SCENARIUSZ LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO
DATA: 28.09.2007
KLASA:Id
MIEJSCE ĆWICZEŃ: sala gimnastyczna z wyznaczonym boiskiem do piłki siatkowej i koszykowej
LICZBA ĆWICZĄCYCH:
ZASTOSOWANE PRZYBORY I PRZYRZĄDY:szarfy w dwóch kolorach,
2 piłki siatkowe, woreczki
Temat lekcji: Lekcja wychowania fizycznego z grą drużynową
„w cztery ognie” jako głównym zadaniem dydaktycznym.
Zadania szczegółowe:
WIADOMOŚCI: uczeń będzie znał zasady gry „w cztery ognie”, będzie znał gry doskonalące rzuty do celu
UMIEJĘTNOŚCI: uczeń będzie umiałprzeprowadzić i zorganizować zabawę „Myśliwi i kaczki”
SPRAWNOŚĆ MOTORYCZNA: kształtowanie szybkości reakcji, zwinności, celności
AKCENT WYCHOWAWCZY: współpraca w grupie, z nauczycielem, wyzwolenie inicjatywy do działań
ZASTOSOWANE METODY: zabawowo - klasyczna, zadaniowa - ścisła,
ZASTOSOWANE FORMY: rząd, rozsypka, koło, zespołowa, współzawodnictwo
LP. |
NAZWA PUNKTU TOKU LEKCJI |
NAZWA I OPIS ĆWICZENIA |
CZAS W MIN |
UWAGI ORGANIZACYJNO - METODYCZNE |
1. |
Czynności organizacyjno - porządkowe |
- zbiórka, przywitanie, sprawdzenie obecnościi gotowości do zajęć, podanie tematu lekcji
|
3' |
- ustawienie w dwuszeregu - podział grupy na drużyny - rozdanie szarf |
2. |
Zabawa lub gra o charakterze ożywiającym |
RYBAK Jedna wyznaczona osoba jest berkiem”rybakiem”, który goni pozostałych. Osoba dotknięta przez berka łapie się z nim za ręce i razem łowią w sieć kolejne „rybki”. Za każdym razem przybywa rybek i sieć się powiększa.
|
3' |
- ćwiczący ustawieni w rozsypce - wygrywa ta osoba która najdłużej pozostała niezłowiona przez „sieć” |
3. |
Ćwiczenia gimnastyczne wolne (bez użycia przyżadów ale ewentualniez przyborem) RR, NN, T we wszystkich płaszczyznach, ćwiczenia równoważnewolne, podpory, ćwiczenia mm. brzucha, podskoki.
|
1. Pw. Siad prosty Ruch. Skłony T w przód z pogłębieniem
2. Pw. Siad prosty rozkroczny Ruch. Skłony T z pogłębieniem do PN i z pogłębieniem do LN
3. Pw. Klęk podparty Ruch. Wymachy prostą PN i LN w tył
4. Ćwiczenia pajacka |
4*
6*
6*
4* |
- ćwiczenia powinny być wykonywane płynnymi ruchami i obszernymi - prowadzący obserwuje klasę |
4. |
Zabawa lub gra ewentualnie ćwiczenia doskonalące elementy ruchowe tej grydrużynowejlub mini gry sportowej, która jest głownym zadaniem dydaktycznym lekcji |
MYŚLIWI I KACZKI Uczestnicy znajdujący się na obwodzie koła starają się celnymi rzutami zbić tych, którzy są w środku. Ci mogą uciekać przed piłką, podskakiwać, wykonywać wszelkie uniki, lecz nie mogą piłki chwytać, a także wyjść z koła. Skuci czyli uderzeni piłką idą na obwód koła i dołączają do pozostałych atakujących. Po wybiciu uciekających grupy zmieniają się między sobą rolami. W czasie gry skuwający nie mogą przekraczać narysowanej linii koła.
PIŁKA W TUNELU Pierwszy z każdego rzędu uderza w leżącą przed nim w piłkę tak aby toczyła się przez tunel powstały z NN wszystkich graczy stojących w rzędzie. Toczącą się piłkę uczestnicy popychają rękami, kolejne osoby z rzędu przyśpieszają jej dojście do ostatniego gracza. Ten biegnie z piłką na czoło, staje w rozkroku i jak najszybciej wtacza piłkę ponownie w tunel. W ten sposób piłka odbywa wielokrotną drogę w tunelu aż dojdzie do gracza, który rozpoczął wyścig a obecnie znalazł się na końcu rzędu. Wówczas podnosi o piłkę do góry wołając „gotów” i rząd staje w pozycji na baczność. Wygrywa rząd, którego piłka szybciej odbędzie swoją drogę.
|
10' |
- na sali rysujemy duże koło, które stanowi ograniczenie - jeden zespół stoi na obwodzie koła, a drugi w środku koła - rzuty powinny być wykonywane poniżej pasa - piłka odbita od ziemi jest nieważns
- ustawienie w dwóch rzędach - gracze stoją w szerokim rozkroku dokładnie siebie kryjąc, jeden od drugiego powinien być na szerokości RR - rozkrok jednakowy, dokładne krycie - prowadzący wyznacza dwóch sedziów, którzy czuwają na przebiegiem gry i liczą błędy
|
5. |
Gra drużynowa, mini gra sportowa początkowo w formie uproszczonej a w następnych lekcjachjako gra szkolna i właściwa |
W CZTERY OGNIE Po rozlosowaniu prawa rozpoczęcia gry, zagrywający danej drużyny stojąc poza linią końcową podaje piłkę do swych graczy będących w polu. Ci zaczynają kuć swych przeciwników, którzy unikają trafień stosując chwyty piłki i uniki, podskoki, odskoki lub starają się złapać piłkę oburącz. Jeżeli im się to uda to zaczynają kuć przeciwników. Zasady gry: Kuć wolno tylko z powietrza ; piłka odbita przy kuciu jednego gracza nie kuje drugiego; piłka schwytana przez grugiego gracza uwalnie od skucia pierwszego gracza; gracz który schwycił piłkę z powietrza nie jest uważany za skutego; piłkę rzuca ten ten gracz, który ją schwytał; piłkę można trzymać tylko 3 sek; gracz, który bez piłki przekroczy linię uważany jest za skutego
|
15' |
- boisko do piłki siatkowej - celowanie w graczy odbywa się z 4 stron - każde skucie liczy się jako jeden punkt - skuty gracz idzie na miejsce gracza zagrywającego tzn. I na miejsce II, II na miejsce III, a III zaś zagrywający wchodzi na boisko, gdzie włącza się do gry własnego zespołu; - ustawienie |
6. |
Cwiczenia korektywne głównie wyprostne w górnej części T oraz przeciw płaskostopiu |
1. Pw. Siad ugięty, ręce oparte na podłodze z tyłu Ruch. Wznos bioder do linii łączącej barki i kolana
2. Pw. Siad prosty, dłonie oparte na podłodze z tyłu Ruch. Wznos bioder do podporu tyłem z równoczesnym wymachem nogi w górę
3. Pw. Siad ugięty, dłonie oparte na podłodze, stopy zgięte podeszwowo, palce stóp oparte na woreczkach, pięty uniesione do góry Ruch.. prostowanie i uginanie NN z wysuwaniem woreczka w przód i w tył |
4' |
- klatka uwypuklona - łopatki ściągnięte - głowa w przedłużeniu T
- klatka uwupuklona - łopatki ściągnięte - głowa w przedłużeniu T
- pięty uniesione nad podłogę |
7. |
Zabawa o charakterze uspokajającym |
DRYGENT Wyznaczona przez prowaczącego osoba inicjuje pierwszy ruch, który cała grupa powtarza. Zadaniem osoby wyproszonej z koła jest wskazanie inicjatora ruchu.
|
3' |
- wybrana i wyproszona osoba z koła odwraca się tyłe do całej grupy |
8. |
Czynności porządkowo - wychowawcze |
Uporządkowanie miejsca zajęć, zbiórka, zebranie szarf, omówienie lekcji |
2' |
- ustawienie w dwuszeregu - pożegnanie i wymarsz z sali do szatni |
BIBLIOGRAFIA:
Marian Bondarowicz, Tadeusz Staniszewski „Podstawy teorii i metodyki zabaw i gier ruchowych”
Roman Trześniowski „Gry i zabawy ruchowe”
Sławomir Owczarek „Atlas ćwiczeń korekcyjnych”
5