KONSPEKT NR 11 Anna Komisarczyk

U: nauka ataku szybkiego

S: Koordynacja , siła mm RR, szybkość

U: Rzut w biegu, rzut w wyskoku, podania i chwyty itd.

W: Predyspozycje morfotyczne w koszykówce

Klasa: IV

Miejsce: sala gimnastyczna

Czas: 90 minut

L.ćw. 20

Przybory i przyrządy: piłki, szarfy, pachołki

Tok	Treść	Interpretacja treści	Uwagi
Cz1 MOP Zabawa ożywiająca Ćw. RR Ćw. TŁ w pł. strzałkowej w przód Ćw. NN Ćw. TŁ w pł czołowej Ćw. mm brzucha Ćw. mm grzbietu Ćw. TŁ w pł. złożonej Ćw. w podporach Ćw. w podskokach Cz. 2 Technika element doskonalony Technika element nauczany Gra Cz. 3 Cz. 3 Zabawa uspokajająca MOP	zbiórka, powitanie sprawdzenie obecności podanie zadań lekcji „berek kozłujący”; berek kozłuje piłkę, i stara się złapać osoby biegające po wyznaczonym obszarze,osoba złapana wykonuje 10 pajacyków Biegu po obwodzie koła ( dookoła sali), 1 osoba kozłuje piłkę, druga wykonuje krążenia RR w przód,w tył, naprzemian stronne Jw. osoba bez piłki, co kilka kroków wykonuje skłon w przód z dotknięciem dłońmi o parkiet Jw. osoba bez piłki wykonuje skip A z klaśnięciem RR pod kolanami Ćw. biegną obok siebie dookoła sali podając sobie piłkę rzutem jednorącz ze skłonem bocznym Ćw. w siadzie prostym twarzą do siebie 1 osoba z piłka wykonuje leżenie tyłem z przeniesieniem piłki za głowę o RR wyprostowanych, następnie wstaje i podaje piłkę do partnera Podawanie piłki między ćwiczącymi w leżeniu przodem przez uniesienie tułowia do góry Ćw. w siadzie prostym tyłem do siebie podają sobie piłkę za plecami przez wykonanie skrętoskłonu Ćw. w podporze leżąc przodem w odległości ok. 3-4 m toczą piłkę po parkiecie do siebie Osoba,która ma piłkę kozłuje ją a druga osoba wykonuje podskoki w rytmie odbijanej przez partnera piłki Kozłowanie piłki wokół partnera, podanie piłki partnerowi W szybkim biegu podania piłki w dwójkach przez całą dł. boiska Jw. podania kozłem zakończone rzutem Podania w parach ze zmianą miejsc zakończone rzutem w biegu Podania między sobą, rzut do stałego, który wyrzuca piłkę przed siebie ten, kto złapie piłkę wykonuje rzut po kozłowaniu drugi mu przeszkadza Ustawienie jak na rys. 1 kozłuje piłkę, biegnący obok zawodnik 2 stara się wejść w rytm przeskoku atakującego, i w chwili rzutu wykonać równocześnie wyskok w górę Ćw. 3 rzędach. Zawodnicy z rzędu 1 kozłują piłkę do linii końcowej i z powrotem. Zawodnicy z rzędów nr.2 i 3 prowadzą piłkę podaniami do linii końcowej i z powrotem (ćw. w formie wyścigu) Prowadzenie piłki w trójkach zakończone rzutem do kosza w biegu. Zawodnicy poruszają się w pasach działania. Zawodnicy 1 i 2 ustawieni na linii rzutów wolnych 3 ustawiona pod koszem jest obrońcą. Ćw. rozpoczyna zawodnik z piłką podaniem do partnera. Obaj atakujący prowadzą piłkę podaniami w celu uzyskania kosza. Zadaniem 3 jest przechwycenie piłki 1 rzuca piłką o tablicę, zbiera, podaje do 2 i startuje do przodu, 2 kozłuje piłkę w kierunku kosza i wykonuje rzut do kosza lub podaje piłkę wybiegającemu zawodnikowi 3 z drugiej strony Gra właściwa Jak w konspekcie nr 2	W; Jaki gry z podwórka pamiętacie? U:Kozłowanie U:Podania U:Rzut w biegu U:Podania, rzut po kozłowaniu U:Atak szybki	Szereg Wyznaczenie berków, rozdanie piłek

---