30,31 G Doskonalenie przewrotu w przód


Konspekt lekcji : 30-31

Data: 08.10.2007

Temat: Doskonalenie przewrotu w przód z naskoku na ręce.

Dyscyplina: Gimnastyka

Klasa/płeć: IIIG / K

Ilość uczniów:20

Miejsce ćwiczeń: sala gimnastyczna

Czas: 90min

Przybory: ławeczka , piłka lekarska, materace.

Cele główne:

1.Umiejętności: przewrót w przód z postawy zasadniczej

2.Motoryka: zwinność, koordynacja, równowaga

3.Wiadomości: znaczenie ćwiczeń gimnastycznych dla naszego

zdrowia.

4.Akcenty wychowawcze: współpraca w grupie, pomoc słabszym

Imię i nazwisko prowadzącego: Łukasz Biliński


Tok lekcji

Zadania szczegółowe

Dozow.

Uwagi organ.-metod

1.Zorganizowanie grupy

1.Zbiórka w szeregu.

2.Powitanie

3.Sprawdznie obecności i gotowości do zajęć

3min

Odkładamy biżuterię i zegraki

2.Motywacja zajęć

1.Podanie tematu lekcji

2.Omówienie techniki, pokaz motywacyjny

3Uświadomienie korzyści płynących z umiejętności władania własnym ciałem W

5min

3.Rozgrzewka

psychomotoryka

profilaktyka

1.Zabawa ożywiająca „berek naśladowca”

2.Ćw.RR: pw.postawa zasadnicza 1-krążenia RR w przód 2-jw. w tył.

3.Ćw.T w pł.strz.w przód pw:postawa stojącw rozkroku,RR w bok 1-skłon T w przód z

dotknięciem dłońmi podłoża 2,3 pogłębienie 4- wyprost do pw.

4.Ćw.NN pw:przysiad podpatry 1-wyprost LN rzutem w bok 2-skurcz podskokiem do pw

3,4 to samo dla PN

5.Ćw T pł czoł. Pw:poz stojąca w rozkroku RR na biodrach 1- skłon T w bok ze wnosem

LR łukiem w góre 2,3 pogłebienie skłonu 4- wyprost do pw .

6.Ćw RR i NN. Pw:podpór leżąc przodem 1-ugięcie RR wymach LN tył 2-wyprost do

pw 3- tak samo z wymachem PN 4-wyprost do pw.

7.Ćw T pł strz. w tył. Pw:leżenie przodem RR zgięte na podłożu pod brodą 1- skłonT w

tył z wyprostem RR w góre, wznos NN w tył 2,3 utrzymanie poz 4- wyprost do pw

8. Ćw. mm brzucha pw:leżenie tyłem, RR wzdłuż T, 1-siad skulony 2-siad równoważny

3-siad skulony 4 wyproast do pw.

9.Ćw T pł złoż pw: siad wykroczno rozkroczny 1-skłon T w przód ze wznosem RR w

górę i chwytem za kostkę N wypr. 2- wyprost T 3-skłon T wtył skos po str. N wypr.) z

ugięciem RR opartych na podłożu 4- wypr T

10.Ćw równoważne pw:postawa zasadnicza 1-waga przdem 2,3 wytrzymanie 4-j.p.w

11.Podskoki: uczniowie samodzielnie wymyślają ćwicznie

3min

30min

Ustawienie w szachownicy

4.Kształotowanie sprawności i doskonalenie umiejętności

1.Doskonalenie przewrotu w przód z postawy zasadniczej pw: przysiad podparty przed materacem 1-wyprost NN do skłonu podpartego 2- wychylenie barków w przód 3-ugięcie RR,odbicie z NN -przetoczenie.

2.Podpory:Doskonalenie stania na rękach przy drabinkach pw: unik podparty przodem przy drabinkach 1-zamachem jednonóż stanie na rękach 2-j.p.w

3.Biegi, skoki:W biegu do okoła sali na sygnał zatrzymanie, na drugi sygnał skok zajęczy, wyprost i bieg

4.Bieg na czworakch w skos sali, przezkakujemy przez piłki lekarskie skokiem zajęczym

5.Próby wykonania przewrotu w przód z pw: półprzysiadu, po naskoku na ręce ( z lotem nad piłką lekarską i bez piłki)

6.Przejście przez ławeczkę, po środku waga przodem.

7. Korzystając z pozananych na lekcji ćwiczeń dzieci układają pod kontrolą nauczyciela tor przeszkód z 5 elementów.

8.Każdy 2-krotnie przechodzi tor przeszkód

43min

Ćwiczenie w parach, druga osoba asekuruje.

Sygnał gwizdkiem

1.Uspokojenie organizmu

1.Zwis tyłem na drabinkach- boczne wachania NN

2. Leżenie tyłem- głebokie oddechy

2min

2.czynnosći org.wych

1.Uprzątnięcie materacy, pilek, ławeczki

2.Zbiórka w półkolu -omówienie zajęć

2min

3.Nastawienie do samodzielnej pracy

1.Zachęta do samodzielnej pracy- propozycja ćwiczeń porannych.

2.Pożegnanie

2min



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
Doskonalenie przewrotu w przód łączonego, Gimnastyka1
doskonalenie przewrotów w przód i w tył, KONSPEKTY WF, GIMNASTYKA
Doskonalenie przewrotu w przód i w tył z aerobikiem, Gimnastyka
Doskonalenie przewrotu w przód i w tył z przysiadu podpartego do przysiadu podpartego, Gimnastyka
Doskonalimy przewrót w przód, Gimnastyka1
Doskonalenie przewrotu w przód. Nauka skoku zawrotnego przez 3 części skrzyni, Gimnastyka1
Nauka stania na rękach. Doskonalenie przewrotu w przód, Gimnastyka1
Doskonalenie przewrotu w przód VI klasa, Konspekty, plany metodyczne
Doskonalenie przewrotów w przód i w tył Nauczanie skoku kucznego przez skrzynię 4 części
Nauka przerzutu bokiem. Doskonalenie przewrotu w przód, Gimnastyka1
Doskonalenie przewrotu w przód, nauka przewrotu w tył o NN prostych do postawy zasadniczej
Gimnastyka doskonalenie przewrotu w przód z naskoku 02 09 26
Gimnastyka doskonalenie przewrotu w przód i w tył 02 10 15

więcej podobnych podstron