SCENARIUSZ LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO

DATA: 19.01.2010

KLASA: Icd

MIEJSCE ĆWICZEŃ: sala gimnastyczna

LICZBA ĆWICZĄCYCH: 18

ZASTOSOWANE PRZYBORY I PRZYRZĄDY: piłki do piłki ręcznej, szarfy

Temat lekcji: Piłka ręczna - doskonalenie techniki podań i chwytów piłki w miejscu i w ruchu oraz kozłowania piłki.

Zadania szczegółowe;

WIADOMOŚCI: uczeń zapozna się z podstawowymi rodzajami podań , pozna znaczenie prawidłowego ułożenia ręki przy rzucie;

UMIEJĘTNOŚCI: uczeń będzie umiał poprawnie ułożyć ręce przy chwycie piłki, poprawnie prowadzić rękę przy rzucie piłki, będzie doskonalił dokładność podania i wyjścia do podania;

SPRAWNOŚĆ MOTORYCZNA: doskonalenie siły i dokładności podania, kształtowanie koordynacji ruchów ramion i nóg przy podaniu i chwycie;

AKCENT WYCHOWAWCZY: współdziałanie w dwójkach, uświadamianie potrzeby poznania i wykorzystania ćwiczeń podczas rozgrzewki.

ZASTOSOWANE METODY: naśladowcza - ścisła; zadaniowa - ścisła.

ZASTOSOWANE FORMY: zespołowa, w parach, frontalna

NAZWA

PUNKTU

TOKU

LEKCJI

NAZWA I OPIS ĆWICZENIA

CZAS

W

MIN

UWAGI

ORGANIZACYJNO

- METODYCZNE

I CZĘŚĆ WSTĘPNA

1. Czynności

organizacyjno -

porządkowe

- zbiórka, przywitanie, sprawdzenie obecności i przygotowania do zajęć, podanie zadań lekcji

2'

- ustawienie w dwuszeregu;

- przypomnienie o zdjęciu zegarków, biżuterii

2. Przygotowanie do wysiłku

LAWINA

Jedna osoba jest berkiem i zostaje oznaczona szarfą. Stara się ona schwytać innych, uciekających w różne strony. Osoby dotknięte przez berka pomagają łapać pozostałych.

4'

- ustawienie w luźnej gromadzie na wyznaczonym polu;

- osoba dotknięta przez berka zakłada szarfę i jest kolejnym berkiem

3. Ćwiczenia kształtujące mięśnie RR,

NN, T

1. Ćwiczenia w parach:

  • ustawienie tyłem do siebie w małym rozkroku, RR podane sobie nawzajem w bok, skłony boczne T;

  • ustawienie przodem do siebie RR oparte na barkach partnera, opad T w przód, skręty w lewą i prawą stronę;

  • w przysiadzie naprzeciwko siebie „walka kogutów” uczniowie skaczą, przepychają się dłońmi tak aby partner stracił równowagę;

  • ustawienie przodem do siebie dłonie podane nakrzyż naśladujemy „piłowanie drzewa”.

2. Ćwiczenia z piłkami:

  1. W truchcie:

  • przekładanie piłki wokół T z ręki do ręki;

  • krążenie prawej, następnie lewej ręki z piłką trzymaną w dłoni;

  • ugniatanie piłki palcami z pracą szyi;

  • toczenie piłki po podłodze prawą i lewą ręką.

  1. W marszu:

  • podrzuty i chwyty piłki;

  • podrzuty i chwyty po koźle;

  • podrzuty lewą ręką, a chwyt prawą i odwrotnie.

  1. W miejscu:

  • w rozkroku toczenie piłki między stopami;

  • przerzucanie piłki nad głową z ręki do ręki;

  • kozłowanie piłki prawą i lewą ręką

8'

- każdy ma piłkę

II CZĘŚĆ GŁÓWNA

1. Ćwiczenia z piłką w parach

1. W miejscu:

    • podania piłki prawą i lewą ręką półgórne i górne;

    • podania piłki kozłem prawą i lewą ręką;

    • podania piłki zza głowy partner chwyta piłkę po koźle.

2. W ruchu:

    • podania piłki po trzech krokach półgórne;

    • podania piłki po trzech krokach kozłem;

10'

- jedna piłka na parę na szerokość sali;

- powtarzamy 5* na każdą rękę;

- po każdym podaniu powrót na swoje miejsce;

2. Ćwiczenia w rzędach

# podania górne i kozłem po oddaniu piłki przebiegnięcie na koniec swojego rzędu;

# podania górne i kozłem po oddaniu piłki przebiegnięcie na koniec przeciwnego rzędu;

# podania górne i kozłem po przekątnej ze zmianą miejsc w rzędach.

6'

- dwa rzędy naprzeciw siebie;

- podajemy prawą ręką;

3. Doskonalenie podań, chwytów, kozłowania w zabawie

POCZTA

Pierwsza osoba z szeregu podaje piłkę do drugiej po przeciwnej stronie dowolnym wcześniej wykorzystywanym sposobem. Ta kieruje ja do następnej itd. Piłka poczta przechodzi w ten sposób od jednego do drugiego szeregu nie omijając nikogo z uczestników zabawy. Uczestnicy liczą liczbę podań piłki. W tym czasie druga drużyna kozłując piłkę jeden za drugim po kolei jak najszybciej obiega uczestników ustawionych w dwuszeregu skracając im czas podań.

5'

- ustawienie w dwuszeregu jednej drużyny w odległości 5 kroków;

- druga w rzędzie z jednej strony boiska;

- po jednej piłce dla drużyny;

- zwycięża drużyna która miała więcej podań piłki w czasie biegu przeciwnej drużyny.

4. Gra szkolna

PIĘĆ PODAŃ

Gracze jednej drużyny muszą wykonać 5 podań piłki między sobą uważając by piłka nie upadła na podłogę. Podania wykonujemy jednorącz. Z piłką możemy wykonać dwa kroki. Ostatnie podanie ma być rzutem na pustą bramkę.

10'

  • dwie drużyny o równej liczbie graczy;

  • upadek piłki powoduje że liczymy od początku;

- gramy do 4 punktów

III CZĘŚĆ KOŃCOWA

1. Zabawa uspokajająca

KTO ZMIENIŁ MIEJSCE

Jeden z uczestników przygląda się wszystkim siedzącym w kole, a następnie odwraca się tyłem. W tym czasie uczestnicy zmieniają się miejscami. Po odwróceniu się zgadujący musi wskazać osoby, które zmieniły się miejscami.

5'

- ustawienie w kole;

- można dokonać maksymalnie dwóch zmian

2. Czynności porządkowe

- sprzątnięcie sali, zbiórka, pożegnanie

2'

- ustawienie w dwuszeregu

BIBLIOGRAFIA:

  1. Roman Trześniowski „ Zabawy i gry ruchowe”.

  2. Ewa Gieras, Leszek Krupiński „ Wychowanie fizyczne. Przewodnik metodyczny dla nauczycieli gimnazjum”.