KONSPEKT NR 5 Anna Komisarczyk

KOSZYKÓWKA

T: Nauczanie rzutu w biegu po kozłowaniu, doskonalenie poznanych elementów

S: Koordynacja, siła mm RR, szybkość

U: Rzut w biegu, rzut w wyskoku

W: Rola rozgrzewki i jej znaczenie

Tok	Treść	Interpretacja treści	Uwagi
Cz1 MOP Zabawa ożywiająca Ćw. RR Ćw. TŁ w pł strzałkowej w przód Ćw. NN Ćw. TŁ w pł czołowej Ćw. mm brzucha Ćw. mm grzbietu Ćw. TŁ w pł złożonej Ćw. w podporach Ćw. w podskokach Cz. 2 Elementy doskonalone Element nauczany- rzut po koźle Cz. 3 Zabawa uspokajająca MOP	zbiórka, powitanie sprawdzenie obecności podanie zadań lekcji „berek kozłujący”; berek kozłuje piłkę, i stara się złapać osoby biegające po wyznaczonym obszarze,osoba złapana wykonuje 10 pajacyków Biegu po obwodzie koła ( dookoła sali), 1 osoba kozłuje piłkę, druga wykonuje krążenia RR w przód,w tył, naprzemian stronne Jw. osoba bez piłki, co kilka kroków wykonuje skłon w przód z dotknięciem dłońmi o parkiet Jw. osoba bez piłki wykonuje skip A z klaśnięciem RR pod kolanami Ćw. biegną obok siebie dookoła sali podając sobie piłkę rzutem jednorącz ze skłonem bocznym Ćw. w siadzie prostym twarzą do siebie 1 osoba z piłka wykonuje leżenie tyłem z przeniesieniem piłki za głowę o RR wyprostowanych, następnie wstaje i podaje piłkę do partnera Podawanie piłki między ćwiczącymi w leżeniu przodem przez uniesienie tułowia do góry Ćw. w siadzie prostym tyłem do siebie podają sobie piłkę za plecami przez wykonanie skrętoskłonu Ćw. w podporze leżąc przodem w odległości ok. 3-4 m toczą piłkę po parkiecie do siebie Osoba,która ma piłkę kozłuje ją a druga osoba wykonuje podskoki w rytmie odbijanej przez partnera piłki Podania piłki sprzed KP i bieg za podaniem na koniec rzędu Podania kozłem, bieg na koniec rzędu za podaniem Zawodnicy A i C rozpoczynają; kozłują piłkę do pachołka, wykonują zatrzymanie na 1 tępo (druga, kolejka na 2 tępa), obrót i podaje piłkę kozłem zawodnik A do D, C do B i biegną za podaniem ( druga kolejka podanie sprzed KP) 4. Ustawienie w dwóch rzędach, ćwiczący parami bieg wzdłuż boiska z wymiana podań, 1 osoba wykonuje podania sprzed KP, druga kozłem zakończone rzutem na kosz, osoba, która nie rzucała zbiera piłkę i wykonuje rzut pozycyjny 1. Pokaz i objaśnienie 2. Rzuty po wykonaniu jednego kozła, ćw. każdy z piłką ustawieni w szeregu wzdłuż boiska( w odległości5 m twarzą do ściany), ćw. stają PN w zakroju, LN w wykroku wykonują kozioł RP, jednocześnie NP. zakroczną przenoszą w przód, chwytają piłkę odbitą od podłoża, wykonują drugi krok przeskoku(NL) i wyprowadzają rzut 3. Ćw. ustawieni z prawej strony kosza w rzędzie wykonują ćwiczenie jw. 4. Ćw. ustawieni w rzędzie z prawej strony kosza(odległość ok. 7-8 m) wykonują dwa kozły przed wyprowadzeniem rzutu 5. Rzut po kozłowaniu piłki (kozłowanie piłki od połowy boiska) 6. Zawodnik nr. 1 kozłuje piłkę do pachołka omijając pachołek wykonuje podanie do stałego(na linii rzutów wolnych) „Minutka” Zbiórka, omówienie lekcji, pożegnanie	W;na jakie partie naszego ciała będziemy wpływać S; szybkość U; podania, kozłowanie U; rzut po koźle S; koordynacja	Szereg Wyznaczenie berków, rozdanie piłek Rozsypka na jednej linii Podział na 4 zespoły W zależności od liczby ćw. ustalamy liczbę zastępów Rozsypka Szereg

---