KONSPEKT LEKCJI DLA KLASY IV Z ELEMENTAMI GIMNASTYKI KOREKCY

KONSPEKT LEKCJI DLA KLASY IV Z ELEMENTAMI GIMNASTYKI KOREKCYJNEJ

Cele główne lekcji:

Umiejętności: 1. Ćwiczenia korekcyjne - unoszenie nóg w zwisie

chwyt piłki stopami
unoszenie tułowia w leżeniu

2. Tor przeszkód

Motoryczność: Kształtowanie zwinności i szybkości

Wiadomości: Płaskostopie jako jedna z wad

Wychowawcze: Przyjmowanie prawidłowej postawy przed i po ćwiczeniach

Miejsce ćwiczeń: sala gimnastyczna

Liczba ćwiczących: 24

Pomoce: skakanki, chorągiewki, laski gimnastyczne, materace, ławeczki gimnastyczne, piłki

lekarskie, woreczki, skrzynia gimnastyczna.

Prowadząca: Hanna Kowalewska

Data: 11.12.2000r.

Tok lekcji

Lp.

Opis ćwiczenia

Czas trwania lub liczba powtórzeń

I część- wstępna

Ćwiczenia organizacyjno-porządkowe

Zabawa ożywiająca

Zbiórka, powitanie, podanie celów i zadań lekcji

“Rybacy na jezioro” - wybieramy dwóch rybaków którzy trzymając się za ręce starają się schwytać “ryby”. Dwie schwytane ryby stają się również rybakami i wyruszają na połów.

2 min

3 min

II cześć - główna

Ćwiczenia RR

Ćwiczenia NN

Ćwiczenia ramion

Ćwiczenia tułowia w płaszczyźnie st.

Ćwiczenia mm grzbietu

Ćwiczenia skocznościowe

Ćwiczenia stosowane:

Zwisy

Podpory

Ćwiczenia zwinnościowo-podporowe

Ćwiczenia stóp

Ćwiczenie w podporach

Rzuty

W marszu wznosy i opuszczanie ramion.

W lekkim biegu przechodzenie przez kręcącą się skakankę.

W marszu skakanka trzymana oburącz nad głową. Przenoszenie skakanki w prawą i lewą stronę.

W postawie rozkrocznej skłony T w przód - pobranie skakanki, wyprost.

Leżenie tyłem - przesuwanie skakanki pod uniesionym tułowiem.

Skoki do środka i na zewnątrz leżącej skakanki. Odbicie i lądowanie na palcach.

Unoszenie NN zgiętych w kolanach w zwisie na drabinkach.

Unoszenie T w leżeniu w podporze na ławeczce gimnastycznej. Ramiona oparte na biodrach.

Toczenie piłki głową na czworakach między chorągiewkami.

W leżeniu przodem przeciąganie po ławeczce.

Przejście na czworakach pod płotkiem.

Rzuty woreczkiem docelu.

10 razy

30 s

12 razy

10 razy

8 razy

10 razy

2 min

2 razy

4 razy

III część - końcowa

W marszu wznosy RR w górę - wdech opus RR w dół - wydech.

Zbiórka w siadzie skrzyżnym-wyprostowanym. Omówienie lekcji

6 razy

2 min

Omówienie lekcji:

zrealizowano cel lekcji
zastosowano elementy indywidualizacji
wystąpiła autoaktywizacja metod nauczania
zwrócono uwagę na bezpieczeństwo w czasie wykonywania ćwiczeń
właściwy dobór metod i form organizacyjnych intensyfikujących proces lekcyjny
prawidłowy dobór zadań lekcji oraz dostosowanie ich do sprawności i umiejętności ruchowych uczniów
rozkazownictwo, sposób objaśniania, pokaz ćwiczeń prawidłowy
jest dobrym fachowcem
jest wymagająca
uwzględnia to co dzieci lubią, zezwala na inicjatywę, wykorzystuje ich pomysły i propozycje
nawiązuje kontakt z dziećmi

Osoby uczestniczące:

KONSPEKT LEKCJI DLA KLASY V Z ELEMENTAMI GIMNASTYKI KOREKCYJNEJ

Cele lekcji:

Umiejętności: 1. Przewrót w przód do rozkroku

2.Przeskok zawrotny przez skrzynię o NN ugiętych

3. Wymyk na drążku

4. Przejście równoważne po równoważni

Psychomotoryczność: Kształtowanie siły ramion

Poprawna postawa w czasie ćwiczeń

Doskonalenie koordynacji ruchowo-mięśniowej

Wiadomości: Prawidłowy nachwyt drążka

Wychowawcze: Samokontrola prawidłowego chwytu oraz poprawnej postawy ciała

Miejsce: Sala gimnastyczna

Liczba ćwiczących: 27

Pomoce: Woreczki, szarfy, materace ławeczki gimnastyczne, drążek

Data: 8.01.2001r.

Prowadząca : Hanna Kowalewska

Tok lekcji

Lp.

Opis ćwiczenia

Czas trwania lub liczba powtórzeń

I część

Czynności organizacyjno-porządkowe

Zabawa bieżna

Zbiórka, raport, podanie zadań lekcji, pokaz przez N

“Berek w dwójkach”

2 min

II część A

Ćwiczenia kształtujące

Ćwiczenia RR

Ćwiczenia T w płaszczyźnie strzałkowej

Ćwiczenia NN

Ćwiczenia T w płaszczyźnie czołowej

Ćwiczenia RR i NN

Ćwiczenia T w płaszczyźnie kombinowanej

Ćwiczenia mm brzucha

Ćwiczenia szyi

Ćwiczenia równoważne bez przyrządu Ćwiczenia skocznościowe

II część B Ćwiczenia stosowane podział na grupy ćwiczebne

Ćwiczenie zwinnościowe

Skoki

Zwisy i podpory

Ćwiczenie równoważne

W kolumnie czwórkowej

Naprzemianstronne krążenia RR w przód i tył.

W postawie rozkrocznej, skłony T w przód.

W postawie - wysokie unoszenie kolan.

Skłony T w prawą i lewą stronę.

Skoki “ zajęcze”

W siadzie rozkrocznym - skrętoskłony w prawą i lewą stronę.

W leżeniu tyłem “rowerek”

W siadzie skrzyżnym - skłony głowy w przód i bok.

W postawie na jednej nodze “waga” przodem.

Przeskoki obunóż w prawą i lewą stronę. Ćwiczenia oddechowe.

Łączone przewroty w przód do rozkroku. Ćwiczenia oddechowe.

Przeskok zawrotny o NN ugiętych przez 4-części skrzyni. Ćwiczenia oddechowe

Wymyk w przód o NN prostych. Ćwiczenia oddechowe.

Przejście równoważne po równoważni z woreczkiem na głowie. Ćwiczenia oddechowe.

6 razy

8 razy

6 razy

8 razy

10 razy

8 razy

10 razy

5 razy

10 razy

4 min

III część - końcowa

W marszu dookoła sali wznos RR w górę - wdech, opust RR w dół - wydech.

W leżeniu tyłem otwieranie i zamykanie oczu

Zbiórka, omówienie zadań lekcji, samokontrola prawidłowej postawy.

6 razy

8 razy

3 min

Omówienie lekcji:

ciekawy zasób ćwiczeń
zespół o średniej sprawności fizycznej
duża indywidualizacja na lekcji
różnorodność ćwiczeń
prawidłowe wykorzystanie niećwiczących w organizacji lekcji
przestrzeganie zasad bezpieczeństwa na lekcji
właściwy dobór metod i form organizacyjnych intensyfikujących proces lekcyjny
dba o higienę sali i szatni
potrafi dobrać ćwiczenia interesujące uczniów
prowadzi lekcję w stroju sportowym
wprowadza muzykę na lekcji