Scenariusz do zabaw z elementami gimnastyki korekcyjnej

Grupa wiekowa: 3,4,5 łatki

Prowadząca: mgr Marzena Hoinkis

Publiczne Przedszkole nr 13

Wych. zdrowotne: propozycje zabaw z elementami gimnastyki korekcyjnej

Zajęcie z całą grupą, zajęcia indywidualne

Metody:

słowna - polecenia nauczycielki

percepcyjna - obserwacja i pokaz

czynna - ćwiczenia wykonywane przez dzieci

Przybory:

typowe: krążki, woreczki, szarfy, ławeczka

nietypowe: woreczki foliowe, wstążki, kordonek

Literatura: R. Zimmer „Sport i zabawa w przedszkolu"

S. Owczarek, M. Bondarewicz „Zabawy i gry ruchowe

w gimnastyce korekcyjnej"

Tok i cel ćwiczeń	Opis ćwiczenia	Dozowanie	Uwagi
CZĘŚĆ WSTĘPNA
1. Marsz-kształtowanie nawyku prawidłowej postawy	Marsz po obwodzie koła w rytm śpiewanej przez dzieci piosenki	1'
2. Zabawa ożywiająca z liną-wzmacnianie mięśni rąk, nóg, grzbietu, brzucha, zwiększanie ruchomości kręgosłupa	Dzieci stoją w kole w małych odstępach od siebie, trzymając oburącz linę. Wykonują kolejno następujące czynności: -unoszenie rąk w górę, opuszczenie w dół -skłony z liną w przód -ciągnięcie liny w swoją stronę -lina na podłodze, przeskoki obunóż, dzieci starsze mogą na jednej nodze -turlanie stopy po linie -chwytanie liny palcami stóp	3'
3. Ćwiczenie oddechowe-powiększenie pojemności płuc	Głębokie wdechy i wydechy ustami	1'
CZĘŚĆ GŁÓWNA
1 .Zabawa ożywiająca „ Akwarium i rybki ”-rozwijanie zwinności i spostrzegawczość i	Dzieci stoją w kole trzymając się za ręce. Dwoje-troje dz. stoi w środku koła (rybki). Na zapowiedź rybki z akwarium dzieci będące w kole próbują się z niego wydostać. Dzieci stojące w kole utrudniają im to zadanie.	3x	Dz. nie mogą używać siły ani przeska- kiwać przez koło

2. „Kwiaty" Ćwiczenie mięśni grzbietu, karku, elongacja kręgosłupa	Dzieci siedzą w siadzie skrzyżnym, tułów pochylony do przodu, dłonie na podłodze. Na hasło kwiatek rośnie dz. powoli prostują tułów, na hasło kwiatek wychyla się do slońca-dz. wyciągają ręce w górę, na hasło kwiatek więdnie- wracają do pozycji wyjściowej	2'
3. Budowanie domu-czynne wydłużanie kręgosłupa	Dzieci siedzą w siadzie skrzyżnym, dłonie na kolanach, plecy i głowa proste. Na hasło budujemy dom dz. przenoszą ręce nad głowę, ustawiając dłonie równolegle na zmianę raz prawa, raz lewa wyżej, do momentu aż ręce będą max, wyciągnięte w górze.	3x	Trzylatki mogą w tym ćwicz, nie uczestniczyć
4. Mycie nóg-wzmacnianie mięśni brzucha i mięśni nóg	Dzieci siedzą z nogami ugiętymi, ręce oparte za sobą o podłogę, tułów wyprostowany. Krążek położony na podłodze przed nogami każdego dziecka. Na hasło włóż nogi do wody dzieci stawiają stopy na krążku, na hasło wyjmij nogi dzieci podnoszą je w górę, otrząsają z „wody", przenoszą do rozkroku i opierają o podłogę obok krążka.	1'	Nie wolno przesuwać nóg po podłodze
5. Zabawa ruchowa „Kurczątka", ćwiczenia wzmacniające mięśnie stóp, kształtowanie prawidłowego wysklepienia stopy	Każde dziecko otrzymuje symboliczne kurczątko (z waty) kładzie je na podłodze i staje na nim stopami tak by górą dochodziło powietrze ( na zew. krawędzi stopy). Na hasło kury na spacer dz. naśladują kury, chodzą po całej sali, na hasło kury do kurnika wracają do swego kurczątka stając tak jak przedtem.	2'
6. Wycieraczki samochodowe -wzmacnianie mięśni skośnych brzucha	Dzieci leżą na plecach. Nogi wyprostowane, złączone i uniesione do pionu, a ręce proste w bok leżą na podłodze. Na hasło wycieraczki pracują dz. przenoszą złączone i proste nogi w prawo i w lewo.	1'	Ćwicz, nie jest wskazane przy skoliozie
7. Ćwiczenie oddechowe - wydłużenie fazy wydechowej, kształcenie mieszanego toru oddechowego	Dz. leżą na plecach. Dmuchają na woreczek foliowy trzymany przed ustami. Starają się utrzymać woreczek w powietrzu jak najdłużej	1'
8. Pastowanie podłogi-rozciąganie mięśni piersiowych, wzmocnienie mięśni karku, rąk.	Dzieci w siadzie klęcznym z dłońmi opartymi na woreczkach. Tułów pochylony nisko do przodu, wysuwanie i cofanie rąk po podłodze	1'	Plecy nie mogą się garbić
9. Bitwa o woreczki - wzmocnienie mięśni nóg, stóp, kształcenie wysklepienia stopy	Dzieci podzielone na dwie drużyny stają naprzeciw siebie. Między nimi jest lina rozciągnięta na podłodze. Każda drużyna otrzymuje po 15 woreczków na swoją stronę. Na sygnał N. dzieci wyrzucają woreczki na przeciwną stronę. Wygrywa ta drużyna, która na swojej stronie ma mniej woreczków. Uwaga! Woreczki chwytamy tylko palcami stóp.	2'

10. „Samolot - rakieta-odrzutowiec ”-wzmacnianie mięśni grzbietu karku i mięśni ściągających łopatki	Dzieci leżą na brzuchu z nogami wyprostowanymi i złączonymi. Na hasło samolot przenoszą wyprostowane ręce w bok, na hasło rakieta przenoszą ręce w przód, na hasło odrzutowiec przenoszą ręce skośnie w tył. Przez cały czas ręce są uniesione nad podłogą	1'	Hasła podawane są w różnej kolejności, trzylatki mogą odpocząć
11. Ćwiczenie oddechowe-zwiększanie pojemności życiowej płuc	Dzieci leżą na brzuchu w parach naprzeciw siebie w odległości ok. 1 m. Dmuchają w piłkę pingpongową „podając" ją sobie nawzajem	1'
12. Ugniatanie kul-wzmacnianie mięśni stóp, kształcenie prawidłowego wysklepienia stopy.	Dzieci stoją w rozsypce. Przed stopami mają gazetę. Na sygnał N. gniotą stopami gazetę tak, by uformować kulę
13. „Ogonki ” -zabawa ruchowa, rozwijanie ogólnej sprawności ruchowej, wzmacnianie mięśni rąk i grzbietu	Dzieci otrzymują szarfy, które wkładają sobie z tyłu za spodenki (ogon). Jedno z dzieci jest bez ogonka. Na sygnał N. dzieci „z ogonkami" biegają po sali na czworakach, a dziecko „bez ogonka" stara się zdobyć w okresie 1 min. jak najwięcej ogonków.	2'
14. „Schowaj się ”-wzmacnianie mięśni karku, rozciąganie mięśni piersiowych, wzmacnianie mięśni grzbietu	Dzieci parami siadają w siadzie klęcznym naprzeciw siebie (po obu stronach ławki). Na hasło schowaj się dzieci jednocześnie wykonują opad tułowia w przód, na hasło popatrz na kolegą dz. nie zmieniając ułożenia tułowia unoszą tylko głowę, na hasło popatrz nad ławką dz. wracają do pozycji wyjściowej	1'	Przy opadzie tułów powinien być poniżej ławki
15. „Zbieranie skarbów ” kształcenie prawidłowego wysklepienia stóp	Dzieci podzielone na dwie drużyny. Na zapowiedź N. palcami stóp zbierają rozrzucone po sali przedmioty i odnoszą „do skarbca". Wygrywa ta drużyna, która zbierze więcej „skarbów".	2'	Przedmioty trzeba podnieść, nie wolno przesuwać po podłodze
CZĘŚĆ KOŃCOWA
1. Zabawa z ptaszkiem	Dzieci siedzą w siadzie skrzyżnym na podłodze. W dłoniach trzymają kłębek kordonka (ptaszka). Następnie kolejno: -słuchają śpiewu ptaszka - kordonek na barkach -ptaszek na głowie-wyciąganie głowy w górę -kogo ptaszek wyżej lata?- podrzucanie kłębka	1'
2. Ćwiczenia oddechowe-kształtowanie przeponowego toru oddechowego	Dzieci leżą na plecach, kłębek kordonka na brzuchu, oddychają tak, by kordonek podnosił się i opadał	1'
3. Zabawa uspokajająca „Trzymaj-puść ”	Dzieci w siadzie skrzyżnym w kole. Na hasło trzymaj dz. dłonie mają na kolanach, na hasło puść chwytają się za ręce z kolegami siedzącymi obok	1'

---