GIMNASTYKA-LEKCJA JOGI

5-10min

0,5min na każdą stronę 20sek na każdą stronę

20sek na każdą stronę 15sek na stronę 20sek na każdą stronę 20sek na każdą stronę

0,5 minuty 0,5 minuty 0,5 minuty

0,5 minuty 1 minuta 15 s na stronę 15 sekund

0,5min 1min 0,5min 0,5min

0,5min 0,5min 0,5min

1 minuta 1 minuta

3min 3min 0,5 minuty 0,5 minuty

15 s na stronę 15 s na stronę 15 s na stronę

15s na każdą 15 sekund na każdy etap

0,5min 0,5min

0,5min 0,5min 3-5 minut

0,5min 2 minuty 5 minut

---