Nauczanie holowania w wodzie płytkiej.

CELE GŁÓWNE

UMIEJĘTNOŚCI: nauczanie posługiwania się Bojką SP

WIADOMOŚCI: zapoznanie się ze sprzętem oraz jego praktyczne wykorzystanie

SPRAWNOŚĆ MOTORYCZNA: koordynacja, wytrzymałość, orientacja,

AKCENT WYCHOWAWCZY: asekuracja, bezpieczeństwo

Miejsce: Tama

Czas lekcji: 45 min

Ilość ćw.: 6 osób

Przyrządy i przybory: Bojka SP

Prowadzący : Jakub Cichowicz

Tok lekcji	Zadania szczegółowe	Czas	Uwagi organizacyjne i metodyczne
I. cz. Wstępna	Zbiórka. Powitanie. Sprawdzenie stanu osobowego	1'	Prosimy o zdjęcie zegarków, łańcuszków, pierścionków itp.
II. cz. Motywacja do zajęć	Podanie tematu zajęć. Omówienie przebiegu zajęć. Wstęp do zajęć. Opisanie sprzętu z czego się składa oraz jakie są techniki wykorzystania bojki SP	4'
III cz. Część praktyczna na lądzie.	1. Pokaz techniki wykorzystania bojki SP 2. Ćwiczenia	7'	Ustawienie do ćwiczeń w pojedynczo. Instruktor udziela rad i poprawia.
IV. cz. Rozgrzewka psychomotoryczna, przygotowanie organizmu do wysiłku.	Rozgrzewka na lądzie: krążenia RR w przód, w tył, krążenia głowy, ruchy potakujące i negujące, w opadzie T w przód - skrętoskłony T, w staniu skłony boczne T, krążenie RR w podskokach, krążenie przedramion, nadgarstków, 10 przysiadów, w rozkroku przysiad na NL, następnie na NP, Rozgrzewka w wodzie: kraul ratowniczy 100 m, żaba ratownicza 100m, pływanie technikami sportowymi: kraul, klasyk 100 m,	8'	Zwrócić uwagę na poprawne wejście do wody.
4. Kształtowanie umiejętności, i doskonalenie techniki holowania w wodzie płytkiej	Ćwiczenia Leżenie na plecach w wodzie płytkiej. leżenie w miejscu z bojka techniki holowania i wykorzystania : -osoby przytomnej -osoby nieprzytomnej 2. Zabawa - sztafeta „z bojkami SP”	20'	Zwracanie uwagi na poprawność wykonywania ćwiczeń Prowadzący jest sędzią.
5. Uspokojenie organizmu	1. Rozpływanie 200 m dowolnym stylem ratowniczym	3'
6. Czynności organizacyjne i dydaktyczno-wychowawcze.	Podsumowanie i omówienie zajęć. Pochwała wyróżniających się kursantów.	2'	Należy zwrócić uwagę na wychodzenie z wody w odpowiedni sposób

---