymuj

ą

do

ś

rodkowanie z bocznej strefy od wykonuj

ą

cego prowadzenie drugiego

obro

ń

cy

, po którym

w zale

ż

no

ś

ci od wypracowanej pozycji d

ążą

do oddania strzału na bramk

ę

. Po zako

ń

czeniu akcji

wszyscy uczestnicy wykonuj

ą

start w kierunku „

ś

rodkowego”, który podaniem do jednego z

atakuj

ą

cych

rozpoczyna drug

ą

faz

ę

ć

wiczenia; atak w przewadze 3 x 2. Przeprowadzamy go w

ś

rodkowym pasie

przy aktywnych obro

ń

cach /drugim jest

zawodnik

wykonuj

ą

cy do

ś

rodkowanie/ z ograniczeniem czasu

zako

ń

czenia akcji oddaniem strzału po 30 – 45 sekundach.

Wskazówki:

Strona 1 z 2

Footballtrening.pl

2010-09-27

http://www.footballtrening.pl/details.php?exerciseID=814

rozpocz

ę

cie

ć

wiczenia odbywa si

ę

wykonaniem prowadzenia piłki,

dwaj pozostali

ć

wicz

ą

cy bior

ą

cy udział w pierwszej fazie

ć

wiczenia reaguj

ą

startem na działanie

partnera,

obro

ń

ca w pierwszej fazie działa pasywnie /wykonuje start, ale nie odbiera piłki/,

wymiana podania odbywa si

ę

bez przyj

ę

cia piłki,

podczas akcji pami

ę

tamy o elemencie gry na spalonego /wyznacza go piłka/,

atakuj

ą

cy obowi

ą

zkowo musz

ą

wykona

ć

zmian

ę

krzy

ż

ow

ą

,

obro

ń

ca w pojedynku 2 x 1 musi podj

ąć

samodzieln

ą

decyzj

ę

o ataku przeciwnika b

ę

d

ą

cego w lepszej

sytuacji,

zwracamy uwag

ę

na celno

ść

do

ś

rodkowania, wyj

ś

cie na pozycj

ę

zawodników po zako

ń

czeniu ataku 2 x

1 symbolizuj

ą

zielone strzałki,

w akcji 3 x 2 obro

ń

cy stosuj

ą

ustawienie w linii z przekazywaniem krycia,

atak 3 x 2 mo

ż

e by

ć

przeprowadzony po wymianie minimum trzech poda

ń

,

atakuj

ą

cy mog

ą

stosowa

ć

ró

ż

ne ustawienia /z jednym, dwoma napastnikami wysuni

ę

tymi tworz

ą

cymi

trójk

ą

t, b

ą

d

ź

ustawienie w linii wszerz/,

wszystkie pojedynki trwaj

ą

do momentu oddania strzału, lub przerwania akcji przez obro

ń

ców.

www.footballtrening.pl

www.strefa-trenera.com

Strona 2 z 2

Footballtrening.pl

2010-09-27

http://www.footballtrening.pl/details.php?exerciseID=814