D kozlowania i rzutu z biegu doc


Konspekt nr 5 ZGS(koszykówka)

S: Skoczność

U: Doskonalenie kozłowania i rzutu z biegu

W: Zasady poprawnej techniki poszczególnych elementów.

Klasa: 4d

Liczba:15

Czas: 45'

Miejsce: Sala gimnastyczna

Przybory: Piłki koszykowe

Tok

Treść

Interpretacja

Uwagi

I cz.

MOP

Zabawa ożywiająca

Ćw. kształtujące

II cz. główna

Gra

Cz. końcowa

MOP

Zbiórka, powitanie, sprawdzenie obecności, podanie zadań lekcji.

''Berek ogonek''- zabawa znana uczniom

-trucht dookoła sali, krążenia rr w przód, w tył, na przemian

-trucht -dotykanie podłoża raz pr raz lr na przemian

-przekładanka przodem i tyłem

-bieg z unoszeniem wysoko klan i klaśnięcie pod nimi

-bieg na sygnał zmiana tempa bieg

-bieg na sygnał przysiad i wyskok w górę

-bieg na sygnał zmiana kierunku biegu

-tyłem do siebie i skłony T z dotknięciem rr między nogami i nad głową

-bokiem do siebie, chwyt nad głowami i odgięcie bioder.

-przodem do siebie trzymamy się za rr i przenoszenie ciężaru ciała z nogi na nogę

-leżenie tyłem- ''scyzoryk''

-leżenie przodem- ''kołyska''

-podpór przodem- gra w łapki

-równoczesne podskoki z klaśnięciem w górze

-podania w porach z przed kl. piersiowej

-j. w. podanie kozłem

-podana w wyskoku

-1 kozłuje wokół partnera i wraca na swoje miejsce, 2 wykonuje przysiad, podpór, przysiad, wyskok w górę i otrzymuje piłkę od partnera, który wykonuje to samo.

-rzut na kosz z biegu podanie do partnera, bieg, zebranie piłki z dłoni w dwutakcie( wykonujmy z prawego i lewego skrzydła)

-rzut na kosz po kozłowaniu, partner zbiera

(prawe i lewe skrzydło)

-rzut na kosz po kozłowaniu, ale z utrudnieniem- bierna obrona, którą trzeba ominąć

-to samo, ale obrona staje się aktywna

Gra szkolna za kosz rzucony z biegu 3 pkt.

Rzuty pozycyjne.

Rozluźnianie w parach

Zbiórka, podsumowanie zajęć, wyróżnienie zwycięzców, pożegnanie.

W: Omówienie prawidłowego rzutu z biegu i kozłowania

S: skoczność

S: skoczność

S: skoczność

U: doskonalenie kozłowania

U: doskonalenie rzutu z biegu

W: jak wykonujemy prawidłowo rzut z biegu i kozłowanie.

Dwuszereg

parami

10x

10x

10x

2x10

2x10

10x

10x

Podział na zespoły 4 osobowe

Dwuszereg



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
Doskonalenie kozłowania i rzutu z biegu DOC
N rzutu z biegu doc
D rzutu w biegu doc
N rzutu z biegu po kozlowaniu doc
Nauka rzutu z biegu do kosza po kozłowaniu doc
rzutu w biegu po kozłowaniu
N rzutu w biegu po podaniu DOC
nauka kozłowania piłki ze zmianą kierunku biegu doc
P K Nauka rzutu do kosza z biegu doc
Doskonalenie rzutu do kosza w biegu doc
Nauka rzutu z biegu, Piłka koszykowa
Koszykówka doskonalenie rzutu w biegu 02 09 17
konspekt piłka reczna nauka rzutu z biegu gra uproszczona, AWF Wychowanie fizyczne, metodyka wychowa
Nauka rzutu z biegu z lewej strony, Piłka koszykowa
nauka rzutu z biegu
Doskonalenie rzutu z biegu i rzutu z zatrzymania na jedno tempo, Piłka koszykowa
koszykówka-dosk.rzutu z biegu, konspekty
nauka rzutu z biegu gra uproszczona
Doskonalenie rzutu z biegu z prawej i lewej strony, AWF Wro, koszykówka

więcej podobnych podstron