Smoleń Sebastian
Konspekt lekcji z lekkoatletyki.
1. Data lekcji: 14.04.2004 r. Klasa: IV Dziewczyny
2. Temat lekcji: Nauka startu niskiego i ataku linii mety
3. Cele główne lekcji w zakresie:
- Motoryczności kształtowanie: szybkość, koordynacja ruchowa.
- Umiejętności: start niski z bloku, rzut na linie mety.
- Działania wychowawcze: przestrzeżenie o stosowaniu nielegalnych środków wspomagających.
- Wiadomości: wymiary torów, rekordy w biegach na 100 metrów.
- Zdrowia: higiena osobista
4. Miejsce lekcji: boisko do piłki nożnej z bieżnią.
5. Przybory / przyrządy: bloki startowe, pachołki.
6. Czas lekcji: 45 min
7. Liczba ćwiczących: 18
8. Metody realizacji zadań ruchowych: naśladowo-ścisła zadaniowo-ścisła.
9. Formy prowadzenia zajęć: forma frontalna, w zespołach.
Tok lekcji |
Zadania szczegółowe lekcji |
Czas dozowania |
Uwagi organizacyjno metodyczne |
1. Ćwiczenia organizacyjno porządkowe. |
Zbiórka, przywitanie klasy, sprawdzenie obecności oraz gotowości do zajęć; podanie tematu lekcji, celów i zadań. |
3-5 minut |
Ustawienie w dwuszeregu. |
2. Ćwiczenia kształtujące. |
|
8-10 minut
Po 5 5 5
3
Po 5
10 |
Bieg po bieżni.
W prawą i lewą stronę. W prawą i lewą stronę.
Ustawiamy się w rozsypce.
Siad prosty.
Podpór przodem.
Wszyscy staja na jednej stronie Sali. |
3. Ćwiczenia przygotowawcze. |
|
20 - 30 minut |
Korygujemy występujące u ćwiczących błędy.
Rozstawiamy pachołki co 7 metrów. |
4. Próba biegu na 100 metrów. |
Ćwiczący wykonują start niski z bloku startowego na sygnał prowadzącego. Od bloku startowego w odległości od niego ustawiamy pachołek. Mierzymy czasy biegnącym. |
3 - 5 minut |
|
5. Ćwiczenie uspokajające, korekcyjne. |
Marsz: wdech z jednoczesnym uniesieniem ramion ku górze i wspięciem się na palce, wydech z opuszczeniem ramion w dół i powrotem do postawy wyjściowej. |
1-2 minuty |
Zwracamy uwagę na tępo oddechu uczniów, nie dopuścić żeby były szybkie lecz wolne. |
6. Czynności organizacyjno-porządkowe. |
Uporządkowanie boiska, zbiórka, podsumowanie zajęć, wyróżnienie i nagrodzenie najlepiej ćwiczących. |
4 minuty |
Ustawienie w szeregu w siadzie skrzyżnym. |
1
1