• Style radzenia sobie ze stresem

Styl radzenia sobie ze stresem to posiadany przez jednostkę, charakterystyczny dla niej repertuar strategii radzenia sobie z sytuacjami stresowymi.

(Heszen-Niejodek 2003)

Różnice między ludźmi dotyczą:

• liczby strategii radzenia sobie ze stresem;

• rodzaju strategii;

• elastyczności zachowania.

Rodzaje stylów radzenia sobie ze stresem:

Suzanne Miller (1987):

1. koncentrowanie uwagi na stresorze i/lub własnej reakcji

• typ poznawczy - poszukiwanie informacji

• typ behawioralny - działanie

2. odwracanie uwagi od stresora i własnych reakcji;

• typ poznawczy - dystrakcje

• typ behawioralny - angażowanie się w „bezstresowe”

formy aktywności

• Style przeciwstawne nie korelują ze sobą!

Endler i Parker (1990):

• styl skoncentrowany na zadaniu

• styl skoncentrowany na emocjach

• styl skoncentrowany na unikaniu

Style reprezentujące różne wymiary stylu indywidualnego, a nie style charakteryzujące różne typy osób.

CISS (The Coping Inventory for Stressful Situations)

pol. Kwestionariusz Radzenia Sobie w Sytuacjach Stresowych

Warunki skuteczności radzenia sobie ze stresem:

• bardziej adaptacyjne jest radzenie sobie przez konfrontację niż przez unikanie - Holahan i inni (1996)

• wyjątki - m.in. choroby somatyczne

- Lazarus i współpracownicy - ocena skuteczności strategii

w oderwaniu od kontekstu nie ma większego sensu; jednoznacznie złe - myślenie życzeniowe (?)

• elastyczność zachowania, dostosowanie do wymagań sytuacji

• wybór strategii zgodnej ze stylem preferowanym

• eksperyment Millera i Magnana (1983) - pacjentki ginekologiczne przed zabiegiem