Rafał Gorlicki gr. I

PLAN METODYCZNY LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO

Klasa: IV

Ilość ćwiczących: 12

Miejsce ćwiczeń: boisko szkolne

Czas trwania: 45 min

Data: 15.09.2009 r.

Dział programu: Lekkoatletyka

Zadanie główne: Kształtujemy wytrzymałość organizmu podczas biegu na dystansie 1000m.

Zadania dodatkowe:

- Uczymy się współpracy w zespole podczas „Mini piłki nożnej”

Motywacje: zmotywuję uczniów do pokonania biegu ciągłego na dystansie 1000m, zachęcę do kształtowania wytrzymałości i wydolności organizmu, przekonam o pozytywnym wpływie współpracy w zespole.

Cele operacyjne:

UMIEJĘTNOŚCI:

- Uczeń potrafi przebiec dystans 1000 m.

- Uczeń uczy się współpracy w zespole

SPRAWNOŚĆ:

- Uczeń kształtuje szybkość, wytrzymałość i wydolność organizmu

- Uczeń wzmacnia mm NN, RR i T

- Uczeń doskonali koordynację wzrokowo-ruchową

WIADOMOŚCI:

- Uczeń wie, jak rozkładać siły podczas biegu

- Uczeń wie, jak ważna jest umiejętność współpracy w zespole

WYCHOWANIE:

- Uczeń stosuje zasady bezpieczeństwa oraz podporządkowuje się przepisom

- Uczeń posiada odpowiedni strój oraz przestrzega poleceń nauczyciela

Metody realizacji zadań lekcji: pogadanka, zabawowa klasyczna, naśladowcza ścisła, zadaniowa ścisła

Formy organizacyjne: frontalna, indywidualna, pary, zespoły

Przybory i przyrządy: szarfa, stoper, piłka nożna, opaska na oczy

Tok lekcji	Czynności ucznia		Czynności nauczyciela	Met. oceny skuteczności
		Docelowe			Zadaniowe
1	2	3	4	5
Część wstępna 5 min.	Uczeń zapoznaje się z tematem lekcji, zna zadania oraz ich rolę Uczeń kształtuje szybkość i zwinność oraz doskonali koordynację wzrokowo-ruchową	Uczeń ustawia się na zbiórce, wita się, słucha informacji nauczyciela, informuje o gotowości aktywnego uczestnictwa w zajęciach Uczniowie biorą udział w zabawie ożywiającej „Berek po liniach” - wybrany uczeń, wyróżniony szarfą, jest berkiem. Pozostali uczniowie uciekają przed nim, ale i oni i berek mogą się poruszać jedynie po liniach boiska. Stopniowo dochodzi jeszcze dwóch berków. Wygrywa uczeń, który ani razu nie został złapany.	Zbiórka, przywitanie. N sprawdza obecność, informuje o zadaniach lekcji i sprawdza gotowość U do podejmowania zadań. N podaje nazwę zabawy i jej reguły, prowadzi ją i czuwa nad jej prawidłowym przebiegiem.	Pogadanka Forma frontalna Zabawowa klasyczna
Część główna A 10 min.	Uczeń wzmacnia siłę: - mm RR - mm T - mm NN	Uczniowie wykonują: * w rozsypce w postawie zasadniczej - - krążenia RR w przód i w tył - wymachy RR w górę i w dół - krążenia barków - skłony głowy w bok i w przód - skłony T w bok - skłony T w przód - w opadzie T w przód skrętoskłony T - krążenia bioder - krążenia st. kolanowych i skokowych * w truchcie parami od pachołka do pachołka (powrót bokiem) - - skip A na PN - skip A na LN - skip A - skip C - wieloskok - przekładanka	Nauczyciel prowadzi ćwiczenia kształtujące: pokazuje dane ćwiczenie, objaśnia, jak powinno być ono wykonywane, czuwa nad dokładnością wykonywanych ćwiczeń, koryguje błędy, jeszcze raz powtarza dane ćwiczenie oraz czuwa nad bezpieczeństwem	Naśladowcza ścisła - pary
Część główna B 25 min.	Uczeń wzmacnia mm całego ciała oraz kształtuje szybkość i wytrzymałość organizmu Jw. oraz uczy się współpracy w zespole	Uczniowie biorą udział w biegu wytrzymałościowym (ciągłym) na dystansie 1000 m (5 okrążeń szkolnej bieżni) Uczniowie, podzieleni na dwa zespoły po 6 uczniów, biorą udział w grze szkolnej „Mini piłka nożna”.	Nauczyciel podaje nazwę danego ćwiczenia, bardzo krótko ale szczegółowo je omawia, koryguje błędy uczniów i czuwa nad ich bezpieczeństwem w grupie N podaje nazwę gry i jej reguły, prowadzi ją i czuwa nad jej prawidłowym przebiegiem.	Zadaniowa ścisła Zabawowa klasyczna - zespoły
Część końcowa 5 min.	Uczeń uspokaja organizm Uczeń bierze udział w zbiórce	Uczniowie ustawieni w okręgu biorą udział w zabawie uspokajającej pt. „Dzień dobry, zgadnij kto to?”: wskazany przez N uczeń staje w środku okręgu oraz nakłada sobie opaskę na oczy. Następnie N wskazuje ucznia z okręgu, który zmienionym głosem musi powiedzieć „Dzień dobry”; uczeń w środku ma 3 szanse, by zgadnąć, kto się odezwał. Zabawę powtarzamy, zmieniając kilkakrotnie ucznia w środku Uczniowie ustawiają się na zbiórce Pożegnanie	Nauczyciel wycisza uczniów, wprowadza zabawę uspokajającą, podaje nazwę i jej reguły, prowadzi ją i czuwa nad jej prawidłowym przebiegiem Nauczyciel podsumowuje lekcje, ocenia prace uczniów, omawia ich błędy oraz chwali za poprawne wykonywanie zadań. Pożegnanie.	Zabawowa klasyczna Pogadanka Forma frontalna

---