„Gimnastyka twórcza Rudolfa Labana”
W opracowaniu swojej systematyki R. Laban wziął pod uwagę tylko kryteria psychologicznej natury. Główne składniki ruchu to energia, przestrzeń, czas i przebieg ruchu. Gimnastyka Twórcza eksponuje spostrzeżenia zwrotne między charakterem ruchu a przeżyciami i stanami psychicznymi. Przez określony ruch i pozycję można wywołać odpowiednie sany psychiczne. Gimnastyka twórcza stosuje często muzykę, przybory, przyrządy, pracę z partnerem i w grupie, jak również różne formy aktywności ruchowej.
Zestaw zajęć gimnastyki twórczej Rudolfa Labana.
Ćwiczenia orientacyjno - porządkowe.
Dzieci w rozsypce poruszają się żwawo w dowolnym kierunku. Na umówiony sygnał przyjmuję dowolną pozycję i trwają chwilę bezruchu.
Zabawa ożywiająca.
Przy akompaniamencie „żywej”, skocznej muzyki dzieci swobodnie podskakują, wykorzystują obroty w dowolnych kierunkach. Kiedy muzyka przestaje grać wykonują dowolny ukłon i trwają w nim w bezruchu aż muzyka zacznie grać.
Ćwiczenia wyczucia przestrzeni.
Z rozbiegu, wyskok w górę, żeby dotknąć „Słońca” (rozwieszone słoneczka na sznureczkach nad głowami dzieci)
Naśladują dowolne zwierzę lubiące wygrzewać się na słońcu. Wyciągają głowę do „słońca” tak, jakby chciały go dotknąć.
Ćwiczenia płynności ruchu w napięciu i w rozluźnieniu.
Dzieci pokazują jak zachowuje się zajączek, który wpadł w sidła (miota się, jest zły, próbuje wydostać się). Teraz zmęczył się i odpoczywa.
Ćwiczenia wyczucia własnego ciała.
Przyjmuję postać „węża”, bezszelestnie pełzają, zwijają się, rozwijają, syczą.
Dzieci „Małpki” w rożnych pozycjach z towarzyszeniem muzyki tańczą - tańczy całe ciało: ręce, nogi, głowa.
Współpraca z partnerem.
Dzieci „Małpki” dobierają się parami. Jedna naśladuje drugą - jej ruchy, potem jedna śpi, druga przeskakuje przez nią, obiega dookoła, itp. Następuje zmiana ról.
Dzieci ”Małpki” bawią się piłeczkami. Jedna turla piłeczkę ręką, kopie, druga stara się jej zabrać.
Wyczucie czasu.
Do zwierząt zbliża się „wilk” chcąc którąś upolować, a więc skrada się i skacze.
Zakończenie.
Dzieci maszerują parami śpiewając piosenkę pt. „Ćwicz razem z nami.”
opracowała EWA KANTORSKA
1