PLAN
METODYCZNY W UJĘCIU CZYNNOŚCIOWYM
WYCHOWANIE FIZYCZNE
Data: 15.XI.2000 r.
Klasa: I a LT
Zadanie główne ( temat lekcji ):
G.P. Doskonalimy poznane przewroty w tył.
Zadania szczegółowe ( cele operacyjne ) w zakresie :
Sprawności motorycznej
Uczeń
rozwinie koordynację wzrokowo-ruchową
zwiększy orientację przestrzenną
poprawi gibkość
zwiększy siłę mm RR
Umiejętności
Uczeń
potrafi wykonać przewroty w tył z różnych pozycji wyjściowych
potrafi połączyć przewroty w tył
Wiadomości
Uczeń
zna zasady bezpiecznego wykonywania ćwiczeń
zna zasady wykonywania ćwiczeń rozciągających
zna sposoby samoasekuracji i asekuracji przy przewrotach
Usamodzielniania
Uczeń
współuczestniczy w organizacji lekcji: samodzielnie dobiera ćwiczenia wzmacniające ramiona, przynosi i sprząta materace
dobiera bezpieczną pozycję do ćwiczeń
poprawia ( koryguje) postawę
Opracowanie i prowadzenie
mgr Kamila Nobis
© by Kamila Nobis
Część lekcji |
Czynności uczniów |
Czynności nauczyciela |
Metody |
|
|
docelowe |
zadania |
|
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Część wstępna |
Nabierze pozytywnej motywacji do udziału w lekcji |
- słucha informacji nauczyciela -zapoznaje się z zadaniami lekcji |
- sprawdza gotowość ucznia do lekcji - podaje temat lekcji - wyjaśnia wpływ przygotowania organizmu na efektywność ćwiczeń - zwraca uwagę na zachowanie bezpieczeństwa w czasie ćwiczeń |
-pogadanka |
Część główna A |
Przygotuje i pobudzi organizm do wysiłku fizycznego. Wzmocni ramiona, poprawi gibkość
|
Wykona w truchcie, marszu, rozsypce ćwiczenia tułowia, ramion, nóg. Samodzielnie dobiera i wykonuje ćwiczenia wzmacniające ramiona. Wykona : - kołyskę w leżeniu przodem, tyłem, bokiem na prawym i na lewym boku - przetoczenie w przód z przysiadu podpartego - jw. w tył |
- proponuje zaplanowane przez siebie ćwiczenia
- czuwa nad poprawnym wyborem ćwiczeń - czuwa nad zachowaniem bezpieczeństwa - czuwa nad dokładnością wykonywanych ćwiczeń |
- naśladowcza ścisła
- zadaniowa ścisła |
Część główna B |
Poprawi, koordynację wzrokowo-ruchową
Rozwija samodzielność .
|
Wykona : - przewrót w tył z przysiadu podpartego do przysiadu podpartego - przewrót w tył z pp. do rozkroku - przewrót w tył z lądowania na proste nogi do rozkroku - jw. do wyprostowanych nóg - przewrót w tył z pp. do półszpagatu - łączy wybrane przez siebie przewroty w układ wg własnej inwencji
|
- dzieli ucz. na grupy - proponuje zaplanowane przez siebie ćwiczenia - przypomina o samoasekuracji, czuwa nad bezpieczeństwem i dokładnością ćwiczeń |
- zadaniowa ścisła |
Część końcowa |
Uspokoi organizm po wysiłku. Pozna celowość wykonywanych ćwiczeń. |
wykona: - ćwiczenia oddechowe i uspokajające - ćwiczenia rozciągające |
- pokaże i objaśni ćwiczenia oddechowe, uspokajające i rozciągające - omówi i podsumuje lekcję, oceni najlepiej ćwiczących |
- naśladowcza ścisła
- pogadanka |