Do

ś

rodkuj przed odbiorem – cz. 2

Drukuj

Kategoria: Szybko

ść

Kategoria wiekowa: U 12 - U
18

Cel: kształtowanie szybko

ś

ci

specjalnej,

doskonalenie

rozegrania fragmentu gry w
bocznej strefie, doskonalenie
techniki

i

celno

ś

ci

do

ś

rodkowania

piłki,

doskonalenie odbioru piłki i
ataku

na

przeciwnika,

doskonalenie zako

ń

czenia ataku

w polu karnym.

x 2

x 6

x 6

x 6

Pole gry:

x 6

x 8

x 4

Przebieg

ć

wiczenia:

Ć

wiczenie wykonywane jest w trójkach w bocznych strefach na połowie boiska na du

żą

bramk

ę

bronion

ą

przez bramkarza. Zawodnicy w trójkach mog

ą

by

ć

podzieleni na obro

ń

c

ę

, skrzydłowego i

napastnika. Piłki posiadaj

ą

zawodnicy A ustawieni przy linii bocznej boiska. Rozpoczynaj

ą

ć

wiczenie prowadzeniem piłki z wykonaniem podania poprzecznego do partnera B ustawionego

przed polem karnym, który bez przyj

ę

cia zgrywa j

ą

do partnera C. Zawodnik ten natychmiast

przechodzi do prowadzenia piłki w kierunku linii ko

ń

cowej boiska, gdzie jest atakowany przez

rozpoczynaj

ą

cego

ć

wiczenie partnera A /wykonuje start z omini

ę

ciem stojaka/. D

ąż

y do wykonania

do

ś

rodkowania piłki w pole karne, do wbiegaj

ą

cego tam partnera B, który ko

ń

czy akcj

ę

oddaniem

strzału na bramk

ę

. Kolejne powtórzenie wykonywane jest przez nast

ę

pn

ą

trójk

ę

zawodników

ustawion

ą

po drugiej stronie boiska.

Wskazówki:

dystans rozgrywanej akcji – do 30 m.

odległo

ść

pomi

ę

dzy zawodnikiem A, a partnerem C powinna by

ć

tak ustalona, by da

ć

mo

ż

liwo

ść

odbioru piłki obro

ń

cy A,

pocz

ą

tkowo mo

ż

na zało

ż

y

ć

,

ż

e obro

ń

ca pozwala wykona

ć

do

ś

rodkowanie piłki, pó

ź

niej przechodzi

ju

ż

do aktywnego odbioru,

wymiana podania pomi

ę

dzy zawodnikami A i B odbywa si

ę

po podło

ż

u,

zawodnik C w momencie wej

ś

cia w pojedynek indywidualny z obro

ń

c

ą

stosuj

ą

c drybling stara si

ę

Strona 1 z 2

Footballtrening.pl

2010-09-29

http://www.footballtrening.pl/details.php?exerciseID=1225

wykona

ć

do

ś

rodkowanie piłki w pole karne,

przed wykonaniem do

ś

rodkowania musi posiada

ć

kontakt wzrokowy z wbiegaj

ą

cym w pole karne

partnerem C /timing/,

zmiany zawodników; A na C, C na B, B na A,

po kilku powtórzeniach nast

ę

puje zmiana stron pomi

ę

dzy grupami wykonuj

ą

cymi

ć

wiczenie.

www.footballtrening.pl

www.strefa-trenera.com

Strona 2 z 2

Footballtrening.pl

2010-09-29

http://www.footballtrening.pl/details.php?exerciseID=1225