Taniec Swobodny
(Dział Huna)
Tańcem swobodnym nazywam tutaj pozwalanie ciału na ruch pod wpływem wewnętrznych wyobrażeń. Wystarcza samo wewnętrzne doświadczenie ruchu, odczucie przemieszczania się czegoś w nas, drobne ruchy wręcz tylko zmiana napięcia mięśniowego w ciele, czy ruchy fragmentem ciała, twarzą dłonią czy pojedyńczym mięśniem. Możesz to łączyć i np. poruszając - tańcząc - tylko dłońmi starać się odczuć te ruchy całym ciałem. Najprostszym sposobem jest oczywiście włączenie muzyki i pozwolenie żeby ruch sam się dział zgodnie z tym co się w nas pojawia. Bardziej skomplikowanym - wywoływanie konkretnych wyobrażeń i odgrywanie ich z pełną ufnością, dużym zaangażowaniem w wywoływanie i przeżywanie przy jednoczesnym przyzwoleniu by nasze Ku jednoczyło się z danym wzorcem, wprowadzając je do naszego świata (wewnętrznego i zewnętrznego) i prowadziło ruch zgodnie z nim.

Ćwiczenia które można wykonywać w tańcu swobodnym (ale również poza nim):

1. Ogień - przywołaj wrażenia jedności z ogniem, skup się i przywołuj wspomnienia o cieple, świetle, wyobrażenia palącego się ognia - od świeczki poprzez wielki pożar - na słońcu kończąc. Skup się na właściwości ognia, jaką jest transformacja, oczyszczanie i doprowadzanie do dojrzałości.

2. Wiatr - przywołaj wyobrażenia o jedności z wiatrem, wrażenia ruchu w dużej przestrzeni, delikatnego zefirku, przybierającego na sile, aż do huraganu i tornada, po to, by za chwilę znów przycichnąć. Skup się na właściwości wiatru jaką jest zdolność łączenia i wprawiania w ruch materii: popychania przedmiotów w odpowiednim kierunku.

3. Woda - przywołaj wrażenia jedności z wodą, począwszy od źródełka, poprzez strumienia rzeki, jeziora morza i oceany oraz deszcz. Skup się na zdolności dopasowania się wody do warunków w jakich się znajduje i do przyjemności

4. Ziemia - przywołaj wyobrażenia jedności z ziemią, począwszy od kamyków, poprzez góry, na polach kończąc. Przywołaj wrażenia odczucie żyzności stabilności i siły.

5. Drzewo - stań się drzewem (obojętnie jakim), poczuj elastyczność swojego kręgosłupa, zakorzenienie w ziemi i związek ze słońcem i z powietrzem, poczuj płyny wchłaniane w ciebie z powietrza i ziemi, skup się na związku z żywiołami, oraz na zdolności wchłaniania i przetwarzania energii.

6. Zwierzęta - zjednocz się ze zdolnościami zwierząt: możesz skupić się na wybranym, z którym czujesz związek, a możesz eksperymentować z różnymi aspektami i gatunkami. Główne cechy to ruch, elastyczność, radość bycia, instynkt. Świat zwierząt jest tak bogaty, że możemy odnaleźć gatunek reprezentujący dowolną cechę.

7. Ludzie - zjednocz się ze zdolnościami do wyrażania siebie i swojej świadomości poprzez ruch, mowę i myślenie. Możesz pracować z Idealnym Obrazem Siebie, wyobrażając sobie nowe zachowania i pozwalając ciału się do nich dostosować tak, jak w danej chwili chce, można skupiając się na wyobrażeniach różnego rodzaju mistrzów, pozwalając by nasze Ku wzmocniło nasze wzory im odpowiadające.

8. Burza- to przydaje się kiedy jesteś pełen emocji, choć po prostu można wykorzystać to jako praktykę oczyszczającą. Wyobrażaj sobie nadejście burzy z piorunami w słoneczny dzień lub księżycową noc, wywołaj obrazy jej nasilenia, wczuwając się w energie piorunów, błysków i grzmotów. Doprowadź te wrażenia do punktu kulminacyjnego, w którym twoje ciało od przeżywania będzie cale drżało, po czym przejdź do wyobrażeń rozpogodzenia się, zatopienia w cieple słońca lub w rozgwieżdżonym niebie.