Problemy ze stopami
Przemarznięte, przemoczone i często spuchnięte stopy, szczególnie zimą narażone są na wiele
dolegliwości. Zanim więc założymy wiosenne klapki, warto przyjrzeć się naszym stopom i
odpowiednio je wypielęgnować. Poniżej przedstawiamy najczęściej występujące schorzenia
stóp, które ułatwią identyfikacje własnych przypadłości.
Pęcherze i odciski. Odciski są nadmiernym zrogowaceniem naskórka,
tworzą się wszędzie tam, gdzie wywiera się na nie jakikolwiek nacisk, np:
przy noszeniu za ciasnych butów. Mogą wywoływać ostry ból. Aby ich
uniknąć , należy zmienić obuwie na wygodniejsze lub chronić palce
poprzez noszenie specjalnych poduszeczek z gąbki. Odcisków nie należy
wycinać!!
Aby usunąć odciski należy moczyć nogi w wodzie, aż zrobią się miękkie, a
następnie delikatnie zetrzeć je pumeksem. Jeśli to nie pomoże, należy kupić
specjalną maść, plastry lub płyny na odciski lub skierować się bezpośrednio
do chirurga.
Modzele to zgrubienie skóry powstałe w wyniku nadmiernego ucisku
stopy. Przeważnie powstają na podeszwie stopy, mogą powodować silny
ból. Przyczyną powstawania jest noszenie niewygodnych butów lub
nadwaga.
Popękane pięty. Większość pęknięć charakteryzuje się podłużnymi
liniami, powstałymi wzdłuż pięt. Są długości od kilku milimetrów do kilku
centymetrów. Istnieją jednak przypadki gdy pęknięcia są też głębsze i
sięgają nawet mięśni i kości. Rozróżnia się pęknięcia suche i wilgotne.
Pęknięcia suche powstają wskutek schorzeń, charakteryzują się suchą,
podatną na uszkodzenia i nieelastyczną skórą. Wraz z ich pogłębianiem się
towarzyszy ból.
Halluksy. To zniekształcone palce stóp głównie spowodowane
płaskostopiem lub nadwagą. Winą ich zakrzywienia są niewygodne, ciasne
lub szpiczasto zakończone buty. Proces zakrzywienia początkowo jest
bezbolesny z czasem w wyniku deformacji może wywoływać ból i
prowadzić do stanów zapalnych. Dolegliwości przebiegają najczęściej pod
postacią przewlekłych bólów stóp, pieczenia podeszew, bolesnych modzeli
w miejscach obciążenia oraz zmian zapalnych kaletki maziowej u podstawy
palucha. Aby pozbyć się uporczywego zakrzywienia, należy nosić kliny
korygujące ustawienie palców. Jeżeli przy zakrzywianiu uczestniczy ból,
należy zgłosić się do lekarza.
Przemarznięte stopy. Stopy przemarznięte lub zimne przez cały rok, są
ogromnym dyskomfortem. Ich przyczyną może być zbyt niskie ciśnienie
krwi, brak żelaza czy nawet reumatyzm. W takim przypadku należy dbać o
nie ze szczególną uwagą. Podstawą jest noszenie wygodnych butów, które
zimą powinno nosić się z zaokrąglonymi szerokimi czubami. Należy
również zakładać ciepłe, bawełniane skarpety, które zapewnią palcom pełną
swobodę. Dobrym sposobem jest wykonywanie masażu przy użyciu
rozgrzewających kremów, które poprawią krążenie i wypielęgnują stopy.
Raz w tygodniu przed snem, dla poprawienia kondycji skóry, należy
posmarować stopy kremem natłuszczającym.
Przesuszone stopy. Przesuszone stopy to problem pojawiający się latem,
kiedy szczególnie narażone są na działanie słońca. Aby temu zapobiec
należy pamiętać o codziennej kąpieli stóp w ciepłej wodzie z dodatkiem
mydła. Jeśli stopy są bardzo przesuszone należy wsmarowywać w nie
odżywcze kremy nawilżające. Zgrubienia można usunąć za pomocą tarki do
stóp.
Potliwe stopy. Latem kiedy temperatura dochodzi nawet do 30 stopni,
nasila się potliwość stóp, powodująca nieprzyjemne otarcia i podrażnienia.
Aby temu zapobiec należy nosić obuwie przewiewne, wykonane z
naturalnego materiału. Tworzywa sztuczne tylko tą potliwość zwiększają.
Należy również stosować spray e i talki odświeżające, które wysuszają
spocone stopy i przeciwdziałają bakteriom.
Płaskostopie - Stopa płasko koślawa statyczna. Płaskostopie występuje
zarówno u dzieci jak i dorosłych. O prawidłowym ukształtowaniu stopy
decydują pierwsze lata życia. Najłatwiej jest mu wtedy zapobiec. Wyróżnia
się dwa podstawowe rodzaje płaskostopia:
a) Płaskostopie podłużne - będące wynikiem obniżenia łuku
przyśrodkowego (dynamicznego) stopy.
b) Płaskostopie poprzeczne - będące skutkiem obniżenia łuku
poprzecznego, przedniego stopy. Prowadzi do powstawania przewlekłych
stanów zapalnych torebek i więzadeł stawowych stopy, obrzęku i
bolesności stopy, utrudniających niekiedy stanie i chodzenie.