PIEL
GNACJA STÓP
Zdrowe nogi
Stopy jak sople lodu
Ogrzewający zabieg Działanie tych składników oraz sam masaż
świetnie wpływają na pobudzenie recep-
pobudzi krążenie
torów na stopie, poprawę krążenia i od-
Kiedy zimą klient przychodzi na zabieg truwanie całego organizmu. Pamiętamy
pedikiur często ma przemarznięte stopy, o tym, by stopy i nogi masować ze szcze-
czuje się więc niekomfortowo. Aby pobu- gólnym uwzględnieniem receptorów od-
dzić krążenie można klientowi zapropono- powiedzialnych za ewentualne dolegli-
wać rozgrzewający zabieg. Zaczynamy go wości klienta. Zwracamy więc uwagę na
od kąpieli stóp z wykorzystaniem koncen- miejsca bolesne i dokładniej nad nimi
tratu Gehwol Fusskraft. W jego składzie pracujemy. Nie zapominamy o kostkach
znajdują się takie naturalne składniki, jak i wierzchniej części stopy. W trakcie wyko-
wyciąg z rozmarynu, papryki, witamina E nywania takiego masażu można włączyć
oraz witaminy z grupy B. Koncentrat ten muzykę relaksacyjną czy podać herbatę
ma zatem wielorakie działanie  pobu-  oczywiście imbirową lub cynamonową.
dza przemianę materii i ukrwienie skóry,
Przygotowanie
a co najważniejsze  zapewnia przyjemne
do zimowej przygody
uczucie ciepła o wydłużonym działaniu.
Sposób użycia specyfiku jest niezwykle Każdy, kto lubi górskie, zimowe wakacje do-
prosty: jedną miarkę płynu wlewamy do brze wie, że do wypoczynku na świeżym
3-4 litrów bardzo ciepłej wody. Stopy mo- powietrzu trzeba się przygotować, by dłu-
czymy około 15 minut. Ponadto, jeśli pre- gotrwałe działanie zimna nie spowodowa-
Gorące rady dla lodowatych stóp
Każdy klient będzie wdzięczny za zabieg, lecz także W zwalczaniu przypadłości pomagają regularne ma-
za konkretne zalecenia, które sam może wykorzystać saże stóp.
Gdy marzniemy, organizm zaczyna
w domu. Oto kilka praktycznych porad. Rada, żeby ciepło się ubierać, może się wydać banal-
bronić się przed utratą ciepła  kurczą
na, lecz właśnie tak najprościej zadbać o stopy. Nosimy
Zaczynamy dzień zmiennym prysznicem: nogi pole- grubsze skarpetki z naturalnych włókien i skórzane
się naczynia krwionośne, a najwięk-
wamy raz zimną, raz ciepłą wodą. W ten sposób pobu- buty, gdyż są bardziej odporne na przenikanie zimna.
sze porcje tlenu i krwi sÄ… kierowa-
dzamy krążenie. Możemy też skorzystać z wkładek termoizolacyjnych,
Po dokładnym osuszeniu nacieramy stopy kremami które chronią przed chłodem i wilgocią.
ne do serca, płuc i mózgu. Pogarsza
rozgrzewającymi, zawierającymi paprykę i imbir. Zwracamy uwagę na to, by buty i skarpetki nie były za
się więc ukrwienie nóg oraz rąk,
Gdy już przemarzniemy, zafundujmy stopom 15-mi- ciasne. Przy ucisku zakłócone zostanie krążenie krwi.
my zaś cierpimy na przechłodzenie.
nutowÄ… kÄ…piel o temperaturze okoÅ‚o 37°C. Do wody Buty zimowe nosimy tylko na zewnÄ…trz, a w pracy
dodajemy preparat rozgrzewający lub, gdy nie mamy koniecznie zmieniamy obuwie na lżejsze
W konsekwencji dopada nas przeziÄ™-
go w domu, nawet drobno posiekany korzeń imbiru. Gdy uprawiamy sporty zimowe, używamy specjal-
bienie, a nawet bóle głowy. Dlatego
Stopy dokładnie suszymy, nacieramy tłustym kremem nych kremów, które ochronią stopy przed odmrożenia-
stopy zawsze powinny być ciepłe. i ubieramy w ciepłe skarpety. mi i otarciami.
parat spodoba się klientowi, zawsze może- ło odmrożeń. Przede wszystkim ważne jest
Zdarza się także, że lodowate stopy są pro- my mu go odsprzedać. właściwe ubranie, z ciepłych lecz przepusz-
blemem wrodzonym. W takim przypadku Zaraz po kąpieli warto zafundować klien- czających powietrze materiałów. Oczywiście
marzniemy nawet w przegrzanym pokoju. towi odrobinÄ™ relaksu. Zaproponujmy niezwykle istotnym elementem garderoby
Lecz przyczyną chronicznie zimnych stóp mogą być więc masaż stóp wykonany z użyciem pre- są odpowiednie buty. Powinny być wykona-
także choroby  tarczycy lub reumatyczne, cukrzyca, paratów przeznaczonych do ich pielęgna- ne z materiałów lekkich, ale odpornych na
zbyt niskie ciśnienie, niedobory żelaza czy zaburze- cji. Aby zabieg był profesjonalnie wyko- wilgoć. Jeżeli chcemy przebywać na powie-
nia krążenia. Warto więc z przypadłością zgłosić się nany i spełniał swoje zadanie, polecamy trzu kilka godzin, muszą być również dosta-
do lekarza. kremy lub balsamy rozgrzewające z wycią- tecznie ciepłe i posiadać podeszwę o dobrej
giem z rozmarynu, lawendy, imbiru, papry- izolacji. Polecamy obuwie wykonane z tka-
ki i naturalnych olejków natłuszczających. nin typu Gore-Tex, które chronią stopy przed
68 BEAUTY FORUM POLSKA 1-2/2008
PIEL
GNACJA STÓP
deszczem i wiatrem oraz umożliwiajÄ… odpro- na na poczÄ…tku przekraczać 25 30ºC  po
wadzanie potu na zewnÄ…trz. Ponadto należy jakimÅ› czasie zwiÄ™kszamy jÄ… do 38 40ºC.
dbać o to, aby buty nie były za małe i było Kończynę ogrzewamy tak długo, aż tkan-
w nich odpowiednio dużo miejsce na skar- ki osiągną normalną temperaturę. Dopiero
pety, najlepiej bawełniane. W sklepach spe- potem możemy ją delikatnie masować, na
cjalistycznych, np. sportowych, są dostępne przykład 70-procentowym alkoholem ety-
skarpety chroniące przed niskimi tempera- lowym. Nieuszkodzoną, suchą skórę na-
turami, wykonane z nowoczesnych tkanin tłuszczamy delikatnym kremem, np. dermo-
zawierających zarówno sztuczne substan- skóra staje się sina, potem marmurkowa- sanem, maścią propolisową, wazeliną lub
cje jak i duży procent bawełny. Natomiast ta. Jeżeli wejdziemy wtedy do ciepłego po- innym środkiem zawierającym jak najmniej
nie polecamy skarpet z czystej wełny, które mieszczenia, procesy są jeszcze odwra- dodatków kosmetycznych. Kolejnym kro-
są ciepłe, lecz u wielu osób powodują nad- calne, a czucie w kończynach zachowane. kiem jest nałożenie na odmrożone miejsce
mierne pocenie się stóp. I jeszcze jedno Pamiętajmy, że osoba z wychłodzeniem lub suchego, jałowego opatrunku. Następnie
 butów zimowych, zarówno sportowych jak lekkim odmrożeniem odczuwa silny ból, ciepło owijamy poszkodowanego i  je-
i używanych na co dzień, nie nosimy w po- podczas gdy ciężkie odmrożenie pozostaje śli odmrożenie jest ciężkie  odwozimy do
mieszczeniach, ponieważ stopy się w nich bezbolesne. Skóra jest wtedy blada, prawie szpitala.
nadmiernie pocą. A przepocone buty nie za- biała i mogą powstawać na niej pęcherze. Pamiętajmy też, że nawet na skórze lekko
pewniają właściwej ochrony przed zimnem Największym zagrożeniem jest nieodwra- odmrożonej mogą powstać pęcherze  za-
i wilgocią. Przed wyprawą na narty, sanki czy calne obumarcie odmrożonych części ciała, zwyczaj co najmniej po 24 godzinach od
górską wędrówką konieczne jest stosowanie jak również zakażenie. Podstawowym ce- odmrożenia. Jeśli tak się dzieje, koniecz-
specjalistycznego kremu do stóp, który także lem pierwszej pomocy przy odmrożeniach nie zgłaszamy się do lekarza.
chroni przed odmrożeniami. jest możliwie szybkie przywrócenie krążenia
dr n. med. Mirosława Gałęcka, Aneta Drzażdżyńska l
krwi. Najlepiej kąpielą wodną. Odmrożona
Powszechny Program Profilaktyczny  Zdrowe Nogi
Z odmrożeniami
skóra jest bardzo delikatna, nie wolno więc
nie ma żartów
narażać jej na gwałtowne doznania. W przy- Jeżeli w miejscu odmrożenia utworzyły się pęcherze,
Warto wiedzieć, że odmrożenia zdarzają się padku wychłodzenia całego ciała proces nie należy ich przekłuwać. Odmrożonych miejsc
nie wolno nacierać śniegiem. Nie należy podawać
nie tylko przy temperaturach poniżej 0 stop- ogrzewania ciała powinien być przeprowa-
poszkodowanym alkoholu  powoduje on bowiem
ni, ale również powyżej, szczególnie przy dzany bardzo powoli, gdyż gwałtowne ocie-
rozszerzenie naczyń w zdrowych partiach skóry.
wilgotnej i wietrznej pogodzie. Na początku plenie może doprowadzić nawet do zgonu.
A w miejscach przechłodzonych zamiast wzrostu
występuje uczucie przemarznięcia i swędze- W każdym razie kończyny ogrzewamy stop-
przepływu krwi, dochodzi do jego spadku. Nie wolno
nia kończyn. Organizm próbuje się bronić niowo, zaczynając od niskich temperatur,
również wtedy palić, ponieważ nikotyna zwęża
i dostarcza więcej krwi w rejon odmrożenia, czyli takich, które bez bólu toleruje skóra.
naczynia krwionośne i pogarsza stan zdrowia.
co powoduje zaczerwienienie. Następnie Temperatura kąpieli na pewno nie powin-
BEAUTY FORUM POLSKA 1-2/2008 69