Konspekt lekcji w-f

Data: 2004.03.

Dyscyplina: Piłka siatkowa

Temat: Nauka zbicia piłki po wystawieniu od partnera

Zadania szczegółowe w zakresie:

-Umiejętności: odbicie piłki sposobem górnym

-Motoryczności: kształtowanie skoczności, siły

-Wiadomości: wymiary boiska do siatkówki

-Działań wychowawczych: zasady fair play

Przybory: piłki, siatka

Klasa: III

Formy prowadzenia zajęć: frontalna, zajęć w zespołach, indywidualna.

Tok lekcji	Zadania szczegółowe w zakresie	Czas	Uwagi
1.Ćw. or-ganizacyjno-porządkowe	1.Powitanie 2.Zbiórka 3.Przedstawienie zadań i celów lekcji	2 -3 min.	Ustawienie w szeregu
2.Zabawa ożywiająca	„Berek ranny” - osoba schwytana przez berka staje się berkiem i trzyma się ręką za miejsce w które została dotknięta przy złapaniu.	2 - 3 min.	Zabawa na połowie sali
3.Ćw. kształtujące	1.W truchcie: -krążenia ramion w przód, w tył, jednorącz, oburącz, naprzemianstronnie -krok odstawno-dostawny -krok skrzyżny -skiping A,C -na sygnał przysiad i wyskok -na sygnał bieg tyłem -wymach nóg w przód z naprzemianstronną pracą ramion 2.W miejscu: -krążenie głowy w prawo, w lewo -skłony tułowia w przód z pogłębieniem -skrętoskłony -siad prosty, chwytamy się za palce stóp, na sygnał leżenie przewrotne -przenoszenie ciężaru ciała na prawą i lewą nogę w bok, w przód -10 przysiadów -rozluźnianie k. dolnych w obrębie stawów kolanowych i skokowych, rozluźnianie nadgarstków	10 - 12 min.	Nauczyciel zwraca uwagę na poprawne wykonanie ćwiczeń
4.Cz. główna	W parach: 1.Odbicia sposobem górnym 2.Odbicia sposobem dolnym 3.Zbicie piłki po podrzucie o parkiet do partnera 4.Na wprost ściany: partner trzyma piłkę jedną ręką, drugi próbuje zbić piłkę po lekkim podrzucie piłki przez partnera 5.Ustawienie po dwóch stronach siatki, pierwszy bez piłki stoi przy siatce, drugi z przeciwnej strony rzuca piłkę w ten sposób aby pierwszy mógł wyskoczyć z miejsca i zbić piłkę w trzeci metr 6.Na skrzydle stoi partner z piłką, drugi bez piłki na środku przy siatce jako rozgrywający. Pierwszy odbija piłkę sp. górnym do rozgrywającego, ten zagrywa piłkę sp. górnym na skrzydło, na pierwszą linię. Pierwszy dobiega do siatki i z odbicia obunóż zbija piłkę. 7.Gra uproszczona	23 - 25 min.	Liczy się poprawne wykonanie techniczne(nie siłowe)
5.Ćw. uspokajające	-siad skrzyżny, na sygnał wyprost tułowia z jednoczesnym głębokim wdechem i rękoma wyprostowanymi w górę	2 min.	W rozsypce
6.Cz. końcowa	1.Zbiórka 2,Podsumowanie lekcji 3.Pożegnanie	2 min.	Ustawienie w dwuszeregu

---