Rafał Gorlicki III rok

PLAN METODYCZNY LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO

Klasa: VI

Ilość ćwiczących: 15

Miejsce ćwiczeń: sala gimnastyczna

Czas trwania: 45 min

Data: 09.09.2009r

Dział programu: Gimnastyka

Zadanie główne: Doskonalimy technikę przewrotu w przód z postawy zasadniczej do postawy zasadniczej.

Zadania dodatkowe:

- kształtujemy gibkość

- uczymy się współpracy w zespole

Motywacje: zmotywuję uczniów do doskonalenia przewrotu w przód z postawy zasadniczej do postawy zasadniczej, zachęcę do kształtowania gibkości, przekonam o pozytywnym wpływie sportowej rywalizacji i współpracy w zespole.

Cele operacyjne:

UMIEJĘTNOŚCI:

- Uczeń doskonali technikę przewrotu w przód z postawy zasadniczej do postawy zasadniczej

- Uczeń uczy się współpracy w zespole

SPRAWNOŚĆ:

- Uczeń kształtuje szybkość, zwinność i gibkość

- Uczeń wzmacnia mm NN, RR, obręczy biodrowej, grzbietu i kręgosłupa

- Uczeń doskonali koordynację wzrokowo-ruchową

WIADOMOŚCI:

- Uczeń wie, jak wygląda przewrót w przód z postawy zasadniczej do postawy zasadniczej

- Uczeń wie, jak ważną rolę przed ćwiczeniami gimnastycznymi odgrywa rozgrzewka

- Uczeń wie, jak doskonalić technikę ćwiczeń gimnastycznych

WYCHOWANIE:

- Uczeń stosuje zasady bezpieczeństwa oraz podporządkowuje się przepisom

- Uczeń posiada odpowiedni strój oraz przestrzega poleceń nauczyciela

Metody realizacji zadań lekcji: pogadanka, zabawowa klasyczna, naśladowcza ścisła, zadaniowa ścisła

Formy organizacyjne: frontalna, indywidualna, trójki, zespoły

Przybory i przyrządy: szarfy, woreczki, materace, piłki siatkowe, pachołki, piłki lekarskie, płotki

Tok lekcji	Czynności ucznia		Czynności nauczyciela	Met. oceny skuteczności
		Docelowe			Zadaniowe
1	2	3	4	5
Część wstępna 5 min.	Uczeń zapoznaje się z tematem lekcji, zna zadania oraz ich rolę Uczeń kształtuje szybkość i zwinność oraz doskonali koordynację wzrokowo-ruchową	Uczeń ustawia się na zbiórce, wita się, słucha informacji nauczyciela, informuje o gotowości aktywnego uczestnictwa w zajęciach Uczniowie biorą udział w zabawie ożywiającej „Berek po liniach” - wybrany uczeń, wyróżniony szarfą, jest berkiem. Pozostali uczniowie uciekają przed nim, ale i oni i berek mogą się poruszać jedynie po liniach sali. Stopniowo dochodzi jeszcze dwóch berków. Wygrywa uczeń, który ani razu nie został złapany.	Zbiórka, przywitanie. Nauczyciel sprawdza obecność, informuje o zadaniach lekcji i sprawdza gotowość uczniów do podejmowania zadań. Nauczyciel podaje nazwę zabawy i jej reguły, prowadzi ją i czuwa nad jej prawidłowym przebiegiem.	Pogadanka Forma frontalna Zabawowa klasyczna
Część główna A 10 min.	U wzmacnia mm: - stawów kończyn górnych - stawów kończyn dolnych - obręczy biodrowej i grzbietu U kształtuje szybkość i zwinność oraz wzmacnia siłę mm NN, RR i grzbietu	Uczniowie wykonują: * w lekkim truchcie: - naprzemianstronne krążenia RR w przód - naprzemianstronne krążenia RR w tył - wymachy RR w bok - wymachy RR w górę i w dół - splecenie dłoni za plecami („agrafka”) - skip A, skip C - przekładanka - krok odstawno-dostawny * w miejscu - 10 pajacyków - krążenia st. kolanowych i skokowych - krążenia bioder - w opadzie T w przód skłony T w przód i skrętoskłony T - krążenia barków - skłony i skrętoskłony głowy * wyścigi indywidualne z jednego końca sali do drugiego - bieg na czworakach - bieg w podporze tyłem z ugiętymi kończynami („pajączki”) - bieg z woreczkiem przytrzymywanym brodą - skoki zajęcze	Nauczyciel prowadzi ćwiczenia kształtujące: pokazuje dane ćwiczenie, objaśnia, jak powinno być ono wykonywane, czuwa nad dokładnością wykonywanych ćwiczeń, koryguje błędy, jeszcze raz powtarza dane ćwiczenie oraz czuwa nad bezpieczeństwem	Naśladowcza ścisła
Część główna B 25 min.	Uczeń doskonali technikę przewrotu w przód z postawy zasadniczej do postawy zasadniczej, kształtuje gibkość i zwinność, wzmacnia mm NN, RR i grzbietu oraz: U kształtuje szybkość i uczy się współpracy w zespole	Uczniowie podzieleni w trójki wykonują następujące ćwiczenia na materacach: - przewrót w przód z przysiadu podpartego do przysiadu podpartego - przewrót w przód z postawy zasadniczej do przysiadu podpartego - przewrót w przód z postawy zasadniczej do postawy zasadniczej - przewrót w przód z postawy zasadniczej z dobiegnięciem do szarfy i przejściem przez nią od dołu - przewrót w przód z postawy zasadniczej z podrzutem piłki siatkowej przed przewrotem i chwytem jej po przewrocie - przewrót w przód z postawy zasadniczej do postawy zasadniczej z pokonaniem przeszkody w postaci laski gimnastycznej, trzymanej nad materacem przez dwóch współćwiczących przed ćwiczącym Uczniowie, podzieleni na 3 zespoły, biorą udział w wyścigach rzędów: *1szy uczeń z rzędu na sygnał startu na czworakach biegnie do materaca, gdzie wykonuje przewrót w przód, następnie dobiega do pachołka z szarfą, przechodzi przez nią od dołu i wraca biegiem; wygrywa najszybszy rząd *w pozycji podpór tyłem z ugiętymi kończynami („pajączki”) i piłką lekarską na brzuchu; 1szy uczeń z rzędu na sygnał startu biegnie w tej pozycji i okrąża materac, po czym wciąż w tej samej pozycji biegnie do pachołka; przy pachołku wstaje, biegnie z piłką na linię startu i umieszcza ją na brzuchu kolejnego ucznia itd.; wygrywa najszybszy rząd c) na sygnał startu 1szy uczeń z rzędu biegnie do materaca, wykonuje przewrót w przód, biegnie na czworakach do dwóch płotków, czołga się pod nimi, wraca na linię startu biegnąc tyłem; wygrywa najszybszy rząd.	Nauczyciel podaje nazwę danego ćwiczenia, bardzo krótko ale szczegółowo je omawia, pokazuje dane ćwiczenie najpierw w wolnym tempie i w całości, potem fragmentami z omówieniem, koryguje błędy uczniów i czuwa nad bezpieczeństwem w grupie Nauczyciel podaje nazwę zabawy i jej reguły, prowadzi ją i czuwa nad jej prawidłowym przebiegiem	Zadaniowa ścisła - trójki Zabawowa klasyczna - zespoły
Część końcowa 5 min.	Uczeń uspokaja organizm Uczeń bierze udział w zbiórce	Uczniowie biorą udział w zabawie uspokajającej pt. „Literki”: w parach lub trójkach układają na podłodze swoje ciała w litery podawane przez nauczyciela Uczniowie ustawiają się na zbiórce Pożegnanie	Nauczyciel wycisza uczniów, wprowadza zabawę uspokajającą i czuwa nad jej prawidłowym przebiegiem Nauczyciel podsumowuje lekcje, ocenia prace uczniów, omawia ich błędy oraz chwali za poprawne wykonywanie zadań. Pożegnanie.	Zabawowa klasyczna Pogadanka Forma frontalna

---