Konspekt lekcji dla klasy I
( kształtowanie zmysłu równowagi i siły ramion)
Temat: Kształtowanie zmysłu równowagi i siły ramion
Cele główne lekcji:
Umiejętności:
„Zrywanie owoców”- siła, wytrzymałość
przejście równoważne po ławeczce
skoki
Psychomotoryczność: zmysł równowagi, postawa równoważna
Wiadomości: bezpieczny, prawidłowy chwyt szczebla
Wychowawcze: samokontrola prawidłowego chwytu
Miejsce zajęć: sala gimnastyczna
Pomoce: materace, drabinki, ławeczka, odskocznia, szarfy
Klasa I
Data 09.09.2003
Tok lekcji |
Zadania szczegółowe |
Czas |
Uwagi org. |
Część I 1. Organizacja lekcji 2. Zabawa ożywiająca
3. Ćw. RR
4. Ćw. NN. 5. Ćw. T. strz. 6. Ćw. szyi
7. Ćw. T. czoł.
8. Ćw. równ.
9. Ćw. m. brzucha 10. Ćw. grzbietu 11. Ćw. sk. Część II 1. Ćw. ogólno- rozwojowe
|
- zbiórka, powitanie, sprawdzenie obecności
- „Berek żuraw”- dwa berki łapią, przed złapaniem chroni pozycja: uniesienie nogi ugiętej, złapanie się za nos, RR pod kolanem (stanie na jednej N) - postawa wysoka: rozciągniętą szarfę unosimy przodem w górę - RR przed sobą trzymają szarfę i przysiady - przeplot szarfy w górę przez głowę - rozkrok: przytrzymanie szarfy brodą - upuszczenie i chwyt - siad skrzyżny: „łódka na falach”- ręce oparte na podłodze naśladują wiosła. Dzieci odpychają się rękami raz na jedną, raz na drugą stronę - postawa wysoka: szarfę układamy w kółeczko i wchodzimy do środka. Obroty raz w P raz w L stronę w szarfie. Na sygnał stajemy na jednej nodze - tzw. „rowerek”
- tzw. „samolot”
- wskakiwanie i wyskakiwanie obunóż z szarfy Stacja I - „Zrywanie owoców”- stojąc na 2-3 szczeblu drabinki odrywamy raz jedną, to drugą ręką - dowolna zabawa z piłka
|
2 min
8 razy
6 razy 6 razy 6 razy
8 razy
4 razy
6 razy
30 s
6 razy
5 min |
Podział na 4 zespoły |
Część III 1. Czynności porządkowe 2. Zabawa usp.
3. Ćw. korekt. 4. Zakończenie |
Stacja II - przejście równoważne po ławeczce RR w bok i przeplot przez szarfy Stacja III - skoki zajęcze na materacu Stacja IV - przechodzenie nad płotkami
- odnoszenie pomocy
- „Dzień dobry”- grupa zachowuje ciszę, jedno dziecko wypowiada „dzień dobry”. Stojąc tyłem do grupy rozpoznaje kto mówił - marsz na palcach i piętach - zbiórka, pożegnanie |
5 min
5 min
2 min
2 min
1 min 1 min |
Na zasadzie kto pierwszy
Ćw. siedzą w gromadce, i os. stoi tyłem Na obw. koła |
Prowadzący: Paweł Czyżowski