© by Anna Kowalska-Aleksiejuk
Plan wynikowy
Szkoła: Szkoła podstawowa nr 26 w Białymstoku
Przedmiot: Wychowanie Fizyczne
Program nauczania: DKW-4014-68/99
Nauczyciel: mgr Anna Kowalska-Aleksiejuk
Klasa: IV a dziewczÄ…t
Rok Szkolny: 2005/2006
Tematyka zajęć Wymagania edukacyjne Sposób sprawdzania Liczba
i oceniania godzin
podstawowe (P) - uczeń: pełne (PP) - uczeń:
Dział I : WPROWADZENIE DO REKREACJI
Omawiamy - zna zasady bezpieczeństwa na -stosuje zasady bezpieczeństwa na (P)odpowiedz sprawdzająca na 1
przepisów BHP zajęciach lekcjach, pytanie z lekcji
i wymagania z - wie, jaki strój obowiązuje na lekcji - przestrzega regulaminu szatni i sali
WF - zna regulaminy szatni i sali gimnastycznej,
EP gimnastycznej -jest przygotowany do lekcji w
-zna kryteria oceniania z przedmiotu zależności od warunków pogodowych.
i wymagania edukacyjne na ten rok
szkolny
Co to jest -uczestniczy w zajęciach, -wie, jaki wpływ ma aktywność (P) udział w rozgrzewce 2
rozgrzewka? -wie, jaka jest rola ruchu na świeżym fizyczna na ogólną kondycję (PP) prowadzenie rozgrzewki R(1)
Poznajemy powietrzu. i harmonijny rozwój, ogólnorozwojowej przy
ćwiczenia -przy wsparciu nauczyciela -wykonuje ćwiczenia kształtujące pomocy nauczyciela
kształtujące. prawidłowo wykonuje ćwiczenia prawidłowo
EP kształtujące,
-zna nazwy podstawowych ćwiczeń
kształtujących
www.wychowaniefizyczne.pl 1
© by Anna Kowalska-Aleksiejuk
Poznajemy - zna zasady gry w tenisa stołowego -potrafi rozwiesić siatkę (PP,)do domu- przygotuj 1
zasadami gry -potrafi trzymać paletkę odpowiedz na pytanie,  Jaką R(1)
w tenisa grÄ™ nazywamy singlem, a jaka
stołowego. deblem ?
Uczymy się -wielokrotnie odbija piłeczkę dowolną - stosuje zasady gry w grze w tenisa (P) zagrywka do przeciwnika 2
serwisu ręką do góry stołowego. piłki trzymanej w ręce R(2)
i odbicia piłeczki -zagrywa piłeczkę trzymaną w ręce (PP)kilka odbić po serwie do
po serwie. przeciwnika
Rozwijamy -poprawnie odbija piłeczkę z -dokładnie i swobodnie odbija piłeczkę (P)zaangażowanie na lekcji 1
czucia piłeczki w łagodnego lotu (oceniana jedna losowo R(1)
grach. wybrana osoba)
Doskonalimy -zachęca do gry w tenisa stołowego - wykorzystuje poznane elementy w (P)rozgrywki klasowe, 3
poznane słabszych grze, (PP) rozgrywki międzyklasowe R(3)
elementy w grze. -wykazuje postęp w opanowaniu odbić - zagrywa piłeczkę po podrzucie,
EP i zagrywki
Wyścigi rzędów, -aktywnie uczestniczy w zajęciach, -prawidłowo wykonuje konkurencje (PP) udział w  Olimpijce 3
przygotowujemy rozumie potrzebę aktywności fizycznej  Olimpijki międzyklasowej.
się do -prawidłowo ustawia się na starcie,
 Olimpijki . -zna zasadę pokonywania pachołków
EP slalomem,
-stosuje właściwy kierunek
w pokonywaniu drogi do półmetka
i do mety
Uczymy się -zna zasady rekreacyjnej gry w ringo -podaje rindo jedną ręką prawidłową (PP) przygotowanie protokołu 1
rekreacyjnej gry -podaje ringo jedną ręką, ale lot ringa fazą lotu do rozgrywek (w domu) R(1)
w ringo jest falujÄ…cy
Doskonalimy grę - podaje rindo jedną ręką prawidłową -podaje i przyjmuje ringo jedną, (P)udział w rozgrywkach 2
w ringo, fazą lotu dowolna ręką (PP) wygranie rozgrywek R(2)
rozgrywki -łapie ringo w obie ręce -pomaga w organizowaniu rozgrywek
klasowe. -pomaga w sędziowaniu rozgrywek -pełni rolę sędziego
Uczymy się gry -stosuje zasady gry -przejmuje piłkę rzucaną od (P, PP)zaangażowanie na lekcji 2
w  dwa ognie -umie wykonać unik od piłki przeciwnika (oceniana jedna losowo R(2)
www.wychowaniefizyczne.pl 2
© by Anna Kowalska-Aleksiejuk
EP -umie zorganizować grę w wolnym wybrana osoba)
czasie
Gry i zabawy -aktywnie uczestniczy w lekcji - proponuje gry i zabawy, potrafi je (PP) prowadzenie gier i zabaw 4
ogólnorozwojowe -proponuje gry i zabawy, ale nie poprowadzić i sędziować. ruchowych R(4)
wg propozycji potrafi ich poprowadzić
uczniów
Gry i zabawy na -posiada odpowiedni strój, -potrafi wytłumaczyć, dlaczego lepiej (P)Praca domowa pisemna  jak 6
śniegu. -wie jak należy ubierać się zimą, ubierać się  na cebulkę , po co nosić bezpiecznie bawić się zimą R(2)
EP -prezentuje własne propozycje zabaw czapkę, rękawiczki.
na śniegu
-wie jak bezpiecznie zjeżdżać ze stoku
na sankach
Dział II : LEKKA ATLETYKA
Uczymy się -umie reagować na umowne sygnały - samodzielnie stosuje umowne sygnały (P)przed lekcją  Uzasadnij 2
startów z różnych wydawane przez nauczyciela w grach i zabawach prawdziwość powiedzenia 
pozycji. -podaje pozycje do startów  Bieg to Zdrowie
EP
Uczymy się startu -zna komendy startowe i co należy -wykonuje start niski po komendach (P) bieg na 60m. ze startu 2
niskiego. wykonać po ich usłyszeniu -wymienia biegi LA rozpoczynające się wysokiego na czas
-pokonuje odcinek 60m po starcie startem z bloków startowych (PP) ) bieg na 60m. ze startu
niskim niskiego na czas
-wie, jaki bieg nazywamy krótkim Test Chromińskiego
Uczymy się -stosuje prawidłowy oddech podczas -biega poprawnie technicznie, (P) samoocena wkładanego 2
kroku biegowego, biegu długiego, wysiłku w bieg dotychczasowy,
start wysoki. -wie jak należy pracować rękami a po skorygowaniu błędów
i nogami w trakcie biegu (PP) bieg na 5 min
Biegi i -po uwadze nauczyciela potrafi -pokonuje dystans 600m. w biegu (P, PP) bieg na 600m na czas, 3
marszobiegi, skorygować postawę w czasie biegu -uzyskuje postęp w wytrzymałości Test Chromińskiego R(2)
doskonalimy -pokonuje dystans 600m. truchtem lub Gra w karty edukacyjne
wytrzymałość marszobiegiem
biegową. -umie zmierzyć tętno, dostrzega
www.wychowaniefizyczne.pl 3
© by Anna Kowalska-Aleksiejuk
EP różnicę w tętnie spoczynkowym i
wysiłkowym
-wie, jaka jest długość jednego
okrążenia na stadionie LA
Uczymy się -wymienia ćwiczenia kształtujące - wykonuje odbicie jednonóż po (P, PP) skok w dal na odległość 3
skoku rozwijające skoczność, rozbiegu, po prawidłowym odbiciu
w dal sposobem -wie, do czego służy rozbieg, - zna zasadę prawidłowego lądowania ze strefy
naturalnym. -wykonuje odbicie jednonóż po kilku
krokach nadbiegu,
-stosuje zasady bezpieczeństwa na
rozbiegu i zeskoku
Uczymy się rzutu -rozgrzewa mięśnie ramion i barku -wykonuje rzut piłką palantową prawą i (P)rzut piłeczką palantową 3
piłką palantową P przed rzutem lewą ręką po kilku krokach nadbiegu z miejsca,
i LR -wykonuje rzut prawą i lewą ręką z (PP) rzut piłeczką palantową
miejsca z marszu
Test Chromińskiego
Wielobój -stosuję zasadę bezpieczeństwa na -uzyskuje postęp w mocy (P, PP) rzut piłką lekarską 2 kg 3
rzutowy  lekcji z przyborem (piłką lekarską), w tył z za głowy,
wzmacniamy -wykonuje rzut w tył za głowę, Test Chromińskiego
moc. -wykonuje rzuty w przód: z za głowy
i sprzed klatki piersiowej
Dział III : MINI PIA
KA KOSZYKOWA
Uczymy się -umie wykonać postawę koszykarską -porusza się w postawie koszykarskiej (P, PP)zaangażowanie na 1
podań -wykonuje prawidłowy chwyt piłki lekcji(oceniana jedna losowo
i chwytów piłki wybrana osoba)
oburÄ…cz sprzed
klatki piersiowej.
Doskonalimy -podaje piłkę sprzed klatki piersiowej -podaje piłkę sprzed klatki piersiowej i (P)podanie do stałego 3
podania i chwyty -chwyta piłkę oburącz, przyciąga ją do przyjmuje oburącz w ruchu i przyjęcie piłki ( 4 podania
piłki oburącz klatki piersiowej wykonując przy tym w różnym kierunku)
sprzed klatki krok do tyłu (PP)podania i przyjęcia piłki
www.wychowaniefizyczne.pl 4
© by Anna Kowalska-Aleksiejuk
piersiowej. w truchcie ze współćwiczącym
Uczymy się -kozłuje piłką prawą i lewą ręką -kozłuje piłką prawą i lewą ręką (PP)praca domowa pisemna 3
i doskonalimy w miejscu i po prostej w truchcie w biegu, zmienia rękę kozłującą  Rozgrywki białostockich
kozłowania piłki. - zna zasadę  błąd kozłowania Żubrów w tym sezonie
i  błąd kroków
Uczymy się i -wykonuje rzut piłki oburącz sprzed -wykonuje rzut piłki oburącz sprzed (P) wykonuje 1-2 celne rzuty 2
doskonalimy rzut klatki piersiowej w kierunku kosza klatki piersiowej w kierunku kosza po do kosza na 8 prób
piłki do kosza. z miejsca kozłowaniu i zatrzymaniu na jedno lub (PP) wykonuje więcej niż 2
na dwa tępa celne rzuty do kosza sprzed
klatki piersiowej
Uczymy się i -wykonuje obrót na jednej nodze -wykonuje obrót na jednej nodze w (P, PP)zaangażowanie na 1
doskonalimy podczas ćwiczeń w parach grze lekcji(oceniana jedna losowo
obrót na jednej wybrana osoba)
nodze.
Uczymy się -zna zasady  krycia każdy swego , -stosuje zasadę krycia  każdy swego (P)zaangażowanie na 2
obrony  krycie stosuje ją w ćwiczeniach w grze szkolnej lekcji(oceniana jedna losowo
każdy swego , wybrana osoba)
Gra szkolna, -doskonali poznane umiejętności -wymienia cech predysponujące i P) tor zaliczeniowy 4
doskonalimy -zna pojęcie sukcesu i porażki mające wpływ na sukces (PP) tor zaliczeniowy na czas R(2)
poznane
elementy.
EP
Dział IV: MINI PIA
KA SIATKOWA
Uczymy siÄ™ i -wykonuje postawÄ™ siatkarskÄ… pod -stosuje postawÄ™ siatkarskÄ… podczas (PP) plakat  W zdrowym ciele, 2
doskonalimy kierunkiem nauczyciela odbić zdrowy duch
postawę -rozumie potrzebę aktywności
siatkarskÄ…. fizycznej
PP -wymienia  niezdrowe sposoby
spędzania wolnego czasu
www.wychowaniefizyczne.pl 5
© by Anna Kowalska-Aleksiejuk
Uczymy się -odbija piłkę sposobem górnym po -odbija piłkę sposobem oburącz (P) odbicie piłki podrzuconej 3
odbicia piłki podaniu przez nauczyciela górnym ze współćwiczącym (PP) odbicia piłki ze
sposobem współćwiczącym
oburącz górnym.
Uczymy się odbija piłkę sposobem dolnym po -odbija piłkę sposobem oburącz (P)zaangażowanie na lekcji 3
odbicia piłki podaniu przez nauczyciela dolnym ze współćwiczącym (oceniana jedna losowo
sposobem wybrana osoba)
oburÄ…cz dolnym.
Uczymy się i -wie, w którym miejscu można stanąć -wykonuje zagrywkę zza linii 3m (P) zagrywka piłki sposobem 2
doskonalimy do wykonania serwu prawą i lewą ręką dolnym z za linii ataku (3
zagrywkę dolną. -wykonuje zagrywkę zza linii 3m prawidłowe serwy na 7)
-wykonuje zagrywkę po gwizdku (PP) zagrywka piłki sposobem
sędziego dolnym z za linii ataku
(ponad 3 dobre serwy na 7)
 A
apanka , jako -wie, jak nazywają się linie na boisku -wie, kiedy i jak wykonać przejście, (P) fragmenty gry 2
forma uczenia się do gry w siatkówkę -liczy punkty podczas gry,
zasad gry w -stosuje prawidłowe ustawienie na
siatkówkę. boisku,
Uczymy się -potrafi skierować piłkę na wprost i -podaje piłkę w wyznaczonym (P)samoocena kierowania piłki 1
kierowania piłki delikatnie w prawo, w lewo. kierunku po podaniu
po podaniu.
Gra szkolna, -aktywnie uczestniczy w zajęciach, -umie dobrać formę wypoczynku do (P) klasowy mecz jeden na 4
doskonalimy -wymienia rodzaje wypoczynku rodzaju aktywności jeden R(2)
poznane (PP) rozgrywki międzyklasowe
elementy. w  A
apance
EP
Dział V: MINI PIA
KA R
CZNA
Uczymy się - porusza się krokiem odstawo- - stosuje krok odstawo- dostawny (P, PP)zaangażowanie na 1
poruszania się po dostawnym w rożnych kierunkach w czasie gier i zabaw. lekcji(oceniana jedna losowo
boisku. wybrana osoba)
www.wychowaniefizyczne.pl 6
© by Anna Kowalska-Aleksiejuk
Uczymy się -stosuje zasadę bezpieczeństwa na - stosuje podania jednorącz w czasie (P)podania piłki jednorącz 2
podania lekcji z przyborem, gier i zabaw. dowolną ręką i przyjęcia
i przyjęcia piłki - wykonuje podanie jednorącz i chwyt oburącz w miejscu
w miejscu. piłki w miejscu. (PP) podania piłki jednorącz
ręką prawą i lewą i przyjęcia
oburÄ…cz
Doskonalimy -podaje piłkę ręką prawą i lewą w -stosuje prawidłowo podania w grze (P,PP)zaangażowanie na 2
podania  gra ruchu  5 podań lekcji(oceniana jedna losowo
 5 podań . wybrana osoba)
Uczymy się -kozłuje piłką dowolną ręko po prostej - wykorzystuje poznaną umiejętność (P) kozłowanie piłki po prostej 3
i doskonalimy -wie, na czym polega rytm trzech w grach i zabawach, w marszu prawą i lewą ręką
kozłowanie piłki kroków - wykonuje rytm trzech kroków (PP) kozłowanie piłki po
P i LR. prostej w marszu ze zmianą ręki
kozłującej
Uczymy się rzutu - wykonać rzut do bramki po - wykonuje rzut do bramki z biegu po (P)celność rzutu do bramki bez 2
do bramki. zatrzymaniu kozłowaniu bramkarza
-trafia w światło bramki
Doskonalimy - aktywnie uczestniczy w zajęciach - wykonuje rzuty poprawne technicznie (PP)  Siatkarz w akcji plakat 1
rzuty do celu -wykonuje rzuty poprawne technicznie z dużą celnością (w domu)
-gry i zabawy. w zwolnionym tempie
Uczymy się -rozumie celowość obrony strefą -stosuje obronę strefą we fragmentach (P,PP)zaangażowanie na 2
obrony strefÄ…. -stosuje obronÄ™ strefÄ… we fragmentach gry lekcji(oceniana jedna losowo
gry przy pomocy nauczyciela wybrana osoba)
Gra szkolna, -prezentuje własne przykłady gier - prezentuje własne przykłady gier i (P) test zaliczeniowy 4
doskonalimy i zabaw, zabaw z wykorzystaniem piłki ręcznej (PP) test zaliczeniowy R(2)
poznane -zna linie na boisku
elementy.
Dział VI: MINI PIA
KA NOŻNA
Uczymy się -przyjmuje piłkę po podaniu, -przyjmuje i podaje piłkę prawą i lewą (P)podanie stojącej piłki w 2
przyjęcia -podaje dowolną nogą do nogą wewnętrznym podbiciem po wyznaczonym
i podania piłki po współćwiczącego zatrzymaniu (PP)podanie piłki po
www.wychowaniefizyczne.pl 7
© by Anna Kowalska-Aleksiejuk
zatrzymaniu. prowadzeniu w wyznaczonym
kierunku
Uczymy się - prowadzi piłkę dowolną nogą -po podaniu prowadzi piłkę prawą (P) prowadzenie piłki po prostej 2
prowadzenia piłki wewnętrznym podbiciem, i lewą nogą wewnętrznym podbiciem (PP) prowadzenie piłki
wewnętrznym - przyjmuje i prowadzić piłkę dowolną slalomem
podbiciem. nogą przy wskazówkach nauczyciela
Uczymy się - wykonuje strzał do bramki -wykonuje celny strzał do pustej (P) strzał do bramki z 5 metrów 2
strzału wewnętrznym podbiciem przy bramki wewnętrznym podbiciem bez bramkarza
na bramkę wsparciu nauczyciela z 5 metrów (PP) strzał do bramki z
wewnętrznym bramkarzem
podbiciem.
Uczymy się -wykonuje dwa podbicia udem - żongluje piłką dowolną częścią nogi. (PP)Wymień znanych ci 1
żonglerki piłką . po własnym podrzucie Polskich piłkarzy.
Gra szkolna, - wie, jaki wpływ ma aktywność - wykorzystuje poznane elementy w (P) tor zaliczeniowy, 4
doskonalimy fizyczna na kondycje mini grze, (PP) tor zaliczeniowy R(2)
poznane -zna linie, jakie znajdują się na boisku -pełni rolę sędziego liniowego.
elementy. -uzyskuje postęp w wykonywaniu
elementów technicznych
Dział VII: GIMNASTYKA
Uczymy się -wykonuje przewrót w przód z - prawidłowo wykonuje przewrót w (P) przewrót w przód z 2
i doskonalimy przysiadu do siadu prostego przód z przysiadu podpartego do przysiadu podpartego do siadu,
przewrót w przód -nazywa wykonywane ćwiczenia przysiadu podpartego. (PP) przewrót w przód z
z przysiadu kształtujące i pozycje wyjściowe do przysiadu podpartego do
podpartego do przysiadu podpartego,
przysiadu
podpartego.
Uczymy się -wykonuje przewrót w tył z przysiadu -wykonuje przewrót w tył z przysiadu (P) przewrót w tył z przysiadu 2
i doskonalimy podpartego do klęku podpartego do przysiadu podpartego podpartego do siadu klęcznego,
przewrót w tył -nazywa pozycje wyjściowe do (PP) przewrót w tył z przysiadu
z przysiadu do ćwiczeń kształtujących podpartego do przysiadu
przysiadu. podpartego,
www.wychowaniefizyczne.pl 8
© by Anna Kowalska-Aleksiejuk
Doskonalimy -wykonuje trzy łączone przewroty -wykonuje przewroty łączone: jeden (P, PP)zaangażowanie na lekcji 1
przewroty w przód, w przód drugi w tył, (oceniana jedna losowo R(1)
łączone -wykonuje dwa łączone przewroty -wymienia więcej niż 3 przyrządy wybrana osoba)
w przód i w tył. w tył i przybory gimnastyczne
-wymienia po 3 przyrzÄ…dy i przybory
gimnastyczne
Ćwiczenia -aktywnie uczestniczy w zajęciach, -wykonuje samodzielnie przejście po (P, PP)zaangażowanie na lekcji 2
równoważne- -wykonuje z asekuracją przejścia po odwróconej ławeczce, podnosi (oceniana jedna losowo
poznajemy odwróconej ławeczce, przysiad, woreczki z ławeczki wybrana osoba)
przejście po podskok, obrót, (P, PP)samoocena poprawności
odwróconej -stosuje zasadę bezpiecznego wykonania ćwiczeń
ławeczce korzystania z przyrządów
gimnastycznej.
Uczymy siÄ™ -zna zasadÄ™ wykonania odbicia, -wykonuje odbicie z odskoczni po (P)technika odbicia 1
odbicia -wykonuje odbicie jednonóż bez krótkim nabiegu
z odskoczni. odskoczni
Doskonalimy -stosuje zasadę bezpiecznego -wykonuje odbicie z odskoczni z (P)sprawdzian umiejętności 1
odbicie z korzystania z przyrządów, prawidłową pracą ramion po nabiegu (PP)sprawdzian umiejętności
odskoczni  -wykonuje odbicie z odskoczni po
przygotowujemy krótkim nabiegu
siÄ™ do wskoku na -wymienia przybory i przyrzÄ…dy
skrzyniÄ™. gimnastyczne stosowane na lekcjach
wychowania fizycznego
Uczymy się - wykonuje wyskok kuczny na - wykonuje wyskok kuczny na skrzynię (P,PP) skok dosiężny 2
wskoku kucznego skrzynię (2, 3 części) z asekuracją (3, 4 części) z asekuracją i zeskakuje
na skrzynie i i zeskakuje do przysiadu po wyskoku w głąb
zeskoku w głąb. do góry
Uczymy się -stosuje asekurację (trzymanie -swobodnie i płynnie wykonuje (P) sprawdzian wiadomości 2
skoków ławeczki) współćwiczącemu przeskoki przez ławeczkę (PP) sprawdzian wiadomości
zawrotnych przez -uzyskuje postęp w technice skoku
Å‚aweczkÄ™-
zwinnościowy tor
www.wychowaniefizyczne.pl 9
© by Anna Kowalska-Aleksiejuk
przeszkód.
Poznajemy -wykonuje ćwiczenia w rytm muzyki - prezentuje własny układ ćwiczeń do (PP) pięciominutowy układ 2
ćwiczenia za prowadzącym wybranej przez siebie muzyki ćwiczeń przy muzyce R(2)
kształtujące przy
muzyce- aerobik.
Uczymy się - wykonuje podstawowy krok  Polki - wykonuje układ taneczny  Polki w (P, PP)zaangażowanie na lekcji 2
i doskonalimy w rytm muzyki rytm muzyki (oceniana jedna losowo R(2)
podstawowy krok wybrana osoba)
 Polki .
Uczymy się -potrafi wykonać skoki przez skakankę -prezentuje krótki układ gimnastyczny (PP)prezentacja układu 3
ćwiczeń -chwyta obręcz po podrzucie dowolną z dowolnym przyborem gimnastycznego z przyborem
kształtujących ręką, przeskakuje przez obręcz,
z przyborem. -wykonuje ćwiczenia z piłką przy
pomocy nauczyciela
Uczymy się -wie, jakie znaczenie ma -wie, jakie ćwiczenia kształtujące (P)zaangażowanie na lekcji 2
mostka z leżenia przygotowanie organizmu do wysiłku, należy wykonać przed zrobieniem (oceniana jedna losowo
tyłem. jakie znaczenie mają ćwiczenia mostka wybrana osoba)
rozciągające - wykonać samodzielnie mostek z
- wykonuje mostek z leżenia tyłem z leżenia tyłem.
pomocÄ…
Dział VIII: UNIHOKEJ
Poznajemy -poznał zasady gry, -zna podstawowe zasady gry (P)praca przed lekcją- 1
zasady gry -przyjmuje właściwą postawę  Zapoznaj się z zasadami gry
w unihokeja. wywieszonym w gablocie
sportowej .
Uczymy się -wykonuje prawidłowe trzymanie -przyjmuje właściwą postawę z kijkiem (P, PP)zaangażowanie na lekcji 1
trzymania kijka kijka w czasie ćwiczeń (oceniana jedna losowo
i prowadzenia -prowadzi piłeczkę po prostej wybrana osoba)
piłeczki.
Uczymy się - przyjmuje piłeczkę od -przyjmuje piłeczkę od (PP) przygotowanie protokołu 2
przyjęcia współćwiczącego i podaje po współćwiczącego i podaje w ruchu do rozgrywek klasowych(w
www.wychowaniefizyczne.pl 10
© by Anna Kowalska-Aleksiejuk
i podania zatrzymaniu domu)
piłeczki.
Doskonalimy - prowadzi piłeczkę po prostej, - prowadzi piłeczkę slalomem (P, PP)zaangażowanie na lekcji 2
prowadzenie zmienia kierunek ruchu (oceniana jedna losowo
piłeczki. wybrana osoba)
Uczymy się -wykonuje strzał do bramki po -wykonuje strzał do bramki po (P) oddaje 2 celne strzały na 5 1
strzału do zatrzymaniu piłeczki prowadzeniu piłeczki (PP) oddaje więcej niż 2 celne
bramki. strzały na 5 prób
Gra szkolna, - stosuje zasady gry we fragmentach - wykorzystuje poznane elementy w (P) tor zaliczeniowy 4
doskonalimy gry, grze. (PP) tor zaliczeniowy R(2)
poznane -doskonali elementy techniczne
elementy. -rozstawia sprzęt do gry
www.wychowaniefizyczne.pl 11
© by Anna Kowalska-Aleksiejuk
Plan wynikowy
Szkoła: Szkoła podstawowa nr 26 w Białymstoku
Przedmiot: Wychowanie Fizyczne
Program nauczania: DKW-4014-68/99
Nauczyciel: mgr Anna Kowalska-Aleksiejuk
Klasa: V b chłopcy
Rok Szkolny: 2005/2006
Tematyka zajęć Wymagania edukacyjne Sposób sprawdzania Liczba
i oceniania godzin
podstawowe (P) - uczeń: pełne (PP) - uczeń:
Dział I : WPROWADZENIE DO REKREACJI
Omawiamy - zna zasady bezpieczeństwa na -stosuje zasady bezpieczeństwa na (P)odpowiedz sprawdzająca na 1
przepisy BHP zajęciach lekcjach, pytanie z lekcji
i wymagania z - przestrzega regulaminu szatni i sali -jest przygotowany do lekcji w
WF. gimnastycznej, zależności od warunków pogodowych.
EP - wie, jaki strój obowiązuje na lekcji
-zna kryteria oceniania z przedmiotu
i wymagania edukacyjne na ten rok
szkolny
Co to jest -wie, jaki wpływ ma aktywność -prowadzi rozgrzewkę (P) prowadzenie rozgrzewki 1
rozgrzewka? fizyczna na ogólną kondycję ogólnorozwojową, nazywa ogólnorozwojowej przy
Przypominamy i harmonijny rozwój, demonstrowane ćwiczenia pomocy nauczyciela
ćwiczenia -prawidłowo wykonuje ćwiczenia (PP) prowadzenie rozgrzewki
kształtujące. kształtujące,
EP -zna nazwy podstawowych ćwiczeń
kształtujących
www.wychowaniefizyczne.pl 12
© by Anna Kowalska-Aleksiejuk
Przypominamy - stosuje zasady gry w grze w tenisa -potrafi przy pomocy kolegów (PP,)  Jakie są zasady gry 1
zasady gry w stołowego przygotować miejsce do gry w debla (w domu) R(1)
tenisa stołowego. -potrafi trzymać paletkę
Doskonalimy -wielokrotnie odbija piłeczkę dowolną - wykonuje serw z piłeczki podrzuconej (P) zagrywka do przeciwnika 2
serw i odbicie ręką do góry piłki trzymanej w ręce R(2)
piłeczki po -zagrywa piłeczkę trzymaną w ręce (PP)kilka odbić po własnej
zagrywce. zagrywce do przeciwnika
Uczymy się gry -zna zasady gry parami -współpracuje z współćwiczącym (P, PP)zaangażowanie na lekcji 2
parami. -zagrywa piłkę na właściwe pole -stosuje zasady gry (oceniana jedna losowo R(2)
wybrana osoba)
Doskonalimy -zachęca do gry w tenisa stołowego - wykorzystuje poznane elementy (P)rozgrywki klasowe, 2
poznane słabszych w grze, (PP) rozgrywki międzyklasowe R(2)
elementy w grze. -wykazuje postęp w opanowaniu odbić
EP i zagrywki
Wyścigi rzędów, -aktywnie uczestniczy w zajęciach, -prawidłowo wykonuje konkurencje (P)udział w  Olimpijce 3
przygotowujemy rozumie potrzebę aktywności fizycznej  Olimpijki , uzyskuje postęp klasowej
się do -prawidłowo ustawia się na starcie, w szybkości (PP) udział w  Olimpijce
 Olimpijki . -stosuje właściwy kierunek w międzyklasowej.
EP pokonywaniu drogi do półmetka
i do mety
-prawidłowo łączy poszczególne
elementy, wykonuje je wolno
Doskonalimy -podaje ringo jedną ręką i przyjmuje -podaje i przyjmuje ringo jedną ręką (PP) przygotowanie protokołu 3
rekreacyjnÄ… obiema -organizuje rozgrywki klasowe rozgrywek w ringo (w domu) R(3)
grę w ringo. -stosuje zasady ustawienia i przejścia
na polu
-pełni rolę sędziego liczącego punkty
Uczymy się -aktywnie uczestniczy w grze -podejmuje próbę samodzielnego (P, PP)zaangażowanie na lekcji 2
rekreacyjnej gry -pomaga w organizowaniu gry sędziowania (oceniana jedna losowo
w kometkÄ™ wybrana osoba)
Gry i zabawy -wie jak należy ubierać się zimą, -potrafi wytłumaczyć, dlaczego lepiej (P)Praca domowa pisemna 4
na śniegu, -prezentuje własne propozycje zabaw ubierać się  na cebulkę , po co nosić  Jak bezpiecznie bawić się R(2)
www.wychowaniefizyczne.pl 13
© by Anna Kowalska-Aleksiejuk
wzmacniamy na śniegu czapkę, rękawiczki. zimą
odporność. -wie jak bezpiecznie zjeżdżać ze stoku
EP na sankach
Dział II : LEKKA ATLETYKA
Doskonalimy -samodzielnie stosuje umowne sygnały - uzyskuje postęp w reakcji startowej (P)przed lekcją  Uzasadnij 1
starty z różnych w grach i zabawach prawdziwość powiedzenia -
pozycji. -podaje pozycje do startów Bieg to Zdrowie
EP
Doskonalimy -wykonuje start niski po komendach -wykonuje bieg na 60 m. po starcie z (P, PP) ) bieg na 60m. ze startu 2
start niski. -wymienia biegi lekkoatletyczne bloków startowych, uzyskuje postęp w niskiego na czas
rozpoczynające się startem z bloków szybkości Test Chromińskiego
startowych
Doskonalimy -stosuje prawidłowy oddech podczas -biega poprawnie technicznie, (P) samoocena wkładanego 2
krok biegowy i biegu długiego, -wie co to jest maraton wysiłku w bieg dotychczasowy, R(1)
start wysoki. -wie jak należy pracować rękami a po skorygowaniu błędów
i nogami w trakcie biegu (PP) bieg na 8 min
Biegi -po uwadze nauczyciela potrafi -uzyskuje postęp w wytrzymałości (P, PP) bieg na 600m na czas, 3
i marszobiegi, skorygować postawę w czasie biegu - uzasadnia różnicę w tętnie Test Chromińskiego R(2)
doskonalimy -pokonuje dystans 600m. spoczynkowym i wysiłkowym Gra w karty edukacyjne
wytrzymałość -umie zmierzyć tętno,
biegową. -wie, jaki bieg nazywamy krótkim,
EP a jaki długim
Uczymy się -wie jak należy podać pałeczkę -przekazuje pałeczkę sztafetową (P, PP)zaangażowanie na lekcji 1
przekazywania -wykonuje prawidłowe ustawienie do w truchcie w strefie zmian (oceniana jedna losowo
pałeczki odbioru pałeczki wybrana osoba)
sztafetowej -wie, co to jest strefa zmian
Doskonalimy -wymienia ćwiczenia kształtujące - wykonuje odbicie jednonóż po (PP) Jakie są skoki 1
odbicie i rozwijające skoczność, rozbiegu lekkoatletyczne, wymieni po
lądowanie po -wie, do czego służy rozbieg, - zna zasadę prawidłowego lądowania jednym zawodniku startującym
odbiciu. -wykonuje odbicie jednonóż po w tych dyscyplinach - praca
EP krótkim nadbiegu, domowa
www.wychowaniefizyczne.pl 14
© by Anna Kowalska-Aleksiejuk
-stosuje zasady bezpieczeństwa na
rozbiegu i zeskoku
Uczymy się -wie jak należy poruszać się na -prawidłowo łączy elementy: rozbieg, (P, PP) skok w dal na odległość 2
rozbiegu do rozbiegu odbicie, lądowanie po prawidłowym odbiciu
skoku w dal. -odbija siÄ™ do skoku ze strefy ze strefy
Doskonalimy -rozgrzewa mięśnie ramion i barku -wykonuje rzut piłką palantową prawą (PP)  Wymień rzuty 1
rzut piłką przed rzutem i lewą ręką z miejsca lekkoatletyczne i zawodników
palantową -wykonuje rzut dowolną ręką z miejsca startujących w tych
z miejsca. konkurencjach  praca domowa
Uczymy się -wykonuje krok przeplatanki w marszu -wykonuje krok przeplatanki w biegu (P, PP)zaangażowanie na lekcji 1
rozbiegu do z zachowaniem właściwego tępa (oceniana jedna losowo
rzutu piłeczką wybrana osoba)
palantowÄ….
Uczymy się i -wykonuje rzut po kilku krokach -wykonuje rzut z rozbiegu (P)rzut piłeczką palantową z 1
doskonalimy rzut marszu miejsca,
piłeczką (PP) rzut piłeczką palantową z
palantowÄ… z marszu
rozbiegu. Test Chromińskiego
Wielobój -stosuję zasadę bezpieczeństwa na -uzyskuje postęp w mocy (P, PP) rzut piłką lekarską 2 kg 3
rzutowy  lekcji z przyborem (piłką lekarską), w tył z za głowy, R(1)
wzmacniamy -wykonuje rzut w tył za głowę, Test Chromińskiego
moc. -wykonuje rzuty w przód: z za głowy
i sprzed klatki piersiowej
Dział III : MINI PIA
KA KOSZYKOWA
Doskonalimy -umie wykonać postawę koszykarską -porusza się w postawie koszykarskiej (P, PP)zaangażowanie na lekcji 2
podania i chwyty -podaje i chwyta piłki oburącz sprzed -dokładnie podaje piłkę w ruchu (oceniana jedna losowo
piłki oburącz klatki piersiowej w pozycji wybrana osoba)
sprzed klatki koszykarskiej
piersiowej.
www.wychowaniefizyczne.pl 15
© by Anna Kowalska-Aleksiejuk
Uczymy się - kozłując w marszu zatrzymuje się na -po kozłowaniu w biegu zatrzymuje się (P)podanie do stałego 1
zatrzymania na jedno lub na dwa tempa, po czym na jedno i na dwa tempa, po czym i przyjęcie piłki po kozłowaniu
jedno i dwa oddaje rzut do kosza lub do oddaje rzut do kosza lub do i zatrzymaniu na jedno lub dwa
tempa po współćwiczącego współćwiczącego tempa (4 podania w różnym
kozłowaniu. kierunku)
Doskonalimy -kozłuje piłką prawą i lewą ręką -kozłuje piłką prawą i lewą ręką (P, PP) sprawdzian wiadomości 1
kozłowanie piłki w miejscu i po prostej w truchcie w biegu, z przepisów gry
P i LR. -zna zasadę  błąd kozłowania -zmienia rękę kozłującą i kierunek
i  błąd kroków kozłowania
Doskonalimy - prawidłowo kozłuje piłkę slalomem - stosuje poznane techniki w grze (P)sprawdzian umiejętności 2
kozłowanie piłki w truchcie (PP)sprawdzian umiejętności
slalomem, ze
zmianÄ… tempa
kozłowania.
Doskonalimy -wykonuje rzut piłki oburącz sprzed -wykonuje rzut piłki oburącz sprzed (P) wykonuje 1-4 celne rzuty 1
rzuty piłki do klatki piersiowej w kierunku kosza z klatki piersiowej w kierunku kosza po na 8 prób
kosza. miejsca kozłowaniu (PP) wykonuje więcej niż 4
celne rzuty do kosza
Doskonalimy - wykonuje prawidłowo rzut po -stosuje poznany element techniczny (P)samoocena techniki rzutu 2
rzuty do kosza kozłowaniu i po podaniu w grze po kozłowaniu
po kozłowaniu z zatrzymaniem
i po podaniu.
Doskonalimy -wykonuje obrót na jednej nodze -wykonuje obrót na jednej nodze (P, PP)zaangażowanie na lekcji 1
obrót na jednej podczas ćwiczeń w parach w grze (oceniana jedna losowo
nodze. wybrana osoba)
Doskonalimy -zna zasady  krycia każdy swego , -stosuje zasadę krycia  każdy swego (PP)przygotowuje protokół 2
obronę  krycia stosuje ją w ćwiczeniach w grze szkolnej na rozgrywki klasowe R(2)
każdy swego . (w domu)
Gra szkolna, -aktywnie uczestniczy w grze -przy pomocy nauczyciela pełni rolę (P) tor zaliczeniowy 4
doskonalimy -pomaga w sędziowaniu sędziego (PP) tor zaliczeniowy na czas R(2)
poznane -zna pokarmy dające energię. - zna wpływ aktywności fizycznej na
elementy. EP układy organizmu
www.wychowaniefizyczne.pl 16
© by Anna Kowalska-Aleksiejuk
Dział IV: MINI PIA
KA SIATKOWA
Doskonalimy -wykonuje postawÄ™ siatkarskÄ… -stosuje postawÄ™ siatkarskÄ… podczas (PP)  Wykonaj planszÄ™ boiska 1
postawę -rozumie potrzebę aktywności odbić do gry w mini siatkówkę
siatkarskÄ…. fizycznej (w domu)
PP -wymienia  niezdrowe sposoby
spędzania wolnego czasu
Doskonalimy -odbija piłkę sposobem oburącz -stosuje odbicia w grze (P,)sprawdzian umiejętności 3
odbicia piłki górnym ze współćwiczącym (PP)sprawdzian umiejętności R(1)
sposobem
oburącz górnym.
Doskonalimy -odbija piłkę sposobem oburącz - stosuje odbicia w grze (P, PP)zaangażowanie na lekcji 3
odbicia piłki dolnym ze współćwiczącym (oceniana jedna losowo R(1)
sposobem wybrana osoba)
oburÄ…cz dolnym.
Doskonalimy -wie, w którym miejscu można stanąć -kieruje zagrywaną piłkę (P,)sprawdzian umiejętności 2
zagrywkę dolną. do wykonania serwu w wyznaczone miejsce na boisku (PP)sprawdzian umiejętności
-wykonuje zagrywkÄ™ zza linii przeciwnika
końcowej dowolną ręką
Uczymy się -podaje piłkę odbiciem górnym -kieruje piłkę w określone miejsce po (PP) protokół rozgrywek 1
kierowania piłki. współćwiczącemu do przebicia na pole odbiciu górnym (w domu)
przeciwnej drużyny
Doskonalimy - potrafi skierować piłkę na wprost, w - stosuje poznany element w grze (P)odbicia górne piłki po 2
kierowanie piłki prawo i w lewo odbijając sposobem własnym podrzucie
w określony górnym w wyznaczone miejsce na
punkt na boisku. boisku przeciwnej drużyny
 A
apanka - jako -wie, kiedy i jak wykonać przejście, -wie, kim jest liberio i jaką rolę pełni (P, PP) sprawdzian wiadomości 2
forma uczenia -zna przepisy gry na boisku
się zasad gry w -umie dobrać formę wypoczynku do
siatkówkę. rodzaju aktywności
EP
www.wychowaniefizyczne.pl 17
© by Anna Kowalska-Aleksiejuk
Gra szkolna, -pomaga w sędziowaniu, liczy punkty -pełni rolę sędziego (P) klasowy mecz dwójek 4
doskonalimy -aktywnie uczestniczy w grze -protokołuje rozgrywki (PP) rozgrywki międzyklasowe R(2)
poznane -zachowuje właściwy stosunek do
elementy. pozytywnych i negatywnych emocji
PP zwiÄ…zanych z grÄ…
Dział V: MINI PIA
KA R
CZNA
Doskonalimy - porusza się krokiem odstawno- - stosuje krok odstawno- dostawny (P, PP)zaangażowanie na lekcji 1
poruszanie się dostawnym w rożnych kierunkach w czasie gier i zabaw. (oceniana jedna losowo
po boisku. wybrana osoba)
Doskonalimy -stosuje zasadę bezpieczeństwa na - stosuje podania jednorącz w czasie (P)podania piłki jednorącz ręką 1
podania lekcji z przyborem, gier i zabaw. sprawniejszą i przyjęcia
i przyjęcia piłki - wykonuje podanie jednorącz i chwyt oburącz w miejscu
w miejscu. piłki w miejscu. (PP) podania piłki jednorącz
EP ręką P i L i przyjęcia oburącz
w miejscu
Doskonalimy - wykonuje podanie półgórne w - stosuje podania półgórne w grze (P)podania piłki sposobem 2
podania piłki miejscu i w ruchu półgórnym i chwyt w truchcie
sposobem (PP)podania piłki sposobem
półgórnym półgórnym i chwyt w biegu
w miejscu
i w ruchu.
Uczymy się - kozłuje piłkę dowolną ręką po prostej -kozłuje ze zmienia ręki kozłującej (P, PP)zaangażowanie na lekcji 1
kozłowania piłki -kozłuje po podaniu piłki od i kierunku w marszu (oceniana jedna losowo
ze zmianą współćwiczącego wybrana osoba)
kierunku i ręki
kozłującej.
Doskonalimy -kozłuje ze zmienia ręki kozłującej i - wykorzystuje poznaną umiejętność (P) kozłowanie piłki w marszu 2
kozłowanie piłki kierunku w marszu w grach i zabawach, ze zmianą kierunku i ręki
ze zmianą -wie, na czym polega rytm trzech - wykonuje rytm trzech kroków kozłującej.
kierunku i ręki kroków - wie, jakie są rodzaje ran i jak z nimi (PP) kozłowanie piłki w biegu
kozłującej. -wie jak należy opatrzyć ranę postępować ze zmianą kierunku i ręki
www.wychowaniefizyczne.pl 18
© by Anna Kowalska-Aleksiejuk
EP po zadrapaniu kozłującej.
Uczymy się - wykonać rzut do bramki w marszu - wykonuje rzut do bramki z biegu (P)celność rzutu do bramki bez 1
rzutu -trafia w światło bramki po kozłowaniu bramkarza
do bramki
po kozłowaniu.
Doskonalimy - wykonuje rzut do bramki z biegu po - stosuje poznany element w grze (PP) celność rzutu do bramki z 3
rzuty do bramki kozłowaniu, rzut bardzo często nie jest bramkarzem
po biegu. celny
Gra szkolna, -prezentuje własne przykłady gier - prezentuje własne przykłady gier (P) sprawdzian umiejętności 5
doskonalimy i zabaw, i zabaw z wykorzystaniem piłki ręcznej (PP) sprawdzian umiejętności R(3)
poznane -zna podstawowe zasady gry -pomaga w pełnieniu roli sędziego
elementy. -uzyskuje postęp w technice
poznanych elementów
Dział VI: MINI PIA
KA NOŻNA
Doskonalimy -przyjmuje i podaje piłkę prawą i lewą - przyjmuje i podaje piłkę prawa i lewą (P)podanie stojącej piłki 2
przyjęcie nogą wewnętrznym podbiciem po nogą wewnętrznym podbiciem bez w wyznaczonym
i podanie piłki zatrzymaniu zatrzymania (PP)podanie piłki
po zatrzymaniu. po prowadzeniu
w wyznaczonym kierunku
Uczymy się - przyjmuje i podaje piłkę dowolną - przyjmuje i podaje piłkę prawa i lewą (P)podania i przyjęcia piłki w 1
przyjęcia i nogą zewnętrznym podbiciem po nogą zewnętrznym podbiciem bez ruchu, ćwiczenie w parach R(1)
podania piłki zatrzymaniu zatrzymania
zewnętrzną
częścią stopy.
Doskonalimy - podaje i przyjmuje piłkę wewnętrzną - stosuje poznany element w grze (P) sprawdzian umiejętności 2
podania i i zewnętrzną częścią stopy w truchcie (PP) sprawdzian umiejętności
przyjęcia piłki.
Uczymy się - w marszu prowadzi piłkę dowolną - prowadzi piłkę w biegu slalomem, (P, PP)zaangażowanie na lekcji 2
prowadzenia nogą wewnętrznym podbiciem (oceniana jedna losowo
piłki slalomem. slalomem, wybrana osoba)
www.wychowaniefizyczne.pl 19
© by Anna Kowalska-Aleksiejuk
Doskonalimy - przyjmuje i prowadzić piłkę dowolną -po podaniu prowadzi piłkę (P) prowadzenie piłki po prostej 2
prowadzenie nogą przy wskazówkach nauczyciela wewnętrznym podbiciem P i LN (PP) prowadzenie piłki
piłki slalomem
wewnętrznym
podbiciem.
Doskonalimy -wykonuje celny strzał do pustej -wykonuje celny strzał do bramki (P) strzał do bramki z 5 metrów 2
strzał na bramkę bramki wewnętrznym podbiciem wewnętrznym podbiciem z biegu bez bramkarza
wewnętrznym z 5 metrów (PP)strzał do bramki z
podbiciem. bramkarzem
Uczymy się -wie, jak ustawiać się do obrony piłki -wykazuje poprawny instynkt (P)samoocena postawy w 2
obrony  gra -wykonuje próby obrony bramki po w obronie bramki bramce
bramkarza. strzale karnym
Uczymy się - umie wykonać zwód bez piłki pod - wykonuje zwód podczas gry (P, PP)zaangażowanie na lekcji 1
zwodów bez kierunkiem nauczyciela (oceniana jedna losowo
piłki. wybrana osoba)
Doskonalimy - prawidłowo wykonuje zwód bez piłki -potrafi wykonać zwód z piłką (P, PP)zaangażowanie na lekcji 1
zwody bez piłki. (oceniana jedna losowo
wybrana osoba)
Doskonalimy -wykonuje trzy podbicia udem - żongluje piłką dowolną częścią nogi (PP)Wymień znanych Polskich 2
żonglerkę piłką. po własnym podrzucie więcej niż trzy razy piłkarzy.
Gra szkolna, - wie, jaki wpływ ma aktywność - wykorzystuje poznane elementy (P) tor zaliczeniowy, 4
doskonalimy fizyczna na kondycje w mini grze, (PP) tor zaliczeniowy R(2)
poznane -zna linie, jakie znajdują się na boisku -pełni rolę sędziego liniowego.
elementy. -uzyskuje postęp w wykonywaniu
EP elementów technicznych
Dział VII: GIMNASTYKA
Uczymy się - prawidłowo wykonuje przewrót -wykonuje przewrotu w przód z marszu (P, PP)zaangażowanie na lekcji 1
przewrotu w w przód z przysiadu podpartego do z odbicia jednonóż. (oceniana jedna losowo
przód z marszu z przysiadu podpartego. wybrana osoba)
odbicia
jednonóż.
www.wychowaniefizyczne.pl 20
© by Anna Kowalska-Aleksiejuk
Uczymy się - aktywnie uczestniczy w zajęciach - prawidłowo wykonuje przewrót (P, PP)sposób udzielania 2
i doskonalimy -wykonuje przewrotu w przód w w biegu pierwszej pomocy, ćwiczenia w
przewroty w marszu z odbicia jednonóż -wie jak udrożnić drogi oddechowe grupach
przód w biegu -wie jak sprawdzić oddech i tętno i jak postępować przy omdleniu
z odbicia u poszkodowanego, umie wezwać
jednonóż. pomoc, potrafi unieruchomić złamaną
kończynę
Doskonalimy -wykonuje przewrót w tył z przysiadu - wykonuje przewrót w tył z postawy (P)samoocena wykonania 2
przewroty w tył podpartego do przysiadu podpartego do przysiadu podpartego przewrotów
z przysiadu
podpartego
do przysiadu.
Doskonalimy -wykonuje przewroty łączone: jeden - w biegu wykonuje łączone przewroty (P,PP)zaangażowanie na lekcji 1
przewroty- w przód drugi w tył, (oceniana jedna losowo R(1)
Å‚Ä…czone wybrana osoba)
przewroty w
przód i w tył.
Uczymy się i - umie wykonać stanie na rękach - wykonuje stanie na rękach z postawy, (P)sprawdzian umiejętności 3
doskonalimy z uniku podpartego z asekuracją zna zasady asekuracji (PP)sprawdzian umiejętności
stanie na rękach -utrzymuje przy pomocy nauczyciela -samodzielnie utrzymuje się w pionie
z asekuracjÄ…. w pionie 3 sekundy 3 sekundy
Doskonalimy - potrafi wykonać odbicie przy - wykonuje odbicie z odskoczni z (P, PP)zaangażowanie na lekcji 1
odbicie z wsparciu n-la prawidłowym zamachem rękami (oceniana jedna losowo
odskoczni, -wie, jaki jest wpływ aktywności wybrana osoba)
przygotowujemy sportowej na kondycję i sprawność
się do skoku układu oddechowego i krążenia.
rozkrocznego
przez kozła.
Uczymy się i - wykonuje skok rozkroczny - prawidłowo wykonuje skok przez (P)sprawdzian umiejętności 2
doskonalimy z asekuracją kozła, (PP)sprawdzian umiejętności
skok rozkroczny - zna zasady asekuracji - asekuruje ćwiczących
przez kozła.
www.wychowaniefizyczne.pl 21
© by Anna Kowalska-Aleksiejuk
Ćwiczymy -aktywnie uczestniczy w zajęciach, -wykonuje samodzielnie przejście po (PP) do lekcji- propozycje 2
przyjścia -wykonuje z asekuracją przejścia po odwróconej ławeczce, podskakuje, robi przejść po równoważni
równoważne po odwróconej ławeczce przodem, zwrot
odwróconej bokiem, tyłem
Å‚aweczce -stosuje zasadÄ™ bezpiecznego
gimnastycznej. korzystania z przyrządów
Doskonalimy -stosuje asekurację (trzymanie -swobodnie wykonuje przeskoki (P,PP)zaangażowanie na lekcji 2
skoki zawrotne ławeczki) współćwiczącemu zawrotne przez ławeczkę (oceniana jedna losowo R(2)
przez ławeczkę- -uzyskuje postęp w technice skoku wybrana osoba)
zwinnościowy
tor przeszkód.
Uczymy się -wie, jakie znaczenie ma -wie, jakie ćwiczenia kształtujące (P)sprawdzian umiejętności 2
i doskonalimy przygotowanie organizmu do wysiłku, należy wykonać przed zrobieniem (PP)sprawdzian umiejętności
mostek z leżenia jakie znaczenie mają ćwiczenia mostka
tyłem. rozciągające - wykonać samodzielnie mostek z
EP - wykonuje mostek z leżenia tyłem z leżenia tyłem.
pomocÄ…
Dział VIII: UNIHOKEJ
Przypominamy -zna zasady gry, -pomaga w organizowaniu gier (P)  Zapoznaj siÄ™ z zasadami 1
zasady gry w -przyjmuje właściwą postawę gry wywieszonym w gablocie
unihokeja. sportowej .(przed lekcjÄ…)
Doskonalimy -wykonuje prawidłowe trzymanie kijka -przyjmuje właściwą postawę z kijkiem (P)zaangażowanie na lekcji 2
prowadzenie -prowadzi piłeczkę po prostej w czasie ćwiczeń (oceniana jedna losowo R(1)
piłeczki. wybrana osoba)
Doskonalimy -przyjmuje piłeczkę od -swobodnie wykonuje podania (P)zaangażowanie na lekcji 2
pod. i przyjęcia współćwiczącego i podaje po i przyjęcia w ruchu (oceniana jedna losowo
piłeczki w ruchu zatrzymaniu - prowadzi piłeczkę slalomem wybrana osoba)
Doskonalimy -wykonuje strzał do bramki po -wykonuje strzał do bramki po (P) oddaje 2 celne strzały 2
strzał do bramki. zatrzymaniu piłeczki prowadzeniu piłeczki na 5 prób
(PP) oddaje więcej niż 2 celne
strzały na 5 prób
www.wychowaniefizyczne.pl 22
© by Anna Kowalska-Aleksiejuk
Gra szkolna, - stosuje zasady gry we fragmentach - wykorzystuje poznane elementy (P) tor zaliczeniowy 4
doskonalimy gry, w grze (PP) tor zaliczeniowy R(2)
poznane -doskonali elementy techniczne -pomada w sędziowaniu
elementy. -rozstawia sprzęt do gry
EP -przestrzega zasad higieny ciała,
odzieży, obuwia
www.wychowaniefizyczne.pl 23
© by Anna Kowalska-Aleksiejuk
Plan wynikowy
Szkoła: Szkoła podstawowa nr 26 w Białymstoku
Przedmiot: Wychowanie Fizyczne
Program nauczania: DKW-4014-68/99
Nauczyciel: mgr Anna Kowalska-Aleksiejuk
Klasa: VIa, VId (chłopcy)
Rok Szkolny: 2005/2006
Tematyka zajęć Wymagania edukacyjne Sposób sprawdzania Liczba
i oceniania godzin
podstawowe (P) - uczeń: pełne (PP) - uczeń:
Dział I : WPROWADZENIE DO REKREACJI
Omawiamy - zna zasady bezpieczeństwa na -stosuje zasady bezpieczeństwa na (P)odpowiedz sprawdzająca na 1
przepisy BHP zajęciach lekcjach, pytanie z lekcji
i wymagania z WF - przestrzega regulaminu szatni i sali -jest przygotowany do lekcji w
EP gimnastycznej, zależności od warunków pogodowych.
- wie, jaki strój obowiązuje na lekcji
-zna kryteria oceniania z przedmiotu i
wymagania edukacyjne na ten rok
szkolny
Co to jest -wie, jaki wpływ ma aktywność -prowadzi rozgrzewkę (P) prowadzenie rozgrzewki 1
rozgrzewka? fizyczna na ogólną kondycję i ogólnorozwojową, nazywa ogólnorozwojowej przy
Przypominamy harmonijny rozwój, demonstrowane ćwiczenia pomocy nauczyciela
sobie ćwiczenia -prawidłowo wykonuje ćwiczenia (PP) prowadzenie rozgrzewki
kształtujące. kształtujące,
EP -zna nazwy podstawowych ćwiczeń
kształtujących
www.wychowaniefizyczne.pl 24
© by Anna Kowalska-Aleksiejuk
Przypominamy - stosuje zasady gry w grze w tenisa -podaje piłeczkę podkręconą (PP,)przygotowanie protokołu 1
zasady gry w tenisa stołowego rozgrywek (w domu) R(1)
stołowego. - potrafi przy pomocy kolegów
przygotować miejsce do gry
Doskonalimy grę -zna zasady gry parami -współpracuje z współćwiczącym (P, PP)zaangażowanie na lekcji 2
parami -zagrywa piłkę na właściwe pole -stosuje zasady gry (oceniana jedna losowo R(2)
wybrana osoba)
Doskonaimy - zagrywa piłeczkę trzymaną w ręce - wykorzystuje poznane elementy w (P)rozgrywki klasowe, 3
poznane elementy -odbija piłeczkę od przeciwnika z grze, (PP) rozgrywki międzyklasowe R(3)
w grze. łagodnego lotu -pełni funkcję sędziego
EP -wykazuje postęp w opanowaniu
odbić i zagrywki
-liczy punkty
Organizujemy -aktywnie uczestniczy w zajęciach, -prawidłowo wykonuje konkurencje (P)udział w  Olimpijce 3
wyścigi rzędów, rozumie potrzebę aktywności  Olimpijki , uzyskuje postęp klasowej
przygotowujemy fizycznej w szybkości (PP) udział w  Olimpijce
się do  Olimpijki . -prawidłowo ustawia się na starcie, międzyklasowej.
EP -stosuje właściwy kierunek
w pokonywaniu drogi do półmetka
i do mety
-prawidłowo łączy poszczególne
elementy, wykonuje je wolno
Doskonalimy -podaje ringo jedną ręką i przyjmuje -podaje i przyjmuje ringo jedną ręką (PP) przygotowanie protokołu 3
rekreacyjnÄ… gre obiema -organizuje rozgrywki klasowe rozgrywek w ringo (w domu) R(3)
w ringo -stosuje zasady ustawienia i przejścia
na polu
-pełni rolę sędziego liczącego punkty
Doskonalimy grę w -stosuje zasady gry -przejmuje piłkę rzucaną (P, PP)zaangażowanie na lekcji 2
 dwa ognie -potrafi być  matką od przeciwnika (oceniana jedna losowo R(2)
EP -umie wykonać unik od piłki wybrana osoba)
-umie zorganizować grę w wolnym
czasie
www.wychowaniefizyczne.pl 25
© by Anna Kowalska-Aleksiejuk
Organizujemy gry i -posiada odpowiedni strój, -potrafi wytłumaczyć, dlaczego lepiej (P)praca domowa pisemna 6
zabawy -wie jak należy ubierać się zimą, ubierać się  na cebulkę , po co nosić  Jak bezpiecznie bawić się R(2)
na śniegu. -prezentuje własne propozycje zabaw czapkę, rękawiczki. zimą
EP na śniegu
-wie jak bezpiecznie zjeżdżać ze
stoku na sankach
Dział II : LEKKA ATLETYKA
Doskonalimy start -wykonuje start niski po komendach -wykonuje bieg na 60 m. po starcie (P,PP)zaangażowanie na lekcji 1
niski w biegach i korektach nauczyciela z bloków startowych, (oceniana jedna losowo
krótkich na 10m wybrana osoba)
i 30m
Doskonalimy biegi - prawidłowo wykonuje start niski - uzyskuje postęp w szybkości (P) sprawdzian umiejętności 2
z przyspieszeniem -pokonuje z dużym zaangażowaniem (PP) sprawdzian umiejętności
na odcinku 60m odcinek 60 metrów na czas Test Chromińskiego
z pomiarem czasu
Doskonalimy krok -stosuje prawidłowy oddech podczas -uzyskuje postęp w szybkości, (P)gra w karty edukacyjne 1
biegowy, start biegu długiego, interpretuje wynik
wysoki -wie jak należy pracować rękami
i nogami w trakcie biegu
Organizujemy biegi -po uwadze nauczyciela potrafi -uzyskuje postęp w wytrzymałości (P) sprawdzian umiejętności 3
i marszobiegi, skorygować postawę w czasie biegu -wie, jaki jest wpływ biegów na układ (PP) sprawdzian umiejętności R(2)
doskonalimy -pokonuje dystans 600m. krążenia Test Chromińskiego
wytrzymałość -umie zmierzyć tętno,
biegową -wie, jaki bieg nazywamy krótkim,
EP a jaki długim
Uczymy się -wie jak należy podać pałeczkę -przekazuje pałeczkę sztafetową (P, PP)zaangażowanie na 1
przekazywania -wykonuje prawidłowe ustawienie w truchcie w strefie zmian lekcji(oceniana jedna losowo
pałeczki do odbioru pałeczki wybrana osoba)
sztafetowej -wie, co to jest strefa zmian
Doskonalimy -z zaangażowaniem uczestniczy -organizuje i mobilizuje grupę (P) udział w klasowym biegu 1
przekazywanie w zabawach bieżnych do biegów sztafetowych sztafetowym
www.wychowaniefizyczne.pl 26
© by Anna Kowalska-Aleksiejuk
pałeczki -przekazuje pałeczkę sztafetową (PP) udział w biegu
sztafetowej w truchcie w strefie zmian sztafetowym międzyklasowym
PP -wie, że bieg jest najprostszą formą
aktywności fizycznej
Uczymy się skoku -wymienia ćwiczenia kształtujące - wykonuje odbicie jednonóż (PP) Jakie są skoki 1
w dal sposobem rozwijające skoczność, po rozbiegu lekkoatletyczne, wymieni po
naturalnym -wie, do czego służy rozbieg, - zna zasadę prawidłowego lądowania jednym zawodniku startującym
z wyznaczeniem -wykonuje odbicie jednonóż po w tych dyscyplinach
rozbiegu krótkim nadbiegu, ( praca domowa)
EP -stosuje zasady bezpieczeństwa
na rozbiegu i zeskoku
Doskonalimy skok -wie jak należy poruszać się -prawidłowo łączy elementy: rozbieg, (P) sprawdzian umiejętności 2
w dal  mierzymy na rozbiegu odbicie, lądowanie (PP) sprawdzian umiejętności R(1)
odległości. -odbija się do skoku ze strefy
Uczymy się -wykonuje krok przeplatanki -wykonuje krok przeplatanki w biegu (P,PP)zaangażowanie na lekcji 1
rozbiegu w marszu z zachowaniem właściwego tępa (oceniana jedna losowo
do rzutu piłeczką wybrana osoba)
palantowÄ…
Doskonalimy rzut -rozgrzewa mięśnie ramion i barku -wykonuje rzut z rozbiegu (P) sprawdzian umiejętności 2
piłeczką palantową przed rzutem -uzyskuje postęp w odległości (PP) sprawdzian umiejętności
z rozbiegu -wykonuje rzut po kilku krokach Test Chromińskiego
marszu
Organizujemy -stosuję zasadę bezpieczeństwa na -uzyskuje postęp w mocy (P) sprawdzian umiejętności 3
wielobój rzutowy  lekcji z przyborem (piłką lekarską), (PP) sprawdzian umiejętności R(1)
doskonalimy moc -wykonuje rzut w tył za głowę, Test Chromińskiego
-wykonuje rzuty w przód: z za głowy
i sprzed klatki piersiowej
www.wychowaniefizyczne.pl 27
© by Anna Kowalska-Aleksiejuk
Dział III : MINI PIA
KA KOSZYKOWA
Doskonalimy -umie wykonać postawę koszykarską -porusza się w postawie koszykarskiej (P,PP)zaangażowanie na lekcji 2
podania i chwyty -podaje i chwyta piłki oburącz sprzed -dokładnie podaje piłkę w ruchu (oceniana jedna losowo
piłki oburącz klatki piersiowej w pozycji wybrana osoba)
koszykarskiej
Doskonalimy -podaje piłkę w biegu po kozłowaniu, -stosuje poznany element w grze (P)podania w ruch w 2
podania w biegu podania bywają niedokładne wyznaczonym kierunku 
po kozłowaniu. samoocena dokładności podań
Doskonalimy -kozłuje piłką prawą i lewą ręką -kozłuje piłką prawą i lewą ręką (P, PP) sprawdzian wiadomości 1
kozłowanie piłki ze w miejscu i po prostej w truchcie w biegu, z zasad i przepisów gry R(1)
zmianą tempa i ręki -zna zasadę  błąd kozłowania -zmienia rękę kozłującą i kierunek
kozłującej i  błąd kroków kozłowania
Doskonalimy - prawidłowo kozłuje piłkę slalomem - stosuje poznane techniki w grze (P) sprawdzian umiejętności 2
kozłowanie piłki w truchcie (PP) sprawdzian umiejętności
slalomem
Doskonalimy rzut -wykonuje rzut piłki oburącz sprzed -wykonuje rzut piłki oburącz sprzed (P) wykonuje 1-4 celne rzuty 1
piłki do kosza klatki piersiowej w kierunku kosza klatki piersiowej w kierunku kosza po na 8 prób
z miejsca kozłowaniu (PP) wykonuje więcej niż 4
celne rzuty do kosza
Doskonalimy rzut - wykonuje prawidłowo rzut -stosuje poznany element techniczny (P,PP)zaangażowanie na lekcji 2
do kosza po po kozłowaniu i po podaniu w grze (oceniana jedna losowo
kozłowaniu z zatrzymaniem wybrana osoba)
i po podaniu.
Uczymy się rzutu -wykonuje rytm dwóch kroków -wykonuje rytm dwóch kroków (P,PP)zaangażowanie na lekcji 1
do kosza z biegu po z miejsca bez kozłowania na prawą z miejsca po jednym koz
le prawÄ… (oceniana jedna losowo
kozłowaniu- i lewą stronę kosza i lewą stronę kosza wybrana osoba)
 dwutakt .
Doskonalimy rzut -wykonuje rytm dwutaktu z miejsca -wykonuje rytm dwutaktu po (P) sprawdzian umiejętności 3
do kosza po jednym koz
le na prawą i lewą kozłowania na prawą i lewą stronę (PP) sprawdzian umiejętności R(2)
po  dwutakcie . stronę kosza, czyni próby  dwutaktu kosza
po kozlowaniu
www.wychowaniefizyczne.pl 28
© by Anna Kowalska-Aleksiejuk
Doskonalimy - stosuje krycia  każdy swego -stosuje zasadę krycia  każdy swego (PP)przygotowuje protokół 2
obronę  krycie w ćwiczeniach w grze szkolnej na rozgrywki klasowe
każdy swego .
Organizujemy grę -aktywnie uczestniczy w grze -przy pomocy nauczyciela pełni rolę (P) tor zaliczeniowy 4
szkolną, -pomaga w sędziowaniu sędziego (PP) tor zaliczeniowy na czas R(2)
doskonalimy -zna pokarmy dające energię. -zna wpływ aktywności fizycznej na
poznane elementy układy immunologiczny organizmu
EP
Dział IV: MINI PIA
KA SIATKOWA
Doskonalimy -wykonuje postawÄ™ siatkarskÄ… -stosuje postawÄ™ siatkarskÄ… podczas (PP) plakat  Zachowaj trzez
wy 1
postawę siatkarską -rozumie potrzebę aktywności odbić umysł
PP fizycznej
-wymienia  niezdrowe sposoby
spędzania wolnego czasu
Doskonalimy -odbija piłkę sposobem oburącz -stosuje odbicia w grze (P,PP) sprawdzian umiejętności 2
odbicia piłki górnym ze współćwiczącym
sposobem oburÄ…cz
górnym
Doskonalimy -odbija piłkę sposobem oburącz - stosuje odbicia w grze (P,PP)zaangażowanie na lekcji 2
odbicia piłki dolnym ze współćwiczącym (oceniana jedna losowo
sposobem oburÄ…cz wybrana osoba)
dolnym
Doskonalimy -wie, w którym miejscu można stanąć -kieruje piłkę po zagrywce dolnej (P,PP) sprawdzian umiejętności 1
zagrywkę dolną do wykonania serwu w określone miejsce na polu
-wykonuje zagrywkÄ™ zza linii przeciwnika
końcowej
Uczymy się - zna zasady wykonania zagrywki - potrafi wykonać zagrywkę górną (P) samoocena zagrywki 1
zagrywki górnej górnej z odległości 3 metrów sposobem górnym
Organizujemy - bierze czynny udział w lekcji, -zagrywa piłkę sposobem górnym (P) sprawdzian umiejętności 3
zabawy - potrafi wykonać zagrywkę górną w określone miejsce na boisku (PP) sprawdzian umiejętności R(1)
doskonalące przy z odległości 3 metrów przeciwnika
www.wychowaniefizyczne.pl 29
© by Anna Kowalska-Aleksiejuk
zagrywkę górną
i odbicie
siatkarskie..
Uczymy się -zna zasady odbioru piłki - odbiera piłkę po łagodnej zagrywce (P, PP)zaangażowanie na lekcji 1
przyjęcia piłki -z dużym zaangażowaniem próbuje (oceniana jedna losowo
sposobem dolnym odebrać piłkę wybrana osoba)
po zagrywce.
Doskonalimy -odbiera piłkę po łagodnej zagrywce -stosuje poznany element techniczny (PP)przygotowuje protokół na 2
przyjęcie piłki w grze rozgrywki klasowe
sposobem dolnym
po zagrywce.
Doskonalimy - potrafi skierować piłkę na wprost, - stosuje poznany element w grze (P)odbicia górne piłki 2
kierowanie piłki w prawo i w lewo odbijając sposobem po własnym podrzucie
w określony punkt górnym w wyznaczone miejsce
na boisku. na boisku przeciwnej drużyny
Organizujemy grę -pomaga w sędziowaniu, liczy punkty -pełni rolę sędziego (P) klasowy mecz dwójek 4
szkolną, -aktywnie uczestniczy w grze -protokołuje rozgrywki (PP) rozgrywki międzyklasowe R(2)
doskonalimy -zachowuje właściwy stosunek do
poznane lementy pozytywnych i negatywnych emocji
PP zwiÄ…zanych z grÄ…
Dział V: MINI PIA
KA R
CZNA
Doskonalimy - porusza się krokiem odstawno- - stosuje krok odstawno- dostawny w (P,PP)zaangażowanie na lekcji 1
poruszanie się dostawnym w rożnych kierunkach czasie gier i zabaw. (oceniana jedna losowo
po boisku wybrana osoba)
Doskonalimy -stosuje zasadę bezpieczeństwa na - stosuje podania jednorącz w czasie (P)podania piłki jednorącz ręką 2
podania i przyjęcia lekcji z przyborem, gier i zabaw. sprawniejszą i przyjęcia
piłki w miejscu - wykonuje podanie jednorącz i chwyt oburącz w miejscu
EP piłki w miejscu. (PP) podania piłki jednorącz
ręką P i L i przyjęcia oburącz
w miejscu
www.wychowaniefizyczne.pl 30
© by Anna Kowalska-Aleksiejuk
Doskonalimy - wykonuje podanie półgórne - stosuje podania półgórne w grze (P)podania piłki sposobem 2
podania piłki w miejscu i w ruchu półgórnym i chwyt w truchcie
sposobem (PP)podania piłki sposobem
półgórnym w półgórnym i chwyt w biegu
miejscu i w ruchu.
Uczymy się - kozłuje piłkę dowolną ręką po -kozłuje ze zmienia ręki kozłującej (P,PP)zaangażowanie na lekcji 1
kozłowania piłki ze prostej i kierunku w marszu (oceniana jedna losowo
zmianą kierunku i -kozłuje po podaniu piłki od wybrana osoba)
ręki kozłującej. współćwiczącego
Doskonalimy -kozłuje ze zmienia ręki kozłującej - wykorzystuje poznaną umiejętność (P) kozłowanie piłki w marszu 2
kozłowanie piłki i kierunku w marszu w grach i zabawach, ze zmianą kierunku i ręki
ze zmianą kierunku -wie, na czym polega rytm trzech - wykonuje rytm trzech kroków kozłującej.
i ręki kozłującej. kroków - wie jakie są rodzaje ran i jak z nimi (PP) kozłowanie piłki w biegu
EP -wie jak należy opatrzyć ranę po postępować ze zmianą kierunku i ręki
zadrapaniu kozłującej.
Uczymy sie rzutu - wykonać rzut do bramki w marszu - wykonuje rzut do bramki z biegu po (P)celność rzutu do bramki bez 1
do bramki -trafia w światło bramki kozłowaniu bramkarza
po kozłowaniu
Doskonalimy rzut - wykonuje rzut do bramki z biegu po - stosuje poznany element w grze (PP)celność rzutu do bramki 2
do bramki po biegu kozłowaniu, rzut bardzo często nie z bramkarzem
jest celny
Organizujmy grę -prezentuje własne przykłady gier - prezentuje własne przykłady gier (P) sprawdzian umiejętności 6
szkolna, i zabaw, i zabaw z wykorzystaniem piłki (PP) sprawdzian umiejętności R(4)
doskonalimy -zna podstawowe zasady gry ręcznej
poznane elementy -pomaga w pełnieniu roli sędziego
Dział VI: MINI PIA
KA NOŻNA
Doskonalimy -przyjmuje i podaje piłkę P i LN - przyjmuje i podaje piłkę P i LN (P)podanie stojącej piłki 2
przyjęcia i podania wewnętrznym podbiciem po wewnętrznym podbiciem bez w wyznaczonym kierunku
piłki po zatrzymaniu zatrzymania (PP)podanie piłki po
zatrzymaniu prowadzeniu w wyznaczonym
kierunku
www.wychowaniefizyczne.pl 31
© by Anna Kowalska-Aleksiejuk
Uczymy się - przyjmuje i podaje piłkę dowolną - przyjmuje i podaje piłkę P i LN (P)samoocena podań 1
przyjęcia nogą zewnętrznym podbiciem po zewnętrznym podbiciem bez
i podania piłki zew. zatrzymaniu zatrzymania
częścią stopy.
Doskonalimy - podaje i przyjmuje piłkę - stosuje poznany element w grze (P)podania i przyjęcia piłki w 2
podania i przyjęcia wewnętrzną i zewnętrzną częścią ruchu, ćwiczenie w parach
piłki. stopy w truchcie
Uczymy się - w marszu prowadzi piłkę dowolną - prowadzi piłkę w biegu slalomem, (P,PP)zaangażowanie na lekcji 2
prowadzenia piłki nogą wewnętrznym podbiciem (oceniana jedna losowo
slalomem. slalomem, wybrana osoba)
Doskonalimy - przyjmuje i prowadzić piłkę -po podaniu prowadzi piłkę (P) prowadzenie piłki po 2
prowadzenia piłki dowolną nogą przy wskazówkach wewnętrznym podbiciem prawą i lewą prostej
wewnętrznym nauczyciela nogą (PP) prowadzenie piłki
podbiciem slalomem
Doskonalimy strzał -wykonuje celny strzał do pustej -wykonuje celny strzał do bramki (P)strzał do bramki z 5 metrów 2
na bramkę bramki wewnętrznym podbiciem wewnętrznym podbiciem z biegu bez bramkarza
wewnętrznym z 5 metrów (PP) strzał do bramki
podbiciem z bramkarzem
Uczymy się -wie, jak ustawiać się do obrony piłki -wykazuje poprawny instynkt (P,PP)zaangażowanie na lekcji 2
obrony, w polu bramkowym w obronie bramki (oceniana jedna losowo
gra bramkarza -wykonuje próby obrony bramki po wybrana osoba)
strzale karnym
Uczymy się - umie wykonać zwód bez piłki pod - wykonuje zwód podczas gry (P)samoocena zwodów 1
zwodów kierunkiem nauczyciela
bez piłki
Doskonalimy - prawidłowo wykonuje zwód bez -potrafi wykonać zwód z piłką (P,PP)zaangażowanie na lekcji 1
zwodów bez piłki. piłki (oceniana jedna losowo
wybrana osoba)
Doskonalimy -wykonuje cztery podbicia udem - żongluje piłką dowolną częścią nogi (PP)Wymień znanych Polskich 1
żonglerki piłką po własnym podrzucie więcej niż cztery razy, nie zmienia piłkarzy.
miejsca ćwiczeń
www.wychowaniefizyczne.pl 32
© by Anna Kowalska-Aleksiejuk
Organizujmy grę - wie, jaki wpływ ma aktywność - wykorzystuje poznane elementy w (P) tor zaliczeniowy, 4
szkolna, fizyczna na kondycje mini grze, (PP) tor zaliczeniowy R(2)
doskonalimy -zna linie, jakie znajdują się na boisku -pełni rolę sędziego liniowego.
poznane elementy -uzyskuje postęp w wykonywaniu
EP elementów technicznych
Dział VII: GIMNASTYKA
Uczymy się - prawidłowo wykonuje przewrót -wykonuje przewrotu w przód (P,PP)zaangażowanie na lekcji 1
przewrotu w przód z przysiadu podpartego do z marszu z odbicia jednonóż. (oceniana jedna losowo
w przód z marszu przysiadu podpartego. wybrana osoba)
z odbicia jednonóż.
Uczymy się - aktywnie uczestniczy w zajęciach - prawidłowo wykonuje przewrót (P,PP)sposób udzielania 2
i doskonalimy -wykonuje przewrotu w przód w biegu pierwszej pomocy, ćwiczenia
przewroty w przód w marszu z odbicia jednonóż -wie jak udrożnić drogi oddechowe w grupach
w biegu -wie jak sprawdzić oddech i tętno i jak postępować przy omdleniu
z odbicia jednonóż. u poszkodowanego, umie wezwać
EP pomoc, potrafi unieruchomić złamaną
kończynę
Doskonalimy -wykonuje przewrót w tył z przysiadu - wykonuje przewrót w tył z postawy (P)samoocena techniki 1
przewroty w tył podpartego do przysiadu podpartego do przysiadu podpartego wykonania przewrotu
z przysiadu
do przysiadu.
Uczymy się -wykonuje przewrót w tył z przysiadu - wykonuje przewrót w tył z postawy (P)sprawdzian umiejętności 2
i doskonalimy do rozkroku poprzez siad o nogach prostych do (PP)sprawdzian umiejętności
przewrót w tył - wykonuje przewrót w tył z postawy rozkroku
poprzez siad do przysiadu
o nogach prostych
do rozkroku
Doskonalimy -wykonuje przewroty łączone: jeden - w biegu wykonuje łączone przewroty (P, PP)zaangażowanie na 1
przewroty łączone w przód drugi w tył, lekcji(oceniana jedna losowo R(1)
przewroty w przód wybrana osoba)
i w tył.
www.wychowaniefizyczne.pl 33
© by Anna Kowalska-Aleksiejuk
Uczymy się -wykonuje odbicie z odskoczni - umie wykonać skok kuczny, (P)sprawdzian umiejętności 3
i doskonalimy skok z prawidłowym zamachem rękami - zna zasady asekuracji (PP)sprawdzian umiejętności
kuczny przez - aktywnie uczestniczy w zajęciach,
skrzynię stosuje się do poleceń nauczyciela
(3,4części). - wykonuje skok kuczny z pomocą
EP i asekuracjÄ…
-wie, jaki jest wpływ aktywności
sportowej na kondycję i sprawność
układu oddechowego i krążenia.
Doskonalimy stanie - umie wykonać stanie na rękach - wykonuje stanie na rękach (P, PP)zaangażowanie na lekcji 1
na rękach. z postawy z asekuracją z postawy, zna zasady asekuracji (oceniana jedna losowo
-utrzymuje przy pomocy nauczyciela -samodzielnie utrzymuje siÄ™ w pionie wybrana osoba)
w pionie 3 sekundy 3 sekundy
-przy pomocy nauczyciela wykonuje -wykonuje przerzut bokiem
przerzut bokiem
Uczymy się - wykonuje zwisy z pomocą - umie wykonać zwis samodzielnie (P)sprawdzian umiejętności 2
i doskonalimy zwis nauczyciela (PP)sprawdzian umiejętności
przewrotny
i zawrotny.
Wykonujemy -aktywnie uczestniczy w zajęciach, -wykonuje samodzielnie przejście (P, PP)zaangażowanie na lekcji 2
ćwiczenia -wykonuje z asekuracją przejścia po odwróconej ławeczce, podskakuje, (oceniana jedna losowo R(1)
równoważne- po odwróconej ławeczce przodem, robi zwrot wybrana osoba)
przejście po bokiem, tyłem
odwróconej -stosuje zasadę bezpiecznego
ławeczce korzystania z przyrządów
gimnastycznej.
Wykonujemy skoki -stosuje asekurację (trzymanie -swobodnie wykonuje skoki zawrotne (P,PP)zaangażowanie na lekcji 2
zawrotne przez ławeczki) współćwiczącemu (oceniana jedna losowo
ławeczkę- -uzyskuje postęp w technice skoku wybrana osoba)
zwinnościowy tor
przeszkód.
www.wychowaniefizyczne.pl 34
© by Anna Kowalska-Aleksiejuk
Dział VIII: UNIHOKEJ
Doskonalimy grÄ™ w -zna zasady gry, -pomaga w organizowaniu gier (P)praca przed lekcjÄ…- 1
unihokeja -przyjmuje właściwą postawę  Zapoznaj się z zasadami gry
wywieszonym w gablocie
sportowej .
Doskonalimy -wykonuje prawidłowe trzymanie -przyjmuje właściwą postawę z (P)zaangażowanie na lekcji 2
prowadzenia kijka kijkiem w czasie ćwiczeń (oceniana jedna losowo
piłeczki. -prowadzi piłeczkę po prostej wybrana osoba)
Doskonalimy -przyjmuje piłeczkę od -swobodnie wykonuje podania i (P, PP)zaangażowanie na lekcji 2
podania i przyjęcia współćwiczącego i podaje po przyjęcia w ruchu (oceniana jedna losowo
piłeczki w ruchu zatrzymaniu - prowadzi piłeczkę slalomem wybrana osoba)
Doskonalimy strzał -wykonuje strzał do bramki po -wykonuje strzał do bramki po (P) celność strzału do bramki 2
do bramki. zatrzymaniu piłeczki prowadzeniu piłeczki
Organizujmy grÄ™ - stosuje zasady gry we fragmentach - wykorzystuje poznane elementy w (P) tor zaliczeniowy 5
szkolna, gry, grze (PP) tor zaliczeniowy R(3)
doskonalimy -doskonali elementy techniczne -pomada w sędziowaniu
poznane elementy -rozstawia sprzęt do gry
EP -przestrzega zasad higieny ciała,
odzieży, obuwia
Legenda:
EP  Edukacja Prozdrowotna
PP  Program Profilaktyki
R  Jednostka lekcyjna realizowana w ramach czwartej godziny WF (ilość godzin lekcyjnych)
www.wychowaniefizyczne.pl 35