2 x 1 po do

ś

rodkowaniu z przej

ś

ciem do 3 x 2 – cz. 1

Drukuj

Kategoria: Fragmenty gry w przewadze
liczbowej.

Kategoria wiekowa: U 14 - U 18

Cel: doskonalenie kombinacji rozegrania
gry

w

przewadze

liczbowej

po

do

ś

rodkowaniu

piłki

z bocznej

strefy /wypracowanie pozycji do strzału,
zgubienie

kryj

ą

cego

obro

ń

cy/,

zastosowanie

zmiany

krzy

ż

owej

po

współpracy z partnerem, doskonalenie gry
w obronie

/ustawienie,

odbiór

piłki,

przekazywanie

krycia/,

kształtowanie

orientacji

przestrzennej

i szybko

ś

ci

działania z piłk

ą

.

x 9

x 3

x 3

Pole gry:

x 5

x 6

Zało

ż

enia i przebieg

ć

wiczenia

Głównym zało

ż

eniem

ć

wiczenia jest doskonalenie umiej

ę

tno

ś

ci rozegrania fragmentu gry w przewadze

liczbowej przy aktywnym przeciwniku.

Ć

wiczenie składa si

ę

z dwóch faz zako

ń

czonych strzałem; pierwsza

w konfiguracji 2 x 1 z do

ś

rodkowaniem z bocznej strefy, druga w ustawieniu 3 x 2 z rozegraniem w

ś

rodkowym

pasie. Na powy

ż

szym schemacie przedstawiana jest pierwsza faza z rozegraniem ataku 2 x 1. Piłki posiada

zawodnik ustawiony w pasie

ś

rodkowym.

Ć

wiczenie rozpoczyna wykonaniem wybiegni

ę

cia w kierunku partnera

z piłk

ą

jeden z

atakuj

ą

cych

oraz

obro

ń

ca

ustawiony obok prawego słupka. Zaraz po nim t

ą

sam

ą

czynno

ść

wykonuje drugi z atakuj

ą

cych ustawiony tym razem po lewej stronie bramki.

Ś

rodkowy zawodnik posiadaj

ą

cy piłk

ą

wymienia podania bez przyj

ę

cia kolejno z pierwszym /przy pasywnym obro

ń

cy/, a nast

ę

pnie z drugim atakuj

ą

cym

ko

ń

cz

ą

c wymian

ę

wykonaniem podania sko

ś

nego do bocznej strefy do drugiego z

obro

ń

ców

. W tym czasie dwaj

atakuj

ą

cy

wykonuj

ą

zmian

ę

kierunku biegu z wykonaniem zmiany krzy

ż

owej i wbiegni

ę

ciem w pole karne.

Otrzymuj

ą

do

ś

rodkowanie z bocznej strefy po którym w zale

ż

no

ś

ci od wypracowanej pozycji przy aktywnym

obro

ń

cy jeden z nich oddaje strzał na bramk

ę

. Po zako

ń

czeniu akcji wszyscy uczestnicy wykonuj

ą

start w kierunku

„

ś

rodkowego”, który podaniem do jednego z

atakuj

ą

cych

rozpoczyna drug

ą

faz

ę

ć

wiczenia; atak w przewadze 3 x

2. Przeprowadzamy go w

ś

rodkowym pasie przy aktywnych obro

ń

cach /drugim jest

zawodnik

wykonuj

ą

cy

do

ś

rodkowanie/ z ograniczeniem czasu zako

ń

czenia akcji oddaniem strzału po 30 – 45 sekundach.

Wskazówki:

rozpocz

ę

cie

ć

wiczenia odbywa si

ę

wykonaniem szybkiego startu,

wymiana poda

ń

ze

ś

rodkowym odbywa si

ę

bez przyj

ę

cia piłki,

atakuj

ą

cy obowi

ą

zkowo musz

ą

wykona

ć

zmian

ę

krzy

ż

ow

ą

,

obro

ń

ca w pojedynku 2 x 1 musi podj

ąć

samodzieln

ą

decyzj

ę

o ataku przeciwnika b

ę

d

ą

cego w lepszej sytuacji,

zwracamy uwag

ę

na celno

ść

do

ś

rodkowania,

w akcji 3 x 2 obro

ń

cy stosuj

ą

ustawienie w linii z przekazywaniem krycia,

atakuj

ą

cy mog

ą

stosowa

ć

ró

ż

ne ustawienia /z jednym, dwoma napastnikami wysuni

ę

tymi, z trzema zawodnikami

wszerz tworz

ą

cymi trójk

ą

t/,

wszystkie pojedynki trwaj

ą

do momentu oddania strzału, lub przerwania akcji przez obro

ń

ców.

www.footballtrening.pl

www.strefa-trenera.com

Strona 1 z 1

Footballtrening.pl

2010-09-27

http://www.footballtrening.pl/details.php?exerciseID=776