Data: 27.11.2002r

TEMAT: doskonalenie przewrotu w przód, nauka przewrotu w

tył o nn prostych do postawy zasadniczej.

Dyscyplina :Gimnastyka

Klasa / płeć :

Ilość uczniów :

Miejsce zajęć : Sala gimnastyczna

Czas : 45 minut

Przybory : Materace

CELE GŁÓWNE :

• Umiejętności : uczeń potrafi wykonać przewrót w przód z naskoku obunóż oraz przewrót w tył o NN prostych.

• Motoryczność : gibkość

• Wiadomości : uczeń zna prawidłową technikę wykonania przewrotów.

• Akcent wychowawczy : uczeń potrafi dokonać samooceny oraz wykazuje zdyscyplinowanie.

TOK LEKCJI	ZADANIA SZCZEGÓŁOWE	DOZ.	UWAGI ORG.- METODYCZNE
1. Zorganizowanie grupy oraz spr. gotowości do zajęć.	1. Zbiórka w dwuszeregu. 2. Powitanie. 3. Sprawdzenie obecności oraz gotowości do zajęć.	2 min.	Czynności porządkowe.
2. Nastawienie do świadomego i aktywnego udziału w lekcji.	1. Podanie i omówienie tematu, wskazanie celu zajęć. 2. Motywacja do uczestnictwa w lekcji.	2 min.
3. Rozgrzewka, psychomotoryka, profilaktyka.	1.Trucht dookoła sali : - krążenia RR w przód, tył cwał bokiem przeplatanka na sygnał obrót o 360 stopni ( raz przez prawe, raz lewe ramię ) na 1 sygnał bieg przodem, na 2 tyłem. 2. Ćwiczenia kształtujące przy drabinkach : Ćw. RR-podpór zwieszony przodem (NN zahaczamy o 4 szczebelek drabinki), uginanie i prostowanie RR. Ćw. NN-postawa zasadnicza bokiem do drabinki, LR chwyt za szczebel drabinki na wys. barku, PR na biodrze; wymach PN w bok ( po 10 powtórzeniach półobrotem zmiana pozycji i nogi wymachowej ). Ćw. T pł. strz. w przód-postawa rozkroczna tyłem do drabinki, RR w górze; skłon T w przód z pogłębieniem. Ćw. RR i NN-postawa rozkroczna przodem do drabinki, chwyt oburącz za szczebel na wys. i na szer. barków; wznos N w tył z jednoczesnym ugięciem RR. Ćw. T pł. czoł.-podpór zwieszony bokiem, PR łukiem nad głową; skłon T w bok z pogłębieniem. Ćw. T pł. złożona-stanie jednonóż bokiem do drabinki, NL zahaczona o szczebel na wys. bioder, RR w górze; opad T w przód z RR w bok-skłon T w przód z dotknięciem rękoma podłoża-skrętoskłon do NL-wyprost T RR w górze. Ćw. T pł. strz. w tył-leżenie przodem, NN zahaczone o 1 szczebel drabinki, RR w górze; skłon T w tył. Ćw. mm B-zwis tyłem, nachwyt za ostatni szczebel, NN wyprostowane; skurcz pionowy NN-wyprost NN do przodu. Ćw. równoważne-unik podparty przodem; dojście do stania na RR, wytrzymanie i zejście do postawy zasadniczej. Podskoki-podskoki obunóż z dotknięciem obiema rękami szczebelka.	3 min. 10 powt. 10 powt. 10 powt. 10 powt. 10 powt. 10 powt. 10 powt. 10 powt. 3 powt. 10 powt.	Ustawienie ćwiczących na obwodzie koła. Ustawienie ćwiczących przy drabinkach. N kontroluje poprawność wykonania ćwiczeń.
4. Kształtowanie umiejętności, doskonalenie spr.	1. Wykonanie przewrotu w przód z miejsca. 2. Wykonanie 3 łączonych przewrotów w przód z miejsca. 3. Przewrót w przód z kilku kroków rozbiegu i odbicia obunóż. 4. Jw. - z wydłużonego rozbiegu. 5. Wykonanie przewrotu w tył z przysiadu podpartego. 6. Z postawy zasadniczej opad T w przód, RR przy biodrach - wykonanie siadu na materac o NN prostych. 7. Jw. - przejście do leżenia przewrotnego. 8. Przewrót w tył o NN prostych do postawy zasadniczej. 9. Doskonalenie poznanych elementów gimnastycznych.	15 min. 5 min.	Ułożenie 3 materacy Ćw. poprzedza pokaz i omówienie przez N Rodzaj ćw. U dobiera wg. własnego uznania i poziomu umiejętności.
5. Uspokojenie organizmu.	1. Skłon T w przód, chwyt za kostki, wytrzymanie pozycji. 2. Leżenie przodem, chwyt za kostki ( kołyska ).	2 min.
6. Czynności org.-wych.	1. Uporządkowanie sali. 2. Omówienie zajęć .	2 min.
7. Nastawienie do samodzielnej pracy.	1. Zachęcenie do uczestnictwa w zajęciach SKS.	1 min.

Podpis nauczyciela:

---