Magazyn dla klientów gabinetów dermatologii i medycyny estetycznej, chirurgii plastycznej, wellness i beauty spa
An t i
Aging
EKSPERT
Kwiecieł
/Maj 2006 (nr 3)
Dossier: Cia"o
Odchudzanie
- jak naprawd´
powinno przebiegaç?
Sposoby na
Cellulit
Zabiegi, które
wspomagajÄ…
odchudzanie,
modelujÄ… sylwetk´
i redukujÄ… cellulit
Problemy skóry:
Atopowe
zapalenie
skóry
Wszystko o: laserowej depilacji twarzy i cia"a
ISSN 1895-3654
foto: serwis fotograficzny BIOLINE
Magazyn dla klientów gabinetów dermatologii i medycyny estetycznej, chirurgii plastycznej, wellness i beauty spa
An t i
Aging
EKSPERT
Pod patronatem
Szanowni Pał
stwo
S
www.dermatologia-estetyczna.pl
O tej porze roku wiele osób przeŻywa podobny stres:
robi si´ ciep"o, zak"adamy lekkie ubrania i zaczynamy,
ZESPÓ¸ EKSPERTÓW:
niestety, dostrzegaç wszystkie niedoskona"oĘci cia"a.
Dermatologia estetyczna:
Dlatego w tym numerze poĘwi´camy tak wiele miejsca
dr Barbara Walkiewicz-Cyrał
ska, dr Ma"gorzata Bag"aj,
zabiegom odchudzajÄ…cym i modelujÄ…cym sylwetk´
dr Joanna Buchowicz, dr Joanna Czuwara, dr Ewa
Dawidowicz, dr Ewa Kaniowska, dr Urszula Koz"owska,
oraz redukujÄ…cym cellulit. Zach´camy, aby zamiast
dr Kinga Nicer, dr Katarzyna Kwarecka-ZajÄ…c, dr Maria
desperackich g"odówek  zdecydowaç si´ na kom-
Noszczyk, dr Krystyna Pawe"czyk-Pala, dr Dorota Prandecka,
pleksowy, przeprowadzony pod nadzorem specjalistów dr S"awomir Urbanowski
program, który pozwoli schudnÄ…ç bezpiecznie Chirurgia plastyczna:
dr n. med. Tadeusz Witwicki
i skutecznie  a wi´c na d"uÅ»ej.
Zabiegi kosmetyczne, wellness i beauty SPA:
Mariola Bojarska  znana propagatorka ruchu Ma"gorzata Cendrowska - kosmetyczka
Agnieszka Bieł
kowska - kosmetolog
i zdrowego stylu Życia (znajdziecie Pał
stwo wywiad
Redaktor naczelna:
z nią w tym numerze)  twierdzi, Że moŻna pó"torej
Brygida Rekowska
godziny intensywnie çwiczyç w si"owni, ale jeĘli çwicze-
[e-mail]
nia nie sÄ… dobrane przez instruktora, nie przyniosÄ…
Redakcja, Dzia" Reklamy i Prenumeraty:
oczekiwanego efektu! Podobnie jest z zabiegami
tel. [phone]
 najlepsze rezultaty osiÄ…gniemy wtedy, kiedy rodzaj, fax: [phone]
tel. [phone]
liczba i kolejnoĘç (bardzo waÅ»ne!) zabiegów b´dÄ… dobrane
[e-mail]
przez specjalist´, który czuwa nad ich przebiegiem i na
Adres do korespondencji:
bieŻąco ocenia efekty. My polecamy Pał
stwu wy"Ä…cznie
Agencja Reklamowo-Wydawnicza Alter Ego
zabiegi sprawdzone i bezpieczne. WiosnÄ… i latem wi´kszÄ…
ul. Parkowa 13/17, lok. 125
00-757 Warszawa
niÅ» zwykle wag´ przywiÄ…zujemy takÅ»e do odpowiedniej
depilacji cia"a. Zach´cam zatem do przeczytania www.alterego.pl
© Agencja Reklamowo-Wydawnicza Alter Ego
obszernego tekstu o depilacji za pomocÄ… lasera.
Do urlopu jeszcze troch´ czasu, a mÄ…drze zaprogramowa-
na dieta po"Ä…czona z ruchem i odpowiednim programem
zabiegów  moÅ»e daç naprawd´ widoczne efekty.
Úycz´ mi"ej lektury!
dr Ewa Kaniowska
Wiceprezes Stowarzyszenia
Lekarzy Dermatologów Estetycznych
Miejsce na pieczÄ…tk´ Twojego gabinetu
Magazyn dla klientów gabinetów dermatologii i medycyny estetycznej, chirurgii plastycznej, wellness i beauty spa
An t i
Aging
EKSPERT
Kwiecieł
/Maj 2006 (nr 3)
Od redakcji:
W NUMERZE:
Zgodnie z sugestiÄ… przekazanÄ… nam przez wielu
DOSSIER: Cia"o
z Pał
stwa  przechodzimy na dwumiesi´czny cykl
wydawniczy. Pacjenci pojawiajÄ… si´ w gabinecie
5 Modelowanie sylwetki
przeci´tnie co 6 tygodni  wi´c dwumiesi´cznik wydaje
 dzia"anie wielokierunkowe
si´ byç najbardziej optymalnym rozwiÄ…zaniem.
dr Katarzyna Kwarecka-ZajÄ…c
WyjÄ…tkiem jest numer letni, który b´dzie "Ä…czony  czer-
wiec/lipiec/sierpieł
. Nast´pny numer po przerwie
6 Odchudzanie - jak naprawd´ powinno przebiegaç?
to wrzesieł
/paędziernik.
Barbara DÄ…browska
Ci z Pał
stwa, którzy ponieĘli koszty op"aty pocztowej
8 Sposoby na cellulit
na comiesi´cznÄ… dostaw´ Ekperta w 2006 roku
dr Ma"gorzata Bag"aj
 b´dÄ… mieli w ramach tej op"aty  przed"uÅ»onÄ… wysy"k´
na przysz"y rok (otrzymacie Pał
stwo takÄ… liczb´
10 Zabiegi wspomagajÄ…ce odchudzanie
przesy"ek, jaką op"aciliĘcie).
i modelowanie sylwetki
dr Katarzyna Kwarecka-ZajÄ…c, Ma"gorzata Cendrowska
14 Chirurgia: Liposukcja
Prenumerata:
dr Tomasz Dobrowolski
Magazyn Ekspert jest bezp"atny. ZamawiajÄ…cy go
16 Wszystko o: Laserowej depilacji twarzy i cia"a
gabinet ponosi jedynie koszty op"aty pocztowej.
dr Dorota Prandecka
MoÅ»na zamówiç 1, 5, 10, 25 lub 50 egzemplarzy
danego wydania.
20 Problemy skóry: Atopowe zapalenie skóry
dr Urszula Koz"owska
Zamówienia prosimy przysy"aç e-mailem na adres:
[e-mail]
22 Ekspert poleca
lub faxem pod numer: 022 /4997443
24 Jak dba o siebie: Mariola Bojarska
W zamówieniu prosz´ podaç pe"nÄ… nazw´ i adres
WARTO POZNAå:
gabinetu oraz NIP. Po przyj´ciu zamówienia otrzyma-
cie Pał
stwo faktur´ na pokrycie kosztów pocztowych
26 dr Dorota Prandecka
do koł
ca roku. Po op"aceniu przelewu b´dziecie
otrzymywaç zamówionÄ… iloĘç Ekperta Anti Aging.
W NASTóPNYM NUMERZE m.in.:
Czerwiec/Lipiec/Sierpieł
2006 (nr 4)
Redakcja Derma News i Ekspert:
Agencja Reklamowo-Wydawnicza Alter Ego
DOSSIER: Opalanie pod lupÄ… dermatologa
00-759 Warszawa, ul. Parkowa 13/17, lok. 125
Wszystko o: NawilŻaniu skóry (kosmetyki, zabiegi, suplementy)
tel. [phone], fax: [phone]
Sposoby na nadmierne pocenie si´
tel. [phone]
Estetyczny zabieg: Powi´kszanie ust kwasem hialuronowym
e-mail: [e-mail]
Problemy skóry: Uwaga na grzybice!
Jak radziç sobie z przesuszonÄ… i p´kajÄ…cÄ… skórÄ… na pi´tach
Jak dba o siebie: GraŻyna Wolszczak
WARTO POZNAå: dr Ewa Kaniowska
DOSSIER: Cia"o
Autor: dr Katarzyna Kwarecka-ZajÄ…c
Centrum Dermatologii Estetycznej i Laserowej Viva Derm
www.viva-derm.pl
Modelowanie sylwetki
- dzia"anie wielokierunkowe
Lekarze podkreĘlajÄ…, Å»e nie ma jednego okreĘlonego modelu w"aĘciwego post´powania
w celu uzyskania najlepszych efektów związanych z modelowaniem sylwetki, redukcją
nadmiernej iloĘci tkanki t"uszczowej i/lub cellulitu czy poprawÄ… napi´cia skóry.
Niezb´dne jest synchroniczne po"Ä…czenie kilku metod dobranych indywidualnie do pro-
blemów i oczekiwał
pacjenta.
Aby zaproponowaç pacjentowi skuteczne, wielokierun-
" specjalnie zaprojektowanÄ… diet´ niskokalorycznÄ…
kowe dzia"anie pozwalajÄ…ce na satysfakcjonujÄ…cÄ…
(patrz tekst o odchudzaniu);
popraw´ jego sylwetki, trzeba przeprowadziç dok"adny
" program treningów opartych na wysi"ku tlenowym,
wywiad. Zaczynamy od próby okreĘlenia genetycznych,
podczas którego spalana jest tkanka t"uszczowa,
rodzinnych predyspozycji pacjenta, pytamy o to jak
np. marsz, spacer, bieg, jazda na rowerze;
wyglądają sylwetki najbliŻszych, jaki zwyczaje
Żywieniowe panowa"y lub panują w domu rodzinnym,
" cykl odpowiednio dobranych nieinwazyjnych
staramy si´ ustaliç czy, z jakÄ… cz´stotliwoĘciÄ… i jakie
zabiegów wspomagających odchudzanie i mode
sporty uprawia pacjent obecnie i w przesz"oĘci, kiedy
lowanie sylwetki oraz redukujÄ…cych cellulit. Wi´cej
pojawi" si´ problem zwiÄ…zany z sylwetkÄ…, czy by"y juÅ»
informacji o tych zabiegach znajdziecie Pał
stwo
podejmowane próby rozwiązania tego problemu i jakie
w tekĘcie pt: Zabiegi wspomagające odchu-
przynios"y efekty. Zdarza si´, Å»e dok"adny wywiad
dzanie i modelowanie sylwetki oraz redukcj´
pozwala wychwyciç szereg symptomów ĘwiadczÄ…cych
cellulitu;
o zaburzeniach hormonalnych, nadczynnoĘci lub
" czasem pacjenci decydujÄ… si´ na szybkie osiÄ…gni´cie
niedoczynnoĘci takich gruczo"ów jak: trzustka, tarczy-
efektu poprawy sylwetki poprzez bardziej inwazyjne
ca, nadnercza, przysadka mózgowa czy jajniki. Jednym
metody takie jak lipoliza, czy zabiegi chirurgiczne
z objawów tych zaburzeł
moÅ»e byç tycie, mimo znacz-
np. plastyka brzucha, liposukcja (patrz artyku"
nego ograniczenia dostarczanych kalorii. W takim przy-
opisujÄ…cy zabieg liposukcji).
padku niezb´dna jest konsultacja i opieka endokrynologa.
Najcz´Ä˜ciej tyjemy jednak z powodu ma"ej aktywnoĘci
ruchowej, od nadmiaru kalorii w diecie, (np.zajadania
Metody zabiegowe moÅ»emy ze sobÄ… "Ä…czyç tworzÄ…c
stresu s"odyczami), ęle zbilansowanych, nie dostarczają-
optymalny, dostosowany do indywidualnych potrzeb
cych odpowiedniej iloĘci sk"adników posi"ków, które
pacjenta program modelowania sylwetki, który
w konsekwencji obniŻają tempo przemiany materii.
dzi´ki samodyscyplinie i wspó"pracy pacjenta poz-
Dopiero po przeprowadzeniu wywiadu moŻna zapro-
woli uzyskaç satysfakcjonujÄ…ce i trwa"e rezultaty.
ponowaç pacjentowi indywidualnie dobrany wielo-
kierunkowy program dzia"ania:
EKSPERT Anti Aging
5
DOSSIER: Cia"o
Autor: Barbara DÄ…browska
SetPoint Doradztwo Úywieniowe
www.setpoint.pl
Odchudzanie
 jak naprawd´ powinno przebiegaç?
Zazwyczaj s"owo dieta kojarzy nam si´ z czymĘ nieprzyjemnym i trudnym do wyko-
nania. W trakcie jej trwania trzeba narzuciç sobie odpowiedniÄ… dyscyplin´ i odma-
wiaç wielu produktów, które tak bardzo lubimy. Pozostaje jeszcze pytanie: co dalej?
Czy utracone kilogramy wrócÄ…? JeĘli tak, to jak szybko? I wreszcie... czy sobie poradz´?
Gdy postanawiamy schudnÄ…ç, wÄ…tpliwoĘci sÄ… zupe"nie RozpoczynajÄ…c ten proces, warto uĘwiadomiç sobie
naturalne. Z kaŻdej strony media bombardują gotowymi kilku faktów:
receptami diet-cud, które w krótkim czasie mają
" Dieta redukujÄ…ca mas´ cia"a, to nie wyrzekanie
przynieĘç skuteczny efekt. Tymczasem tak podchodzÄ…c
si´ róŻnych produktów, ale modyfikacja racjonalnego
do problemu odchudzania nie odniesiemy Żadnej
modelu Żywienia. Oznacza to, Że nasze jad"ospisy nie
korzyĘci. Nie da si´ tu bowiem zastosowaç schematu:
powinny staç si´ nagle niezmiernie ubogie, lecz zmia-
schorzenie  lek. Dlatego wszelkie próby z podj´ciem
nie powinny ulec jedynie iloĘci poszczególnych pro-
b"yskawicznej  np.  grejpfrutowej diety  mogÄ… si´
duktów. Przy urozmaiconym jad"ospisie nie b´dzie to
zakoł
czyç jedynie rozczarowaniami. Odchudzanie
stanowi"o problemu.
b´dzie mia"o sens tylko wtedy, gdy poszuka si´ takiego
" To, Å»e b´dziemy jeĘç mniej, nie oznacza, Å»e konieczna
sposobu, który b´dzie indywidualnie dobrany do osoby.
b´dzie rezygnacja ze wszystkich  dietetycznych
grzeszków  wr´cz przeciwnie! Im intensywniej
Odchudzanie  zmiana nawyków
rozmyĘlamy, Å»e czegoĘ nam nie wolno robiç, tym bardziej
JeĘli postanowienie  schudni´cia jest wystarczajÄ…co
tego poŻądamy  dzia"a tu mechanizm tzw. zakazanego
silne, mimo Å»e zdajemy sobie spraw´ z róŻnych trud-
owocu. Z tego powodu lepiej sporadycznie zjeĘç kostk´
noĘci, warto je zaczÄ…ç  z uĘmiechem na twarzy
czekolady niÅ» ca"Ä… tabliczk´ w chwili s"aboĘci.
i optymizmem. Jednego moÅ»emy byç pewni  kon-
sekwencja sprawi, Å»e juÅ» niebawem poczujemy si´ " Odchudzanie wymaga zaangaÅ»owania oraz zmiany
lepiej nie tylko fizycznie, ale równieŻ psychicznie. swoich dotychczasowych przyzwyczajeł
Żywieniowych
Racjonalnie przeprowadzona dieta ma wp"yw na nasz  jest to najtrudniejsze zadanie. Tak naprawd´ to nie
wiek biologiczny (jest on uzaleŻniony od stylu Życia utrata kilogramów Ęwiadczy o skutecznoĘci diety
i moÅ»e znaczÄ…co si´ róŻniç od wieku kalendarzowego, (choç jest to oczywiĘcie najbardziej widoczne), ale
a jego miernikiem są si"y witalne organizmu). MoŻemy utrzymanie obniŻonej masy cia"a, co jest wynikiem
Ęmia"o stwierdziç, Å»e odchudzanie odm"adza! zmiany nawyków.
EKSPERT Anti Aging
6
W porze obiadowej:
" Choç to oczywiste, Å»e najlepsze efekty osiÄ…ga si´
przy po"ączeniu diety z aktywnoĘcią fizyczną,
" JeĘli przyrzÄ…dzasz obiad samodzielnie, staraj si´
niewiele osób uwzgl´dnia to, planujÄ…c odchudzanie.
unikaç przygotowywania potraw smaÅ»onych i pieczo-
AktywnoĘç fizyczna nie tylko przyspiesza spalanie
nych z duŻą iloĘcią t"uszczu.
tkanki t"uszczowej, ale równieÅ» uj´drnia i rozwija
" JeĘli zaĘ jadasz obiad w lokalach, pytaj, co wchodzi
mi´Ä˜nie, przez co poprawia wyglÄ…d cia"a, dla którego
w sk"ad danej pozycji z menu i jak jest przygoto-
znaczna utrata kilogramów nie pozostaje oboj´tna.
wywana. Obs"uga lokalu ma obowiÄ…zek udzieliç ci
wyczerpujÄ…cych informacji na ten temat.
PoradÄ™ si´ specjalisty
" Pami´taj, Å»e obiad warto komponowaç w taki
W praktyce dieta odchudzajÄ…ca sprowadza si´ do niewiel-
sposób, by 1/2 talerza stanowi"y warzywa (zarówno
kich zmian w jad"ospisie, ale potrzeby naszego organiz-
w formie surówki, jak i warzywa gotowane), 1/2
mu najlepiej rozpozna doradca Żywieniowy, dlatego warto
dodatek zboŻowy lub ziemniaki (najlepiej przygoto-
w tym czasie skorzystaç z jego pomocy. Dostosuje on
wywane na parze), pozosta"e miejsce przeznaczamy
zarówno sk"ad posi"ków, jak i ich iloĘç oraz cz´stotliwoĘç
na dodatek mi´sny.
do naszych indywidualnych potrzeb. WaŻne jest równieŻ
to, Że dietetyk jest w stanie szybko, skutecznie i elasty-
" Staraj si´ nie dosalaç potraw. Sól przyczynia si´
cznie reagowaç na pojawiajÄ…ce si´ w trakcie trwania
do powstawania nadciĘnienia t´tniczego, a jej spoÅ»ycie
diety utrudnienia. Samodzielnie trudno rozpoznaç prob-
jest w Polsce obecnie 5-6 razy za wysokie w porów-
lem i podjÄ…ç w"aĘciwÄ… decyzj´, gdy pojawia si´ jakiĘ
naniu z zapotrzebowaniem.
 bunt na pok"adzie organizmu . IstniejÄ… jednak pewne
" Wybieraj brÄ…zowy ryÅ», razowy makaron oraz chude
praktyczne wskazówki, które moÅ»emy zastosowaç od
gatunki mi´s.
zaraz, a które sprawią, Że juŻ po dwóch tygodniach
poczujemy si´ silniejsi i m"odsi.
Po po"udniu:
" Kolej na podwieczorek. Komponuj go podobnie jak
O poranku:
drugie Ęniadanie.
" Rano, tuÅ» po przebudzeniu, wypij szklank´ wody z cy-
tryną. W ten sposób usprawnisz oczyszczanie organizmu.
Wieczorem:
" Zadbaj o obfite Ęniadanie. Wbrew pozorom to naj-
" Kolacj´ spoÅ»ywaj najpóęniej na 2-3 godziny przed
waŻniejszy posi"ek, warunkujący nasze samopoczucie na
snem. Nie musisz trzymaç si´ zasady: nie jem po
ca"y dzieł
. Dobrze skomponowane Ęniadanie dostarcza
osiemnastej, skoro k"adziesz si´ spaç póęno. Z pe"nym
energii i sk"adników odŻywczych po d"ugim Ęnie. W jego
Å»o"Ä…dkiem trudniej jest usnÄ…ç!
sk"adzie warto uwzgl´dniç produkty mleczne, produkty
" Kolacja powinna byç przygotowywana w oparciu
zboÅ»owe (razowe), warzywa, owoce czy chudÄ… w´dlin´.
o produkty lekko strawne, co zapobiegnie przeciąŻeniu
" JeĘli nie moÅ»esz si´ obejĘç bez porannej filiÅ»anki
przewodu pokarmowego.
kawy, to postaraj si´ zrezygnowaç z cukru do jej
s"odzenia (moÅ»esz zastÄ…piç go s"odzikiem), a t"uste
mleko zastąp tym o zawartoĘci t"uszczu 0,5 proc.
Czy wiesz, Że?
" Spróbuj wstaç 20 minut wczeĘniej i wybraç si´ na
" Jab"ka najzdrowsze sÄ… nieobrane, poniewaÅ»
krótki, ale energiczny spacer, zanim jeszcze wyruszysz
najwi´cej witaminy C znajduje si´ tuÅ» pod skórkÄ….
do pracy (szko"y).
" Winogrona oczyszczajÄ… organizm z toksyn oraz
wzmacniajÄ… prac´ serca i p"uc.
W trakcie dnia, przed po"udniem:
" Ekstrakt z grejpfruta ma w"aĘciwoĘcianty bakte-
" To najlepszy czas na drugie Ęniadanie. Regularne
ryjne zbliŻone do antybiotyków.
jedzenie drugich Ęniadał
zapobiegnie napadom
" Pijąc na czczo sok z jednej cytryny z "yŻką miodu
g"odu oraz zwi´kszy wydolnoĘç naszej pracy. Staraj
wzmacniasz swojÄ… odpornoĘç.
si´ planowaç, co zjesz na II Ęniadanie, dzi´ki temu
unikniesz nietrafionych wyborów, takich jak batonik " ÂwieÅ»a papryka zawiera pi´ç razy wi´cej wita-
czy ciastka. IdealnÄ… propozycjÄ… na ten posi"ek jest miny C niÅ» cytryna! Papryka wzmacnia
np. szklanka kefiru, garĘç orzechów, dowolny owoc, odpornoĘç organizmu, ma teÅ» korzystny wp"yw
jogurt owocowy. na procesy trawienne.
EKSPERT Anti Aging
7
DOSSIER: Cia"o
Sposoby
Autor: dr Ma"gorzata Bag"aj
Centrum Dermatologii Estetycznej
i Laserowej Derma Puls
www.derma-puls.com.pl
na...
Niektóre badania mówią, Że cellulit ma nawet 80 procent kobiet, i to niezaleŻnie
od wieku. Dlatego w ciągu ostatnich kilkunastu lat wyraęnie wzros"o zainteresowanie
naukowców badaniami nad lepszym poznaniem przyczyn jego wyst´powania
oraz ustaleniem sposobów leczenia.
" ucisk mechaniczny skóry spowodowany ciasnym
Przyczyny wyst´powania cellulitu
ubraniem,
MoÅ»liwoĘç pojawienia si´ cellulitu wzrasta wraz z wie-
" uwarunkowania genetyczne.
kiem, ale nie znaczy to, Å»e nie wyst´puje on u kobiet
m"odych. Czasami b"´dnie si´ takÅ»e sÄ…dzi, Å»e to schorze-
nie kobiet oty"ych. Tymczasem walczÄ… z nim równieÅ» Jak go rozpoznaç?
szczup"e panie.
Cellulit polega na wyst´powaniu nieregularnych zgru-
bieł
i guzków podskórnych, dających w zaawan-
Jednym z najistotniejszych czynników wp"ywających na
sowanych stadiach obraz tzw.  skórki pomarał
czy lub
powstanie cellulitu sÄ… zaburzenia hormonalne, polegajÄ…ce
 materaca . Rozwija si´ etapowo, a nieleczony, ma
na nadmiarze estrogenów przy jednoczesnym niedoborze
najcz´Ä˜ciej post´pujÄ…cy charakter.
progesteronu. Uwarunkowania hormonalne cellulitu sÄ…
Zmiany pojawiajÄ… si´ w obr´bie podskórnej tkanki
ĘciĘle powiązane ze strukturą anatomiczną kobiecej skóry
t"uszczowej. Zwykle zaczynajÄ… si´ od zaburzeÅ‚
mikro-
z obfitÄ… tkankÄ… podskórnÄ… i, odmiennÄ… niÅ» u m´Å»czyzn,
krÄ…Å»enia z zastojem w obr´bie naczyÅ‚
krwionoĘnych i lim-
strukturÄ… tkanki "Ä…cznej.
fatycznych oraz zwi´kszeniem przepuszczalnoĘci ich Ęcian
i gromadzeniem p"ynu w przestrzeni mi´dzykomórkowej.
Co zwi´ksza ryzyko wystÄ…pienia cellulitu:
W konsekwencji tych zaburzeł
dochodzi do upoĘledzenia
" nieprawid"owe odŻywianie (dieta wysokokaloryczna, boga-
dop"ywu sk"adników odŻywczych do komórek oraz odpro-
ta w t"uszcze zwierz´ce i w´glowodany, kawa, alkohol),
wadzania zb´dnych produktów przemian metabolicznych,
dlatego dochodzi do ich nadmiernego gromadzenia.
" statyczny tryb Życia i pracy,
JednoczeĘnie z zaburzeniami mikrokrąŻenia, zmianami
" stres,
obj´te sÄ… komórki tkanki t"uszczowej, które powi´kszajÄ…c
" zaŻywanie doustnych Ęrodków antykoncepcyjnych,
swojÄ… obj´toĘç, nasilajÄ… ucisk na naczynia w"osowate
i zwi´kszajÄ… przepuszczalnoĘç ich Ęcian. Wokó" komórek
" palenie papierosów,
EKSPERT Anti Aging
8
t"uszczowych zaj´tego obszaru pojawiajÄ… si´ mikro- Zabiegi lecznicze stosowane w terapii antycellulitowej
t´tniaki, moÅ»e dojĘç do tworzenia mikrozatorów wp"ywajÄ… na popraw´ mikrokrÄ…Å»enia i eliminacj´ toksyn
i Å»ylnych teleangiektazji (tzw. pajÄ…czków, widocznych tkankowych, zmniejszajÄ… retencj´ wody i nasilajÄ…
cz´sto na skórze ud). Zmiany zachodzÄ… równieÅ» prawid"owe procesy metabolizmu tkanki t"uszczowej,
w obr´bie tkanki "Ä…cznej, której w"ókna otaczajÄ…ce ale i dzia"ajÄ… stymulujÄ…co na metabolizm skóry.
naczynia w"osowate ulegajÄ… przerostowi oraz dochodzi
do zmniejszenia st´Å»enia kwasu hialuronowego. To na Mezoterapia
tym  zaawansowanym etapie  dochodzi do powstania  zabieg, który daje efekty
widocznych zgrubieł
i nierównoĘci skóry dających
SkutecznÄ… metodÄ… leczniczÄ… w walce z cellulitem jest
obraz  skórki pomarał
czowej . Skóra w obr´bie
mezoterapia. Dzi´ki jej zastosowaniu efekty moÅ»na
zaj´tych obszarów, a sÄ… nimi najcz´Ä˜ciej: okolica
uzyskaç bardzo szybko (juÅ» po trzecim lub czwartym
biodrowa, zewn´trzne powierzchnie ud, wewn´trzne
zabiegu widoczna jest poprawa stanu skóry). Zabieg pole-
powierzchnie kolan, poĘladki, ramiona oraz okolice
ga na wstrzykiwaniu w miejsca najbardziej zaj´te zmiana-
"okciowe, staje si´ cz´sto zimna i sucha, mniej elastyczna.
mi leków usprawniających krąŻenie, przyspieszających
spalanie t"uszczu, a nawet zapobiegajÄ…cych nadmiernemu
Lekarze wyróŻniają trzy g"ówne stadia zaawansowania
w"óknieniu tkanek, wyst´pujÄ…cemu w III stadium cellulitu.
defektu:
Bardzo dobre efekty uzyskuje si´, "Ä…czÄ…c zabieg
I stadium: skóra jest g"adka podczas stania i leŻenia,
mezoterapii z nast´powym masaÅ»em, np. endermologiÄ…,
natomiast po uj´ciu w fa"d (test  szczypania ) pojawia- lub sondÄ… ultradÄ™wi´kowÄ…, co poprawia znacznie dystry-
jÄ… si´ nierównoĘci (zjawisko  materaca ).
bucj´ leków podanych podskórnie, a jednoczeĘnie powodu-
je rozmasowanie zag´szczeÅ‚
tkanki "Ä…cznej oraz u"atwia
II stadium: nierównoĘci skóry wyst´pujÄ… spontanicznie juÅ» w
odprowadzenie zalegających p"ynów tkankowych. Mezo-
pozycji stojącej, podczas gdy jest ona g"adka podczas leŻenia.
terapia jest zabiegiem przebiegajÄ…cym z przerwaniem
III zaawansowane stadium: widoczne sÄ… guzki
ciÄ…g"oĘci tkanek, dlatego moÅ»e byç wykonywana wy"Ä…cznie
i zag"´bienia zarówno w pozycji leŻącej, jak i stojÄ…cej.
przez lekarzy. Mimo licznych wk"uç nie trzeba obawiaç si´
bólu, bo zwykle stosuje si´ kremy znieczulajÄ…ce czy aero-
Zapobieganie i leczenie
zole, albo sch"adza si´ cia"o coldpackiem, co minimalizuje
nieprzyjemne odczucia w czasie zabiegu.
W leczeniu cellulitu stosuje si´ zazwyczaj kilka
róŻnych metod. Przede wszystkim naleÅ»y bezwzgl´dnie
Inne metody
ograniczyç do minimum udzia" czynników ryzyka,
które mogÄ… go wywo"aç. Profilaktyka jest tak waÅ»na,
Zalecanymi Ęrodkami pomocniczymi poprawiającymi
bo w zaawansowanych stadiach skutecznoĘç metod ter-
krąŻenie i przyspieszającymi metabolizm w komórkach
apeutycznych jest znacznie ograniczona: polega juÅ»
t"uszczowych sÄ… preparaty podane doustnie lub stosowane
tylko na zmniejszeniu obszaru obj´tego cellulitem i
zewn´trznie: kremy, Å»ele. Cz´sto wykorzystywanym
zmniejszeniu defektu kosmetycznego.
w tego typu preparatach sk"adnikiem aktywnym jest np.
kofeina, która przyspiesza lipoliz´ (spalanie) w komórkach
Nowoczesna terapia to przede wszystkim:
t"uszczowych oraz heparyna  substancja stosowana
w medycynie jako Ęrodek obniÅ»ajÄ…cy krzepliwoĘç krwi.
" prawid"owe odŻywianie;
PoniewaÅ» zapotrzebowanie na tego typu preparaty
" zwi´kszenie aktywnoĘci fizycznej;
ciągle roĘnie, firmy produkujące kosmoceutyki przeĘcigają
" wyeliminowanie nieprawid"owych nawyków (noszenie
si´ w badaniach i tworzeniu nowych patentów, zarówno
obcis"ego ubrania i nieprawid"owego obuwia, prowadze-
w wykorzystaniu coraz bardziej skutecznych substancji
nie siedzącego trybu Życia, palenie papierosów);
czynnych o dzia"aniu antycellulitowym, jak równieŻ
w zakresie takiego pod"oŻa i noĘników substancji
" przyjmowaniu leków, preparatów witaminowych
aktywnych, które majÄ… za zadanie maksymalnie u"atwiç
i kosmetycznych;
ich penetracj´ do skóry w"aĘciwej. Ârodki te stosowane
" w leczeniu stosuje si´ takÅ»e róŻne zabiegi, np. kombi-
indywidualnie przez pacjentów są doskona"ą kuracją
nowanÄ… terapi´ owijania cia"a  Body Wrappping ,
uzupe"niającą dla zabiegów w gabinecie.
mechaniczny drenaÅ» limfatyczny, elektrostymulacj´
mi´Ä˜ni, karboksyterapi´, zabiegi liposukcji, endermolo-
Nasza rada: Najlepiej wybieraç produkty renomowanej firmy, bo
gi´ i masaÅ»e (wi´cej patrz tekst: Zabiegi modelujÄ…ce
mamy wtedy wi´kszÄ… pewnoĘç, Å»e Ęrodek b´dzie skuteczny.
sylwetk´ i antycellulitowe).
EKSPERT Anti Aging
9
DOSSIER: Cia"o
Konsultacja: Katarzyna Kwarecka-ZajÄ…c
lekarz specjalista medycyny estetycznej
Ma"gorzata Cendrowska  kosmetyczka
Centrum Dermatologii Estetycznej i Laserowej Viva Derm
www.viva-derm.pl
Zabiegi, które wspomagają
odchudzanie, modelujÄ…
sylwetk´ i redukujÄ… cellulit
Obok odpowiedniej diety i aktywnoĘci fizycznej, dobre efekty w odchudzaniu i kszta"towaniu
zgrabnej sylwetki przynoszą odpowiednio dobrane zabiegi, zarówno medyczne
 wykonywane wy"Ä…cznie przez lekarza  jak i kosmetyczne, które mogÄ… byç
przeprowadzane przez kosmetyczk´ lub fizjoterapeut´. Zabiegi kosmetyczne nie tylko wspo-
magajÄ… proces pozbywania si´ zb´dnych kilogramów i cellulitu ale pozwalajÄ… uniknÄ…ç pro-
blemu, który cz´sto wiÄ…Å»e si´ z odchudzaniem, a jest nim utrata elastycznoĘci i j´drnoĘci
skóry. Przedstawiamy najnowsze oraz najcz´Ä˜ciej polecane przez specjalistów zabiegi:
poczÄ…tkowej)  1 zabieg w miesiÄ…cu przez okres 3 miesi´cy;
I. Zabiegi medyczne, które mogÄ… byç
Zabieg  podtrzymujący efekt  raz na pó" roku.
wykonywane wy"Ä…cznie przez lekarza
Cena jednego zabiegu: ok. 350 z" (w zaleŻnoĘci od powierzchni
cia"a, na której jest wykonywany).
Mezoterapia
Lipoliza (NowoĘç!)
Jest uwaÅ»ana za skutecznÄ… metod´ uzupe"niajÄ…cÄ… w walce
z cellulitem, zw"aszcza w fazie zaawansowanej, gdy wys-
O tym zabiegu ostatnio sporo mówi si´ i pisze. Na Ęwiecie
t´pujÄ… zw"óknienia tkanki "Ä…cznej podskórnej. Metoda
wykonuje si´ go od kilku lat. Jest do zabieg niechirur-
polega na wstrzykiwaniu w wybrany fragment skóry
giczny, o efektach podobnych do liposukcji (przepro-
odpowiednio dobranych sk"adników aktywnych za pomo-
wadzanej przez chirurgów), ale wykonywany na znacznie
cÄ… strzykawki lub specjalnego aparatu. Najcz´Ä˜ciej stoso-
mniejszym obszarze, np. na brzuchu, na podbródku.
wane koktajle lecznicze zawierajÄ… kofein´, leki naczy-
Zabieg polega na wprowadzeniu pod skór´ specjalnego
niowe oraz substancje roĘlinne wp"ywające na usprawnie-
preparatu chemicznego (lecytyny), który powoduje lipoliz´
nie mikrokrąŻenia i na uwalnianie t"uszczów z komórek.
 czyli rozpad komórek t"uszczowych. Aby uzyskaç dobry
Iniekcja poprawia mikrokrąŻenie w tkance podskórnej
efekt, trzeba wykonaç seri´ 2-10 zabiegów (w zaleÅ»noĘci
i zwi´ksza metabolizm komórek t"uszczowych.
od rodzaju zmian).
NowoĘç! Niedawno pojawi"a si´ na naszym rynku tzw.
bezig"owa mezoterapia, w trakcie której do transportu
WaÅ»ne! Zabieg powinien byç wykonywany wy"Ä…cznie
aktywnych substancji w g"ąb skóry wykorzystywane są
przez dobrze przeszkolonego lekarza! Nieumiej´tnie
impulsy elektryczne.
przeprowadzony, moÅ»e przynieĘç wiele powik"aÅ‚
:
od przewlek"ych stanów zapalnych aŻ do martwicy
Cz´stotliwoĘç zabiegów:
Faza intensywna (w przypadku zaawansowanych zmian)  1
tkanek. Wi´cej informacji o tym zabiegu w komen-
zabieg w tygodniu przez miesiÄ…c;
tarzu Eksperta  dpktora Marcina Ambroziaka.
Faza piel´gnacyjna (ma"e zmiany cellulitowe w fazie
EKSPERT Anti Aging
10
foto: serwis fotograficzny Cosmetica
co znaczÄ…co przyspiesza teÅ» procesy metaboliczne.
II. Zabiegi kosmetyczne  wykonywane
Zalecana seria zabiegów: 12.
przez dobrze przeszkolony personel
Cena jednego zabiegu: ok. 100-160 (nie wymaga kostiumu).
(kosmetyczk´ lub fizjoterapeutk´).
W gabinetach dermatologii estetycz-
Ultra Shape (NowoĘç!)
nej sÄ… jednak dobierane i przeprowa-
UltradÄ™wi´ki stosowane w medycynie od wielu lat,
dzane pod nadzorem lekarza
od kilku lat stosowane sÄ… z powodzeniem do walki
z oty"oĘcią i cellulitem. Ultra Shape to nieinwazyjny
Endermologia
zabieg nowej generacji, którego efekty porównuje si´ do
Bardzo modny w ostatnich latach zabieg o unikalnej techno- efektów zabiegu chirurgicznego. Za pomocą fal ultra-
logii. Polega na tym, Å»e elektronicznie sterowane rolki dÄ™wi´kowych likwiduje si´ komórki t"uszczowe w pre-
mechaniczne, po"ączone ze zmiennym podciĘnieniem, cyzyjnie wybranych miejscach (brzuch, ramiona, uda,
dzia"ajÄ… na wybranÄ… fa"d´ skórnÄ…. Zabieg pozwala zatem na podbródek itd.) Efekty widaç juÅ» po jednym zabiegu!
modelowanie sylwetki w precyzyjnie okreĘlonych miejscach.
Cena jednego zabiegu: ok. 3000 (w zaleŻnoĘci od powierzchni
Efektem serii zabiegów jest nie tylko zmniejszenie tkanki
cia"a, na jakiej jest wykonywany zabieg).
t"uszczowej, ale poprawa wyglądu i elastycznoĘci skóry.
WaÅ»ne! Zabieg powinien byç poprzedzony konsultacjÄ…
Zalecana seria zabiegów: 16-18
z lekarzem.
Cena jednego zabiegu: ok. 100-160 z" plus koszt kostiumu
wykorzystywanego do zabiegów ok. 100 z".
VIP Body System
VelaSmooth
Zabieg jest zalecany jako cz´Ä˜ç kompleksowego pro-
Nowoczesny zabieg modelujÄ…cy sylwetk´. Efekt masaÅ»u gramu medycznego obejmujÄ…cego modelowanie sylwetki,
podciĘnienieniowego jest zwi´kszony, poprzez równo- redukcj´ cellulitu i popraw´ kondycji skóry. Do zabiegu
czesne podgrzanie podczerwonym Ęwiat"em i prÄ…dem RF wykorzystuje si´ aparat VIP Body System, który
PIERWSZE i JEDYNE URZŃDZENIE
DO BEZINWAZYJNEJ DESTRUKCJI
TKANKI T¸USZCZOWEJ
www.ultrashape.com
" Procedura bezpieczna i bezbolesna
" Efekt zabiegu utrzymuje si´ przez d"ugi okres czasu
(brak efektu  jo-jo )
" Procedura ambulatoryjna  nie wymaga rekonwalescencji
" Niszczone są wy"ącznie komórki t"uszczowe
" Naczynia krwionoĘne, komórki nerwowe i tkanka "ączna
nie sÄ… uszkadzane
" Zabieg kontrolowany przez komputerowy system wizualizacji
" Usuwanie lizatu poprzez uk"ad limfatyczny i procesy zapalne
Wy"Ä…czny dystrybutor: SHAR-POL, tel. [phone]
www.shar-pol.com.pl
EKSPERT Anti Aging
11
mobilizuje mi´Ä˜nie do intensywnej pracy i spalania
nagromadzonego t"uszczu. Dzi´ki odpowiednio dobrane-
mu programowi moÅ»emy zredukowaç nadwag´ (ogólnÄ…
lub miejscowÄ…), zmniejszyç cellulit, obrz´ki wodne i po-
prawiç elastycznoĘç zwiotcza"ej skóry. Zabieg pobudza
teÅ» przemian´ materii w tkankach, co pozwala oczyĘciç
organizm z toksyn.
Zalecana seria zabiegów: 10-12
Cena jednego zabiegu: ok. 100-120 z"
Cellulaser
Jest to laser podczerwony, który pozwala na wykonanie
pierwszym zabiegu widaç popraw´ wyglÄ…du skóry. Jest
drenaŻu limfatycznego. Zabiegi wykonywane za pomocą
ona bardziej j´drna i nawilÅ»ona. Zabieg polega na
tego typu lasera zalecane sÄ… do likwidowania miejscowej
ok"adach z bogatego w minera"y i witaminy b"ota, o sil-
oty"oĘci, cellulitu oraz zwiotczenia mi´Ä˜ni i tkanek.
nym dzia"aniu odtoksyczniajÄ…cym i antycellulitowym.
Dodatkowo ok"ady Guam wspomagajÄ… leczenie niek-
Zalecana seria zabiegów: 12- 15 zabiegów.
tórych chorób, np. reumatyzmu i "uszczycy.
Cena jednego zabiegu: 150-250 z" (w zaleŻnoĘci od powierzchni
cia"a, na jakiej jest wykonywany).
Zalecana seria zabiegów: ok. 10
Cena jednego zabiegu: ok. 60-120 z" (w zaleŻnoĘci od powierzch-
Beauty Tek
ni cia"a, na jakiej jest wykonywany).
Aparatur´ wykorzystywanÄ… do tego zabiegu opracowali
Lipo Easy
naukowcy z NASA. Emituje ona impulsy podprogowe
Nowoczesny zabieg wyszczuplajÄ…cy, dzia"ajÄ…cy jedno-
(mikroprądy) zgodne z biologią cia"a, które poprawiają
metabolizm komórek. Dlatego zabieg jest bardzo sku- czeĘnie na lipogenez´  proces gromadzenia t"uszczu
i lipoliz´  proces rozpuszczania i wydalania t"uszczu.
teczny w walce z cellulitem i nadmiernÄ… tkankÄ… t"uszczowÄ….
Dodatkowym efektem zabiegu jest wyraęna poprawa
W okolicy cia"a poddanej zabiegowi powstaje prawid"owy
kondycji i j´drnoĘci skóry.
balans energetyczny i równowaga wodno-elektrolitowa
w przestrzeniach wewnątrz i zewnątrzkomórkowych.
Zalecana seria zabiegów: ok. 7
Przywraca w"aĘciwÄ… przemian´ materii i odÅ»ywianie
Cena jednego zabiegu: ok. 120  160 z"
komórek, mikrokrąŻenie oraz ich dotlenienie. W trakcie
zabiegu moÅ»na czasem odczuwaç delikatne mrowienie.
Comfort Body
Zalecana seria zabiegów: 5-10 zabiegów.
Zabieg bazujący na dzia"aniu skoncentrowanych fluidów
Cena jednego zabiegu: ok. 250-300 z"
 drenujÄ…cego i antycellulitowego (fluid termalny).
Ich skutecznoĘç dodatkowo wspomaga d"ugi masaÅ»
Algamater
z uÅ»yciem specjalnie dobranych preparatów: kremu uj´dr-
Zabieg o dzia"aniu drenującym i lipolitycznym, sku- niającego, emulsji antycellulitowej, oleju do masaŻu.
tecznie i d"ugotrwale przeciwdzia"a powstawaniu celluli- Dzi´ki zastosowaniu ekstraktów z alg, soli morskich
tu, odk"adaniu si´ tkanki t"uszczowej oraz gromadzeniu i witamin zabieg ma dzia"anie odtoksyczniajÄ…ce, drenu-
si´ p"ynów, przede wszystkim na brzuchu, biodrach, jÄ…ce i antycellulitowe. Poprawia takÅ»e elastycznoĘç skóry.
poĘladkach i udach. Przynosi bardzo dobre efekty. UŻywa
Zalecana seria zabiegów: 5-7
si´ do niego olejków eterycznych, borowin leczniczych
Cena jednego zabiegu: ok. 130 z"
bazie alg czerwonych, retinolu, bia"ej glinki i kwasów
alginowych. By wzmocniç ich dzia"anie, stosuje si´ dodat-
Comfort Body SPA
kowo wyciÄ…gi z alg antarktycznych, sole morskie i oligo-
Kuracj´ Comfort Body Spa stanowiÄ… ciep"e ok"ady
elementy oraz ekstrakty roĘlinne i substancje lipolityczne.
wzbogacone wodami termalnymi, glinkami, ekstraktami
Zalecana seria zabiegów: 8-10
z alg i ekstraktami roĘlinnymi stosowane na przemian
Cena jednego zabiegu: ok. 120-160 z"
z ok"adami kriouj´drniajÄ…cymi. W zaleÅ»noĘci od miejsca
i rodzaju problemu wybierany jest rodzaj stosowanej
Guam
borowiny. Zabieg ma dzia"anie odtoksyczniajÄ…ce, anty-
cellulitowe, lipolityczne (wspomaga redukcj´ tkanek
Jest to skuteczny sposób b"yskawicznego modelowania
t"uszczowych). Dodatkowym efektem zabiegów jest
sylwetki, redukcji cellulitu i tkanki t"uszczowej. JuÅ» po
EKSPERT Anti Aging
12
foto: serwis fotograficzny Cosmetica
wzmocnienie Ęcian naczył
krwionoĘnych, uj´drnienie Jakie jest znaczenie zabiegów dermokosmetycznych sto-
i bardzo intensywnie nawilÅ»enie skóry. sowanych cz´sto w po"aczeniu z zabiegami medycznymi?
Zalecana seria zabiegów: 6-7
Zabiegi dermokosmetyczne bardzo dobrze uzupe"-
Cena jednego zabiegu: cena ok. 180-230 z"
niajÄ… terapie i niejednokrotnie przyczyniajÄ… si´ teÅ»
do lepszego umotywowania pacjenta gdyÅ» z regu"y sÄ…
Vacu Step (Hypoxi Trainer)
to zabiegi bardzo przyjemne i dajÄ… natychmiastowy
efekt poprawy stanu skóry (zwi´kszajÄ… jej nawilÅ»enie,
To bardzo dobry zabieg dla osób, które lubią sport, bo
odbudowujÄ… p"aszcz wodno-lipidowy itd.). Odpowied-
polega na wykonywaniu treningu areobowego na rowerku
nio dobrane zabiegi wspomagajÄ… teÅ» efekt obkurcza-
lub steperze zainstalowanym w specjalnej kapsule z wyt-
nia si´ tkanki t"uszczowej i redukcji cellulitu, a do-
worzonym podciĘnieniem. Osoba çwiczÄ…ca jest szczelnie
datkowo pozwalajÄ… na popraw´ elastycznoĘci skóry,
zamkni´ta w kapsule od pasa w dó" i ta cz´Ä˜ç cia"a jest
która przy odchudzaniu najcz´Ä˜ciej ulega zwiotczeniu.
poddana dzia"aniu podciĘnienia, odpowiadającemu
ciĘnieniu atmosferycznemu na wysokoĘci 2000-3000
Czy zaleca Pani swoim pacjentom stosowanie w domu
n.p.m. Powoduje lepsze ukrwienie skóry i przyspiesza
preparatów kosmetycznych jako uzupe"nienie kuracji
przemian´ materii, u"atwia spalanie t"uszczu oraz
przeprowadzonej w gabinecie?
usuwanie szkodliwych toksyn (m.in. likwiduje obrz´ki
nóg). Zaletą tej metody jest spalanie tkanki t"uszczowej
W kaŻdym programie redukcji masy cia"a czy teŻ
z miejsc, które są szczególnie naraŻone na jej odk"adanie
kszta"towania sylwetki  polecane są równieŻ pre-
si´, czyli z ud, poĘladków.
paraty piel´gnacyjne do stosowania w domu. Pre-
paraty kosmetyczne sÄ… bardzo dobrym uzupe"-
Zalecana seria zabiegów: 10-12 (jeden zabieg trwa ok. 30 min.)
Cena jednego zabiegu: ok. 30-40 z"
nieniem terapii leczniczej i wspomagajÄ… uzyskanie
takich efektów jak poprawa elastycznoĘci skóry, czy
redukcja cellulitu. Nak"adanie tych preparatów to
równieÅ» dodatkowa korzyĘç codziennego automasaÅ»u.
Pytania do Eksperta:
Odpowiada: Dr Marcin Ambroziak,
Centrum Dermatologii Estetycznej Estederm
Odpowiada: dr Barbara Walkiewicz-Cyrał
ska,
www.estederm.pl
Centrum Dermatologii Estetycznej i Laserowej
Viva Derm
Jako jeden z pierwszych lekarzy w Polsce wykonuje
Pan juÅ» zabiegi lipolizy. Jak ocenia Pan efekty
Dlaczego osoba, która chce si´ skutecznie odchudziç,
i ryzyko powik"ania po tych zabiegach?
powinna skorzystaç z pomocy specjalisty ?
Trzeba podkreĘliç, Å»e lipoliza nie jest sposobem na
Lekarz pomoÅ»e ustaliç przyczyny i zdefiniuje rodzaj
odchudzanie ale jest to dobry sposób kszta"towania
problemu oraz przygotuje kompleksowy program,
sylwetki na niewielkich obszarach cia"a (np. drugi
który uwzgl´dni tryb Å»ycia pacjenta, jego preferencje
podbródek, brzuch, boki tu"owia, uda, kolana). Jest
Żywieniowe, moŻliwoĘci aktywnoĘci fizycznej, dobór
to równieŻ dobra alternatywa dla osób, które nie chcą
odpowiednich leków, preparatów wspomagających
si´ zdecydowaç na zabieg chirurgiczny (liposukcja).
proces utraty masy cia". Stworzy teÅ» odpowiedni
Wykona"em do tej pory ok. 15 zabiegów i jestem
program zabiegów medycznych i dermokosmetycznych.
bardzo zadowolony z efektów (pacjenci oczywiĘcie
teÅ»). Skutki uboczne takie jak obrz´k, rumieÅ‚

Czy program zabiegów powinien byç opracowany pod
ust´pujÄ… zwykle po 48 godzinach. Bardzo waÅ»na
nadzorem lekarza, czy teŻ wystarczy aby u"oŻy"a go
w tej metodzie jest technika lekarza i dobór pre-
przeszkolona kosmetyczka lub fizjoterapeuta?
paratów (w Unii zarejestrowane są tylko 2 preparaty:
Oty"oĘç zawsze leczy lekarz i to on decyduje o terapii. Lipostabil i Essentiale). Obecnie kilka oĘrodków
Prawie zawsze jest przy tym konieczna analiza labo- naukowych na Ęwiecie pracuje nad uregulowaniem
ratoryjna, terapia farmakologiczna, zabiegi medy- i opatentowaniem planu, techniki i optymalnych
czne. Zabiegi nieinwazyjne czyli kosmetyczne majÄ…ce preparatów do lipolizy SÄ…dz´, Å»e w najbliÅ»szym
g"ównie na celu popraw´ stanu skory, ustala i dobiera czasie b´dzie to metoda cz´sto stosowana przez
kosmetyczka lub fizjoterapeutka. Optymalne dzia"anie lekarzy. Wydaje mi si´, Å»e moÅ»e to byç hit na miar´
to po"Ä…czenie programu medycznego z kosmetycznym. botoksu.
EKSPERT Anti Aging
13
DOSSIER: Cia"o
Autor: dr Tomasz Dobrowolski
Lecznica Chirurgii Plastycznej Melilot
www.melilot.pl
Chirurgia Plastyczna:
Liposukcja
Obecny idea" pi´kna to szczup"a  a nawet chuda modelka. Widoczna nadwaga, która
kiedyĘ Ęwiadczy"a o zdrowiu i zamoŻnoĘci, teraz jest przyczyną frustracji. Problem
oty"oĘci dotyczy wielu milionów osób na ca"ym Ęwiecie, i to zw"aszcza w krajach
wysoko rozwini´tych.
Zanim wypowiemy walk´ niedoskona"oĘciom figury wykonujÄ…cy ten zabieg musi wykazaç si´ wyjÄ…tkowym
spowodowanym nadmiarem tkanki t"uszczowej, warto wyczuciem i wr´cz artystycznym smakiem. JeÅ»eli iloĘç
przypomnieç, z jakim wrogiem mamy do czynienia. odsysanego t"uszczu b´dzie zbyt duÅ»a, spowoduje to
Do czego potrzebujemy tkanki t"uszczowej? Po pier- szpecÄ…ce deformacje. Z kolei z"e zaplanowanie
wsze jest ona naszym magazynem energii. Chroni nas zabiegu moÅ»e powodowaç zaburzenia symetrii.
takŻe (zw"aszcza ta widoczna, wchodząca w sk"ad A przecieŻ po zabiegu cia"o pacjenta powinno zacho-
tkanki podskórnej) przed ch"odem i urazami. Pe"ni waç swoje naturalne proporcje.
wi´c w organizmie bardzo waÅ»nÄ… rol´ i bez niej trud-
no by"oby nam normalnie funkcjonowaç.
Troch´ historii
Jeszcze trzydzieĘci lat temu liposukcja by"a
Dlaczego tyjemy?
niedoskona"Ä… operacjÄ…, polegajÄ…cÄ… na mechanicznym
Tkanka t"uszczowa zbudowana jest z komórek, tzw.
usuwaniu tkanki podskórnej przy pomocy skalpela.
adipocytów, mogÄ…cych gromadziç kropelki t"uszczu.
WiÄ…za"a si´ z duŻą iloĘciÄ… powik"aÅ‚
, niekiedy tra-
Komórka, zwi´kszajÄ…c w ten sposób swojÄ… obj´toĘç,
gicznych. Po wielu latach zosta"a udoskonalona.
rozrasta si´ nawet kilkukrotnie. Zjawisko to nazy-
Do odsysania zacz´to wykorzystywaç kaniule oraz
wamy hipertrofią. Hipertrofia komórek t"uszczowych
ssaki, co pozwala"o na odsysanie t"uszczu z duŻych
prowadzi oczywiĘcie do tycia. Liczba komórek t"usz-
obszarów poprzez ma"e, kilkumilimetrowe ci´cia.
czowych okreĘla si´ w okresie dojrzewania i w ciÄ…gu
Kolejny prze"om nastÄ…pi" w roku 1987, kiedy to
Życia jest sta"a. Raz ustalony kszta"t brzucha lub
amerykał
ski dermatolog Klein zapoczÄ…tkowa"
bioder nie zmienia si´. Tak wi´c jeÅ»eli przybieramy na
stosowanie tzw. metody  z nasÄ…czeniem . Swoim
wadze, nasze komórki t"uszczowe nie namnaÅ»ajÄ… si´,
pacjentom podawa" przed zabiegiem w miejsce
a jedynie powi´kszajÄ… swojÄ… obj´toĘç. Chudni´cie
planowanego odsysania roztwór soli fizjologicznej,
prowadzi z kolei do zmniejszenia obj´toĘci komórek,
zawierajÄ…cy adrenalin´ (obkurcza naczynia krwio-
jednak nie zmienia kszta"tu cia"a. Od oko"o 30 lat
noĘne) i lidokain´ (Ęrodek znieczulajÄ…cy). Uda"o mu si´
lekarze oferujÄ… pacjentom walczÄ…cym z nadwagÄ…
w ten sposób zmniejszyç ryzyko powik"aÅ‚
: krwa-
drog´ na skróty  odsysanie t"uszczu.
wienia, bólu, obrz´ków, zakrzepicy Å»ylnej, zatorów
t´tnicy p"ucnej, itd. Pierwsze zabiegi odsysania
Co to jest lipoplastyka?
t"uszczu bardzo cz´sto wiÄ…za"y si´ z koniecznoĘciÄ…
Lipoplastyka (liposukcja) to metoda pozbywania si´ hospitalizacji, przetaczania krwi i podawania p"ynów
zb´dnego t"uszczu poprzez odsysanie. Chirurg doÅ»ylnych. Wraz z popularyzacjÄ… znieczulenia
EKSPERT Anti Aging
14
foto: serwis fotograficzny BIOLINE
technikÄ… Kleina, pojawi"y si´ kolejne modyfikacje
Zanim podejmiemy decyzj´?
jego metody. JednÄ… z nich by"a tzw. technika mokra
" Pomimo znaczÄ…cego post´pu w technikach
(wet technique). Polega"a na podaniu do operowa-
zabiegu, niekiedy nie udaje si´ uniknÄ…ç powik"aÅ‚
.
nego obszaru ok. 200-300 ml roztworu. WiÄ…za"a si´
Pacjenci korzystający z us"ug chirurgów powinni
z mniejszym ryzykiem powik"ał
, ale nie mog"a byç
byç o tym zawsze informowani przez chirurga,
uznana za bezpiecznÄ…. Zosta"a wi´c zastÄ…piona przez
bo potem trudno jest im pogodziç si´ z tym, Å»e
metod´ tzw. supermokrÄ… (super wet). IloĘç poda-
efekt jest nie taki, jak oczekiwali.
wanego p"ynu w tej metodzie wynosi ok. 1-1,5 ml
w stosunku do 1 ml usuwanej tkanki. " PoddajÄ…cy si´ zabiegowi powinien wiedzieç, Å»e
moÅ»e u niego dojĘç np. do powik"aÅ‚
zakrzepowo-
Liposukcja wspó"czeĘnie -zatorowych (w naczyniach Żylnych powstają wtedy
skrzepy krwi) z zatorowoĘcią p"ucną w"ącznie.
Obecnie w liposukcji stosuje si´ tzw. metod´ z wyt-
ObowiÄ…zuje wi´c profilaktyka przeciwzakrzepowa,
worzeniem obrz´ku (z angielskiego tumescent tech-
rozpoczynana przed operacjÄ… i kontynuowana
nique). Âmia"o moÅ»na powiedzieç, Å»e  króluje ona
przez 5 dni po zabiegu.
w gabinetach chirurgii plastycznej na ca"ym Ęwiecie.
IloĘç podawanego roztworu nasÄ…czajÄ…cego wynosi 3-4
" Po zabiegu istnieje równieŻ ryzyko powstania
ml w stosunku do 1 ml usuwanej tkanki. Tak duÅ»a iloĘç
miejscowej martwicy skóry i jej oparzeł
.
p"ynu zwi´ksza obj´toĘç przestrzeni zewnÄ…trz-
" Zdarza"y si´ przypadki, Å»e przez nieuwag´ chirur-
komórkowej oraz powoduje, Że w tkance podskórnej
ga dochodzi"o do przebicia otrzewnej i narządów
tworzy si´ znaczne nadciĘnienie i twardy obrz´k.
jamy brzusznej. Wiele z tych powik"ał
moŻe
Metoda ta pozwala na prawie ca"kowite unikni´cie
stanowiç nawet zagroÅ»enie dla Å»ycia.
krwawienia (adrenalina). DuÅ»a iloĘç Ęrodka znieczula-
" Szczera i rzeczowa rozmowa lekarza z pacjentem
jÄ…cego (lidokainy) pozwala na unikni´cie ryzyka
pozwala pacjentowi podjÄ…ç w pe"ni przemyĘlanÄ…,
związanego ze stosowaniem znieczulenia ogólnego.
ĘwiadomÄ… decyzj´ o operacji.
Co wi´cej, po"Ä…czenie obu tych Ęrodków sprawia,
Å»e lidokaina wch"ania si´ do krwiobiegu znacznie
" Lekarz moÅ»e odmówiç wykonania zabiegu, jeÅ»eli
wolniej, a wi´c dzia"a znacznie d"uÅ»ej, podnoszÄ…c
osoba, które chce mu si´ poddaç, ma znacznÄ…
tym samym komfort w okresie pooperacyjnym
nadwag´, naduÅ»ywa alkoholu i papierosów, a skóra
i zmniejszajÄ…c ryzyko przedawkowania.
straci"a elastycznoĘç.
" NaleÅ»y równieÅ» pami´taç, Å»e r´ce chirurga to
Jakich narz´dzi si´ uÅ»ywa?
nie magiczna róŻdŻka, która przemieni nasze
Istotny post´p nastÄ…pi" takÅ»e w dziedzinie narz´dzi
kszta"ty w ciÄ…gu kilku godzin. Leczenie po
chirurgicznych. Do rozbijania tkanki t"uszczowej
zabiegu trwa tygodniami. Rehabilitacja, masaŻe,
wprowadzono: ssaki próŻniowe (suction assisted
noszenie specjalnej uciskajÄ…cej bielizny sÄ… jego
liposuction  SAL) generatory ultradÄ™wi´ków (urta-
nieodzownym elementem.
sonic assisted liposusction  UAL) oraz urzÄ…dzenie
" Efekt operacji jest w pe"ni widoczny dopiero po
wprawiające w drgania koł
cówk´ kaniuli (power
oko"o 3 miesiÄ…cach.
assisted liposusction  w skrócie PAL).
Co powinniĘmy wiedzieç o zabiegu?
Czy warto poddaç si´ operacji?
Okolice, z jakich moÅ»na odessaç nadmiar tkanki
t"uszczowej to brzuch, biodra, uda plecy, twarz. Pomimo tych licznych niedogodnoĘci i ryzyka,
Stosuje si´ równieÅ» odsysanie tkanki t"uszczowej oko- odsysanie t"uszczu jest jednym najcz´Ä˜ciej wykony-
licy gruczo"ów piersiowych, np. u m´Å»czyzn z gineko- wanych operacji w chirurgii plastycznej. ChociaÅ» przez
mastią (z przerostem gruczo"ów piersiowych). Jest to wielu uwaŻane za przejaw próŻnoĘci, braku silnej woli
doĘç duÅ»y obszar cia"a, ale chirurg powinien zawsze w zmienianiu swoich nawyków, dla niektórych moÅ»e byç
zachowaç umiar i dok"adnie zaplanowaç, w jakich alternatywÄ… dla diety i wyrzeczeÅ‚
. Musimy si´
miejscach t"uszcz moÅ»na usunÄ…ç. UwaÅ»a si´, Å»e iloĘç przyzwyczaiç do tego, Å»e coraz cz´Ä˜ciej wokó" nas
odessanego t"uszczu nie powinna przekraczaç 5 litrów pojawiaç si´ b´dÄ… osoby, których wyglÄ…d poprawiono
(Ęrednio oscyluje w granicach 1500-3500 ml). przy pomocy skalpela.
EKSPERT Anti Aging
15
Wszystko o:
Autor: dr Dorota Prandecka
Lasermed  Centrum Dermatologii Laserowej
i Przeszczepiania w"osów
www.lasermed.pl
Laserowa depilacja twarzy i cia"a
Do usuwania zb´dnego ow"osienia uÅ»ywamy zwykle kilku metod: golimy, wyrywamy
p´setÄ…, stosujemy preparaty chemiczne albo depilujemy je gorÄ…cym czy zimnym woskiem.
Wszystkie te sposoby, oprócz wielu zalet, majÄ… jednÄ… wad´: pr´dzej czy póęniej w"osy
znowu zaczynajÄ… odrastaç. Dlatego opracowano nowÄ… metod´  depilacj´ za pomocÄ…
lasera, która pozwala trwale usunÄ…ç nadmiar ow"osienia.
Depilacja laserowa (epilacja) jest to najskuteczniejszy
sposób pozbywania si´ ow"osienia (z nóg, okolicy
pachwin, pod pachami, gdyÅ» polega na trwa"ym
niszczeniu cebulek w"osowych. Zasada dzia"ania jest
prosta. Gdy skieruje si´ wiÄ…zk´ lasera na cebulk´
w"osową, jego Ęwiat"o jest poch"aniane przez ciemny
barwnik cebulki. Po dojĘciu do niej, Ęwiat"o zmienia si´
w ciep"o i cebulka ulega zniszczeniu bez uszkodzenia
otaczajÄ…cej jÄ… zdrowej skóry. Do depilacji uÅ»ywa si´
róŻnych laserów, ale najbardziej skuteczne są aleksan-
drytowe i diodowe oraz urzÄ…dzenia wytwarzajÄ…ce IPL
(czyli Ęwiat"o podobne do Ęwiat"a lasera).
Czego si´ spodziewaç po zabiegu?
Aby osiÄ…gnÄ…ç zamierzony cel, trzeba uzbroiç si´ w cier-
pliwoĘç, bo efekty sÄ… widoczne dopiero po serii naĘwiet-
lał
laserem, w dodatku w pewnych odst´pach czasu.
W czasie jednego zabiegu moÅ»na usunÄ…ç 20-30% w"osów.
NaleÅ»y wykonaç cykl 4-6 zabiegów, co 2-3 miesiÄ…ce.
Po kaÅ»dym z nich w"oski zaczynajÄ… poczÄ…tkowo rosnÄ…ç,
Jak si´ pozbyç ow"osienia na twarzy?
ale po 3-4 tygodniach wszystkie (lub prawie wszystkie)
wypadajÄ…. Okres, kiedy cia"o pozbawione jest zb´dnych Ow"osienie na twarzy, brzuchu, dekolcie czy w okolicach
w"osów trwa 4-8 tygodni, ale po kaÅ»dym zabiegu stop- brodawek sutkowych pojawia si´ z powodu zaburzeÅ‚

niowo wyd"uÅ»a si´. Nast´pnie pojawiajÄ… si´ nowe w"osy, hormonalnych lub czynników genetycznych. Dlatego
co jest sygna"em, Å»e naleÅ»y wykonaç kolejny zabieg. kobieta z takim problemem powinna byç pod sta"Ä…
NajwaÅ»niejsze, Å»e po kaÅ»dej nast´pnej interwencji lasera opiekÄ… endokrynologa. JeÅ»eli zdecyduje si´ na zabieg
odrasta ich coraz mniej. usuni´cia zb´dnego ow"osienia, musi wykonaç specjalne
SkutecznoĘç depilacji laserowej ocenia si´ na oko"o badania hormonalne, a depilacja moÅ»e si´ odbywaç
80-90%. Najlepszy skutek osiÄ…ga si´ u osób z jasnÄ… wy"Ä…cznie pod nadzorem lekarza. Warto wiedzieç, Å»e
skórÄ… i ciemnymi w"osami. Zabiegi mogÄ… byç mniej efek- w przypadku zb´dnego ow"osienia w miejscach
tywne, jeĘli usuwamy w"osy mające ma"o barwnika, np. hormonozaleŻnych, w"osy po depilacji laserowej mogą
jasnobrÄ…zowe, lub gdy skóra jest opalona. w przysz"oĘci pojawiç si´ ponownie.
EKSPERT Anti Aging
16
foto: serwis fotograficzny LASERMED
Kiedy stosowaç depilacj´ laserowÄ…? Efekty zabiegów laserowej
1. JeĘli w"osy pojawiajÄ…ce si´ w róŻnych cz´Ä˜ciach depilacji u kobiet z nadmiernym
cia"a stanowiÄ… problem kosmetyczny.
ow"osieniem na twarzy
2. Gdy zb´dne ow"osienie pojawia si´ na skórze w prze-
biegu zaburzeł
endokrynologicznych.
3. Warto równieÅ» usuwaç w"osy nieprawid"owo ros-
przed
nÄ…ce, wrastajÄ…ce pod skór´ i w konsekwencji powo-
dujące powstawanie stanów zapalnych, krostek
i przebarwieł
, a czasem nawet drobnych blizn.
4. Depilacja laserowa jest wskazana u pacjentów
z wraÅ»liwÄ… skórÄ…, u których pojawia si´ odczyn
zapalny na skórze (zaczerwienienie) po woskowa-
niu, goleniu bÄ…dÄ™ depilacjach chemicznych.
5. Zabiegi moÅ»na wykonywaç u m´Å»czyzn w wypadku
nadwraŻliwoĘci skóry po goleniu (przerzedzanie
w"osów).
6. A takÅ»e u m´Å»czyzn na skórze karku, plecach, klatce
po
piersiowej i na uszach.
To jest zabronione!
Przed podj´ciem depilacji trzeba przestrzegaç
kilku zasad:
Nie wolno si´ opalaç (s"oÅ‚
ce, solarium) przed zabie-
"
giem. Im jaĘniejsza skóra, tym skuteczniejszy efekt
po zabiegu i mniejsze ryzyko podraŻnienia.
Trzeba unikaç usuwania w"osów p´setÄ… lub poprzez
"
woskowanie, przynajmniej przez 3 tygodnie przed
zabiegiem. W"osy moÅ»na jedynie goliç lub uÅ»ywaç przed
depilatorów chemicznych.
Nie moÅ»na przyjmowaç leków Ęwiat"ouczulajÄ…cych.
"
JeÅ»eli zaÅ»ywa si´ jakiekolwiek inne leki lub zio"a,
naleÅ»y o tym poinformowaç lekarza.
po
EKSPERT Anti Aging
17
foto: serwis fotograficzny LASERMED
foto: serwis fotograficzny LASERMED
PRAWDA CZY NIEPRAWDA
Na temat depilacji laserowej istnieje wiele sprzecznych opinii. Dr Prandecka
skomentuje poniŻej niektóre opinie rozpowszechnione wĘród pacjentów.
KaÅ»dy moÅ»e si´ poddaç zabiegowi Depilacji laserowej nie wolno wykonywaç
pod pachami, bo moÅ»na uszkodziç w´z"y
depilacji laserowej.
' '
ch"onne oraz wokó" brodawek sutkowych,
NIEPRAWDA. Do zabiegu istnieje kilka przeciw-
bo moÅ»na uszkodziç gruczo"y piersiowe.
wskazał
. Lekarz podczas wst´pnej konsultacji kwali-
fikuje pacjenta do zabiegu. Podstawowym przeciw-
NIEPRAWDA. Laser penetruje w g"ąb skóry bardzo
wskazaniem jest opalona skóra. MoŻna wprawdzie
p"ytko, tylko 3-5 mm i jest wykorzystywany tylko przez
depilowaç opalone okolice, ale opalenizna nie moÅ»e
ciemny barwnik w"osów. Nie ma wi´c moÅ»liwoĘci
byç bardzo ĘwieÅ»a  naleÅ»y odczekaç przynajmniej
uszkodzenia innych struktur.
jeden miesiÄ…c. Wykonanie takiego zabiegu wiÄ…Å»e si´
z wi´kszym ryzykiem podraÅ»nienia skóry i mniejszÄ…
Z brązowych pieprzyków
skutecznoĘcią. Innym przeciwwskazaniem spotyka-
nie wolno usuwaç w"osów laserem.
nym w praktyce doĘç cz´sto jest przyjmowanie leków
'
PRAWDA. BrÄ…zowy pieprzyk, czyli znami´ barwnikowe
Ęwiat"ouczulających, tzn. takich, które mogą powo-
nie moÅ»e byç draÅ»niony ani Ęwiat"em lasera, ani nawet
dowaç nieprawid"owe reakcje skóry na Ęwiat"o s"o-
poprzez ciÄ…g"e wyrywanie. Dlatego w"osy na pieprzykach
neczne i Ęwiat"o laserowe. Do takich leków naleŻą
moÅ»na tylko podcinaç lub wyciÄ…ç chirurgicznie ca"y
m.in. niektóre antybiotyki, np. Tetracyklina i Doxy-
pieprzyk.
cyklina  sÄ… to antybiotyki stosowane cz´sto prze-
wlekle w leczeniu trÄ…dziku, czy leki przeciwdepre-
syjne. Zabiegów depilacji laserowej nie wykonuje si´
Depilacji laserowej
u kobiet ci´Å»arnych.
nie wykorzystuje si´ u nastolatek.
Nie naleÅ»y wykonywaç zabiegów depilacji
'
NIEPRAWDA. Zabiegi te moÅ»na wykonywaç w kaÅ»dym
laserowej u pacjentów, którzy majÄ… sk"onnoĘç do
wieku, ale u tak m"odych pacjentek zwykle nie ma to
nieprawid"owego gojenia, tzn. tworzenia bliznowców
sensu, bo stan ow"osienia moÅ»e si´ jeszcze zmieniaç
duŻych, przyros"ych guzów w miejscach urazu, gdyŻ
 w"osów czasami przybywa i wtedy trudno przewidzieç
po zabiegu u tych osób gojenie moÅ»e przebiegaç
skutecznoĘç zabiegu.
nieprawid"owo. Trzeba byç ostroÅ»nym przy wykony-
waniu zabiegów u pacjentów z padaczką, gdyŻ kaŻdy
Depilacja laserowa jest bezbolesna.
impuls Ęwietlny czy bólowy moÅ»e wywo"aç atak pa-
daczki, poza tym leki przeciwpadaczkowe sÄ… lekami PRAWDA I NIEPRAWDA. Impulsy laserowe
'
fotouczulającymi. WĘród przeciwwskazał
wymienia wysokoenergetyczne sÄ… wyczuwalne. Czuje si´ jakby
si´ teÅ» nieuregulowanÄ… cukrzyc´ i nieuregulowane uk"ucie lub  kopni´cie prÄ…dem . Lasery sÄ… zwykle
nadciĘnienie, gdyŻ u takich osób gojenie po zabiegu zaopatrzone w systemy zmniejszające te odczucia,
moÅ»e przebiegaç nieprawid"owo. np. zimny Å»el, zimna koÅ‚
cówka lasera, wianie zim-
nego powietrza lub specjalnego gazu. KaŻdy pacjent
odbiera impulsy lasera indywidualnie. Im grubsze
Laserowa depilacja jest szczególnie
w"osy, im bardziej g´ste, tym zabieg bardziej nie-
polecana pacjentom z tendencjÄ…
przyjemny. Najbardziej wraŻliwa jest okolica bikini.
'
do wrastania w"osów.
W razie potrzeby moÅ»na zastosowaç krem znieczula-
jÄ…cy, który nak"ada si´ na skór´ 1 godz. przed
PRAWDA. Niektórzy majÄ… sk"onnoĘç do wrastania
zabiegiem laserowym, nast´pnie przykrywa si´ go
w"osów, tworzenia si´ stanów zapalnych  grudek
specjalną folią  wtedy impulsy laserowe są w"aĘciwie
i krostek, a w konsekwencji do powstawania przebar-
niewyczuwalne.
wieł
a nawet blizenek. U tych osób depilacja laserowa
nie tylko usuwa w"osy, ale równieÅ» leczy skór´. Tylko
Przed zabiegiem depilacji laserowej nie
zlikwidowanie przyczyny  a wi´c nieprawid"owo ros-
nÄ…cych w"osów jest sposobem na popraw´ stanu skóry.
trzeba si´ specjalnie przygotowaç.
'
EKSPERT Anti Aging
18
NIEPRAWDA. NaleÅ»y zaprzestaç wyrywania w"osów
Dobre lasery nie powodują podraŻnieł
skóry.
przynajmniej 1 miesiÄ…c przed zabiegiem, nie wolno wi´c
CZóÂCIOWO PRAWDA. Lasery o ma"ej mocy (nisko-
wyrywaç w"osów depilatorem, woskiem czy p´setÄ….
'
energetyczne, zimne, kosmetyczne) rzadziej podraŻniają
Nie znaczy to , Å»e w"osy majÄ… byç d"ugie, moÅ»na je goliç
skór´ niÅ» wysokoenergetyczne (ciep"e, lekarskie), ale
lub obcinaç noÅ»yczkami. Laser niszczy cebulki w"osowe,
równieÅ» s"abo dzia"ajÄ… na w"osy, sÄ… wi´c ma"o
dlatego wszystkie cebulki muszÄ… byç w skórze. Tylko
skuteczne. Prawid"owo po zabiegu wyst´puje zaczerwie-
wtedy zabieg b´dzie maksymalnie skuteczny. Do zabiegu
nienie skóry, które zwykle ust´puje po 1-2 godzinach,
powinno si´ przyjĘç z g"adkÄ… skórÄ… lub bardzo króciut-
wyjÄ…tkowo utrzymuje si´ 1-2 dni.
kimi w"osami. W trakcie trwania ca"ego cyklu, czyli
depilacji laserowej, nie powinno si´ ich wyrywaç.
JeĘli ktoĘ ma jasnÄ… karnacj´,
to laser moÅ»e "atwo podraÅ»niç skór´.
Depilacja laserowa usuwa w"osy
'
NIEPRAWDA. Jasna skóra zawiera bardzo ma"o me-
raz na zawsze.
laniny, czyli barwnika, który nadaje kolor skórze. Âwiat"o
'
PRAWDA I NIEPRAWDA. Nie jest to jeden zabieg,
lasera jest wychwytywane przez ciemny barwnik w"osów
lacz ca"y cykl. Zwykle naleÅ»y wykonaç 3-6 zabiegów
i skóry. Dlatego jeĘli ktoĘ ma jasnÄ… skór´, laser dochodzi
w odst´pach co 2-3 miesiÄ…ce. Po kaÅ»dym zabiegu
tylko do ciemnych cebulek. JeĘli ktoĘ ma ciemnÄ… karnacj´,
poczÄ…tkowo w"osy zaczynajÄ… normalnie rosnÄ…ç, ale po
to ma w skórze duŻo melaniny i wtedy Ęwiat"o lasera moŻe
2-3 tygodniach wszystkie (lub prawie wszystkie)
byç poch"aniane przez melanin´. Wymaga to ustalenia
wypadają. Skóra jest pozbawiona w"osów przez 4-8
specjalnych parametrów laserowych.
tygodni. Nast´pnie pojawiajÄ… si´ nowe w"osy i naleÅ»y
przyjĘç na kolejny zabieg. Po kaÅ»dym zabiegu b´dzie
WiosnÄ… nie warto juÅ» rozpoczynaç
odrastaç coraz mniej nowych w"osów, w czasie jednego
depilacji laserowej, bo zbliÅ»a si´ lato.
zabiegu moÅ»na usunÄ…ç 20-30% w"osów.
'
NIEPRAWDA. Po kaŻdym zabiegu depilacji lasero-
Depilacja laserowa usuwa w"osy w 100%
wej w"osy poczÄ…tkowo zaczynajÄ… rosnÄ…ç, a potem
wszystkie lub prawie wszystkie wypadajÄ… i mamy
NIEPRAWDA. SkutecznoĘç zabiegów depilacji lase-
'
okres g"adkiej skóry, który trwa 4-8 tygodni. Dlatego
rowej ocenia si´ na oko"o 80-90%. Po cyklu zabiegów
juÅ» miesiÄ…c po pierwszym zabiegu moÅ»na jechaç
mogÄ… zostaç nieliczne w"osy, które sÄ… s"abe i cienkie.
na urlop, swobodnie si´ opalaç i nie mieç problemu
Zabiegi mogÄ… byç mniej skuteczne, jeĘli usuwamy w"osy
z w"osami. Zabiegi moÅ»na kontynuowaç dopiero po
mające ma"o barwnika, np. jasnobrązowe lub gdy skóra
kilku miesiącach, gdy opalenizna ustąpi. Wyd"uŻenie
pacjenta jest opalona. NaleÅ»y pami´taç o tym, Å»e na
czasu mi´dzy zabiegami nie wp"ynie negatywnie na
twarzy u kobiet (czy w innych miejscach hormonoza-
efekt koł
cowy.
leÅ»nych) mogÄ… w przysz"oĘci rozwinÄ…ç si´ nowe w"osy.
Jest to zaleŻne od hormonów lub/i czynników genety-
cznych. Laserem usuwamy w"osy, które są aktualnie Depilacja laserowa powinna
obecne na powierzchni skóry.
odbywaç si´ pod nadzorem lekarza.
'
PRAWDA. Laserowe usuwanie ow"osienia to zabieg
SkutecznoĘç depilacji laserowej
inwazyjny, nad przebiegiem którego powinien czuwaç
jest u wszystkich jednakowa.
lekarz dermatolog.
'
NIEPRAWDA. Generalnie skutecznoĘç depilacji lase-
rowej ocenia si´ na 80-90% i efekt ten utrzymuje si´
JeĘli jakiĘ gabinet og"asza si´, Å»e ma
d"ugo. Lekarz podczas wst´pnej konsultacji powinien
najnowszy laser, to na pewno jest to
oceniç skutecznoĘç depilacji dla kaÅ»dego pacjenta indy-
'
laser o zaawansowanej technologii,
widualnie, gdyŻ zaleŻy ona od wielu czynników. Im
czyli bardziej skuteczny od innych.
ciemniejsze w"osy i jaĘniejsza skóra, tym zabiegi są
bardziej efektywne. Pacjentka, która ma czarne, grube NIEPRAWDA. W dziedzinie produkcji laserów post´p
w"osy na "ydkach i jasnÄ… skór´ b´dzie mia"a inny efekt wcale nie jest dynamiczny  od 5 lat na rynku nie
niÅ» pacjentka równieÅ» z jasnÄ… skórÄ… ale majÄ…cÄ… jasno- pojawi"a si´ Å»adna technologiczna nowoĘç. Laser, który
brÄ…zowe, cienkie w"osy. Jeszcze inny efekt uzyska osoba jest nowoĘciÄ…, cz´sto jest urzÄ…dzeniem nie do koÅ‚
ca
usuwajÄ…ca w"osy z brody, których stale przybywa. poznanym, np. nieznana jest jego skutecznoĘç.
EKSPERT Anti Aging
19
DOSSIER: Cia"o
Autor: dr Urszula Koz"owska
Instytut Kometyki Lekarskiej i Piel´gnacyjnej Melitus
www.melitus.pl
Atopowe zapalenie skóry
OkreĘlane równieÅ» skrótem AZS, jest chorobÄ… alergicznÄ…, charakteryzujÄ…cÄ… si´ m.in.
zaczerwienieniem, suchoĘciÄ… i szorstkoĘciÄ… skóry. W ciÄ…gu ostatnich kilkudziesi´ciu lat
nastąpi" znaczny wzrost zachorował
, szczególnie u dzieci.
Trudno w sposób jednoznaczny stwierdziç, co t´ chorob´ by uchroniç si´ przed infekcjami. Profilaktyka w przypad-
tak naprawd´ wywo"uje. Na pewno do jej rozwoju ku osób z AZS powinna si´gnÄ…ç jeszcze dalej  w wyborze
w duÅ»ym stopniu przyczyniajÄ… si´ czynniki genetyczne zawodu naleÅ»y wykluczyç te, które wymagajÄ… kontaktu
(np. dzieci dziedziczą je po rodzicach), odpornoĘciowe, z chemikaliami lub niosą ryzyko infekcji.
a takŻe Ęrodowiskowe: zanieczyszczenia, stres, infekcje.
Cz´sto atopowe zapalenie skóry jest zwiÄ…zane z nad- Piel´gnacja skóry
wraÅ»liwoĘciÄ… na alergeny, dotyka wi´c dzieci uczulone Bardzo istotne jest nawilÅ»anie i nat"uszczanie skóry.
Dlatego trzeba stosowaç odpowiednie kosmetyki oraz
na pokarm (np. mleko, jajka, cytrusy, orzechy, itd.) oraz
preparaty do mycia i piel´gnacji. Najlepiej wybieraç
osoby z alergiÄ… wziewnÄ… i kontaktowÄ…. W zetkni´ciu
tzw. dermokosmetyki, które nie zawierają Ęrodków zapa-
z jakimĘ czynnikiem uczulającym, np. kurzem, pleĘniami,
chowych ani konserwantów. Warto si´gaç po te przezna-
kosmetykami czy Ęrodkami piorÄ…cymi skóra staje si´
czone specjalnie do skóry atopowej  nie alergizują, a ich
podraÅ»niona i zaczyna sw´dzieç.
sk"ad jest dobrany do bardzo suchej skóry. Dobry skutek
piel´gnacyjny dajÄ… kÄ…piele z uÅ»yciem emolientów (oliwek,
Najcz´stsze objawy
p"ynów)  zmywajÄ… nadmiar antygenów i nawilÅ»ajÄ… skór´.
Przebieg atopowego zapalenia skóry jest zwykle
przewlek"y i nawrotowy. Czasami po d"ugich okresach
Na czym polega leczenie?
bez Å»adnych dolegliwoĘci, zmiany zaczynajÄ… pojawiaç si´
Chorym podaje si´ doustne leki przeciwhistaminowe oraz
ponownie. LokalizujÄ… si´ zwykle na twarzy, szyi,
leki o dzia"aniu przeciwĘwiądowym, które dzia"ają na cen-
w zgi´ciach "okci i kolan, mogÄ… byç bardziej lub mniej
tralny uk"ad nerwowy. Do smarowania zmienionych miejsc
rozleg"e. Charakterystycznymi objawami sÄ…: zaczer-
"
lekarze zalecajÄ… preparaty przeciwzapalne: tradycyjne
wienienie skóry nadmierne wysuszenie szorstkoĘç
" "
maĘci kortykosteroidowe oraz nowe lekarstwa immuno-
"uszczenie si´ silny ĘwiÄ…d. W nasilonej postaci
" "
modulujÄ…ce (Pimekrolimus i Takrolimus). W bardzo nasi-
atopowego zapalenia skóry czasami pojawiajÄ… si´ takÅ»e
lonych przypadkach, wymagajÄ…cych leczenia szpitalnego,
p´cherzyki, które p´kajÄ… i sÄ…czÄ… si´, a zasychajÄ…ca
stosuje si´ ogólnie (choç rzadko) leki o bardzo silnym dzia-
wydzielina tworzy strupki.
"aniu, np. cyklosporyn´. Dobre skutki w leczeniu atopo-
wego zapalenia skóry odnosi takŻe fototerapia  naĘwiet-
Jak zapobiegaç AZS?
lania promieniami ultrafioletowymi. W niektórych
W leczeniu tej choroby olbrzymie znaczenie ma profilakty-
przypadkach atopii znakomicie wp"ywa na skór´ zmiana
ka, polegająca na eliminowaniu tych czynników, które mogą
klimatu, np. pobyt nad morzem: jest tam niewielkie st´-
zaostrzaç objawy, czyli np. wy"Ä…czeniu z diety produktów
Żenie alergenów w powietrzu, a s"oł
ce i kÄ…piele w morskiej
silnie alergizujących. WaŻne jest takŻe odpowiednie
wodzie przynoszÄ… wyraÄ™nÄ… popraw´ stanu skóry.
urzÄ…dzenie mieszkania, by nie dopuĘciç do rozmnaÅ»ania si´
roztoczy oraz powstawania pleĘni. Dlatego usuwamy
Uwaga! U niektórych osób s"oł
ce i naĘwietlania
z domu przedmioty gromadzÄ…ce kurz: dywany, bibeloty,
skóry mogÄ… zaostrzyç objawy choroby, tak wi´c
rezygnujemy z poĘcieli z pierza oraz nawilŻaczy powietrza
stosowanie jakichkolwiek zabiegów powinno odbywaç
i roĘlin doniczkowych  ze wzgl´du na pleĘnie. Nie jeÄ™dzi-
si´ pod kontrolÄ… lekarza, który zaleci równieÅ»
my na wakacje w okresie pylenia drzew i traw oraz wybie-
odpowiednie preparaty do stosowania zewn´trznego
ramy raczej morze (kąpiele morskie i s"oł
ce poprawiajÄ…
oraz doustne leki przeciwhistaminowe.
wyglÄ…d skóry) niÅ» góry. Staramy si´ wzmacniaç odpornoĘç,
EKSPERT Anti Aging
20
Ekspert poleca
W tej rubryce prezentujemy i rekomendujemy dobre i sprawdzone NOWOÂCI rynkowe:
Redermic
 przeciwzmarszczkowa nowoĘç La Roche Posay
" Redermic to nowoczesny krem przeciwzmarszczkowy do regeneracji skóry dojrza"ej, takŻe
z g"´bokimi zmarszczkami i widocznÄ… utratÄ… j´drnoĘci. Nowatorska technologia kremu polega
na po"ączeniu trzech specjalnie dobranych sk"adników aktywnych, które dają efekt wzmocnienia
struktury podporowej skóry i wyraÄ™nego zmniejszenia g"´bokich zmarszczek.
Krem zawiera:
 kwas hialuronowy, który poprawia nawilŻenie skóry
 5-procentowÄ… zawartoĘç czystej witaminy C, która wzmacnia struktur´ skóry poprzez
pobudzenie naturalnej syntezy w"ókien podporowych skóry (kolagen IV, VII i elastyna).
 Madekasozyd  opatentowany sk"adnik zawiera wyciąg z wąkrotki azjatyckiej, która
jest stosowana w Indiach juŻ od 2000 lat jako roĘlina lecznicza o w"aĘciwoĘciach
m.in. "agodzÄ…cych i przeciwzapalnych. Najnowsze badania dowiod"y skutecznego
wp"ywu madekasozydu na regeneracj´ skóry starzejÄ…cej si´ pod wp"ywem wieku
i dzia"ania promieni UV. Madekasozyd zwi´ksza s"abnÄ…cÄ… z wiekiem naturalnÄ…
syntez´ w"ókien odpowiadajÄ…cych za j´drnoĘç skóry (kolagen I i III) co pozwala
na zmniejszenie nawet g"´bokich zmarszczek.
SkutecznoĘç dzia"ania preparatu udowodniono w badaniach przeprowadzonych
pod nadzorem dermatologów.
Cena: ok. 88 z", pojemnoĘç  40 ml.
Dost´pne w aptekach.
Inneov na s"oł
ce
" Rodzina nutricosmetyków Inneov powi´kszy"a si´
o preparat nowej generacji przygotowujÄ…cy skór´ na dzia"anie
s"oł
ca. ZaŻywanie tabletek Inneov przed pierwszą ekspozycją
na s"oł
ce wzmacnia system ochrony komórkowej przed szkodli-
wym wp"ywem promieniowania UV. Inneov s"oł
ce zawiera opaten-
towany, aktywny system Skin Probiotic, który przyspiesza regeneracj´
skóry po negatywnych skutkach d"uŻszej ekspozycji na s"oł
ce, zmniejsza
sk"onnoĘç do wyst´powania przebarwieÅ‚
oraz sprawia, Że opalenizna ma
"adny kolor i d"uÅ»ej si´ utrzymuje.
Zalecane stosowanie: 1 raz dziennie podczas posi"ku. Warto stosowaç
takÅ»e w trakcie i po opalaniu aby przed"uÅ»yç efekt "adnej opalenizny.
Cena: ok. 89 z", opakowanie zawiera 60 tabletek.
Dost´pne w aptekach.
EKSPERT Anti Aging
22
NowoĘci Dermiki do piel´gnacji cia"a
Noblesse Body Spa Dermiki to seria specjalistycznych, kosme-
tyków do piel´gnacji cia"a, które pomagajÄ… w widocznym stopniu
zredukowaç efekt cellulitu, utrzymaç prawid"owÄ… j´drnoĘç,
spr´Å»ystoĘç, elastycznoĘç skóry oraz wspomagajÄ… wyszczuplanie.
Seria Nobless zawiera :
SUPERAKTYWNE MULTISERUM® C.L.A. z L-karnitynÄ…
KONCENTRAT ANTYCELLULITOWY I WYSZCZUPLAJŃCY
" Specjalistyczny preparat opracowany w oparciu o gruntownÄ… analiz´
przyczyn powstawania cellulitu i staranny dobór najaktywniejszych
sk"adników o potwierdzonej naukowo skutecznoĘci. Stosowanie
Multiserum® przez min. 4 tygodnie daje efekt widocznej redukcji celluli-
tu i tkanki t"uszczowej. Cena: ok. 94 z", poj. 200 ml
FITOESTROGENOWY KREM DO CIA¸A Z RETINOLEM
" Preparat stymuluje syntez´ bia"ek podporowych, odpowiedzialnych
za elastycznoĘç skóry. Zapobiega przedwczesnemu starzeniu si´ skóry
i poprawia jej j´drnoĘç, spr´Å»ystoĘc i elastycznoĘç.
Nowa dermokosmetyczna linia
Cena: ok. 67 z", poj. 200 ml
Clinique CX
KREM-PEELING DO CIA¸A Z AHA
Clinique opracowa" CX  nowÄ…, ekskluzywnÄ…, zaawan-
" W preparacie zastosowano nowatorskÄ… technologi´ podwójnego
sowanÄ… technologicznie lini´ kosmetyków piel´-
peelingu polegającą na dzia"aniu Ęcierająco-z"uszczającym: elementem
gnacyjnych, które koncentrujÄ… si´ na specyficznych
Ęcierającym są naturalne drobinki czerwonych alg; czynnikiem
problemach skóry.
z"uszczającym jest kompleks alfa-hydroksykwasów  kwasu gliko-
lowego, mlekowego, jab"kowego, winowego, cytrynowego.
W sk"ad linii CX wchodzÄ… nast´pujÄ…ce produkty:
Cena: ok. 44 z", poj. 200 ml
Rapid Recovery Cream
UZUPE¸NIENIEM SERII SŃ DWA PERFUMOWANE
" Preparat przeznaczony dla skór regenerujÄ…cych si´ po takich
PREPARATY DO KŃPIELI SPA
zabiegach kosmetycznych, jak dermabrazja, z"uszczanie
kwasami owocowymi, depilacja woskiem, elektroliza itp.
KŃPIEL BIA¸E SZALEÄ„STWO
Preparat natychmiast pomaga z"agodziç powierzchowne
Cena: ok. 5,90 z", poj. 20 g objawy zm´czenia skóry oraz podraÅ»nienia, "uszczenie si´
naskórka i zaczerwienienie. Cena: ok. 370 z", poj. 50 ml
KŃPIEL ZIELONA LAGUNA
Redness Relief Cream
Cena: ok. 5,90 z", poj. 20 g
" Preparat przeznaczony dla skóry, która ciągle jest zaczer-
wieniona i cz´sto pojawiajÄ… si´ na niej czerwone plamy.
Preparat daje efekt natychmiastowego "agodzenia pieczenia
oraz zaczerwienienia skóry, a stosowany przez d"uŻszy czas,
zmniejsza sk"onnoĘç do pojawiania si´ pÄ…sowych wykwitów
i podraŻnieł
skóry. Cena: ok. 390 z", poj. 50 ml
CX Soothing Cleanser
" ¸agodzÄ…cy, kremowy balsam delikatnie oczyszcza i przywra-
ca zak"óconą (zw"aszcza w przypadku podraŻnionej i zestreso-
wanej skóry), równowag´ nawilÅ»enia. Cena: ok. 175 z", poj. 125 ml
CX Stretch Mark Cream
" Skutecznie zmniejsza widocznoĘç rozst´pów i zapobiega
ich powstawaniu w przysz"oĘci. Stymuluje naturalnÄ… produkcj´
kolagenu i pomaga skórze odzyskaç swojÄ… oryginalnÄ… si"´
i napi´cie. Cena: ok. 440 z", poj. 200 ml.
Dost´pne w Salonach Firmowych In Style, w Warszawie
 w Galerii Mokotów oraz w Poznaniu  w Starym Browarze.
EKSPERT Anti Aging
23
Jak dba o siebie:
W tej rubryce znane osoby zdradzajÄ… nam
swoje sekrety zwiÄ…zane z dbaniem o zdrowie,
atrakcyjny wyglÄ…d i dobrÄ… kondycj´.
Mariola
Bojarska-Ferenc
Mariola Bojarska Ferenc to znana prezenterka telewizyjna
 propagatorka ruchu i zdrowego stylu Życia. To ona zapo-
czÄ…tkowa"a niegdyĘ w Polsce mod´ na fitness. NaleÅ»y do najwi´kszych na Ęwiecie
amerykał
skich organizacji zajmujÄ…cych si´ rozwojem fitnessu: ECA i IDEA. Jest zapraszana
na Ęwiatowe kongresy i szkolenia, na których poznaje nowe techniki ruchu i najnowsze trendy
w tej dziedzinie. Jest autorką porannego programu emitowanego w telewizyjnej Dwójce pt:
 10 minut tylko dla siebie , w którym çwiczy wspólnie z gwiazdami sportu, filmu i estrady.
Wraz z zapraszanymi do programu lekarzami róŻnych specjalnoĘci radzi teŻ widzom, jak
zachowaç dobrÄ… form´. Mariola Bojarska opublikowa"a kilkaset artyku"ów na temat zdrowego
Å»ycia w pismach kobiecych, wyda"a dwie kasety wideo z çwiczeniami oraz ksiÄ…Å»ki:  Cudowny
ruch i  Zatrzymaç czas . W tej ostatniej, wydanej dwa lata temu, stara si´ przekonaç Polki,
Że m"ody i atrakcyjny wygląd to nie tylko kwestia metryki, ale takŻe dobrych nawyków.
W swojej ksiÄ…Å»ce autorka dzieli si´ z czytelniczkami praktycznymi wskazówkami i poradami,
jak zwolniç tempo naszego biologicznego zegara. Wszystkie rady konsultowa"a oczywiĘcie
ze znanymi specjalistami i przetestowa"a na sobie. ZresztÄ… kaÅ»dy, kto przyjrza" si´ zdj´ciom
Marioli Bojarskiej opublikowanym w ksiÄ…Å»ce lub widzia" jÄ… çwiczÄ…cÄ… w programie telewizyjnym
 musi przyznaç, Å»e sama jest najlepszÄ… reklamÄ… dla propagowanego przez niÄ… stylu Å»ycia.
E. Czy rzeczywiĘcie çwiczysz codziennie i ile czasu Dodatkowo dwa razy w tygodniu chodz´ na latino i jest
na to poĘwi´casz? to dla mnie juÅ» czysta przyjemnoĘç  bo lubi´ taniec
M.B. Regularne çwiczenia to dla mnie praca (pracuj´ i takie zaj´cia do"adowujÄ… mnie energetycznie.
przecieÅ» cia"em i musz´ o nie dbaç), ale i przyjemnoĘç.
åwicz´ w si"owni minimum 3 razy w tygodniu po 1,5 E. Jak radzisz sobie ze s"aboĘciami, które kaÅ»dego
godziny, bo krótszy czas dla osoby, która ca"e Życie z nas czasem dopadają: cia"o stawia opór i za nic nie
çwiczy tak intensywnie jak ja, jest po prostu niewystar- chce si´ zmusiç do ruchu, a otwarte pude"ko ptasiego
czajÄ…cy. Zwykle sp´dzam na poczÄ…tku 40 minut na mleczka  staje si´ pokusÄ… nie do zwalczenia?
bieÅ»ni (szybki chód w tempie 6,5 km na godzin´ M.B. JeÅ»eli chodzi o ptasie mleczko to w ogóle sobie
pozwala najlepiej zgubiç kalorie), a potem çwiczenia nie radz´, niestety, i gdy widz´ otwarte pude"ko, to
wzmacniajÄ…ce na poszczególne partie cia"a. Polecam te zjadam jego zawartoĘç i potem mam wyrzuty sumie-
çwiczenia kaÅ»dej kobiecie po 40. bo nie tylko dobrze nia. Natomiast na lenistwo mam dosyç dobry sposób
wp"ywajÄ… na sylwetk´, ale i zapobiegajÄ… osteoporozie.  po prostu umawiam si´ z koleÅ»ankami  zamiast
EKSPERT Anti Aging
24
na kaw´ i ciastko w kawiarni  na wspólne çwiczenia w od trybu Å»ycia przestrzegam pewnych nawyków:
si"owni. W ten sposób moÅ»emy porozmawiaç i poplot- co tydzieÅ‚
manicure, depilacja, co dwa tygodnie
kowaç  "Ä…czÄ…c przyjemne z poÅ»ytecznym. pedicure i podcinanie koÅ‚
cówek w"osów u fryzjera, itd.
OczywiĘcie dbam teÅ» o to, by codzienne nasmarowaç
E. Wolisz siebie teraz czy dwadzieĘcia lat temu?
balsamem cia"o. Bardzo ceni´ sobie zalety SPA
Jakie sÄ… plusy bycia kobietÄ… po czterdziestce?
i staram si´ przynajmniej raz w roku znaleÄ™ç czas na
M.B. Zdecydowanie wol´ siebie teraz. ChociaÅ» mi"o
taki wyjazd. JeÅ»eli jestem bardzo zaj´ta, to korzystam
by"oby mieç znowu twarz dwudziestolatki, to jednak
z jednodniowego pobytu w Day SPA Thalgo w War-
ceni´ sobie dojrza"oĘç emocjonalnÄ… no i... doceniam teÅ»
szawie, które bardzo lubi´.
pewne przyjemnoĘci zwiÄ…zane z wi´kszymi moÅ»li-
woĘciami jakie daje mi teraz Życie, chociaŻby
E. W tym wydaniu Eksperta duŻo piszemy o diecie,
moÅ»liwoĘç podróŻowania. Jak si´ ma 20 lat, to Å»ycie,
modelowaniu sylwetki i odchudzaniu. Czy jesteĘmy
wbrew pozorom, jest bardzo skomplikowane, a dokony-
w stanie sami, bez pomocy specjalistów, poradziç sobie
wanie wyborów jest bardzo
ze skutecznym zlikwidowa-
trudne. Obecnie Ęwiadomie
niem np. 10 kilogramów?
okreĘlam i wybieram swoje
M.B. Znam takich, którym
Życiowe cele, umiem teŻ
uda"o si´ schudnÄ…ç samemu
wybraç najlepszÄ… drog´ do ich
dzi´ki np. drakoÅ‚
skiej diecie,
zrealizowania. MyĘl´, Å»e teraz
ale uwaŻam, Że zdecydowanie
"atwiej mi si´ Å»yje...
lepiej czyniç to pod kierun-
kiem specjalistów. Powinien
E. A jaki jest Twój stosunek
to byç ca"y, kompleksowy pro-
do poprawiania urody za
gram: odŻywiania i detoksy-
pomocÄ… skalpela lub mniej
kacji organizmu, no i ruchu,
inwazyjnych metod, jakie
który pomoÅ»e wzmocniç mi´Ä˜-
oferuje medycyna estetyczna?
nie. Kszta"towanie mi´Ä˜ni jest
M.B. Nie zastanawia"am si´
niezwykle waŻne. Osoby 
nad tym zbytnio do tej pory,
które chcÄ… schudnÄ…ç tak, aby
ale myĘl´, Å»e jeÅ»eli w przysz-
nie wróci" efekt jojo  muszą
"oĘci przeprowadzenie zabiegu
wiedzieç, Å»e w"aĘnie mi´Ä˜nie
odm"adzajÄ…cego mia"oby mi
spalajÄ… t"uszcz. Polecam tre-
pomóc lepiej poczuç si´ samej
ning areobowy trwajÄ…cy 40
ze sobÄ…  to dlaczego nie?
minut, bo dopiero po 20 minu-
Jestem otwarta na wszelkie
tach nast´puje spalanie t"usz-
nowoĘci (zw"aszcza te bez-
czu. WaŻne jest, aby taki tre-
pieczne) i chc´ takÅ»e dobrze
ning przeprowadzaç pod
wyglÄ…daç.
okiem instruktora, gdyÅ» tylko
E. Czy moÅ»esz zdradziç naszym czytelnikom, jak
wtedy moÅ»na osiÄ…gnÄ…ç skuteczny efekt spalania t"uszczu
dbasz o siebie na co dzieł
?
i modelowania sylwetki.
M.B. Przyznaj´, Å»e dbam bardzo  zw"aszcza o twarz.
Pisa"am o tym m.in. w swojej ostatniej ksiÄ…Å»ce. Bluzk´
E. Wiemy juŻ jak dbasz o swój wygląd. A jaki jest
zawsze moÅ»na zmieniç, twarzy nie, wi´c warto w niÄ…
Twój sposób na stres?
zainwestowaç zamiast kupowaç kolejny ciuch. Przede
M.B. MoÅ»e to zabrzmi paradoksalnie, ale wol´ Å»ycie
wszystkim dbam o zdrowie mojej skóry i w"osów, dlatego
w stresie  bo mnie stymuluje, niÅ» spokój i stabilizacj´,
staram si´ kupowaç wy"Ä…cznie dobre, markowe kosme-
która dzia"a na mnie demobilizująco. Nadmiar stresu
tyki do ich piel´gnacji. UwaÅ»am, Å»e odpowiednio
po prostu odsypiam. Nigdy nie t"umi´ teÅ» w sobie
dobrany makijaÅ» i fryzura majÄ… podkreĘliç, a nie
negatywnych emocji, nerwów, itd. Moja rodzina
zas"aniaç urod´, dlatego maluj´ si´ bardzo dyskretnie
i wspó"pracownicy wiedzą, Że jak jestem wĘciek"a, to
i nie jestem zwolennikiem wymyĘlnych fryzur  dbam
czasami krzycz´, wyrzucam z siebie emocje  a potem
za to, aby w"osy by"y zawsze zadbane i bardzo dobrze
szybko o wszystkim zapominam.
obci´te. UwaÅ»am teÅ», Å»e kobieta powinna wyglÄ…daç
estetycznie w kaÅ»dych warunkach, wi´c niezaleÅ»nie ROZMAWIA¸A: BRYGIDA REKOWSKA
Wi´cej informacji o ksiÄ…Å»ce Marioli Bojarskiej-Ferenc moÅ»na znaleÄ™ç na stronie internetowej
Wydawnictwa KsiąŻkowego Twój Styl: www.wkts.pl
EKSPERT Anti Aging
25
foto: serwis zdj´ciowy Wydawnictwo KsiÄ…Å»kowe Twój Styl
Warto Poznaç:
Prezentujemy Pał
stwu sylwetki lekarzy i najlepsze gabinety dermatologii i medycyny
estetycznej, wellness i beauty spa.
dr Dorota
Prandecka
orota Prandecka jest lekarzem dermatologiem. Ukoł
czy"a
DAkademi´ MedycznÄ… w Warszawie w roku 1995. Na studiach
interesowa"a si´ szczególnie dermatologiÄ… zabiegowÄ…. Jak sama
wspomina  to by"y teÅ» wielkie poczÄ…tki dermatologii estetycznej,
która szybko sta"a si´ jej pasjÄ…. Po ukoÅ‚
czeniu Akademii Medycznej
zrobi"a specjalizacj´ w Warszawskim Szpitalu Âw. ¸azarza. Praktyk´
w zakresie dermatologii estetycznej zbobywa"a podczas szkoleł

w renomowanych klinikach zagranicznych. Dorota Prandecka jest
cz"onkiem Stowarzyszenia Lekarzy Dermatologów Estetycznych
i Europejskiego Stowarzyszenia Kosmetologii i Dermatologii
Estetycznej oraz Polskiego Towarzystwa Dermatologicznego
i Polskiego Towarzystwa Chirurgii Odtwórczej W"osów. Co roku
bierze udzia" w najwi´kszych europejskich kongresach dermato-
logicznych, przygotowuje teÅ» wyk"ady na sympozja naukowe
dla polskich lekarzy organizowane przez SLDE.
W 2000 roku dr Dorota Prandecka otworzy"a
w Warszawie prywatne Centrum Dermatologii
Laserowej Lasermed. Gabinet zajmuje si´ derma-
tologią ogólną, estetyczną i laserową.
Dr Prandecka interesuje si´ szczególnie nowymi tech-
nologiami leserowymi i ich zastosowaniem w derma-
tologii i dermatochirurgii laserowej. Obecnie w Laser-
medzie pracuje czterech lekarzy. Jest on wyposaŻony
jest w najnowszej generacji sprz´t laserowy.
Tradycje lekarskie sÄ… bardzo silne w rodzinie dr Pran-
deckiej, jej mama jest lekarzem ginekologiem, a tata
od 15 lat prowadzi Klinik´ Przeszczepiania W"osów.
Doktor Dorota Prandecka obecnie stara si´ godziç
prac´ w gabinecie z obowiÄ…zkami domowymi  2 lata
temu zosta"a bowiem mamÄ… bliÄ™niaków. Na realizacj´
ulubionego sposobu sp´dzania wolnego czasu, jakim
sÄ… podróŻe po Polsce, musi wi´c troch´ poczekaç,
aby dzieci mog"y jej aktywnie towarzyszyç.
www. lasermed.pl
EKSPERT Anti Aging
26